Tikai tāpēc, ka jūs pastāvīgi jūtat vemšanu, cilvēki sāk pieņemt, ka jūs gaidāt. Lai gan tas ir viens no simptomiem, slikta dūša ne vienmēr ir saistīta ar grūtniecību. Tā var būt ko izraisa daudzi citi faktori piemēram, saindēšanās ar pārtiku, alkohols, stress, ēšanas traucējumi un kuņģa gripa.

Sajūta, ka tiek šūpota laivā, izklausās labāk, nekā šķiet. Sasitot ar sliktu dūšu, pēdējā lieta, kas mums prātā ir ēdiens vai ēšana. Mēs baidāmies, ka tas mūsu vēderus var padarīt vēl sliktākus. Tomēr bieži vien tā pārtika palīdz mums atgūties.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu slikta dūša ir grūtniecības rīta slimības simptoms, vēža ārstēšanas blakusparādība, kustību slimība vai vienkārši laika apstākļu izraisīta parādība, tās var ārstēt ar dzīvesveida izmaiņām un dabīgiem līdzekļiem. Kaut arī slikta dūša nav tik nopietna kā citi simptomi, tie tomēr var negatīvi ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti.

Šai kopējai problēmai ir kopīgi līdzekļi:

1. Ūdens

Vienkārši vai nē, ūdens ir svarīga mūsu ikdienas sastāvdaļa. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī ir nepārprotama prasība ikvienam neatkarīgi no veselības stāvokļa. Šķidrumu trūkums mūsu sistēmā automātiski novedīs pie dehidratācijas, kas bieži noved pie sliktas dūšas. Nomieriniet vēderu ar vēsu glāzi ūdens malciņos - vai arī līdz galam.Reklāma

2. Rieksti

Slikta dūša ir vēl sliktāka, ja trūkst olbaltumvielu. Atjaunojiet enerģijas līmeni, savā sistēmā iegūstot pistācijas, mandeles un zemesriekstus. Jūs pat varat doties uz zemesriekstu sviesta devām. Tomēr, ja jums ir alerģija pret zemesriekstiem, par katru cenu izvairieties no riekstiem.

3. Banāns

Augļi ir neuztraucami, ja runa ir par pārtiku, ko ēst, ja ir slikta dūša. Paskatieties, cik enerģiski minioni ir banānu dēļ. Nopietnāk sakot, banāni kā vēl viens kālija avots var nekavējoties palīdzēt mazināt dehidratāciju un vemšanu. Parasti banāni ir ieteicamais ēdiens, kas palīdzēs jums atkal ēst cietās vielas.

4. Ābols

Āboli ir bagāti ar šķiedrvielām un palīdz mūsu sistēmā izskalot sliktu dūšu izraisošas ķīmiskas vielas. Bet tāpat kā visu pārējo, ēst to ar mēru. Dodieties pa ābolu dienā, turiet ārstu prom no domāšanas. To var ēst arī ābolu mērces, ābolu sulas veidā, ja cietā pārtikas sagremošana prasa pārāk daudz pūļu. Palīdzēt var arī ābolu sidra etiķis; vienkārši sajauciet tējkaroti ar medu tasē ūdens, pēc tam dzeriet to vismaz četras reizes dienā.Reklāma

5. Krekeri

Maizes gabaliņi un gabaliņi, grauzdiņi, sāls krekeri ir tūlītēji atvieglojumi. Tajos ir daudz cietes un tie palīdz absorbēt kuņģa skābi un atvieglo neērtos kuņģus. Vislabāk to ēst no rīta, pirms sākat dienu. Turiet to tuvumā brīžiem, kad kuņģis vēderā kļūst nekontrolējams.

6. Ingvers

Ingveru var ēst pulvera veidā, rīvētu, kā ingvera aliņu, ingvera tēju, piparkūkus, ingvera konfektes un marinētu ingveru. Veselības aprūpes speciālisti arī bieži iesaka ingveru sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanai, ko izraisījusi grūtniecība vai ķīmijterapija. Ingvers satur absorbentu, spazmolītisku un pretvemšanas līdzekli īpašības. Tas ir viens no labākajiem līdzekļiem ceļojumu slimības ārstēšanai. Patērē to mērenā daudzumā. Pārāk daudz tā var kairināt kuņģa gļotādu

7. Citrusaugļi

Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku citroniem vai apelsīniem, ievadiet tos ūdenī, iesūciet šķēles vai sula. Nekas svaigi sulu saturošs auglis nav labojams. Populārs mājas līdzeklis arī iesaka malkot vārītas citrona mizas un medu.Reklāma

8. Tumšā šokolāde

Tas, iespējams, ir izlases favorīts neatkarīgi no jūsu vecuma. Nokost tumšo šokolādi ir tāpat kā divus putnus nogalināt ar vienu akmeni. Jūs atbrīvojaties no savas sliktas dūšas UN jūsu salds zobs ir apmierināts.

9. Sporta dzērieni

Es atzīstu, ka es mēdzu dzert Gatorade tikai tā foršo krāsu un garšas dēļ. Izrādās, sporta dzērieni satur kāliju un elektrolītus, kas abi palīdz atjaunot barības vielas, kuru mums trūkst. Lai iegūtu devu, jums nav jānāk svaigam no treniņa vai jābūt sportistam.

10. Piparmētras

Smarža vien var nekavējoties mazināt reiboņa pēdas. Jums ir arī iespēja košļāt faktiskās lapas vai dzert to kā tēju. Jūtieties brīvi pievienot tās lapas arī dzeramajam ūdenim un sulai.Reklāma

Tātad kopumā jums ir jāizvairās no pārtikas produktiem, kas ir pārāk spēcīgi, lai tos varētu apstrādāt.

Vai pamanījāt, kā lielākā daļa no tām ir maigas, tām ir maiga tekstūra un tām ir gandrīz maz smaržas vai tās vispār nav? Pēdējā lieta, ko mēs vēlamies, ir tikt galā ar smaržām, kuras mūsu sistēmas uzskata par pārāk spēcīgām.

Izvairieties no skābiem augļiem , ēdieni, kas ir cepti, taukaini, taukaini, pikanti un (burtiski) karsti. Tiem, kas nepanes laktozi, piena produkti ir arī nē-nē. Ne visi no tiem garantē, ka nomierinās izjusto diskomfortu. Mēs visi atšķirīgi reaģējam uz pārtiku.

Dažreiz mēs neko nevaram darīt, lai piespiestu sevi ēst. Tādos gadījumos kā šis, var palīdzēt arī aromterapija nelabuma mazināšanā. Iedurot nedaudz piparmētru eļļas uz mūsu vēderiem vai to ieelpojot, jūs nekavējoties varat nomierināt kuņģa darbības traucējumus.

Dodiet šiem priekšmetiem dažus izmēģinājumus un kļūdas un nosakiet, kurš no tiem vislabāk sadarbosies ar jūsu vēderu. Ja viss pārējais neizdodas, pozitīvs prāta stāvoklis un svaigs gaiss vienmēr dos jums kaut ko labu.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pexels, izmantojot pexels.com