Ja esat dzirdējuši par māniju, jūs varētu domāt, kas ir hipomanija. Vai abi ir vienādi? Vai viens ir smagāks par otru? Kādas ir ārstēšanas iespējas?

Nodarbojoties ar garīgo veselību, ir svarīgi skaidri saprast dažādus terminus un tieši to nozīmi.

Šis raksts nedaudz atklās galvenās atšķirības starp māniju un hipomaniju. Zinot, kā abi atšķiras, tas palīdzēs jums justies informētākam neatkarīgi no tā, vai esat cilvēks, kurš cieš no hipomānijas, vai atbalstāt mīļoto epizodes laikā.

Kas ir hipomanija?

Hipomanija un mānija daudzējādā ziņā ir līdzīgas - tās abas ir augstas enerģijas, uzbudināmības un pārmērīgas aktivitātes periodi, kas nopietni ietekmē jūsu ikdienas dzīvi.^[1]

Tomēr ir dažas galvenās atšķirības, kas uzskaitītas zemāk:Reklāma

• Manija ilgst nedēļu vai ilgāk, kamēr hipomanija ilgst dažas dienas.
• Hipomanijas simptomi ir mazāk smaga nekā mānijas simptomi.
• Mānijai ir nopietna negatīva ietekme uz jūsu ikdienas aktivitātēm. Hipomanija parasti ir mazāk traucējoši.

Kā identificēt hipomanisku epizodi

Hipomaniskas epizodes identificēšana var būt sarežģīta, it īpaši, ja mānija nav tā, ar kuru jums ir liela pieredze.

Lai kādam diagnosticētu hipomaniju, viņam vairākas dienas būtu bijis jāpiedzīvo vismaz trīs no šiem simptomiem. Simptomi būs pastāvīgi - ne tikai izjūtas.^[2].

• Paaugstināta pašcieņa
• Samazināta vajadzība pēc miega, daudz enerģijas pēc ļoti maz atpūtas
• Runājot vairāk nekā parasti, vai runājot ļoti ātri / uzbudinoši
• Sacīkšu domas
• Ļoti viegli izklaidēties
• Kļūt mērķtiecīgākam nekā parasti un vēlēties paveikt daudz
• Darīt lietas, neņemot vērā sekas (piemēram, neaizsargāts sekss, azartspēles, pārmērīgi tēriņi)

Kaut arī hipomanijas epizode nedrīkst izraisīt nopietnus traucējumus personas ikdienā, to skaidri pamanīs draugi un ģimene.

Piemēram, jūs varat pamanīt, ka parasti kautrīgs draugs pēkšņi ir ļoti pļāpīgs un sabiedrisks, vai radinieks, kurš parasti vilcina vilcienu, ļoti koncentrējas uz mērķiem, visu nakti paliekot nomodā, lai paveiktu lietas.

Spēja skaidri identificēt hipomanisku epizodi ir patiešām svarīga, jo tā ļauj personai, kura piedzīvo epizodi, piekļūt vajadzīgajai palīdzībai un atbalstam.Reklāma

Kāda ir atšķirība starp māniju un hipomaniju?

Mēs jau esam uzskaitījuši dažas galvenās atšķirības starp māniju un hipomaniju, taču tālāk sniegtie piemēri piedāvā padziļinātu salīdzinājumu.

1. piemērs

Hipomanija: Jūs varētu justies laimīgs un satraukti, ar daudz idejām.

Mānija: Jūs varētu ticēt, ka jums ir īpašas pilnvaras, esat slepenā misijā vai redzat lietas, ko citi cilvēki nevar.

2. piemērs

Hipomanija: Iespējams, jūs izturēsieties koķetāk nekā parasti.

Mānija: Jums var būt neaizsargāts sekss vai apkrāpt ilgtermiņa partneri.Reklāma

3. piemērs

Hipomanija: Jums varētu būt paaugstināta izpratne - krāsas var šķist gaišākas un drosmīgākas, vai skaņas var šķist skaļākas.

Mānija: Jums var rasties psihoze, dzirdēt balsis vai redzēt lietas, ko citi cilvēki nevar.

4. piemērs

Hipomanija: Jūs pamanāt, ka jūtaties savādāk nekā parasti.

Mānija: Jūs nepamanāt nekādas atšķirības jūsu pašsajūtā vai uzvedībā un neredzat pamatu bažām.

Zinot atšķirību starp māniju un hipomaniju, varēsit pilnībā izprast notiekošo.Reklāma

Kas izraisa hipomaniju?

Hipomaniju veicina daudzi faktori. Hipomaniskas epizodes var būt simptoms noteiktiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem, taču tas ne vienmēr notiek.

Turpmāk uzskaitīti daži iespējamie hipomanijas cēloņi:

• Liels stress vai lielas dzīves pārmaiņas (piemēram, pārcelšanās no mājām, aiziešana no darba).
• Sezonas maiņa - dažiem cilvēkiem hipomanija notiek tikai noteiktā gada laikā, piemēram, pavasarī.
• Alkohola vai narkotiku lietošana / narkomānija.
• Miega trūkums vai miega modeļa izmaiņas (piemēram, darba sākšana nakts maiņās).
• Dzemdības - dažas sievietes pēcdzemdību psihozē piedzīvo hipomaniju.
• Zāļu lietošana - hipomanija var būt dažu izrakstīto zāļu, piemēram, antidepresantu, blakusparādība.
• Fiziskas slimības - dažas slimības un apstākļi var izraisīt hipomaniju.

Kā tiek ārstēta hipomanija?

Mānija un hipomanija tiek ārstētas dažādos veidos. Viena no iespējām ir zāles, un ārsts var izrakstīt vairākus antipsihotiskos līdzekļus. Tie ietver haloperidolu, olanzapīnu, kvetiapīnu un risperidonu.^[3]Lai atrastu vislabāk piemērotās zāles, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas. Retos gadījumos, kad citas ārstēšanas metodes nav izdevušās, ārsts var ieteikt elektrokonvulsīvo terapiju.

Jums var tikt piedāvāta arī sarunu terapija, kas palīdzēs labāk izprast hipomaniju un to, kā to pārvaldīt. Jūs uzzināsiet veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, veidus, kā samazināt hipomaniskas epizodes risku, kā arī iespēju apspriest savas jūtas.

Hipomanija var būt biedējoša un mulsinoša. Pilnīga informēšana palīdzēs pēc iespējas efektīvāk tikt galā ar hipomaniskām epizodēm.Reklāma

Atsauce