VAI JŪS TIEŠĀM VARAT DETOKSICĒT SAVU ĶERMENI, LAI PANĀKTU SVARA ZUDUMU?

Jūsu dzīvē pienāk brīdis, kad jūs nolemjat doties svara zaudēšanas ceļojumā, un šis laiks pienāk jebkurā laikā, īpaši pēc ilgām brīvdienām. Brīvdienās jums ir tendence vairāk atpūsties un iegūt daudz svara. Un, kad ir pienācis laiks atgriezties darbā, jūs saprotat, ka lielākā daļa darba apģērba jums vairs neder, tad nākamā lieta, kas nāk prātā, ir tas, kā sākt savu ceļojumu uz svara zaudēšanu.

Ceļš uz svara zaudēšanu ne vienmēr ir tik viegls, kā šķiet, taču ar lielu neatlaidību un konsekvenci jūsu ceļojums būs auglīgs. Jūs sāksit meklēt ātrus un vienkāršus svara zaudēšanas veidus, un pirmais, kas ienāk prātā, ir svara samazināšanas detoksikācijas process.

Tomēr tiek uzskatīts, ka svara samazināšanas detoksikācijas process ir ātrākais svara zaudēšanas veids. Lielākā daļa cilvēku skrien uz detoksikācijas diētas iespējām, jo tā ir vienkārša izeja . Ātrums, kādā cilvēki uzskata svara zaudēšanas detoksiku, ir vairāk pārspīlēts un mārketinga instruments nekā zinātne, jo tas ir nav zinātniski pierādīts ka detoksikācijas diēta ir pastāvīgs svara zaudēšanas risinājums.

Lielākā daļa cilvēku patiešām varētu vēlēties uzzināt, kāpēc svara zaudēšanas detoksikācija ir mīts, jo tiek uzskatīts, ka tas ir ātrākais un vienkāršākais svara zaudēšanas veids. Un tāpēc to uzskata par mītu.

Svara zaudēšanas detoksikācijas mīts

Tiek uzskatīts, ka svara samazināšanas detoksikators uzlabo jūsu imūnsistēmu, veicina gremošanu un arī palielina enerģijas līmeni, un jo īpaši tas samazina jūsu svaru, liekot jums izvadīt toksīnu atkritumus no savas sistēmas.Reklāma

Ir zināms, ka toksīni negatīvi ietekmē cilvēka sistēmu. Ķermeņa sistēma ir regulēta tā, lai dabiski noņemtu šo toksīnu no sistēmas, taču tiek uzskatīts, ka toksīni netiek pienācīgi noņemti. Un tāpēc cilvēki joprojām uzskata detoksikācijas diētu.

Būtībā svara samazināšanas detoksikācija ir radikāls veids, kā zaudēt svaru, taču tā ir nav pastāvīgs svara zaudēšanas risinājums . Detox svara zudums sākas ar jums gavēni, un tas arī mudina ēst vairāk augļu un dārzeņu un uzņemt vairāk ūdens un sulas.

Ūdens, kuru mēs zinām, ir labs ķermenim, bet pārmērīgs ūdens daudzums kaitē jūsu veselībai. Svara zaudēšanas detox mudina jūs turēties prom no pārtikas, kas satur toksīnus, un koncentrēties uz dabīgu pārtiku, piemēram, augļiem un dārzeņiem, ūdeni, sulu, kā arī tabletēm un caurejas līdzekļiem.

Izmantojot šo metodi, jums ir pienākums zaudēt svaru, taču tas nevar ilgt. Kad esat pārtraucis svara samazināšanas detoksikāciju, jums būs jāatgūst katrs svars, kuru domājat, ka esat zaudējis.

Šis svara zaudēšanas detox nav īsti noderīgs, jo tam ir savas blakusparādības. Šajā procesā zaudētais svars nav tauku svars, bet ūdens svars. Jūs badojat sevi ar pārtiku un pēc tam jūs kļūstat vājš, noguris un pēc tam zaudējat kalorijas un enerģiju kas kaitē jūsu veselībai.Reklāma

Tāpēc tā vietā, lai liktu ciest ķermenim, labāk meklēt citas labākas iespējas svara zaudēšanas ceļojumā.

Labākais veids, kā zaudēt svaru

Labākais veids, kā ikviens var faktiski zaudēt svaru, ir pakāpenisks process ar konsekvenci un neatlaidību. Tas ir izrādījies efektīvs un pastāvīgs risinājums jūsu svara zaudēšanas ceļojumam.

Zaudēt svaru pakāpeniski, tas ir medicīniski labi, veselīgi un droši jums, atšķirībā no detoksikācijas procesa.

To var panākt ar ēst veselīgi , samazinot jūsu kaloriju uzņemšana un arī pievienojot vingrinājumu savā ikdienas rutīnā. Šķiet, ka tas notiks uz visiem laikiem, taču tas ir labākais veids, kā neatgriezeniski atbrīvoties no liekā svara.

Atšķirībā no svara samazināšanas detoksikācijas procesa, kas ļauj lietot tabletes, kas var kaitēt jūsu ķermenim, kā arī samazināt olbaltumvielu daudzumu, kas liek justies nogurušam un vājam; ilgtermiņa svara zaudēšanas process ļauj uzņemt vairāk olbaltumvielu un mazāk cukura, mēreni dzert ūdeni un vispār neprasīt tabletes. Tas saglabā veselību, samazina junku daudzumu un palīdz sadedzināt vairāk kaloriju.Reklāma

Ilgtermiņa svara zaudēšanas veids

Tas varētu būt tikai vingrinājums, jo ir daudz vingrinājumu, kas novestu pie svara zaudēšanas.

Vingrojumi kopā ar veselīgu uzturu ir labākais solis svara zaudēšanas ceļojumā. Lai gan tas varētu nebūt tik ātrs kā svara samazināšanas detoksikācijas līdzeklis, tas ir drošāks un veselīgāks.

Vingrojumi ir lieliski piemēroti jūsu vispārējai labsajūtai, un, nolemjot izmantot svara zudumu, tas kļūst par nepieciešamību. Runājot par vingrošanu, burvju vispār nav, un jūs ne tikai zaudējat svaru; tas ir pakāpenisks process.

Vingrojumi ir labākais veids, kā zaudēt svaru, taču tas prasa daudz konsekvences un smagu darbu. Ja jūs nolemjat doties svara zaudēšanas ceļojumā, vislabāk ir veltīt sev pietiekami daudz laika, izvirzīt sev reālistisku mērķi un censties to sasniegt. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat izvēlēties dažādu veidu vingrinājumus. Lai zaudētu svaru, varat vienkārši izvēlēties sev piemērotāko:

Pēdējās domas

Detox svara zudums var šķist ātrs un vienkāršs veids, kā zaudēt svaru, bet tas ir mīts. Tas nekad nav pastāvīgs svara zaudēšanas risinājums; pārtraucot detoksikācijas procesu, jūs atgūsiet vēl lielāku svaru.Reklāma

Vingrojumi tiek uzskatīti par labāko un veselīgāko svara zaudēšanas veidu, jo tie palielina kalorijas, kuras jūs sadedzināt katru reizi, kad veicat vingrinājumu; un šīs kalorijas neatgriežas, pat ja jūs izlaižat savu vingrinājumu. Lai gan tas ir pakāpenisks process, tas ir ilgstošs svara zaudēšanas risinājums.

Tā vietā, lai meklētu ātru svara zaudēšanas risinājumu, labākais un drošākais svara zaudēšanas veids ir regulāri vingrot un mainīt ēšanas paradumus un dzīvesveidu, lai panāktu šo perfektu ilgstošu svara zudumu.