Ja jums vai kādam, ko pazīstat, ir pašiznīcinošas vai pašnāvības domas, ir svarīgi meklēt palīdzību, runājot ar kādu, zvanot uz Nacionālā pašnāvību novēršanas glābšanas līnija un meklēt nepieciešamo aprūpi vai konsultācijas. Ir svarīgi runāt ar kādu par to, ko piedzīvojat, un iesaistītiespārvarēšanas stratēģijaskas var jūs pasargāt.

Ja tavs draugs jūtas nomākts, nomākts vai neparasti nomocīts saistībā ar ģimenes problēmām, darba zaudēšanu, sliktiem vērtējumiem vai nesenu attiecību izjukšanu, nebaidieties jautāt, vai viņš vai viņa vēlētos ar jums runāt. Nebaidieties jautāt, vai viņam vai viņai ir pašiznīcinošas domas. Atcerieties, ka jūs nevarat atļauties glabāt sava drauga noslēpumu, ja viņi ir apdraudēti. Jūs varat palīdzēt glābt dzīvību. Ir pieejami resursi, kurus varat izmantot, lai palīdzētu kādam, ko pazīstat, izkļūt no pašiznīcinoša stāvokļa vai pašnāvības krīzes. Šeit jūs varat uzzināt parbrīdinājuma zīmespar pašnāvību un to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu glābt dzīvību.