Tu esi resna.

Tu esi neglīts.

Vai tas ir labākais, ko jūs varat darīt?

Tu esi tizls.

Atbalsis par to, ko kāds par jums ir teicis, jūsu galvā atkārtojas atkal un atkal. Šķiet, ka jūs to nevarat izslēgt.Reklāma

Sliktākais ir tas, ka tas ir jūs sarūgtinājis vai ārkārtīgi saniknojis tas cilvēks, kurš teica, ka tas nozīmē par jums. Tas ir viss, ko jūs jūtaties un domājat visu dienu. Jūsu diena ir sabojāta.

Vai tas kādreiz ir noticis ar jums?

Mums noteikti jātiekas ar cilvēkiem, kuri mūs sāpinājuši

Dzīves laikā mēs sastopamies ar visdažādākajiem cilvēkiem. Bet ne visi no viņiem galu galā ir mūsu draugi. Mums visiem ir atšķirīgas vērtības un principi, tāpēc, satiekot kādu, kas atšķiras dzīves skatīšanās ziņā, noteikti būs konflikti. Daži no viņiem ir pārāk gatavi paust savas domstarpības, lai cik nepatīkami viņi to vēlētos.

Iespējams, ka jūs pārāk rūpējaties par to, ko domā citi.

Šī ir galvenā problēma, no kuras cieš daudzi no mums. Mums pastāvīgi rūp tas, ko domā citi un kā viņi mūs redz. Daudziem no mums nepatīk, ja mūs vērtē, un mēs uztraucamies par tēlu, kuru mēs attēlojam citiem. Tas var izklausīties kā likumīga rīcība, jo mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā mums jāspēlē pēc noteikumiem, pretējā gadījumā no mums var izvairīties.

Tomēr cik daudz ir par daudz? Kāpēc rūpējas par citu domām līdz vietai, ka tas sabojā mūsu dienu un pat attur mūs no lietām, kuras mēs patiešām vēlamies darīt?Reklāma

Tāpēc vārdi, kas nāk no citu cilvēku mutes, mūs sāpina. Mēs ļāvām viņiem mūs sāpināt. Un tam nav jēgas, kad runa ir par mūsu emocionālo labsajūtu.

Kā neļaut citu vārdiem sevi sāpināt

Šīs ir manas darbības, lai pārliecinātos, ka citi mani nenodara ievainojumus un ko viņi saka. Tas, iespējams, nav ideāls risinājums, bet tas, kā es to redzu, ir pamata padomi, kurus pielietojot, jūs faktiski varat pārsteigt ar vēlamajiem rezultātiem.

Nomainiet to ar pozitīvu domu

Kad kāds tevi apvaino vai saka kaut ko tādu, kam tu pilnīgi nepiekrīti, tas mūsu galvās atkārtojas atkārtoti. Iemesls, kāpēc tas turpina iet cauri mūsu galvām, ir tas, ka vairāk nekā nē, mums tiek mācīts ar to visu tikt galā. Mums tiek likts to racionalizēt, pamatot ar to un pat analizēt ... kas galu galā ir ironisks cikls, kad jūs pasīvi nodarbojaties ar domu, kas vispirms jums kaitē.

Vienkārši apzinieties, ka šīs ir tikai domas, kas iet pa galvu. Aizstāj domu ar pozitīvāku. Tā varētu būt laba atmiņa, optimistisks skats uz nākotni vai kāds foršs scenārijs, kuru jūs patiešām vēlētos dzīvot. Varbūt jūs varētu nosaukt šo vēlamo domāšanu, bet, ja tās ir tikai domas, kāpēc gan izmantot negatīvas un ļaut tām sabojāt jūsu dienu?

Neļaujiet citu sāpīgajiem vārdiem pārņemt jūsu prāta kontroli. Jūsu prāts ir jūsu prāts, tāpēc kontrolējiet savas domas un uzmundriniet sevi.
Reklāma

Atcirsti viņu vārdus

Daudzas reizes cilvēku vārdi mūs sāpina, jo mēs neko nedarījām. Mēs neatbildējām un nenostādījām sevi.

Jūs varat domāt: Ak, es vienkārši negribēju radīt nepatikšanas, vai arī tas vienkārši nebija tā vērts. Bet jūs, iespējams, nesaprotat, ka jūs vienkārši represējat sevi. Un, kad jūs esat represēts, jūs jūtaties tukšums. Tur rodas ievainojums.

Lai neļautu citiem sevi sāpināt, jums vajadzētu iestāties par sevi un veikt repliku, kad nepiekrītat viņu teiktajam. Tas ļauj izteikties, kas diezgan daudz palīdz noskaidrot sevī esošo negatīvo. Uzticieties man - tas ļaus jums justies daudz labāk, kad jūs izteiksieties. Jūs vismaz zināsiet, ka izdarījāt visu iespējamo un darījāt visu iespējamo pret lietām, kurām nepiekrītat.

Izvairīšanās

Pēdējais padoms ir vienkārši izvairīties no cilvēkiem, kas ir tur, lai jūs sāpinātu.Reklāma

Šeit problēma ir tāda, ka cilvēkiem vienmēr ir attaisnojums, kāpēc viņi tērzējas ar cilvēkiem, kuri viņiem nepatīk. Daži cilvēki jūtas kopā ar cilvēkiem, kuri viņiem nepatīk sava darba dēļ, vai arī viņi nevēlas sastapties ar sīkumiem. Kā es to redzu, jums vajadzētu uzņemties atbildību par savu dzīvi. Jums var būt savas saistības, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat pielikt pūles, lai apņemtu sevi ar pozitīviem cilvēkiem, ko cilvēki aizmirst.

Tāpēc aizmirstiet par apņemšanos vai uz mirkli attaisnot cerības. Tā vietā mainiet apkārtni un piesaistiet pozitīvus cilvēkus. Tas kaut ko mainīs, un cilvēki jums neteiks kaitīgas lietas.

Ievainot citu vārdus ir ļoti izplatīta problēma, ar kuru mēs visi saskaramies dzīvē. Ja vien dzīvē neesat ārkārtīgi pozitīvs un pilnībā koncentrējies, ir grūti neļaut citiem traucēt. Cerams, ka šie padomi radīs lielas pārmaiņas. Izmēģiniet viņiem un komentāros dariet man zināmu, ko esat darījis (vai darāt), lai vārdi neļautu jums sāpināt.

(Foto kredīts: Ļaunprātīgi vārdi sāp izmantojot Shutterstock)