Vai jūs nejūtaties simtprocentīgi un domājat, kāpēc jūs daudz laika nejūtaties ļoti labi? Jūs varētu likt šos mazos nagus novecot; tomēr var gadīties, ka jūsu ķermenis turas pārāk daudz toksīnu. Toksīns ir jebkas, kas organismam ir indīgs. Ja jūs detoksicējat savu ķermeni, šie naglas ļoti labi var pazust. Ir daudz toksiska ķermeņa pazīmju, šeit ir daži no galvenajiem.

1. Jums ir papildu svars, kas nemainās

Ja esat mēģinājis zaudēt svaru, veicot vingrinājumus un skaitot kalorijas, un tas nav mainījies, jūsu toksiskā slodze varētu būt iemesls, kāpēc tā nav strādājusi. Daudzi toksīni ir lipofīli, kas nozīmē, ka tie tiek uzglabāti ķermeņa taukos. Šie lipofīli toksīni ietver dioksīnus, PCB un daudzus pesticīdus. Tāpēc ir jēga, ja jums ir pārslodze šo toksīnu, šķiet, ka nav iespējams zaudēt papildu svaru.

2. Neizskaidrojams izsīkums

Ja jūs gulējat astoņas stundas un pamodaties pārguris, iemesls varētu būt jūsu toksiskā slodze. Augsta toksiskā slodze ir papildu stress jūsu ķermenim, kas var būt izaicinājums jūsu virsnieru dziedzeriem. Ilgstošs hronisks stress no lielas toksiskas slodzes var izraisīt virsnieru nogurumu. Virsnieru nogurums atstāj jūs justies nomocītu un izsmeltu. Daži toksīni var tieši izjaukt arī virsnieru darbību. Piemēram, ir zināms, ka kofeīns negatīvi ietekmē jūsu virsnieres.
Reklāma

3. Bezmiegs

Ja jūsu ķermenis ir saspringts lielas toksiskas slodzes dēļ, kortizola līmenis var izkļūt no dauzīšanas. Kortizols ir hormons, kuru jūs atbrīvojat, lai palīdzētu tikt galā ar stresu. Normāls un veselīgs kortizola līmenis ir visaugstākais no rīta un zemākais vakarā. Tomēr, ja hormons nav līdzsvarā, vakarā tā līmenis var būt pārāk augsts. Tas ļauj justies patiesi enerģiskam un vienkārši nespēju gulēt . Bezmiegs var izpostīt veselību, tāpēc ir svarīgi laikus gulēt un gulēt vismaz astoņas stundas dienā.

4. Neskaidra domāšana

Daudzi toksīni tieši ietekmē smadzenes, ieskaitot aspartāms un MSG (nātrija glutamāts). Šo toksīnu ietekme ietver sajūtu, ka daudz laika ir mazliet izdalīti. Ir svarīgi izgriezt aspartāmu un MSG, jo tie ir eksitotoksīni, kas nozīmē, ka tie burtiski uzbudina mūsu smadzeņu šūnas līdz nāvei. Aspartāms ir atrodams daudzos bez cukura dzērienos, diētiskos pārtikas produktos un zobu pastās. MSG ir atrodams daudzos pārstrādātos pārtikas produktos.

5. Neizskaidrojamas galvassāpes

Ja jūs ciešat no regulārām, neizskaidrojamām galvassāpēm, tas var liecināt, ka jūsu toksiskā slodze ir pārāk liela. Bieži sastopami toksīni, kas izraisa galvassāpes, ir MSG un aspartāms , kā apspriests iepriekš. Tomēr daudzi citi toksīni arī izraisa galvassāpes, ieskaitot smagos metālus, mākslīgās krāsvielas un mākslīgos konservantus
Reklāma

6. Garastāvokļa svārstības

Ja jums ir garastāvokļa izmaiņas, tas var norādīt, ka jūsu hormoni nav līdzsvarā. Daži toksīni, piemēram, ksenoestrogēni , izraisa hormonālo nelīdzsvarotību sievietēm un vīriešiem. Ksenoestrogēni ir sintētiski savienojumi, kas jūsu ķermenī darbojas kā estrogēni. Avoti ietver rūpnieciskus savienojumus, piemēram, PCB, BPA un ftalātus. Izvairīšanās no plastmasas vajadzētu ietekmēt ksenoestrogēna slodzes samazināšanos.

7. Slikta ķermeņa smaka

Ja jūs ciešat no slikta elpa vai nepatīkami smaržojoša gāze un izkārnījumi , tas var norādīt, ka jūsu toksiskā slodze ir pārāk augsta, un aknām un resnajai zarnai ir zināmas grūtības izvadīt toksīnus. Jūs varat palīdzēt aknām, papildinot ar piena sēnīti, veicot kafijas klizmu vai veicot aknu skalošanu (izmantojot olīveļļu un citronu sulu). Aknu pietvīkums ir ļoti agresīvi un daudz plāno. Salīdzinot, kafijas klizmas ir daudz vieglāk. Abi ir ļoti efektīvi aknu detoksikācijas veidi.

8. Aizcietējums

Ir ļoti svarīgi katru dienu izvadīt atkritumus no ķermeņa. Ja jums katru dienu nav zarnu kustības, toksīni tiek absorbēti atpakaļ jūsu asinīs, atstājot jūs ļoti toksisks . Dzerot vairāk ūdens un palielinot šķiedrvielu daudzumu, var novērst aizcietējumus.
Reklāma

9. Muskuļu sāpes

Ja jūs ciešat no neizskaidrojamas muskuļu sāpes jums varētu būt augsta toksiskā slodze. Daži toksīni stimulē sāpju receptorus muskuļos, izraisot muskuļu spazmas, mezglus un vispārējas muskuļu sāpes. Toksīniem var būt tūlītēja ietekme uz muskuļiem, vai arī tie var aizkavēties. Veiciet ikdienas darbību žurnālu, lai mēģinātu izcelt atbildīgo toksīnu vai toksīnus.

10. Ādas reakcijas

Jūsu aknām jāspēj izvadīt lielāko daļu toksīnu, ar kuriem jūs pakļaujat savam ķermenim. Tomēr, ja jūsu aknas ir pārslogotas pārāk daudz toksīnu, ādai aknu vārdā ir jācenšas noņemt pārmērīgos toksīnus. Tas var izraisīt pūtītes, izsitumus uz ādas vai vārīšanos.

11. Jutība pret smaržām

Ja jūs esat ļoti jutīgs pret dažādas smaržas jūs varētu būt ļoti toksisks. Ja jūsu aknas nav detoksikācijas efektīvi, jūs varat kļūt jutīgāki pret dažādām smaržām. Šī jutība var izraisīt galvassāpes un sliktu dūšu.Reklāma

Ja jūs domājat, ka toksiskā slodze ir pārāk augsta, ir svarīgi samazināt toksīnu iedarbību. Ēšana tīrā, bioloģiskā pārtikā, ja iespējams, uzturot labu hidratāciju un saprātīgi vingrojot, patiešām palīdz. Jūs varētu arī veikt drošu tīrīšanu vai detoksikāciju, lai atbrīvotos no liekajiem toksīniem.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: istock caur istockphoto.com