Maslova vajadzību hierarhija ir motivācijas teorija, kurā uzskaitītas piecas cilvēku vajadzību kategorijas, kas nosaka individuālu uzvedību. Šīs piecas kategorijas attiecas uz fizioloģiskām vajadzībām, drošības vajadzībām, mīlestības un piederības vajadzībām, cieņas un pašrealizācijas vajadzībām.^[1]

Motivācijai ir liela loma atlētiskajā treniņā. 44 gadus pavadīju, trenējot basketbolu, un katru dienu treniņos centos motivēt mūsu sportistus dot viņiem visu iespējamo. Šajā rakstā es izpētīšu Maslova hierarhiju un piecas vajadzību jomas no sportiskā viedokļa.

1. Fizioloģiskās vajadzības

Šīs vajadzības ir cilvēka pamatelastības vajadzības. Tie ietver ēdienu, ūdeni, atpūtu un elpošanu, un visiem četriem ir nozīme vieglatlētikā.

Pārtikai ir bijusi evolūcija vieglatlētikas pasaulē. Es nevaru atcerēties, ka mani treneri 1950. un 60. gados kaut ko minēja par ēdienu. Laikam ejot, svarīga bija maltīte pirms spēles. Steiks, šķiet, bija izvēlētā maltīte evolūcijas sākumā. Pēc tam pētījumi norādīja, ka makaroni būtu labāka izvēle.^[2]

Šodien es domāju, ka lielākā daļa treneru dod priekšroku makaroniem. Tomēr, ja spēlētāji pasūta no ēdienkartēm, daži treneri uzskata, ka spēlētājiem vajadzētu pieturēties pie parastajām diētām un atbilstoši pasūtīt.

Nākamais šīs evolūcijas solis bija tāds, ka pirms spēles maltīte, lai arī tā ir svarīga, tomēr ne tuvu nav tik kritiska kā sportistu kopējais uzturs. Mūsu Sv. Franciska universitātes sporta semināros mēs aicinājām uztura speciālistus runāt un izglītot mūsu spēlētājus par viņu uztura paradumiem.

Pārtikas patēriņa galīgās izmaiņas var būt Tampabejas Buccaneers aizsargs Toms Bredijs. Viņš ievēro īpašu, disciplinētu diētu, kas 43 gadu vecumā ļāvis spēlēt lielisku futbolu.

Ūdens ir attīstījies arī sportā. No praksēs to neatļāva treneri, kuri treniņu laikā ieplānoja ūdens pārtraukumus.Reklāma

Atpūta ir ārkārtīgi svarīga visos sporta veidos, un statistika apstiprina tās nozīmi. NBA pētījumi atklāja, ka sezonas gaitā komandas uzvar 10 no 10 spēlēm mājās, bet izbraukumā tikai 4 no 10. NBA izslēgšanas spēlēs statistika mainās uz 6.5 mājās un 3.5 izbraukumā. Daudzi treneri uzskata, ka atpūta ir galvenais šīs statistikas faktors, jo spēlētāji mājas spēlēs guļ savās gultās.^[3]

Mūsu Sv. Franciska basketbola komanda atklāja elpošanas nozīmi ceļojumā, lai spēlētu turnīrā Kolorādo. Pirmajā spēlē mēs spēlējām lieliski un spēles sākumā uzvarējām ar 12 punktu pārsvaru. Tad augstums iestājās, negatīvi ietekmēja elpošanu, un mēs zaudējām pārsvaru un galu galā spēli.

Otrajā spēlē, apguvuši mācību, mēs biežāk aizstājām! Maslova fizioloģisko vajadzību idejai ir galvenā loma sporta arēnā.

2. Drošības vajadzības

Drošības vajadzības ietver aizsardzību pret vardarbību, emocionālā stabilitāte labklājība, veselības drošība un finansiālā drošība.

Ja basketbola spēles laikā sākas kautiņš, var būt nopietnas traumas. Tas ir iemesls, kāpēc treneris nekavējoties stājas, kad praksē notiek vardarbība vai netīra spēle. Trenerim jāsargā spēlētāji. Jūs trenējat savas komandas, lai spēlētu grūti - nekad netīri.

Emocionālās stabilitātes nozīme pēdējos gados ir ieguvusi lielāku pārliecību sportā. Daudzas komandas nolīgst psihologus, lai palīdzētu strādāt ar saviem spēlētājiem. Sportā ir daudz spēlētāju neveiksmju, un ir svarīgi, lai spēlētāji paliktu emocionāli stabili.

Mūsdienās sportā veselības aizsardzība ir daudz izplatītāka nekā manās spēles dienās. Reiz basketbola spēles laikā man bija smadzeņu satricinājums. Mums nebija treneru. Treneris ar to rīkojās, pēc spēles man sakot, Salivan, tu spēlē labāk, ja nezini, kur, pie velna, esi! Viņam bija taisnība, un mana ārstēšanās ar to beidzās! Spēlēs šodien ir pieejami treneri, lai aizsargātu sportistu veselību.

Profesionālajā sportā dominē finansiālā drošība. Mūsdienās lielākā daļa spēlētāju izmanto bezmaksas aģentūru, lai dotos uz naudu, jo uzskata, ka sports vispār nav sports. Viņi uzskata, ka tas ir īstermiņa bizness viņu līmenī. Es personīgi novērtēju sportistus, kuri ir paņēmuši mazāk naudas, lai komanda varētu paturēt komandas biedrus vai izmantot dolārus, lai piesaistītu jaunus spēlētājus.Reklāma

3. Mīlestība un piederības vajadzības

Šīs vajadzības var apkopot ar diviem vārdiem: mīlestība un attiecības.

Pēc tam, kad komandas uzvar čempionātos, jūs bieži dzirdēsiet trenerus sakām: es mīlu šos puišus vai man patika trenēt šo komandu. Pēc viņu ķermeņa valodas un balss toni var pateikt, ka viņi to tiešām domā.

Es domāju, ka treneri to saka, jo sezona var būt grūta. Prakse, skauts, filmu darbs, ceļošana un problēmas, kas rodas, treneriem maksā daudz. Tomēr, kad jums ir komandas, kas praksē dod visu, kas viņiem ir katru vakaru, jūs viņus ļoti iemīlat.

ESPN veica 30-30 segmentu Ziemeļkarolīnas štata valsts čempionāta komandā, kuru trenēja Džims Valvano. Mani īpaši interesēja to skatīties, jo es komandā pazinu spēlētāju, kurš mēdza nākt uz mūsu nometnēm. Terijam Gannonam bija liela loma viņu čempionātā.

Programma bija viņu spēlētāju atkalapvienošanās. Tas bija 20 plus gadi no viņu titula, un, ja jūs atņemtu vienu lietu no šova, tas būtu, cik ļoti spēlētāji mīlēja viens otru.

Pēdējā analīzē sports ir saistīts tikai ar attiecībām. Jūs varat satikt bijušos komandas biedrus, ar kuriem spēlējāt 40 līdz 50 gadus agrāk, un šī sportiskā saite ir tikpat stipra kā jebkad. Lai gan jūs, iespējams, neesat viens otru redzējuši vairākus gadus, jūsu draudzība ir tik nostiprināta, it kā jūs katru nedēļu būtu redzējuši.

Deivida Halberštama grāmata, Komandas biedri: Draudzības portrets , apstiprina attiecības starp vieglatlētikas kalumiem. Teds Viljamss mirst, un trīs viņa bijušie Bostonas Red Sox komandas biedri - Bobijs Doerrs, Džonijs Peskijs un Doms DiMadžo - dodas ceļojumā uz Floridu, lai viņu redzētu. Kaut arī bija pagājuši 50 gadi kopš viņi spēlēja kopā, viņu saikne nekad nemazinājās.

Mīlestība un piederība iemieso sporta būtību.Reklāma

4. Novērtējiet vajadzības

Šīs vajadzības raksturo pašcieņa un pašcieņa. Cieņa pret sevi ir pārliecība, ka esat vērtīgs un esat pelnījis cieņu. Pašnovērtējums ir divējāds - tā pamatā ir citu cilvēku cieņa un atzinība, kā arī pašcieņa.^[4]

Bieži vien spēlētāji uz rezervistu soliņa ir tie, kurus treneris visvairāk respektē, jo viņi tik daudz strādā praksē, tomēr nesaņem nevienu godību. Labākie treneri nekad neļauj starteriem vai zvaigznēm nomelnot uz soliņa esošos spēlētājus. Treneriem vienmēr jāatzīst to, kas spēlē maz, vērtība un cieņa. Viņi bieži izrādās viņu profesiju superzvaigznes.

Daži treneri to nekad nesaņems. Viņi domā, ka var motivēt savus spēlētājus, tos pazemojot. Viņi apkauno sportistus spēļu laikā, un viņi pastāvīgi nomoka savu sniegumu praksēs.

Lieliski treneri ir tieši pretēji. Viņi ir iedrošinātāji. Viņi patiešām grūž savus spēlētājus un viņus ļoti, bet vienmēr viņus ciena. Lieliski treneri uzlabo savu spēlētāju pašcieņu un pārliecību.

5. Pašrealizācijas vajadzības

Pašrealizācija raksturo jūsu kā cilvēka potenciāla piepildījumu.^[5]

Es uzskatu, ka trīs vārdi ir pašrealizācijas atslēga: potenciālu , pūles un nožēlu.

Vieglatlētikā bieži dzird, ka spēlētājam ir potenciāls. Tāpat nav nekas neparasts, ka persona, kas iepazīstina sportistu, raustās par savu potenciālu. Man paveicās strādāt ar izcilu cilvēku Milvoki Bucks nometnēs Ronu Blombergu. Ronam bija vislabākā potenciāla definīcija, kādu es jebkad esmu dzirdējis: Potenciāls nozīmē, ka viņš to nav izdarījis. Vai viņš veiks visu nepieciešamo darbu, lai izmantotu savu potenciālu?

Pūles ir lielas, bet ar tām nepietiek. Ja vēlaties pilnībā izmantot savu potenciālu, ikdienas ieradumam jābūt konsekventam. Tikai centienu konsekvence var radīt panākumus.Reklāma

Džons Vudens, leģendārais UCLA basketbola treneris, sacīja, ka panākumi kļūst par visām jūsu spējām, kuras jums ļaus būt. Viņš vienojās ar savu draugu, galveno līgas tiesnesi Džordžu Moriartiju, kaut arī viņš viņu mēdza nolaupīt. Treneris viņam teica, ka nekad nav redzējis, ka Moriartijs būtu uzrakstīts tikai ar vienu i. Viņš tam sekoja, protams, beisbolisti viņu apsūdzēja, ka arī viņam ir tikai viena ‘acs’.

Savā dzejolī 'Ceļš uz priekšu' vai 'Ceļš aizmugurē' Moriartijs rakstīja:

. . . jo kurš var prasīt vairāk no vīrieša
nekā visu atdot viņa darbības laikā, man šķiet, tas nav tik tālu no - Uzvaras.

Kad jūsu dzīve ir beigusies, un jūs atskatāties, ja varat teikt, ka atdevāt visu savā sparā - ka jūs pastāvīgi veltījāt tam visas pūles - jūs būsiet pilnībā izmantojis savu potenciālu un nenožēlosiet.

Pēdējās domas

Tagad, kad esat uzzinājis vairāk par Maslova vajadzību hierarhiju, apsveriet iespēju pārdomāt pēdējās divas vajadzības (vajadzības pēc pašcieņas un pašrealizācijas) un uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Vai jūs darāt visu iespējamo, lai uzlabotu apkārtējo pašnovērtējumu?
• Vai jūs darāt visu iespējamo, lai pašrealizētu jums doto potenciālu?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Džošua Ērls, izmantojot unsplash.com

Atsauce