Ja neesat čivināt, tas ir laiks, lai nokļūtu. Ja jūs vēlaties uzlabot veselību, fizisko sagatavotību un uzturu, jūs patiešām vēlaties sākt lietot Twitter.

Tvitera evolūcija

Twitter ir mainījies no laikiem, kad cilvēki pārraida ziņojumus par to, ko viņi gatavojas pusdienot, līdz ikdienišķām lietām, piemēram, jaunu apavu šņorīšu iepirkšanai #YOLO. Piešķirtās ziņas joprojām paliek, taču čivināt ir kļuvis par tūlītējas informācijas avotu pat interneta laikmetā.

Tagad jaunākas ziņas tiek kopīgotas ar čivināt, pirms jebkura tiešsaistes ziņu vietne to spēj izlaist. Cilvēki, kas atrodas jebkura notikuma vietā, var atteikties no otrā notikumu pārskata, kas ļauj mums izveidot savienojumu reāllaikā. Pateicoties 140 rakstzīmju skaita ierobežojumam, tvītiem jābūt īsiem, kodolīgiem un precīziem. Tas ļauj noņemt satricinošus ieskatus vai redakcijas un nonāk pie jautājuma būtības.

Twitter ir tūlītējs un spēj sasniegt lielu auditoriju. Lielākā daļa prezidenta Obamas atjauninājumu un koplietotās informācijas tiek sniegta, izmantojot čivināt. Twitter ir labākā vieta, ja sekojat slavenībām, sportistiem, mūziķiem vai komiķiem. Jūs saņemat tiešu un personisku pārskatu par viņu dzīvi no viņu pašu īkšķiem reāllaikā.Reklāma

TWITTER UN FITNESS / UZTURS

Ja vēlaties mainīt savas fiziskās sagatavotības, uztura un veselības problēmas, Twitter var kļūt par jūsu labāko draugu. Ir kļuvis viegli atrast un sekot lieliskiem kontiem, kas jūs regulāri atjaunina ar treniņiem, informāciju par uzturu un motivāciju. Šeit nekādā konkrētā secībā manas 10 labākās fitnesa un uztura ekspertes jāievēro čivināt:

1. DIENAS FITNESS PADOMS - @DailyFitnessTip

Šis konts tweets daudz lieliska satura attiecībā uz uzturu, piemērotību un vispārējo informāciju par veselību. Tie sniedz saites uz tādām lietām kā labākās restorāna maltītes, kā arī informāciju par dažādiem treniņu un vingrinājumu stiliem.

2. PĀRTIKAS BABE - @thefoodbabe

Vani Hari jeb pārtikas babe ir rakstniece un pārtikas aktīviste, kas dziļi iedziļinās, lai atklātu to, kas īsti nonāk pārtikā, kuru ēdat. Viņa bija aiz kustības, kas veiksmīgi lika Kraft pārtikai noņemt krāsvielas no makaroniem un siera. Viņa twītē daudz pārsteidzošas informācijas par dažādiem pārtikas produktiem un produktiem un par to, kas tajos patiešām ir. Viņa arī atmasko produktus, kas nesatur to, ko viņi saka.

3. MARĶS SISSONS - @Mark_Sisson

Marks Sisons ir cilvēks, kurš strādā pie Primal Blueprint un vada Mark's Daily Apple. Viņš ir viens no paleo / senču ēšanas kustības vadītājiem un vienmēr sniedz aktuālu un atbilstošu informāciju un pētījumus par visām paleo lietām. Marks ir neticamā formā un tvīto lieliskas receptes, kas, protams, ir 100% paleo.Reklāma

4. MONICA REINAGEL - @ NutritionDiva

Monika Reinagela ir uztura speciāliste un vislabāk pārdotā autore, kura vada ļoti populāro uztura dīvas podkāstu. Tas ir viens no nedaudzajiem aplādēm, kas parasti ilgst tikai 5–6 minūtes un sniedz ātrus padomus, lai palīdzētu jums pa ceļam. Monika līdzīgi izmanto čivināt un tvītojot tieši par visiem uztura jautājumiem, norādot saites uz rakstiem par šo tēmu. Monika ļoti pārzina aktuālās uztura tēmas, tādēļ, ja dzirdat par nesenu pētījumu vai uztura problēmu, jūs zināt, ka viņa ļoti drīz sniegs informāciju par šo tēmu.

5. CHRIS KRESSER - @chriskresser

Kriss Kresers ir veiksmīgs autors, kurš aplūko visas pieejas veselīgam dzīvesveidam. Viņš čivinās par vismodernāko informāciju par uzturu, bet iekļauj arī informāciju par tādām tēmām kā stresa pārvaldība. Kriss ir viens no maniem iecienītākajiem cilvēkiem čivināt, jo viņš aptver plašu tēmu loku, kas viss ir saistīts ar veselīgu veselību.

6. ATTĪSTĪBA UN UZTURS - @FITNESS

Verificēts konts ar vairāk nekā 2 miljoniem sekotāju @FITNESS ir viens no galvenajiem fitnesa un uztura informācijas avotiem. @FITNESS sniedz koduma lieluma padomus, kurus ir viegli atņemt. Padomi un informācija vienmēr ir laba, taču dažreiz tas ir jautājums par to ieviešanu praksē, un šajā kontā tiek ievietots ļoti daudz motivējošu attēlu un citātu.

7. DAYAYNE ROCK JOHNSON - @Akmens

Visi zina The Rock, un, ja esat puisis vai meitene spēka treniņos, vēlaties sekot viņam. Dveins Džonsons ir ārkārtīgi motivējošs un iedvesmojošs cilvēks, kurš tvītī attēlo savus neticami intensīvos treniņus, kā arī lieliskas motivējošas pēdiņas un iedrošinājumu. Ja jūs domājat, ka jums ir laba darba ētika, sekojiet līdzi The Rock, un jūs redzēsiet, kā apņēmība un uzmanība patiesībā izskatās.Reklāma

JUSTIN BIEBER - @justinbieber

Atvainojiet, es nezinu, kā tas ieslīdēja…

8. ROBB WOLF - @robbwolf

Vēl viens paleo kustības vadītājs Robs Volfs ir pētījumu bioķīmiķis un New York Times visvairāk pārdotais autors. Robs tweeto neticami daudz vērtīgas informācijas. Viņš ir iesaistījies savā auditorijā un aptver plašu informāciju, receptes un paleo veiksmes stāstus.

9. Džeimija OLIVERA - @jamieoliver

Tas varētu šķist mazliet dīvaina fitnesa un uztura izvēle, bet izturieties ar mani. Neatkarīgi no jūsu attieksmes pret viņu, Džeimijs Olivers ir bijis virzītājspēks reālās pārtikas kustībai vairākās valstīs. Viņš ir nolēmis padarīt cilvēkus veselīgākus un mēģina noņemt nevēlamo saturu daudzās vietās, tostarp bērnu skolas pusdienās. Vīrietis zina savu ēdienu tikpat labi kā jebkuru citu cilvēku pasaulē un twītē daudzas lieliskas receptes.Reklāma

10. PĀRTIKA - @CrossFit

Neatkarīgi no tā, vai esat iesaistījies Cross Fit vai nē, šis konts jūs regulāri atjaunina populāro fitnesa treniņu veidu. Tweets ietver motivējošus veiksmes stāstus un attēlus, kā arī iedvesmojošus citātus un, protams, daudz apmācības informācijas.

TŪKSTOŠI TŪLĪT vai uz visiem laikiem turiet savu mieru

Ar vairāk nekā 600 miljoniem lietotāju, tostarp tādiem cilvēkiem kā pāvests un Dali Lama, čivināt nezūd drīz. Ja jūs plānojat kļūt fiziskam un veselīgam, tagad ir īstais laiks izmantot abas pieejas un apbruņoties ar informāciju, lai jūs gūtu panākumus.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: dzimis 1945. gadā, izmantojot flic.kr