Rakstīšana sev ir svarīgs pašizpausmes līdzeklis. Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par dienasgrāmatu vai atsaucaties uz to kā žurnālu, tas, ka jums ir vieta, kur pierakstīt savas domas, jūtas, atmiņas un personiskos iespaidus par dzīvi, var dziedēt un iemācīt labāk iepazīt sevi. Tas var arī atbrīvot jūsu radošuma spēku un iedvesmot jūs izpaust sapņus, kas citādi varētu palikt slēpti. Ja jūs jau neveidojat dienasgrāmatu, šeit ir 8 labas lietas, kas notiks, kad sākat rakstīt dienasgrāmatas.

1. Jūs sevi pazīsit labāk

Vēsture vēsta, ka grieķu filozofs Sokrats, kurš bieži tiek uzskatīts par slavenā teiciena avotu Pazīsti sevi , izmantoja mācīšanas metodi, kas ietvēra dialogus, jautājumus un atbildes starp indivīdiem, kuri turpināja virzīties uz priekšu un atpakaļ, kas problēmu padziļināja līdz pat visdziļākajam patiesības līmenim. Rakstot dienasgrāmatu, ļoti bieži mēs iesaistāmies līdzīgās izmeklēšanas formās uz papīra, rakstot jautājumus par dzīvi un pēc tam paši uz tiem atbildot.Reklāma

Tas, vai jūs galu galā nonākat pie galīgās patiesības, ir mazāk svarīgs nekā faktiskais balss piešķiršanas process jūsu pašu iekšējiem apsvērumiem un dažādiem viedokļiem. Šis vairāku viedokļu parādīšanās process mudina jūs liecināt par sevi, pat ja tas var būt sadrumstalots, nepārliecināts vai pauž emocijas, kas ir pretrunā viena otrai. Tas ļauj jums redzēt un atzīt savu patieso sarežģītību. Liecinieki savas cilvēciskās pieredzes bagātībai un spēja to redzēt uz papīra patiešām palīdz jums, kā teica lielais filozofs, pazīt sevi.

divi. Jūs izteiksiet sevi

Izteikt sevi ir vēl viens svarīgs dienasgrāmatas uzturēšanas aspekts. Papildus tam, ka dienasgrāmatas vienkārši piedāvā sevis izteiksmes līdzekļus, izmantojot rakstīto vārdu, bieži vien dienasgrāmatas ir pilnas ar svētku logotipiem un zīmējumiem, kas akcentē rakstītā tekstu. Šie svētku logotipi var būt tik vienkārši, kā tauriņi, kurus uzzīmējis priecīgs bērns, vai viesuļvētras uz papīra malas, ko izveidojis kāds satraucošs pusaudzis.Reklāma

Neatkarīgi no faktiskā satura, šis izteiksmes spogulis ļauj pateikt to, ko citādi varētu būt pārāk grūti pateikt, un dot balsi emocijām, kuras citādi varētu tikt apspiestas. Tas ļauj mēģināt sarežģītas sarunas arī uz papīra. Ja tukša lapa ir jāaizpilda, tas daudzējādā ziņā ir līdzība ar dzīvi, redzot, kā jūs paužat vienu burtu un vienu svētku logotipu.

3. Jūs strādāsit ar grūtām izvēlēm

Kad dzīve jums izsauc jebkāda veida izaicinājumus, varat dienasgrāmatā izskatīt šīs iespējas, atzīmējot morāles sekas, kā arī emocionālās sāpes lēmumos, kurus ir grūti pieņemt. Kā ārkārtējs piemērs šeit ir saite uz slavenā dienasgrāmatas ierakstu Patrikam Brīnam, kas ir slimo Donner partijas pionieru grupas loceklis, kurš 1846.-1844. gada ziemā bija ieslodzīts Sjerr Nevada kalnos, no kuriem daži izmantoja kanibālismu.Reklāma

Četri. Jūs attīstīsit emocionālo tuvību

Dienasgrāmatas uzturēšana ir ne tikai pašizpausmes, bet arī pašrefleksijas process. Lasot to, ko esat uzrakstījis, neatkarīgi no tā, vai tas ir nesen veikts ieraksts vai kāds no daudziem mēnešiem vai gadiem, tas kļūst par līdzekli, lai uzklausītu sevi un atklātu emocionālo ainavu tam, kas jūs patiesībā esat. Attīstot šo tuvības sajūtu ar sevi, tas paver iespēju lielākai emocionālai tuvībai ar citiem.

5. Jūs jutīsieties labāk kā jūs savas domas un jūtas uzliecat uz papīra

Bieži vien dienasgrāmata ir tā drošā vieta, kur mēs varam atbrīvot domas vai emocijas, kuras varētu būt pārāk neērti izteikt sabiedriskā telpā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir dusmu izvadīšana, rakstīšana par romantisku simpātiju vai svarīga vieta, kur skumt par mīļotā zaudējumu, vai ir droša vieta, kur atbrīvot savas domas un emocijas, parasti ļauj justies labāk kopumā, nodrošinot domu izeju. un jūtas, kuras citādi varētu savās pudelēs iepildīt.Reklāma

6. Jūs veidosiet atmiņas uz papīra

Dažreiz pat mazākās detaļas par notikumiem mūsu pagātnē ir lietas, kuras mēs lolojam, kļūstot vecākiem. Veicot detalizētu dienasgrāmatu, jūs dokumentējat tos dzīves mirkļus, par kuriem ir vērts rakstīt.

7. Jūs veidosiet idejas jaunām idejām

Dienasgrāmatas rīks, ko izmanto daži no pasaules izcilākajiem mākslas ģēnijiem, ir iespēja izdomāt idejas un izmest idejas, nepiesaistoties rezultātam. Šeit ir piemērs par to, kā filmas režisors Stenlijs Kubriks izmantoja šo tehniku, lai nonāktu pie vienas no savām slavenākajām filmām.Reklāma

8. Jūs izveidosiet karti, kurā glabājas jūsu pašu evolūcijas noslēpumi

Dienasgrāmata atklāj daudz vairāk par cilvēku, nevis vienkārši informāciju par to, kas tajā ir rakstīts. Jums nav jābūt koledžas grādam grafoloģijas zinātnē (rokraksta analīze), lai redzētu, kā jūsu pašu rokraksts atklāj jūsu psiholoģiskā stāvokļa noslēpumus. Pamanot, kā mainās jūsu rokraksts, kļūstot vecākam, kad tas ir drosmīgs un pārliecināts, salīdzinot ar mazu un kautrīgu, tas ir tikai viens no interesantajiem ieguvumiem, ja dienasgrāmata tiek turēta ilgākā laika posmā.

Šie 8 iemesli dienasgrāmatas izveidošanai, cerams, palīdzēs jums sākt darbu.