Jūs droši vien pazīstat cilvēku, kurš ir izejošs un harizmātisks. Viņi ir katras puses dzīve un, šķiet, ir pārliecības iemiesojums. Tomēr viņiem paiet stunda, lai sagatavotos doties uz veikalu, lai tikai nopirktu maizi. Ja viņi patiešām būtu tik pārliecināti par sevi, kāpēc viņiem vajadzētu būt tik labi izrādītiem, lai veiktu tik paviršu uzdevumu?

Realitāte ir tāda, ka cilvēkiem, kuri ir skaļi un izejoši, bieži var būt arī zemi pašnovērtējuma jautājumi.^[1]Bieži vien viņi izmanto savu personību, lai maskētu to, kā viņi patiesi jūtas iekšā.

Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu cenšas būt skaļi, lai maskētu nedrošību.

Tas izriet no pamatā esošās nedrošības. Rezultātā tas bieži liek viņiem mēģināt rīkoties pārāk vai tādā veidā, lai slēptu savu zemo pašcieņu.

Šī pārkompensējošā skaļā uzvedība meklē apstiprināšanu. Tas varētu būt tik vienkārši, kā mēģināt attēlot, Hei! Paskaties uz mani! Es esmu jautrs un patiešām laimīgs cilvēks! Kamēr tie, kas patiesi tā jūtas par sevi, būtu pārliecināti par to un ne vienmēr izjustu vajadzību to izteikt, lai to apstiprinātu.Reklāma

Bieži vien ir vieglāk mēģināt apklusināt zemo pašnovērtējumu, tam pretrunājot, lai pierādītu pretējo.

Cilvēkiem ar šīm personībām parasti ir lielāka vajadzība pēc komplimentiem vai pārliecības par pozitīvām iezīmēm. Bez šāda veida apstiprināšanas viņi var justies noraizējušies un satraukti.

Tas, kas notika ar šiem cilvēkiem, ir vainojams.^[divi]

• Sliktas attiecības ar vecākiem - Ja augšanas laikā nav pareiza atbalsta, pieķeršanās vai uzmanības, tas varētu ievērojami veicināt jaunieša attīstību.
• Vienaudžu spiediens - Tāpat atrašanās vidē, kur klasesbiedri vai vienaudži izturas pret viņiem tādā veidā, kas mazina viņu pašpārliecinātību vai spiedienu darīt lietas, kas viņiem ir nepatīkamas, var veicināt nedrošību.
• Neapmierinošs izskats - Saskaņā ar Vašingtonas universitāte 53% meiteņu nebija apmierināti ar savu ķermeni, un līdz 17 gadu vecumam šis skaitlis palielinās līdz 78%. Plašsaziņas līdzekļu spiediens mūsu ikdienā un augošā svinību kultu kultūra cilvēkiem rada nereālas cerības par to, kā viņiem vajadzētu rīkoties. izskatu un kāda veida ķermeņa viņiem vajadzētu būt.
• Trauma pagātnē - Tie, kuri cietuši no fiziskas, emocionālas, garīgas vai seksuālas vardarbības, ir pakļauti depresijas, trauksmes, nedrošības un zemas pašvērtības izjūtai. Ļaunprātīgas izmantošanas sekas var likt viņiem justies necienīgiem, kaunēties vai vainīgi
• Lielas cerības no citiem - Mūsu sabiedrība ir tāda, kas visā ir sejas temps. Spiediens uzstāties akadēmiski, sportiski un sabiedriski var kādu ļoti ietekmēt, it īpaši, ja šīs jomas viņiem ir īpaši izaicinošas.
• Negatīva domāšana - Tas ir ieraduma veidošanas modelis, kad cilvēks tik ļoti pierod pie sajūtas zemā, zemā vai negatīvā stāvoklī, ka kļūst grūti izkļūt no šī domāšanas modeļa, tiklīdz tas ir ieprogrammēts smadzenēs.

Lai palīdzētu kādam, kuram ir zems pašnovērtējums, sāciet ar viņu drošības stiprināšanu.

Saskarsme un palīdzība viņiem pašiem veidot drošību ir būtiska, lai palīdzētu kādam, kam ir zems pašnovērtējums.^[3]

1. Izvairieties no iesaistīšanās negatīvās sarunās ar viņiem.

Ja tas notiek šajā virzienā, jums ir iespēja virzīt sarunu pozitīvā gaismā.Reklāma

Piemēram, ja persona sevi pārspēj par braukšanas eksāmena nokārtošanu, varat norādīt, ka teorijas eksāmens jau ir nokārtots un ka kopīgs draugs, iespējams, vairākas reizes to ir nokārtojis pirms nokārtošanas.

2. Nekautrējies teikt, ka tev viņi rūp.

Zems pašnovērtējums bieži rodas mīlestības trūkuma dēļ pret sevi. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs rūpējaties par viņiem, un pastāstiet viņiem par sevi pozitīvas iezīmes, kas nav balstītas tikai uz estētiku.

Tas varētu būt tik vienkārši, kā pateikt viņiem, cik viņi ir laipni un cik vērtējat viņus par visu laiku, kad viņi jums ir palīdzējuši, kad jums bija nepatikšanas ar automašīnu.

3. Veidojiet saikni ar pozitīvām aktivitātēm.

Uzaiciniet viņus uz aktivitātēm, kuras jūs darāt, kas var uzlabot viņu morāli, piemēram, uz jogas nodarbībām, sporta zāli vai jaunu apģērbu iegādi.Reklāma

4. Noskatieties komēdiju un smieties kopā.

Mēs visi zinām, ka smiekli ir labākās zāles. Tāpēc noteikti izbaudiet arī dzīves gaišāko pusi.

Varbūt ir kāda lieliska komēdija, kas ir ieslēgta un kuru jūs abi varētu izbaudīt? Ja kāds jūtas pret sevi, palīdzot viņam atrast smaidu, tas noteikti dos impulsu.

5. Neesi piekāpīgs.

Cilvēki var būt vainīgi, sakot kādam, ka viņš vienkārši tiek tam pāri, kad šī persona saskaras ar grūtībām, kuras var šķist prātīgas par matēriju. Tas nav noderīgi, un tas var ļaut personai justies izolētākai un aprūpētākai.

Nesaki to kādam - neatkarīgi no tā, ar ko viņi var saskarties. Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku nespēj kontrolēt savas jūtas. Tāpat kā jūs, iespējams, nevarat palīdzēt, ja jūtaties izsalcis vai miegains.Reklāma

6. Rūpējieties un mīliet arī sevi.

Ir viegli nokļūt situācijās, kad jūs nonākat ieslodzījumā kāda cita negatīvismā un jūsu pašu enerģija ir izsmelta. Cik jūs varat mēģināt kādam palīdzēt, tas var darboties tikai tad, ja viņš ir gatavs palīdzēt arī pats sev. Mīli viņus, bet atcerieties arī mīlēt sevi.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Flaticon, izmantojot flaticon.com

Atsauce