Šis nav raksts par dažādiem limonādes pagatavošanas veidiem. Tas ir par pozitīvā atrašanu pat tad, ja dzīve nenotiek pa jums, citiem vārdiem sakot, kad tā jums iemet citronus. Izteiciens, kad dzīve dod jums citronus, pagatavojiet limonādi, tiek izmantots, lai mūs iedrošinātu, kad mūsu dzīvē rodas kāda problēma. Kad jūs saskaras ar problēmām tādā veidā, par kuru jūs varat justies lepns, jūs padarāt dzīvi mazliet saldāku. Citroni liecina par rūgtumu (problēma vai likstas, ar kuru jūs saskaras), savukārt limonāde ir salda un patīkama. Palikt pozitīvam un izdomāt, kā atrisināt problēmas, ir daudz izdevīgāk, nekā ļaut sev kļūt skābenam.

1. Esi pateicīgs

Pat ja jūsu dzīve pilnībā sabrūk, joprojām ir lietas, par kurām varat būt pateicīgs. Sākumā tas var būt grūts, taču, apsverot labās lietas, kas notiek jūsu dzīvē, jūs sapratīsit, ka ir daudz mazu lietu, par kurām jābūt pateicīgām. Ja šī prakse paaugstina jūsu garastāvokli, šī maiņa var arī palīdzēt jums saprast, ka jūs kontrolējat savu dzīvi.Reklāma

2. Palieciet mierīgs

Neskatoties uz jūsu dzīvē notiekošajiem jautājumiem, ir svarīgi neuzsvērt pārāk daudz stresa. Mācīšanās dziļi elpot, kad dzīve kļūst par daudz, var ļaut jums tik ļoti nepieciešamo relaksācijas brīdi. Atrodiet vietu, kur jūtaties droši, lai pārdomātu notiekošo un to, kā jūs to darīsit.

3. Reaktīvs pozitīvi

Pārvarot problēmas ar žēlastības izjūtu, jūs varat kontrolēt. Protams, ir ārēji spēki, bet tikai no jums atkarīgs, kā jūs ar tiem izturēsieties. Nekļūstiet dusmīgs un pilnībā nesatraucieties. Tā vietā smaidiet un sakiet sev, arī tas pāries. Negatīva reakcija, īpaši pret citiem, liks jums justies vēl briesmīgāk.Reklāma

4. Iemācieties pieņemt lietas

Novēršot problēmu, jūs to tikai stiprināt. Tā vietā pieņem lietas tādas, kādas tās ir. Kad kaut kas prātā nāk par situāciju, saki jā visām jūtām, kas tevī rodas. Piemēram, ja jums sāp sirds, sajūtiet to. Jūs faktiski padarāt savas jūtas mazāk sāpīgas vai stresa pilnas, ja atzīstat, ka tās pastāv. Ja esat cietis zaudējumu, ir svarīgi to atzīt, lai dziedināšana varētu patiešām sākties.

5. Ej ārā

Tas var šķist vienkāršots risinājums, taču, skatoties uz debess plašumiem vai klausoties putnu skaņas, var saprast, ka ir kaut kas lielāks par to, kas notiek jūsos. Pastaiga dabā pati par sevi neatrisinās jūsu problēmas, taču pēc tam tas var justies labāk. Tas savukārt palīdz jums saskarties ar problēmām ar pozitīvāku skatījumu.Reklāma

6. Meditējiet

Pat ja jums nav aprūpes pasaulē, es iesaku ikdienas meditāciju, jo tā jūs uzturat pamatu. Kad rodas nopietna problēma jūsu dzīvē, jūs būsiet izkopis nereaģēšanas stratēģiju uz apkārt notiekošo. Jūs varat palikt pie jautājuma un ļaut vētrai pāriet jums bez panikas. Meditācija ir tāda pati, kā jūsu cukurs-ūdens jau ir gatavs, tikai gadījumā, ja jums tiek izmesta ķekars citronu.

7. Esi karotājs

Saskarieties ar savām problēmām kā ar karotāju, tā vietā, lai bēgtu no tām. Spēks tikt galā ar visu, kas notiek jūsu dzīvē, rada lielāku pārliecību. Šādos laikos jūs varat pārbaudīt savu patieso spēku un augt, ja izmantojat iespēju to darīt ar atplestām rokām un karavīra prātu. Ziniet, ka problēmas galu galā beigsies, iespējams, daudz ātrāk, ja jūs tās pārvaldīsit. Bēgšana var izraisīt problēmas atkārtošanos.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: retro meitene, padarot smieklīgu seju, turot citronu, izmantojot shutterstock.com