Uzticībai ir būtiska nozīme izdzīvošanā. Ja esat vīrietis, bez tā pat nevarat piesaistīt partneri, jo sievietes (un pat gejus) piesaista izturība. Ir gadījumi, kad postošs vai negaidīts zaudējums var tevi nomierināt. Ja neesat atradies, lūk, kā atgūt pārliecību savā sistēmā, lai būtu gatavs atkal uzņemties pasauli.

1. Atrodiet savu komforta zonu

Ikvienam ir komforta zona, neatkarīgi no tā, vai tā ir pārtika, mūzika, māksla, iecienītākā grāmata, filma, TV šovs, noteikta ģeogrāfiskā atrašanās vieta vai cilvēku grupa. Neatkarīgi no tā, kas liek justies ērti, iekļūstiet šajā zonā. Jūs neesat tur, lai paslēptu savas problēmas vai pakavētos pie tām. Jūs esat tur, lai uzlādētu; tāpat kā jūsu muskuļiem un prātam ir nepieciešams laiks, lai uzlādētos, tāpat arī jūsu garastāvoklis. Veiciet uzturēšanos komforta zonā, lai atgūtu mieru.

2. Mainiet savas domas

Aktīvi pieņem apzinātu lēmumu mainīt domāšanas procesus. Katru reizi, kad šaubāties par sevi, pretstatiet šīs domas ar veidiem, kā jūs varat pārvarēt. Atcerieties, ka lielākā daļa jūsu problēmu ir jūsu galvā. Tas nenozīmē, ka tādu nav - tikai jūs ļaujat viņiem ietekmēt jūs. Stājieties pret sevi un par sevi, un jūs uzzināsiet veidus, kā iestāties pret un visiem pārējiem.Reklāma

3. Smaidi kā tu to domā

Smaids iet tālu. Pat ja neesat pilnībā pārliecināts par sevi, jūs izpaudīs pārliecību, kas mudina cilvēkus uztvert jūs kā pārliecinātu cilvēku. Jūs drīzāk uzskatīs par vadītāju, nevis sekotāju, un, visticamāk, viss notiks tieši jums. Plašsaziņas līdzekļi īpašo spēku karavīrus attēlo kā nogalināšanas mašīnas, taču viens no viņu visbiežāk izmantotajiem ieročiem ir draudzīgs smaids. Diplomātija ir spēcīga, tāpēc smaidiet sejā un padariet pasauli labāku.

4. Neslīdiet!

Jūsu stāja un veids, kā jūs sevi nēsājat, lielā mērā nosaka jūsu izskatu. Ja tevi slampā, cilvēki pieņem, ka esi vājāks. Daba darbojas šādi - ikviena augu un dzīvnieku suga uz šīs planētas saprot visizturīgāko izdzīvošanu, un jums jāizskatās, ka esat piemērots. Centieties sēdēt un piecelties taisni un garš.

5. Veikt mazuļa soļus

Viss notiek pa soļiem. Neuztraucieties, ja nav tādu maģisku izmaiņu, kas pēkšņi padara jūs pārliecinātu. Koncentrējieties uz savu ceļu un saprotiet, ka tas veiks mazuļa darbības, lai nokļūtu tur, kur vēlaties. Drīz jūs spersit mazuļa soli no pārliecības līdz pilnīgiem panākumiem dzīvē.Reklāma

6. Iztīriet sevi

Tīrība ir tuvu dievbijībai (vai arī tā esmu dzirdējusi). Higiēna ir ļoti svarīga jūsu pārliecībai - ir grūti justies labi par sevi, kad esat traipains, nosvīdis un smirdošs. Neatkarīgi no dzīves apstākļiem, dariet visu iespējamo, lai saglabātu tīrību, jo tas ir jūsu pārliecības atslēga.

7. Saskarieties ar savām bailēm

Ikvienam ir saraksts ar bailēm un fobijām, lai gan daudzi to nevēlas atzīt. Es baidos no čūskām, zirnekļiem, augstuma, kontroles zaudēšanas, noslīkšanas, tumsas, citiem cilvēkiem un gandrīz visa, kas atrodas zem saules. Es pat baidos no saules, jo man ir dzimumzīmes un man ir augsts melanomas risks. Tās ir dabiskas bailes, kas ikvienam ir kādā vai citā līmenī - tās ir bailes no nāves un nezināmā. Saskarieties ar vismaz vienu no savām bailēm. Kad izdzīvosi, būsi daudz pārliecinātāks.

8. Definējiet sevi

Jūs esat jūsu pašreizējā izvēle. Jūsu pagātnes lēmumi un nākotnes centieni nosaka, kā tiek uztverta jūsu pašreizējā izvēle, bet jūs esat jūsu pašreizējā izvēle. Uzziniet, kā definēt sevi. Nosakiet savus noteikumus un robežas un ievērojiet tos. Tās ir jūsu morāle un ētika, un tās ir pamats tam, kas jūs esat. Nekad to neaizmirstiet.Reklāma

9. Apskaust kļūdas

Atskatoties uz laiku (pat kamēr tas notika), mēs spriežam par Maiklu Džordanu pēc viņa panākumiem. Cilvēki citē viņu kā visu laiku izcilāko basketbolistu un izmanto viņa uzvaras, čempionātus un statistiku, lai to atbalstītu. Pats Džordans tomēr sasniedza šo līmeni, koncentrējoties uz neveiksmēm. Tas, kas vadīja Maiklu Džordanu, nebija visaugstākais, izdarot uzvaru nesošu metienu, bet pietrūka tā, lai trāpītu vienu.

10. Dzīvo tagadnē

Iemācieties novērtēt visu, kas jums apkārt. Praktizējot pateicību, jūs mainīsit savu perspektīvu. Tā vietā, lai būtu sarūgtināts par svarīga klienta zaudēšanu vai neveiksmi pārbaudē, jūs būsiet pateicīgs par gaisu, ko elpojat, ūdeni, ko dzerat, par ēdienu, ko ēdat, un par cilvēkiem, kurus mīlat. Koncentrējieties uz tagadni, jo tas ir viss, kas jums patiešām ir.

11. Veikt inventāru

Ja jūs to lasāt, jums ir arī daudz sekundāru lietu, piemēram, dators, internets, zināšanas par tā lietošanu, spēja lasīt. Jums ir pieejamas daudz prasmju un resursu, pat ja viņi nav tie, kurus vēlaties. Izdomājiet, kas jums ir, un atrodiet veidus, kā tos izmantot.Reklāma

12. Socializēties

Pārrunājiet lietas ar draugiem un ģimeni - viņi parasti labprāt palīdz jums atgūt pārliecību. Ja jums (vai to trūkumam) ir iemesls, kāpēc jums trūkst pārliecības, paplašiniet savu sociālo loku. Dodieties uz sabiedriskām vietām un sazinieties ar svešiniekiem. Ja jums neizdodas atstāt iespaidu vai pilnībā to izpūst, kurš tas rūpējas? Viņu iepriekš nebija tavā dzīvē, un tev tās netrūks.

13. Spēlē spēli

Video spēles ir lieliskas daudzu iemeslu dēļ, un pārliecības iegūšana ir tikai viena no tām. Reālajā dzīvē jūs varat būt garlaicīgs lietu ierēdnis ar strupceļa dzīvi, bet video spēlē jūs varat būt ikviens, kuru vēlaties. Katrā videospēļu konsolē (kā arī lielākajā daļā datoru un mobilo spēļu) ir sasniegumi. Medīt dažus vieglus laimestus, lai sāktu dunci.

14. Dariet kaut ko traku

Es esmu pārliecināts, ka spontanitāte ir dzīves garšviela. Ejiet ārā un dariet kaut ko tādu, ko teicāt, ka nekad nedarīsit. Kad sasniedzu dzīves punktu, kurā šķita, ka nekas nevar notikt pareizi, es izlēcu no lidmašīnas. Krītot pa gaisu, man bija vairākas epifānijas, kas uz visiem laikiem mainīja manu dzīvi. Nevienam citam lēmumam manā dzīvē nebija vairāk tiešas ietekmes uz manu dzīvi, kā vienīgajai trakajai rīcībai.Reklāma

15. Mēģiniet vēlreiz

Ja jūsu neuzticēšanos izraisa neveiksmes, paņemiet un mēģiniet vēlreiz pēc iespējas vairāk. Tam nav jābūt tūlītējam - pirms mēģināt vēlreiz, varat praktizēties, mācīties un attīstīties. Tomēr šoreiz ieejiet kā pieredzējis veterāns, kurš paņēma dažus laizījumus un atgriezās spēcīgāk, ātrāk un gudrāk nekā iepriekš.

Ir viegli zaudēt uzticību. Notiek negaidītas lietas, un jūs ļoti viegli varat atrasties nūjas īsajā galā. Lai gan šķiet, ka jūs esat vienīgais, ar kuru tas notiek, mēs visi piedzīvojam nevienlīdzību un neveiksmes. Ielieciet to ārā, un jūs galu galā iegūsiet pārliecību, kas nepieciešama veiksmei.