Nesen man jautāja, kuru es uzskatu par savu labāko draugu. Kādu laiku domājis par to, es nolēmu, ka nevaru izvēlēties tikai vienu. Visi mani draugi man ir tik mīļi, un es domāju, ka daļa no iemesla, kāpēc man dzīvē ir tik daudz spēcīgu, ilgstošu attiecību, ir tas, ka es cenšos izturēties pret visiem ar vienādu cieņu un sapratni. Es nesen nolēmu izmēģināt un precīzi noteikt to, kas, manuprāt, manā dzīvē padara attiecības tik veiksmīgas. Lūk, ko es atradu:

Ir empātija

Visi zina zelta likumu: Pret citiem izturieties tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas. Pastāv smalka robeža starp savas pieredzes projicēšanu citiem un patiesu izpratni par to, ko viņi piedzīvo. Šo līniju var saukt par empātiju. Veselīgas attiecības bez tā nevar pastāvēt, un tā ir sadarbības atslēga. Pārāk daudzi, pieņemot lēmumus, domā tikai par sevi, un tad viņi brīnās, kāpēc viņi ir vieni. Citi cīnās, lai pieņemtu faktu, ka divi cilvēki, kuriem ir līdzīga pieredze, no tā varētu atņemt pilnīgi atšķirīgas mācības. Empātija nav kaut kas, ko var viltot. Ja tas nenotiek dabiski, tas parasti notiek pēc zināmas epifānijas pakāpes. Ja vēlaties, lai cilvēki izbaudītu atrašanās jūsu klātbūtnē, jums ir jābūt uzmanīgam un jādomā par viņu jūtām kopā ar jūsu pašu. Jūs atklāsiet, ka daudzas veselīgas draudzības būtiskas sastāvdaļas rodas dabiski pēc tam, kad esat apguvis empātiju.Reklāma

Pazīsti sevi

Šis jēdziens parasti tiek minēts, atsaucoties uz romantiskām attiecībām, taču jūs atradīsit, ka pašapziņa ir ļoti noderīgs līdzeklis visās cilvēku mijiedarbībās. Daudzi pārdzīvo savu dzīvi, koncentrējoties tikai uz to, ko citi dara, lai viņus kavētu. Liela sociālā spriedze meklējama cilvēkiem, kuri neuzņemas atbildību par savām neveiksmēm. Tie, kas ir pieņēmuši savas stiprās un vājās puses, būs uzticamāki un mazāk uzņemsies atbildību, ar kuru nevar tikt galā. Kad esat mēģinājis izprast savas uzvedības ietekmi, jūs nebūsiet pārsteigts un neapmierināts, kad jūsu kļūdas ir problēmas pamatā. Pašapziņa prasa ne tikai vēlmi pievērst kritisko skatienu uz iekšu. Jums jābūt gatavam bez aizvainojuma pieņemt redzēto un pēc tam strādāt pie tā uzlabošanas. Paturiet prātā, ka viena lieta, kas visām jūsu attiecībām ir kopīga, ir JŪS. Ja saskarsme ar jums nenozīmē, ka citiem pastāvīgi jāuzņemas atbildība par visu, ko darāt nepareizi, cilvēki vēlēsies pavadīt daudz vairāk sava laika jūsu tuvumā.

Parādiet sevi cilvēkiem

Pats svarīgākais pēc sevis pazīšanas ir būt pašam. Daudzi ir socializējušies, lai saistītos ar draudzēšanos ar draugiem. Viņiem jau jaunā vecumā ir paradums pieķerties kaut kam ārpus tā, kas viņi patiesībā ir, kā veids, kā iegūt piekrišanu. Patiesībā vislabākās un spēcīgākās draudzības pamatā ir godīgums. Ja jūs pastāvīgi esat savs patiesais es un jūs parādāt, ka cilvēkiem regulāri - trūkumi un visi citi - jūs pievērsīsit jūsu godīgumam. Tik daudzi cilvēki nekad neuztraucas parādīt pasaulei, kas viņi ir, jo baidās no sprieduma vai noraidījuma. Parasti tie ir cilvēki, kuriem ir vislielākās grūtības iegūt draugus. Patiesībā mēs visi cīnāmies ar neveiksmēm un noraidījumu. Cīņa atklāti liek apkārtējiem cilvēkiem būt mierīgiem. Tas iedvesmo viņus pamest savu personību un paver dialogu par kopīgām grūtībām.Reklāma

Netiesā

Labas draudzības sastāvdaļa, kas rodas no pašapziņas un iejūtības apguves, ir sprieduma trūkums. Pēc tam, kad esat pieņēmis savus trūkumus un iemācījies atklāti cīnīties, ir daudz vieglāk pieņemt citus neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas. Paskaties, kā viss, ko piedzīvo, tevi kaut kādā veidā maina. Saprotiet, ka tas pats notiek ar katru cilvēku. Palieciet koncentrējies uz realitāti, ka mēs visi dažādos ātrumos virzāmies uz izmaiņām, kuras nevaram kontrolēt, un jūs atradīsit sevī pacietības pārpilnību, kas ļauj citiem gatavi piedot. Aizvainojuma turēšana ir sava veida spriedums. Izlemjot, ka cilvēks nav mūsu draudzības vērts, mēs pieņemam, ka viņam nav cerību kādreiz pieaugt vai mācīties no savām kļūdām. Bieži tas tā nav. Kad mēs kādu citu atzīmējam kā neveiksmi, mēs liedzam viņu izaugsmes potenciālu. Tā vietā, lai norakstītu cilvēku uz visiem laikiem, mēģiniet aizņemt nedaudz vietas un dot viņiem laiku augt. Mainot šo nedaudz dialogu savā galvā, jūs aizvietojat aizvainojumu ar pieņemšanu. Jūs varētu būt pārsteigts par to, ko jūs atradīsit pēc pāris gadiem, kad atkal saskaraties ar šo cilvēku.

Nav poza

Liela maldība, kas pastāvīgi tiek pastiprināta mūsu jaunībā, ir tāda, ka pozēšana ir labs veids, kā iegūt draugus. Varbūt tas nedaudz atbilst patiesībai, kad mēs esam nenobrieduši un rīkojamies pēc primitīvākajiem instinktiem. Pieaugot pieaugušajiem, mēs tomēr sākam alkst sadarbības. Mēs esam savlaicīgi socializējušies, lai uzskatītu, ka bara vadītājam ir jābūt pārākam to dēļ, kas viņiem ir. Viņus visu laiku ieskauj liela pielūdzēju grupa, taču, lai iegūtu šo statusu, viņiem bieži ir publiski jāiznīcina cits. Kādu dienu viņus nomāks kāds vēl dominējošāks cilvēks un viņi zaudēs troni. Šie modeļi neveicina ilgtermiņa draudzību vai jēgpilnu saikni, taču viņi kaut kā daudz iegūst mūs caur skolu. Jo vairāk mūsu pozēšana tiek apbalvota ar panākumiem, kad mēs augam, jo ​​grūtāk mums to atlaist pieaugušajiem. Bara līderis nekad nevar saprast, ka pielūdzēji, kas viņus atstāja, nebija viņu draugi, tāpēc viņi cenšas atgūt šo sociālās dominances sajūtu jau pieaugušā vecumā. Viņi turpina gaidīt, ka cilvēki viņiem patiks, jo viņi ir labāki par viņiem, kad tiešām lielākā daļa pieaugušo meklē draugus, ar kuriem var saistīties kā ar līdzvērtīgiem.Reklāma

Paziņojiet par pieņemšanu

Kopīga atbilde uz satikšanos ar kādu, kas mums patīk, ir mēģināt viņu ieskaidrot. Reizēm mūsu interesējošais objekts no tā izceļas un vēlas to vilkt, izliekoties par aizmirstību. Citi patiesībā ir aizmirsuši, un savienojumu iespējas viņiem iet garām. Atsevišķas personības var izjust ļoti aizsardzības reakcijas uz jūtām, kādas viņiem ir pret citiem. Lai kā arī būtu, var sagaidīt, ka viena persona tik ilgi turpinās mēģināt jūs ieskaidrot pirms padošanās. No tā visa var izvairīties, ja cilvēki vienkārši pauž piekrišanu jau savienojuma sākumposmā. Tam nav jābūt kaut kam dziļam. Ļoti vienkārši, Hei, tu man ļoti patīc, un es ļoti priecājos par tavu kompāniju. Mums vajadzētu pavadīt vairāk laika kopā, darīsim vienkārši jauki. Tas pat dod iespēju otrai personai savstarpēji apstiprināt savu piekrišanu, ja citādi viņiem varētu nebūt. Šis ir viens no maniem iecienītākajiem veidiem, kā apkarot sākotnējo stāju, kas dažkārt rodas, mēģinot nodibināt draudzību ar alfa personībām. Tajā pašā virzienā neesi skops ar komplimentiem. Cilvēkiem patīk precīzi zināt, kur viņi stāv.

Parādiet pateicību

Kad kāda persona aiziet no jums, noteikti parādiet atbilstošu un tūlītēju apstiprinājumu. Tā vietā, lai visu apņemtu pienākuma atdot labvēlību, vienkārši atrodiet kādu patiesu veidu, kā pēc iespējas ātrāk izteikt savu atzinību. Padomājiet par to, kā jūs jūtaties, palīdzot kādam, kurš izrāda atzinību, salīdzinot ar to, kurš neko nedara. Ja cilvēks neko nedara, reaģējot uz labvēlību, tas varētu nozīmēt, ka viņš gaida taustāmāku veidu, kā atgriezt noskaņojumu, nekā vienkāršs vārdu kopums. Tomēr šo klusumu var viegli sajaukt ar ignorēšanu. Pat ja jūs nolemjat atdot labvēlību pēc iespējas ātrāk, nekad nenāk par ļaunu nomest dažus atzinīgus vārdus uz vietas. Jūs atradīsit, ka lielākā daļa cilvēku neko negaida par to, ko viņi jums dod, un labprāt sniegs ieguldījumu ikvienam, kurš zina, ka to kaut kādā veidā samaksās. Vienmēr dodiet to, ko jūs varat, ieskaitot paldies, un jūs noteikti atradīsit karmu sev par labu.Reklāma

Atlaidiet cerības

Mūsu nereālās cerības vienam pret otru varētu būt lielākais nelīdzsvarotības cēlonis attiecībās. Ja jūs sagaidāt lietas, kuras mīlat no cilvēkiem, kuras nevarat vai nevēlaties darīt pats, jūs aktīvi veidojat nelīdzsvarotību savās attiecībās. Jūs iestatāt sev vilšanos, un jūs iecienāt mīļos cilvēkus par neveiksmēm, kurām viņi nekad nav piekrituši. Vai nebūtu labāk šīs cerības novirzīt tikai uz iekšu? Jā, tā būtu. Tādā veidā jūs piedalāties tikai tajā, ko jūs varat kontrolēt (savu izaugsmi, rīcību un uzvedību), un apkārtējie cilvēki var nākt un iet, kā viņi vēlas. Jūs uzņematies atbildību par vēlamo, liekot tam notikt pašam, nevis gaidot, ka tas nāks no citiem. Kad jūs negaidāt neko no citiem un visu no sevis, jūs veidojat sociālo atmosfēru, kurā jūs varat dot, negaidot neko pretī, un patiesi novērtēt to, ko citi dara jūsu labā. Cilvēki, visticamāk, virzīsies uz šādu klimatu, nevis tādu, kas piepildīts ar neiespējamām cerībām.

Vienmēr uzņemiet, kaut arī nav pagājis laiks

Acīmredzot tas nav īpaši normāli, ja ļaudīm viss kārtībā ar draudzības uzņemšanu pēc ilgāka klusuma vai prombūtnes. Daudzi savā starpā mīlīgi domā no laika un telpas, taču baidās, ka viņi netiks laipni gaidīti, jo tas ir bijis tik ilgs laiks. Daži varētu uztvert ilgu prombūtnes periodu kā noraidījuma veidu, kad patiesībā Visuma dabiskie spēki mūs velk pretējos virzienos un atkal atkal kopā. Pieprasot jebkādu citu paskaidrojumu tam, jūs tikai izstumsiet savus draugus. Jūs vēlaties uzzināt patiesību? Visi ir tikpat aizņemti kā jūs. Mums visiem ir mērķi, kuru sasniegšanai mēs strādājam, un kuri neiesaista mūsu draugus, un draudzība ilgs ilgāk, kad tā būs savstarpēji cienīta un neizteikta izpratne. Lielajā lietu shēmā laiks, kas pavadīts atsevišķi, nav būtisks, un laiks, kas pavadīts, spēlējot pagātni, tiek izniekots. To savstarpēji apzinoties, jūsu draudzībā nav vajadzīga vainas un pienākuma izjūta, ļaujot kopīgajam pamatam uzreiz dominēt katrā atkārtotajā savienojumā.Reklāma

Uzturiet līdzsvarotu dialogu

Daudzi cilvēki sazinās ar draugiem, kad viņi cīnās ar citām attiecībām savā dzīvē. Mums visiem ir vajadzīgs kāds, pie kura izelpot. Tomēr paturiet prātā, ka katra draudzība ir divvirzienu ceļš. Ja jums ir jāizkrauj kāds, izdomājiet sevi apturēt un nodrošināt kanālu atbildei. Varbūt pat sāciet ar jautājumu, kā viņu dzīve rit vispirms, pirms jūs kaut ko sakāt par savām problēmām. Lai ko jūs darītu, neļaujiet sarunai aiziet prom no jums, neizpaužot interesi par to, kurš klausās. Tas var padarīt visu atšķirīgu starp dialoga apmaiņu un verbālu uzbrukumu. Ventilācija ir savtīga darbība, taču mums visiem dažreiz tas jādara. Mums ir visgrūtāk būt iejūtīgiem, kad sāpam, tāpēc mums jābūt piesardzīgiem, lai nenošķirtu sevi vai apkārtējos cilvēkus. Ir viegli vienu stundu kliegt par mūsu problēmām un pēc tam nolikt klausuli, neļaujot otrai personai iegūt vienu vārdu malā. Tomēr tas var novest pie tā, ka tavs draugs nepieņems nākamo zvanu. Ir ļoti svarīgi līdzsvarot lietas, uzmanīgi izturoties pret cilvēku līnijas otrajā galā. Tādā pašā veidā, kad kāds no jums izplūst, pacietīgi klausieties un nemēģiniet nolaupīt sarunu. Esiet simpātisks, piedāvājiet savu ieskatu, bet nepadariet visu par sevi.

Dažiem šīs lietas var šķist kā pamati, taču tās var nebūt tik acīmredzamas cilvēkiem, kuriem vēl jāapgūst uzmanība un empātija. Visām attiecībām ir savs unikālais līdzsvars. Ikvienam, ar kuru jūs satiekaties, ir unikāla perspektīva, kuru jūs nekad iepriekš nevarētu iedomāties, un nav iespējams precīzi paredzēt, kā viens cilvēks ietekmēs otru. Vissvarīgākais, kas manām attiecībām ir kopīgs, ir noteikta uzmanība tam, kas mums jāmācās vienam no otra. Pat ja viss šajā sarakstā iekļautais jums ir pavisam jauna informācija, nekad nav par vēlu sākt izturēties pret sevi un citiem mazliet savādāk.