Vai vēlaties uzlabot savu atmiņu vai apmācīt sevi atpūsties? Paņemiet viedtālruni - izmantojot tūkstošiem interesantu lietotņu visām ierīcēm, ir daudz veidu, kā jūs varat apmācīt smadzenes ar tehnoloģijām. Šeit ir divdesmit visinteresantākās smadzeņu apmācības lietotnes visu veidu mērķiem. Tie ir sakārtoti zem kategorijas, ieskaitot lietotnes, kas trenē jūsu smadzenes koncentrēties, atpūsties, mācīties, sasniegt mērķus un pat labāk iegaumēt.

Lietotnes, kas veicina atmiņu

Vārdu, seju, informācijas un citu datu atmiņas uzlabošana var būt noderīga ikviena ikdienas dzīvē.

1. Eidetic ( ios )

Lietotnes Eidetic mērķis ir palīdzēt vienkāršot skaitļu un faktu iegaumēšanu, izmantojot atkārtošanu pa daļām. Tas ļauj lietotājiem pievienot banku tālruņu numurus, pēdiņas vai citus faktus, ko iegaumēt, ar iebūvētiem formātiem vairākām populārām kategorijām. Eidetic uzstāda atkārtotus atgādinājumus ar dažādām iespējām, domājot, ka testu atstarošana palīdz atmiņai ilgtermiņā. Eidetic ir pieejams operētājsistēmā iOS, un to var bez maksas izmēģināt, taču pilna versija maksā 1,99 USD.

2. Lumosity ( ios / Android )

Smadzeņu apmācības lietotne Lumosity ir diezgan plaši pazīstama, balstīta uz zinātniskiem principiem, un par to saņem ļoti labas atsauksmes. Tas ietver dažādas spēles un vingrinājumus, lai apmācītu dažādas jūsu prāta jomas, tostarp uzmanību, atmiņu un problēmu risināšanu. Programma nosaka atgādinājumus un ļauj izsekot jūsu progresam. Ierobežota piekļuve ir bez maksas, izmantojot iOS, Android un pārlūka lietotnes. Pilns funkciju klāsts ir pieejams ikmēneša abonementam 11,99 ASV dolāru apmērā.

3. Smaile ( ios )

Līdzīgi kā Luminosity, Peak ir lietotne, kas paredzēta vairāku smadzeņu zonu apmācībai, ieskaitot atmiņu, fokusu, problēmu risināšanu, veiklību un valodu. Tas ietver 21 spēli un izveido personalizētus smadzeņu treniņus un mērķus lietotājiem. Peak sniedz analītiskas atsauksmes un diagrammas veiktspējas izsekošanai, un saņem ļoti augstas lietotāju atsauksmes. Peak ir pieejams iOS un ir bez maksas lietojams. Neierobežota piekļuve un padziļinātāki rīki ir pieejami pro versijā par 4,99 ASV dolāriem mēnesī.

4. Atmiņas treneris ( Android )

Lietotne Memory Trainer ir viena no populārākajām Android smadzeņu spēlēm ar diezgan labām atsauksmēm. Tas ietver dažādas treniņu sesijas, kas paredzētas telpiskās un vizuālās atmiņas, fokusa un koncentrēšanās vingrināšanai ar dažādām vienkāršām darbībām, piemēram, saskaņošanu. Atmiņas treneris ir pieejams Android ierīcēs bez maksas ar reklāmām.Reklāma

Lietotnes, kas trenē jūsu smadzenes mācīties

Daudzu smadzeņu apmācības lietotņu uzmanības centrā ir labāka smadzeņu plastika vai spēja analizēt situācijas, pieņemt lēmumus, pielietot loģiku un absorbēt jaunu informāciju.

5. Īstais Kakuro ( ios / Android )

Ja jums patīk Sudoku vai vēlaties citu izaicinājumu, tad Kakuro noteikti ir jāmēģina. Kakuro ietver lielākus un sarežģītākus režģus, kuros jums jāidentificē cipari rindās un kolonnās, pamatojoties uz to summām. Tas ietver nedaudz vairāk matemātikas nekā Sudoku, un tas ir labs, lai izmantotu savas garīgās matemātikas un problēmu risināšanas prasmes. Real Kakuro ir viena no populārākajām lietotnēm šajā žanrā, un tā ir bezmaksas iOS un Google lietotņu veikalā (ar reklāmām).

6. Mindsnacks SAT Vocab ( ios )

Lai arī šī lietotne ir izstrādāta, ņemot vērā SAT testu veicējus, tā var palīdzēt ikvienam paplašināt vārdu krājumu. SAT Vocab trenējas uz 500 vārdiem, izmantojot deviņas profesora izveidotas spēles, kas iegūtas no pārbaudītām iegaumēšanas metodēm. Tas māca jūs par pareizrakstību, kontekstu, antonīmiem un citiem vokaba veidošanas aspektiem. SAT Vocab ir pieejams operētājsistēmā iOS. Izmēģināt ir bez maksas, taču pilna versija maksā 4,99 USD. Ir pieejami arī citi valodu pakotnes franču un spāņu valodā.

7. Matemātikas triki ( Android )

Ja vēlaties uzlabot matemātisko aprēķinu ātrumu vai uzzināt noderīgus prāta trikus, šī lietotne var palīdzēt. Tas satur problēmas un soli pa solim risinājumus, lai apmācītu smadzenes labāk atrisināt pamata un sarežģītus vienādojumus. Matemātikas triki ietver sadaļas saskaitīšanai, atņemšanai, reizināšanai, dalīšanai un kvadrātā. Matemātikas triki ir pieejami operētājsistēmā Android un bez reklāmām. Operētājsistēmā iOS matemātika piedāvā līdzīgas matemātikas apmācības par 2,99 ASV dolāriem.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Vocabulary.com lietotne izmanto mazāk intensīvu pieeju vārdu krājuma veidošanai. Tas ļauj jums meklēt vārdu nozīmes ar vienkārša teksta paskaidrojumiem, gramatikas padomiem un izrunām. Bet tajā ietilpst arī spēle ar punktu balstītu sasniegumu sistēmu, kas mudina jūs iemācīties jaunus vārdus. Vocabulary.com lietotne ir pieejama operētājsistēmās iOS un Android par 2,99 ASV dolāriem.

9. Duolingo ( ios / Android )

Vai vēlaties apmācīt smadzenes, lai iemācītos jaunu valodu? Duolingo piedāvā programmas, kas orientētas uz iesācējiem un vidējās klases skolēniem apmēram 20 valodās, tostarp spāņu, vācu, franču, ķīniešu un citās valodās. Tas ir ļoti augsti novērtēts un ļoti populārs, ar vairākām spēlēm un treniņu metodēm, mērķu noteikšanu un progresa uzraudzību. Duolingo ir pilnīgi bezmaksas, un tas ir pieejams iOS, Android, Windows un pārlūkprogrammu lietotnēs.Reklāma

Lietotnes, kas māca jūs atpūsties

Ja jūsu prāts jūs nemodina naktī vai jūs cīnāties ar stresu, ir vairāki lietotņu veidi, kas paredzēti, lai veicinātu relaksāciju un veicinātu dziļu miegu.

10. Mierīgs ( ios / Android )

Šī Calm.com lietotne piedāvā dažāda veida vadītu meditāciju un relaksāciju sesijās, kas ilgst tikai divas minūtes. Tas piedāvā arī dažādas dabas ainas, apkārtējās skaņas un daudz ko citu. Pamatojoties uz bezmaksas meditācijas sesijām vietnē Calm.com, šie triki ļauj jums veikt nelielu pārtraukumu no dienas stresa vai atpūsties naktī, lai labāk gulētu. Mierīgs ir pieejams iOS un Android ierīcēs, kā arī pārlūkprogrammās. To var izmantot bez maksas, un ir pieejamas augstākās kvalitātes iespējas.

11. Brain Wave - 32 progr. Binaural Brainwave izklaides programmas ( ios )

Izmantojot binaurālos ritmus, lietotne Brain Wave apgalvo, ka tā veicina noteiktus smadzeņu viļņu modeļus konkrētām reakcijām. Šajā versijā ir iekļautas dažādas smadzeņu apmācības programmas, tostarp gulēšana un snaustīšana, mācīšanās, koncentrēšanās, enerģija, modrība, kritiskā domāšana, stresa mazināšana un citas. Binaurālos ritmus var savienot pārī ar baltu troksni, dabas trokšņiem vai iTunes mūziku, un lietotne saņem labus vērtējumus. Lietotne Brain Wave ir pieejama operētājsistēmā iOS par 3,99 USD. Atsevišķas lietotnes, kurās ir mazāk programmu, grupētas pa kategorijām, ir pieejamas par 0,99 ASV dolāriem.

12. Binaural Beats Music ( Android )

Android lietotājiem Binaural Beats Music lietotne piedāvā 15 binaurālas dziesmas gulēšanai, mācībām un meditācijai. Fona trokšņa līmeni var pielāgot, un lietotne ir labi novērtēta, un tai ir arī hipnozes funkcija. Šī lietotne ir bez maksas pieejama Google lietotņu veikalā Android ierīcēm.

13. Ilga dziļa elpošana ( Android )

Elpošana ir automātiska funkcija, taču smadzeņu apmācība apzināti kontrolēt elpošanas ātrumu un dziļumu ir noderīga, lai atslābinātu un pārspētu stresu. Garās dziļas elpošanas lietotnē tiek izmantotas vizuālās un audio norādes, kas palīdz praktizēt un apgūt dziļas, lēnas elpas. Lietotnē varat pielāgot sesijas ilgumu un ieelpu ilgumu, lai tie atbilstu jūsu līmenim. Taimeris ar mērierīci palīdz izelpot elpas, un verbālās instrukcijas var ieslēgt arī iesācējiem. Šī lietotne ir pieejama bez maksas Google lietotnē Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Ja vēlaties apmācīt sevi meditēt, šī lietotne ir gatava palīdzēt. Bezmaksas versija ietver 10 sesijas pa 10 minūtēm katrā, kas lietotājiem vada meditāciju un uzmanību. Jūs varat izsekot progresu, sadarboties ar draugu un saņemt atgādinājumus un atlīdzības par sasniegumiem. Premium versija piedāvā papildu līmeņus un programmu garumus tālākai meditācijas apmācībai. Šī lietotne ir pieejama bez maksas iOS un Android lietotņu veikalos, un ikmēneša abonementa cena ir 12,99 ASV dolāri.Reklāma

15. Atpūtieties un labi izgulējieties, autors: Glens Harrolds ( ios / Android )

Bezmiegs bieži ir stresa rezultāts vai nespēja izslēgt domas pirms gulētiešanas. Šajā ziņā var būt noderīgi vadīti relaksācijas paņēmieni, jo tie novērš jūsu uzmanību no parastajiem modeļiem un palīdz iekļūt šajā miega stāvoklī. Glena Harolda lietotne Relax and Sleep Well ietver arī vienu 27 minūšu vadītu hipnozes sesiju, ko profesionāls terapeits izteicis dziļam miegam, apvienojumā ar relaksējošām fona skaņām. Garāka sesija ir pieejama premium versijā. Relax and Sleep Well iOS un Android ierīcēs ir pieejams bez maksas, savukārt ilgāka miega sesija ir pieejama par 2,99 USD.

Lietotnes, kas trenē jūsu smadzenes koncentrēties

Koncentrēšanās un koncentrēšanās ir svarīgas smadzeņu prasmes, lai veiktu lietas skolā un darbā. Dažas lietotnes palīdz samazināt traucējošos faktorus, bet citas nodrošina vingrinājumus.

16. Palīdzība koncentrācijai ar klasisko ( Android )

Tā kā mūzika ar vārdiem var novērst uzmanību, lietotne Concentration Aid piedāvā klasisko dziesmu sarakstu, lai veicinātu fokusu, strādājot vai studējot. Pamatojoties uz baroka efekta un Mocarta efekta jēdzienu, tiek izvēlētas īpašas dziesmas, kas ir strukturētas tā, lai veicinātu garīgo darbību. Ja neesat pārliecināts, kādas klasiskās dziesmas pievienot savai kolekcijai, šī lietotne var sniegt jums labu ievadu. Šī koncentrācijas atbalsta lietotne ir pieejama Android ierīcēs bez maksas.

17. Tomātu taimeris ( ios )

Pamatojoties uz zinātniski pierādītu Pomodoro tehniku, šī lietotne ir paredzēta, lai palīdzētu jums pārvaldīt uzmanību un enerģiju, lai uzlabotu produktivitāti. Lietotne ļauj to iestatīt uz noteiktu laiku - tiek ieteiktas 25 minūtes -, kura laikā jums ir jāņem vērā konkrēts mērķis. Kad tas jums atgādina, jūs veicat nelielu pārtraukumu un pēc tam atkārtojat. Pēc ceturtā intervāla jūs veicat ilgāku pārtraukumu. Ideja ir tāda, ka darba periodi ar plānotiem pārtraukumiem palīdz saglabāt uzmanību un novērš izdegšanu un vilcināšanos. Lietotne Pomodoro Timer ir pieejama operētājsistēmā iOS par 1,99 USD

18. Pomodoro izaicinājuma taimeris ( Android )

Android lietotājiem Pomodoro Challenge taimeris piedāvā tādu pašu laika un fokusa funkcionalitāti. Jūs iestatāt savu mērķi vai priekšmetu, pie kura jāstrādā, palaižat taimeri un strādājat līdz noteiktajam pārtraukuma laikam. Šī lietotne nodrošina arī datus par aktivitāti un produktivitāti, lai izsekotu sevi un projektus, kā arī sasniegumus. Lietotne Pomodoro Challenge Timer ir pieejama Android ierīcēs bez maksas ar papildu jauninājumiem.

Lietotnes, kas trenē jūs kļūt veselīgākiem

Viena no lielākajām labāku paradumu veidošanās daļām ir prāta trenēšana, lai pierastu pie tā, un atcerēšanās tos iekļaut savā dienā. Vairākas lietotnes ir izstrādātas, lai reklamētu veselīgāku veselību, nodrošinot atgādinājumus un motivāciju.Reklāma

19. Piecelies! Darba pārtraukuma taimeris ( ios )

Vairāki nesenie pētījumi ir uzsvēruši veselības riskus, ja vairākas stundas sēdējat un esat neaktīvs, taču, kad jūs smagi strādājat, var būt grūti atcerēties pārtraukumu. Šī lietotne ļauj iestatīt laika intervālu atgādinājumus dažādiem intervāliem ar diezgan daudzām funkcijām, un tie ir diezgan labi novērtēti. Stand Up ir pieejams iOS; lietotni var izmantot bez maksas, ar pilnu trauksmes paketi par 0,99 USD.

20. Laimies ( ios )

Lietotnē Happify ir spēles un aktivitātes, kas paredzētas garastāvokļa uzlabošanai un laimes prasmju veidošanai. Izmantojot psihologu un neirozinātnieku pētījumus, aktivitātes ir saistītas ar tādām prasmēm kā pateicība, pašapziņa, garša un empātija. Lietotnei ir pat sociālais aspekts. Happify ir pieejams iOS; lietotni var izmantot bez maksas, izmantojot pro funkcijas par papildu izmaksām 12,99 USD mēnesī.

21. Pacēlājs ( ios / Android )

Lietotnes Lift mērķis ir palīdzēt jums uzlabot savu dzīvi vairākos veidos, sākot ar piemērotību un beidzot ar labāku garastāvokli, beidzot ar produktivitāti un daudz ko citu. Tāpat kā dzīves treneris tālrunī, šī lietotne ļauj jums izvēlēties mērķi, izvēlēties kādu no trim koučinga veidiem - padomu, motivāciju vai pamudinājumu - un pēc tam strādāt pie sava sasnieguma kopienas vidē. Lietotāji var arī nolīgt reālās dzīves trenerus, izmantojot lietotni. Lift ir bezmaksas, un tas ir pieejams gan iOS, gan Android.

Ja esat izmēģinājis kādu no šīm smadzeņu apmācības lietotnēm vai jums ir citi iecienītākie, dalieties zemāk esošajos komentāros!