Trauksme bērniem

Daudzi bērni, kas cieš no trauksmes, maz saprot, kas notiek iekšēji. Viņi savās katastrofālajās bažās vaino sevi, uzskatot, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Viņu rūpes un domas sagrauj viņu prātu, tādējādi apgrūtinot koncentrēšanos vai jebkādu pārmaiņu ieviešanu. Bērnam, kas cieš no trauksmes, pārmaiņas ir nenoteiktība, kas palielina trauksmes fizioloģiskos un psiholoģiskos simptomus. Turklāt daudzus bērnus, kas cieš no trauksmes, viņu negatīvās domas un bailes ir tik ļoti pārņemtas, ka viņiem kļūst grūti skolā vai sociālās situācijās veikt labākos rezultātus. Viņi iedomājas sliktākos iespējamos rezultātus jebkurā situācijā, un no šī brīža domu negatīvisms palielinās. Lai gan pastāv vairāki trauksmes veidi, sociālo un uz sniegumu balstīto trauksmi bieži sauc par sociālās trauksmes traucējumiem.

Kas ir Sociālās trauksmes traucējumi ?

Tas, ka kāds var ciest no sociālās trauksmes traucējumiem, nenozīmē, ka viņš ir intraverts vai kautrīgs. Sociālās trauksmes traucējumi var novājināt bērnu, ja viņš iztēlojas iespējamo vienaudžu izsmieklu, ja viņam neizdosies sociālajos un veiktspējas apstākļos. Bērns, kas cieš no trauksmes, bieži saskarsies ar grūtībām pievērst uzmanību skolā, iegūt draugus vai uzstāties pūļa priekšā. Iemesls, kāpēc viņi cīnās, ir bailes no neveiksmes un pašapziņas trūkums, kas galu galā apgrūtina bērna pašpārliecinātības attīstību.

Kas ir trauksmes simptomi ?

Bērnam, kas cieš no sociālās trauksmes traucējumiem, var šķist neiespējami piedalīties dažās no tām pašām aktivitātēm kā vienaudžiem, jo ​​viņus vada bailes no atraidījuma. Parasti viņi centīsies pēc iespējas labāk izvairīties no šīm neērtajām situācijām. Ja situācija ir neizbēgama, var pārņemt fizioloģiskas reakcijas. Trauksmes simptomi ir hiperventilācija, slikta dūša, paātrināta sirdsdarbība, kuņģa darbības traucējumi, reibonis, svīšana un panikas lēkmes.

Trauksmes identificēšana

Lielākais izaicinājums bērnu trauksmes ārstēšanā ir problēmas identificēšana. Daudzi bērni cieš no trauksmes un pārāk baidās atklāt savas negatīvās domas, jo baidās no noraidījuma. Daudzi vecāki sava bērna uzvedību saista ar kaut ko citu, nevis trauksmi. Tomēr trauksme ir ļoti izplatīta bērniem un pārāk bieži tiek ignorēta. Pēc identificēšanas to ir salīdzinoši viegli ārstēt; Kognitīvā terapija nodrošina metodes, lai kontrolētu trauksmi. Pacienti apgūst efektīvas prasmes, izmantojot relaksācijas un uzmanības apmācību, lomu spēles un sociālo prasmju apmācību. Viņiem tiek dota iespēja ne tikai stāties pretī savām bailēm, bet arī noteikt trauksmes izraisītājus un atgūt kontroli pār savām domām.