Būtībā kopš mūsu dzimšanas mums pastāvīgi tiek nosūtīts ziņojums, ka ir svarīgi tas, ko citi domā par mums. Neilgi mēs saprotam, kā mēs uzvedamies, kā izskatāmies, ko sakām, un izdarītās izvēles var gūt citu apstiprinājumu vai noraidījumu. Sabiedrībā acīmredzami nepieciešama noteikta uzvedība, lai izrādītu cieņu un uzmanību citiem. Tomēr problēma rodas, kad mēs pieprasām, lai citi mūs apstiprina, lai apstiprinātu, kā mēs jūtamies pret sevi.

Saskaņā ar pētījumu ziņoja žurnāls Time , smadzeņu daļa, kas saistīta ar atlīdzību, tiek aktivizēta, kad mēs saņemam apstiprinājumu, vairāk dažiem cilvēkiem nekā citiem. Tāpēc, saņemot apstiprinājumu, mēs vismaz īslaicīgi varam justies labāk. Tomēr pastāvīga apsēstība ar tās meklēšanu noteikti to nedara. Daži cilvēki ir iemācījušies pārtraukt apstiprinājuma meklēšanu un secinājuši, ka tas nes savu labumu.

1. Viņi zina, ka kāds cits nav atbildīgs, lai viņus iepriecinātu

Nepārtraukti meklējot apstiprinājumu no citiem, jūs faktiski nododat viņiem atbildību kontrolēt savu laimi. Tas nav viņu darbs. Ņemt to atpakaļ.Reklāma

2. Viņi mīl brīvību, ko izjūt, kad pārstāj uztraukties

Atbrīvošanās no šīs nepieciešamības pēc apstiprināšanas ir ļoti brīva. Jums vairs nav šo iedomāto robežu ap sevi, kas nosaka, kā jums vajadzētu dzīvot savu dzīvi.

3. Viņi ir atklājuši, ka mēģinājumi meklēt apstiprinājumu no citiem prasa laiku un enerģiju

Padomā par to, kāds varētu būt visu citu viedoklis par tevi, un ir nepietiekami izpētīt, kā no viņiem vislabāk saņemt labvēlīgas atbildes. Apsveriet, cik daudz laika un enerģijas jums būtu, ja jūs uztrauktos tikai par sev patīkamu patiku.

4. Viņi atsakās turpināt sevi sarūgtināt

Cenšoties iegūt citu cilvēku apstiprinājumu, ir vajadzīgs zināms minējums. Jūs nevarat droši zināt, ko domās citi, jūs varat tikai spekulēt. Tas nozīmē, ka jūs bieži varat to kļūdīties un galu galā vīlušies viņu reakcijā.Reklāma

5. Viņi saprot, ka visi uz viņiem skatīsies atšķirīgi

Runājot par citiem, mēs atsaucamies uz veselu cilvēku loku ar atšķirīgu simpātiju, antipātiju un viedokli. Visu, ko mēs darām, dažādi cilvēki varēja aplūkot kontrastējošā veidā. Mēs, iespējams, nevaram viņus visus iepriecināt.

6. Viņi zina, ka visi pārējie ir pārāk aizņemti, meklējot savu apstiprinājumu, lai to pamanītu

Meklējot apstiprinājumu no citiem, ir plaši izplatīts, tāpēc, kamēr jūs uztraucaties par to, kā jūs vērtēs cilvēki, šie cilvēki ir aizņemti, rūpējoties par to, kā arī viņus vērtēs, un, iespējams, pat nepamana jūsu centienus.

7. Viņi saprot, ka ir pelnījuši koncentrēties uz savām vajadzībām

Kas ir šie citi cilvēki, kuri domā, ka zina, kā jums vajadzētu vadīt savu dzīvi labāk nekā jūs? Viņi nepastāv. Tikai jūs zināt, ko jūs patiešām vēlaties un kas jums nepieciešams. Jūs esat pelnījis saņemt savu uzmanību un uzmanību, tiekoties ar tiem.Reklāma

8. Viņu trauksme samazinās

Saskaņā ar Sociālās trauksmes institūts , cieš no aptuveni 7% ASV iedzīvotāju Sociālā trauksme jebkurā laikā. Viens no galvenajiem aspektiem ir bailes no vērtēšanas negatīvi. Ja jums šķiet, ka jūs uztraucaties par to, ko citi domā par jums, jūs jūtaties nekontrolējams, pastāv iespēja, ka jūs varētu ciest Sociālā trauksme un, iespējams, būs jāmeklē palīdzība. Tomēr pat tiem no mums, kuriem nav šī stāvokļa, var rasties trauksmes simptomi, ja mēs pastāvīgi uztraucamies par to, kā iegūt citu apstiprinājumu.

9. Viņi aug pārliecībā

Liela daļa pārliecības ir tas, ka esat apmierināts ar sevi. Ir diezgan grūti justies ērti ar sevi, ja ļaujat citu viedokļiem sevi definēt.

10. Viņi ir atklājuši, ka jo mazāk viņi uztraucas par apstiprinājuma meklēšanu, jo lielāka iespēja, ka to saņems

Tas ir nedaudz ironiski, taču, pārtraucot meklēt apstiprinājumu, jūs, visticamāk, to saņemsiet. Pārliecinātība un komforts ar sevi ir pievilcīga kvalitāte. Kļūstot pašpārliecināts, nevis apsēsts, jūs, visticamāk, iegūsit apstiprinājumu, kas jums vairs nav alkst.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Viņi vienkārši mīlēja viņu / Paulu L Dineen, izmantojot flickr.com