To ir viegli pateikt, bet grūti sekot. Lielākā daļa no mums salīdzina sevi ar citiem, kaut arī zinām labāk.

Mēs salīdzinām sevi (nezināmu) cilvēku iemeslu dēļ, jo tas noteikti nav tāpēc, ka tas mūs jebkādā veidā padara labākus, produktīvākus vai gudrākus. Ja jūs to vienkāršojat, varētu teikt, ka salīdzinājums ir reakcija un / vai emocija.

Mēs ne vienmēr varam kontrolēt savas emocijas, bet mums tomēr ir iespēja kontrolēt to, ko mēs darām ar šīm emocijām: vai jūs ļausiet tai kontrolēt sevi, vai arī pārņemsit kontroli?

Teodors Rūzvelts sacīja:

Salīdzinājums ir prieka zaglis.

Un viņš nekļūdījās.

Šis raksts sniedz jums 7 soļus, kas palīdzēs jums svinēt savas unikālās lielvaras un liks jums pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem.

1. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm

Tāpat kā lielākajā daļā lietu, arī tas, kā pārtraukt sevi salīdzināt, sākas ar klišeju. Jā, tas, iespējams, jūtas kā atkārtojums. Mēs visi zinām, ka mums jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm, nevis jāsalīdzina sevi ar citiem, tad kāpēc cilvēki to turpina aktualizēt?

Nu, lielākā daļa klišeju ir klišejas sava iemesla dēļ. Tā ir viena no tām lietām, ko cilvēki zina, bet tomēr kaut kā nespēj faktiski uzņemt un dzīvot.

Cilvēkiem ir dažādas stiprās un vājās puses. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši teicienu:Reklāma

Zieds nedomā konkurēt ar blakus esošo ziedu. Tas vienkārši zied.

Un tā ir taisnība. Mēs visi esam īpaši savā unikālajā veidā. Varbūt mēs visi neesam dzimuši par Vinstonu Čērčilu vai Albertu Einšteinu, patiesībā aizmirstam par varbūtību - mēs visi neesam dzimuši par Vinstonu Čērčilu vai Albertu Einšteinu. Bet mums joprojām ir kaut kas tāds, kas mūs atšķir no citiem. Dažreiz lielā veidā, dažreiz mazā veidā.

Problēma ir tāda, ka mēs nekad to nevarēsim redzēt, ja būsim vērsti uz citiem. Sākot salīdzināt (un konkurēt) ar citiem, jūs, visticamāk, salīdzināt sevi ar viņu stiprajām pusēm, kaut arī tas pats varētu būt jūsu vājums - un kā tas ir taisnīgi?

Pagriezieties galvā pie spoguļa. Lūk, ar ko sevi vajadzētu salīdzināt. Atrodi savas stiprās puses un strādā pie tām.

2. Apzināšanās

Ir svarīgi apzināties un saprast, ka ne vienmēr redzat pilnu stāstu. Salīdzinot sevi ar citiem, mēs redzam tikai to, ko viņi izvēlas tur izlikt. Viņi zināmā veidā sevi pārstāv pasaulei darbā, sociālajos medijos un jā, galvenokārt visur.^[1]

Kā jau minēts iepriekš, tas parasti ļaus salīdzināt sliktākos ar citiem.

Ja neesat pārāk pārliecināts par šo apgalvojumu, tad veltiet minūti laika, lai padomātu par to, ko jūs tur izlikāt, lai pasaule to redzētu. Tas nav saistīts ar tā viltošanu, bet lielākā daļa cilvēku noteikti filtrē savu dzīvi. Viņi ļoti rūpīgi izvēlas, kādus ieskatus savā dzīvē viņi parāda, kā arī to, ko viņi slēpj prom.

Lielākā daļa cilvēku, iespējams, nezina par jūsu cīņām, tad kā jūs varat uzzināt kaut ko par personas cīņām, ar kuru jūs sevi salīdzinājāt?

Džons Lī Dumas, godalgotais uzņēmēja Ugunsgrēks vadītājs, ikdienas podkāsts ar vairāk nekā miljonu klausīšanās mēnesī un diviem tūkstošiem epizožu,

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā visi dalās vienā perfektā savas nepilnīgās dienas sekundē, un šo perfekto sekundi mēs interpretējam kā pilnības dzīvi. Tomēr realitāte ir daudz atšķirīga. Viņi dzīvo klusu izmisumu tāpat kā mēs visi.

Salīdzinot sevi ar kāda cita panākumiem, mēs redzam tikai rezultātus, nevis pūles. Jūs nevarat salīdzināt savus sākumus ar viņu mērķiem. Iespējams, uz šī ceļa esat bijis tikai dažus mēnešus - un viņi to ir pavadījuši gadiem ilgi.

3. Nenokavē citus

Kad bērni un pusaudži jūtas nedroši, viņiem ir tendence to izņemt citiem. Neesi bērns.

Visi cilvēki aug psihiski, bet ne visi aug garīgi. Ja jums šķiet, ka jūs notriecat citus cilvēkus, lai justos labāk par sevi - apstājieties. Kāda cita neveiksme nekad nebūs jūsu uzvara.

Daži cilvēki mazina citus, lai paaugstinātu sevi, taču pat tad, ja jūs nolemjat iet pa šo (nepareizo) ceļu, tas jums neko nedos. Kāpēc veidot ienaidnieku, kad jūs varētu izveidot draugu?

Galu galā jūs joprojām atradīsities tajā pašā vietā, kur bijāt iepriekš. Tāpēc vienkārši aizmirst par visiem pārējiem.

Tas ir par tevi, bet arī nenokauj sevi. Ir svarīgi atcerēties, ka ir atšķirība starp sevis grūšanu un sevis sodīšanu.

4. Pieņemiet savus trūkumus

Ja vēlaties augt, jums vispirms jāsāk mācīties un pieņemt visas sevis daļas. Jūs neignorētu problēmu, lai to atrisinātu, vai ne? Iespējams, lielākā daļa no mums vienā brīdī mēģināja, bet sapratām, ka tas tā īsti nedarbojas.

Trūkumi ne vienmēr ir problēma vai kaut kas mums obligāti jāatrisina. Bet augt nav iespējams, ja neļaujat labi paskatīties spogulī un patiešām iepazīt sevi - stiprās un vājās puses.

Ja mums nav sākuma punkta, vēlāk ir grūti saprast, cik tālu esam nonākuši, un tieši šie atgādinājumi bieži mums palīdzēs turpināt un motivēs mūs nākotnē.

Tajā pašā laikā, kad jūs uzzināsiet, kas jums nav labs, būs daudz vieglāk saprast, ko jūs patiesībā varat darīt labi.Reklāma

Un dažreiz tas ir mūsu dīvainība, kas mūs atstāj malā. Kriss Sacka reiz runā teica:

Dīvainības dēļ mēs dievinām savus draugus. Dīvainības ir tas, kas mūs saista ar kolēģiem. Dīvainības ir tas, kas mūs atšķir, pieņem darbā. Esi tavs neatvainojami dīvainais es. Patiesībā dīvainība var pat atrast jums galveno laimi.

5. Atcerieties: Viss ir saistīts ar laiku

Ap to nav iespējams izvairīties. Salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem ir laika izšķiešana. Tas nekādā ziņā nav produktīvs.

Ko tas īsti dara, izņemot dārgo minūšu (dažreiz stundu) atņemšanu no dienas? Katru dienu mēs saņemam 86,400 sekundes. Kāpēc tērēt vienu sekundi, salīdzinot sevi ar citiem?

Tas jums nepalīdzēs. Tas tik un tā neliks jums augt. Tas noteikti neliks jums justies labāk.

Dažreiz mums nav vajadzīga zinātne vai asprātīgas sarunas. Viss, kas mums nepieciešams, ir atgādināt sev par pamata, kas, iespējams, ir patiesi fakti par dzīvi, kurus mēs jau zinām.

Veltiet minūti, lai pārskatītu savu dienu un nedēļu. Neliels kopsavilkums varētu palīdzēt jums saprast, cik daudz laika jūs jau esat tam veltījis, pat nezinot. Ne visi modināšanas zvani nāk no tālruņa.

6. Izvēlējies, kura ievadi jūs uzņemat

Lai gan ir neveselīgi salīdzināt sevi ar citiem, patiesībā var būt diezgan noderīgi mācīties no citu paradumiem. Paradumus var pielāgot, un ir iespējams smelties iedvesmu citos.

Veltiet laiku, lai pilnībā saprastu, kam jūs izvēlaties pievērsties un kā tas jūs ietekmē:

Ko jūs skatāties, klausāties un lasāt utt. Vai jūs meklējat kādu, kurš ir paveicis kādu pieaugušu darbu laukā, kurā jūs strādājat, kas faktiski var kaut ko iemācīties?Reklāma

Vai arī jūs vienkārši uzmeklējat Bredu Pitu, jo viņš ir bagāts un slavens? Vai jūs ēdat jaunu revolucionāru olbaltumvielu batoniņu tāpēc, ka jums teica diētas ārsts vai arī tāpēc, ka kāds ietekmīgs darbinieks viņiem sponsorēja ziņu?

7. Iemācieties mīlēt ceļojumu

Iespējams, mēs vienkārši esam iemācījušies kaut ko patiešām lielu, guvuši milzīgu uzvaru vai nu personīgi, vai profesionāli, taču nez kāpēc mēs joprojām koncentrējamies tikai uz to, cik tālu esam no mūsu mērķiem.

Patiesība ir tāda, ka ar mums nekad nepietiks - vismaz mūsu pašu prātā. Cilvēki tiek būvēti, lai turpinātu augt. Mums nav jāsasniedz punkts, kur mums tas viss ir, jo kā tad? Kāda jēga celties no rīta, ja mums tas viss jau ir?

Mums ir vajadzīgs mērķis. Mums ir nepieciešams kaut kas jauns, uz ko koncentrēties, tāpēc mēs vienmēr vēlamies vairāk.

Pieņemiet, ka jums nav jābūt tam visam, lai izbaudītu ceļojumu. Novērtējiet to, ka jums ir kaut kas, no kā mosties - mērķis vai kaut kas tāds, pie kā strādāt.

Marija Popova teica:

Dzīve ir nepārtraukts ierašanās process tajā, kas mēs esam.

Katra nodarbība, katrs ceļojums ved mūs soli tuvāk; bet mēs to nekad neesam darījuši.

Tāpēc pārtrauciet koncentrēties uz to, ko citi cilvēki dara savā dzīvē, un koncentrējieties uz to, ko jūs darāt.

Vairāk rakstu par pašapziņu

• Kā būt pārliecinātam: 62 pārbaudīti veidi, kā veidot pašapziņu
• Kā iegūt pārliecību un patiešām uzlabot savu pašcieņu
• Kā veidot pašcieņu (ceļvedis, kā realizēt savu slēpto spēku)
• Kā būt drošākam (galīgais soli pa solim)

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Sems Manns, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce