Nav šaubu, ka uzmanība enerģijas patēriņa samazināšanai pēdējās desmitgades laikā ir palielinājusi dienasgaismas spuldžu izmantošanu salīdzinājumā ar parastajām kvēlspuldzēm. Lai gan jūsu mājai un birojam ir aprīkotas ar efektīvām CFL spuldzēm, noteikti ir priekšrocības, jaunie pētījumi liecina, ka pārspīlēšana var radīt negatīvu ietekmi uz jūsu redzi.

Patiešām, viens Austrālijas Nacionālās universitātes pētījums (ANU) Kanberā, Austrālijā, atklāja, ka vēsu vai spilgti baltu dienasgaismas spuldžu pārmērīga iedarbība biroju ēkās, tirgos, skolās un citās komerciālās telpās var izraisīt vairākas redzi nomācošas slimības.Reklāma

Viņi secināja, ka jūs pakļaujat sevi vislielākajam riskam, ja šāda veida apgaismojums tiek pakļauts 45 stundas nedēļā vai ilgāk. Kad esat pārsniedzis šo slieksni, jūs palielina risku iegūt ne tikai kataraktu, bet arī tādas slimības kā pterigija, kuras dēļ uz acu baltumiem izaug audi, kas nav vēzis, galu galā aizsedzot redzi.

Kas izraisa šo efektu vēsām un spilgti baltām dienasgaismas spuldzēm? Tas ir UV starojuma pārpalikums, ko tie izstaro, kas vienāds ar vai pārsniedz saules gaismas daudzumu. Ja jūs pavadāt pietiekami daudz laika šāda veida gaismā, ko daudzi cilvēki dara (īpaši biroja telpās), jūs palielināt risku nodarīt neatgriezenisku kaitējumu [acīm], saskaņā ar šo pētījumu. Daudziem cilvēkiem jau ir vecuma risks saslimt ar kataraktu, un pastiprināta augstas UV dienasgaismas spuldžu izmantošana situāciju tikai pasliktina.Reklāma

Patiešām, viena no šī pētījuma līdzautorēm Helēna Volsa nosaka, ka „vēsu baltu” dienasgaismas spuldžu iedarbība 45 stundas nedēļā visā darba laikā var palielināt kataraktas risku 50 gadu vecumā par 2–12 procentiem.

Atcerieties: šāda veida bojājumus rada netiešs spilgtu dienasgaismas spuldžu izstarotās gaismas iedarbība. Jūs droši vien paaugstināt savu risku eksponenciāli, ja skatāties uz tiem tieši ar neapbruņotām acīm. Es piebildu, ka, lai gan lielākajai daļai no mums tiek ieteikts neskatīties tieši uz sauli, mums nekad nav teikts, lai neskatītos tieši uz spuldzi.Reklāma

Informāciju par spuldzēm, kuras jums vajadzētu izvairīties, no spuldzēm, kuras jums vajadzētu iegādāties, un darbības, kuras varat veikt, lai pasargātu sevi, lasiet tālāk.

Spuldzes, no kurām jāizvairās

• Augstas efektivitātes vēsas un spilgti baltas dienasgaismas spuldzes. Parasti tie izstaro nedaudz zilganu gaismu kopā ar lielu daudzumu UV starojuma, un tos bieži izmanto skolās un birojos.

Spuldzes nopirkt

• Tradicionālās kvēlspuldzes.
• Silti baltas dienasgaismas CFL, kas atdarina kvēlspuldzes spīdumu, vienlaikus saglabājot energoefektivitāti. Turklāt tie neizdala tik daudz UV starojuma kā to spilgtākie kolēģi.
• LED spuldzes.
• Halogēna spuldzes ir iespēja arī īpašos gadījumos. Tie ir pietiekami spilgti lielākajai daļai uzdevumu, neizstaro UV starojumu un ir tikai nedaudz neefektīvāki nekā CFL.

Lai uzzinātu, cik maksā šīs spuldzes, pārbaudiet šo noderīgo vietni ( arī šis ir labs ). Tomēr parasti gaismas diodes ir visdārgākās, taču tās patērē vismazāk enerģijas. Florescences ir daudz lētākas, taču ne tuvu nav tik efektīvas kā gaismas diodes. Kvēlspuldzes priekšpusē maksā vismazāk, bet patērē visvairāk enerģijas.Reklāma

Soļi, ko varat veikt

• Neaizstājiet visi no jūsu kvēlspuldzēm mājās ar spilgti baltām dienasgaismas spuldzēm. Kā pētnieki atzīmē savā pētījumā, tas tikai palielina laiku, kad nedēļas laikā jūsu acis tiek pakļautas pārmērīgam UV starojumam.
• Izmantojiet dabisko apgaismojumu, kad vien iespējams, it īpaši darba laikā. Lielākajā daļā ēku ir uzstādīts pret UV stariem izturīgs stikls, tāpēc caur logu filtrētā gaisma jums ir veselīgāka nekā fluorescējošā gaisma virs jums vai uz jūsu galda.
• Ja jūs strādājat ārpus telpām, vienmēr valkājiet saulesbrilles.
• Ja jūs strādājat iekšā, apsveriet iespēju iegādāties brilles, kas pasargā jūs no UV gaismas, piemēram, šie .

Galvenais nopelns šeit ir tas, ka jūs varat krasi uzlabot acu veselību, veicot dažus piesardzības pasākumus gan darbā, gan mājās. Uzticieties man, jūsu acis pateiks paldies, kļūstot vecākam!