Ja jums ir saldētu spinātu iepakojums, kas kādu laiku ir sēdējis saldētavas aizmugurē, bet jums nav ne jausmas, ko ar to darīt, šeit ir dažas receptes, kuras varat izmēģināt. Ar visiem līdzekļiem jūtieties brīvi ar viņiem eksperimentēt un pielāgot tos atbilstoši savām vēlmēm; Šie ir tikai daži ieteikumi, kā varat izmantot saturu.

Tāpat kā piezīmi, pirms izmantojat, pārliecinieties, ka spināti ir atkausēti. Jā, tas ir diezgan daudz veselā saprāta, bet vislabāk to tomēr pieminēt.

Smūtiji

Tiem no jums, kuriem patīk mīcīt zaļumus savos kokteiļos, saldēti spināti ir diezgan ideāli: jums nav jāuztraucas par to, ka tie ledusskapī savīps, un jūs pat varat tos sadalīt parocīgās daļās pirms laika, lai jūs varētu gatavojot iecienītāko dzērienu, vienkārši atkausējiet to un ievietojiet to blenderī.

Ja jūs nekad iepriekš neesat pievienojis spinātus smūtijam, bet vēlaties redzēt, kā tas ir, izmēģiniet šo kombināciju: Blenderī apvienojiet 1 glāzi sasmalcināta saldēta mango, 1/2 tasi saldētu spinātu, 1 tējkaroti svaiga rīvēta ingvera, 1 ēdamkarote svaigas piparmētras un 1 glāze kokosriekstu piena. Biezeni, līdz tas viss ir labi samaisīts, un dzeriet vēl aukstu. Tas ir ideāls kokteilis brokastīs vai kā atsvaidzinātājs pēc treniņa.

Spinātu risoto

Tā vietā, lai grieztu un ielīmētu, vienkārši nosūtiet jūs uz oriģinālo risotto recepti šeit. Kad esat izpildījis visas darbības un jūsu risotto ir tuvu beigām, pievienojiet 1 glāzi nosusinātu, sasmalcinātu sasaldētu spinātu un kārtīgi samaisiet, līdz tie ir sasildīti un iekļauti pārējā traukā.

Kolkanons

Reklāma

Šis būtiskais īru ēdiens parasti tiek gatavots ar kāpostiem vai kāpostiem, bet tas ir tikpat viegli (un garšīgi), kā to pagatavo ar spinātiem.

Nomizojiet 2 vai 3 lielus rūsganus kartupeļus un sagrieziet tos 1 collu kubiņos. Pievienojiet tos katliņam, pārklājiet ar ūdeni, pievienojiet nedaudz sāls un vāriet uz vidējas uguns, līdz tie kļūst dakšas. Kamēr tie vārās, iztukšojiet iesaldētu spinātu iepakojumu (apmēram 2 tases vērtībā), sasmalciniet to ļoti smalki un sautējiet 2 ēdamkarotes sviesta uz vidējas uguns minūtes vai divas minūtes. Pievienojiet 1/3 līdz 1/2 tasi piena un turpiniet vārīties, līdz piens burbuļo. Noņemiet no uguns un novietojiet malā.

Gatavos kartupeļus nokāš, ielej lielā traukā un kārtīgi samīca. Pievienojiet spinātu maisījumu un kārtīgi apvienojiet. Jūtieties brīvi pievienot nedaudz vairāk piena un / vai sviesta, ja jūtat, ka tie ir nepieciešami. Sezona ar sāli un pipariem pēc garšas un ēd, kamēr tā ir silta. Pārpalikumos var pagatavot pīrādziņus un nākamajā rītā cept brokastīs.

* Piezīme. Veģetārai versijai piena produktu vietā izmantojiet Earth Balance (vai citu vegānu margarīnu) un sojas pienu.

Veģetārie Crock Pot Lasagna

Iestatiet to, lai pagatavotu ēdienu jūsu katliņā, pirms iziet no mājas, lai veiktu uzdevumus / aizvestu bērnus uz skolu utt., Un, atgriežoties mājās, jūs gaida neticami ēdieni. Mēs izvēlēsimies ātrāko un vienkāršāko pieejamo versiju, jo dažiem no mums ir daudz laika, lai no rīta rezervētu (vai garīgo pārliecību).

Iztukšojiet saldētu spinātu iepakojumu un sajauciet ar rikotas siera trauku. Pagaršojiet ar sāli un pipariem, līdz esat apmierināts ar garšu. Paņemiet burku ar savu iecienīto makaronu mērci (veikalā nopērkamu vai mājās gatavotu) un ar karoti pietiekoši daudz no tā, lai to labi nosegtu. Nolieciet divkāršu sausu lazanjas nūdeļu slāni, pēc nepieciešamības tos salaužot, lai tie būtu piemēroti. Nogrieziet nūdeles ar spinātu / siera maisījuma slāni un uz tā uzlieciet vienu slāni sausu nūdeļu.

Pārklājiet tos, kas ir mērcē, un uzlieciet tos ar izvēlētiem dārzeņiem: sagrieztas sēnes, baklažāni vai cukini - tas viss patiešām labi darbojas. Uz augšu uzlieciet nedaudz vairāk mērces un pievienojiet vēl vienu nūdeļu slāni. Uzminiet, kas notiek virs šī slāņa? Vairāk no spinātu un siera maisījuma, kas papildināts ar galīgo nūdeļu dubulto slāni. Pārklājiet tos ar biezu mērces slāni, uz augšu sarīvējiet nedaudz mocarellas un pievienojiet nedaudz saplaisājušus piparus. Pagrieziet trauku podu LOW un vāriet 5-6 stundas.Reklāma

Artišoks un spinātu mērcēšana

Vai kopš 1950. gada ir bijušas kādas partijas, kurās šī dip nav bijis klāt? Iespējams, ka nē, un ar labu iemeslu: tas ir satriecoši pārsteidzoši.

Uzkarsē krāsni līdz 350F. Iztukšojiet 1 artišoka sirds kārbu un vai nu ielieciet to virtuves kombainā, līdz tās ir smalki sagrieztas, vai arī sasmalciniet ar rokām. Ievietojiet to bļodā un pievienojiet 1 iepakojumu spinātu (atkausētus, iztukšotus un smalki sagrieztus), 1/2 tasi skāba krējuma vai vienkārša grieķu jogurta, 2 ēdamkarotes smagā krējuma, 1 glāzi sasmalcinātas mocarellas un pusi tases parmezāna siers. Ja jums patīk ķiploku mērcēšana, pievienojiet 1/2 tējkarotes neapstrādātu, sasmalcinātu ķiploku. Visus šos sablendē, pēc garšas pievieno sāli / piparus un ielej maisījumu ietaukotā cepamtraukā. Cepiet 20-25 minūtes, līdz tas viss ir burbuļains un krāšņs, noņemiet no krāsns un pēc tam kaut kur paslēpieties ar spaini tortilla čipsiem vai pitas ķīļiem, lai jūs to visu varētu paturēt sev.

Spanakopita

Tas izklausās pēc nepatīkama ēdiena, kas prasa daudz darba, bet šī grieķu uzkoda ir faktiski ļoti viegli pagatavojams. Filoferijas mīklas izstrādājumus sagrieziet gareniski 2 vai 3 garās sloksnēs uz vienas lapas un izmantojiet mīklas suku vai lāpstiņu, lai visu olu iesmērētu. Iztukšojiet saldētu spinātu trauku, smalki sagrieziet tos un sajauciet ar ēdamkaroti maltu sīpolu un apmēram pusi tases fetas siera. Pagaršojiet ar sāli un pipariem, kā arī pielāgojiet sīpolu / sieru, ja domājat, ka tam vajag mazliet vairāk.

Filillapas vienā stūrī ielieciet kaudzīti ēdamkaroti spinātu maisījuma un salieciet dibenu, lai izveidotu trīsstūri. Turpiniet locīties šajos trijstūra veidojumos, līdz jums ir daudzslāņu trīsstūra konditorejas kabata, kuras centrā laimīgi atrodas spinātu maisījums.

Pildīti sēņu cepurītes

Ja jūs kādreiz zaudējat kaut ko, ko atvest uz potluck ballīti, vienkārši izveidojiet šo mazo puišu partiju, un jūs esat gatavs.Reklāma

Uzkarsē krāsni līdz 350F. Paņemiet apmēram duci sēņu sēņu un izvelciet kātiņus. Noslaukiet topi ar sausu drānu un pēc tam ielieciet tos uz viegli ieziestas cepešpannas. Iztukšojiet iesaldētu spinātu iepakojumu, sasmalciniet tos ļoti smalki un ievietojiet karoti vidēja lieluma traukā. Pievienojiet 1 glāzi rīvmaizes, 1/4 glāzes rīvēta siera (Fontina šeit darbojas pārsteidzoši labi), šķipsniņu timiāna un sāli / piparus pēc garšas. Sakuliet olu un pievienojiet to bļodā, pēc tam samaisiet visas sastāvdaļas, līdz tās ir labi sajauktas.

Piepildiet katru sēņu cepuri ar šo maisījumu un tad cepiet tās apmēram 25 minūtes, līdz sēnes ir maigas un pildījums ir uzkarsēts. Krekinga piparus uz augšu un pasniedz siltu.

* Piezīme. Jūs varat izveidot vēl vienkāršāku versiju, izveidojot kastīti ar ātru pildījumu un pievienojot sasmalcinātus spinātus un nedaudz siera, lai tos izmantotu vāciņu iekšpusē.

Spinātu omlete

Šis ir viens no tiem pasakainajiem brokastu ēdieniem, kas nekad neiziet no modes. Lai sagatavotos, vienkārši atkausējiet dažas ēdamkarotes saldētu spinātu, tos labi iztukšojiet un sasmalciniet ļoti smalki. Sajauciet to ar 2-3 ēdamkarotēm siera, piemēram, feta, chèvre, rīvētu Čederu vai gouda, vai pat brie. Pagaršo ar sāli un pipariem.

Vienai porcijai bļodā saplaisā 2 olas un labi sakuļ ar nedaudz sāls un pipariem. Jūtieties brīvi pievienot kajēnas vai Tabasco mērci, ja jums patīk asas lietas. Nelielu pannu (vidēji siltā temperatūrā) uzkarsē nelielu sviesta sviestu un apmaisa to ar lāpstiņu. Kad sviests sāk burbuļot, ielejiet olas un ļaujiet tām vārīties pāris minūtes, ar lāpstiņu nedaudz spiežot uz malām. Kad omlete malas ir stingras un gaiši zeltaini brūnas, vienā pusē apkaisa spinātu maisījumu un izmantojiet šo lāpstiņu, lai salocītu otru pusi, lai izveidotu kabatu.

Ļaujiet šai vārīties apmēram uz minūti uz lēnas uguns, lai siers varētu izkausēt, un pasniedziet nekavējoties.

Tomātu, spinātu un tortelīni zupa

Reklāma

Zupa ir viens no visvieglāk pagatavojamajiem ēdieniem, un šis ir lieliski piemērots ātrai maltītei pēc darba vai skolas.

Vienu mazu sīpolu sautē nedaudz olīveļļas, līdz tas kļūst caurspīdīgs. Pievienojiet apmēram 6 tases buljona (dārzeņu vai vistas - pēc jūsu izvēles), 2 sasmalcinātus tomātus, 1 glāzi nosusinātu konservētu aunazirņu un 1 glāzi nosusinātu, sasmalcinātu spinātu. Vāra uz lēnas uguns uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes, pēc tam pievienojiet pāris saujas svaigu vai saldētu tortellini un nedaudz uzsildiet karstumu. Kad tas kļūst vārošs, pagrieziet to uz leju un vāriet, līdz makaroni ir mīksti.

Sezona ar sāli un pipariem, un varat brīvi pielāgot garšas, lai tās atbilstu jūsu gaumei, pievienojot tādas lietas kā ēdamkaroti sasmalcināta svaiga bazilika vai kādu rīvētu parmezāna sieru. Ja jūs nejūtaties labi, pievienojiet nedaudz kajēnas piparu vai sriracha sildošam spērienam.

Krējuma spināti ar grauzdiņiem

Lai gan doma par krējuma spinātiem varētu nobiedēt dažus cilvēkus, tas patiesībā ir patiešām jauks garnīrs, kuru ir ātri un vienkārši pagatavot, un tas ir lieliski piemērots maizes izlietošanai, kas, iespējams, novecos.

Paņemiet dažas maizes šķēles, sagrieziet kubiņos, iemetiet tos ar sviestu, sāli, ķiploku pulveri un mazliet piparu un cepiet temperatūrā 350F, līdz tie ir zeltaini. Atstājiet tos malā. Nokāš un nospiež 2 tases saldētu spinātu, smalki sagriež un pēc tam sautē sviestā ar apmēram ēdamkaroti malto sīpolu, līdz sīpols kļūst caurspīdīgs. Pievienojiet šķipsniņu muskatrieksta, vieglu citrona sulas šļakatu un nedaudz sāls / piparu. Noņem no uguns un iemaisa dažas ēdamkarotes krējuma. Ja tas šķiet mazliet par biezu, pievienojiet pienu ēdamkaroti vienlaikus, līdz tā ir konsistence, kas jums patīk. Pasniedziet ar ceptajiem grauzdiņiem, kas apkaisīti pa virsu kā piedeva grilētai vistas gaļai vai ceptai liellopa gaļai.