Spilgts, aromātisks un sulīgs; citroni ir vispopulārākie citrusaugļi pasaulē. Sākot no Indijas ajūrvēdas, beidzot ar itāļu virtuvi (kur citroni praktiski ir pati kultūra), citronus visā pasaulē izmanto, lai uzlabotu ēdienu garšu, nomierinātu iekaisis kakls un pat izārstētu noteiktas slimības. Citroni ir bagāti ar daudzām uzturvielām, piemēram, C vitamīnu, pektīnu, flavonoīdu antioksidantiem, B vitamīniem, kāliju un kalciju. Nav brīnums, ka šiem mazajiem dzeltenajiem augļiem ir tik daudz dažādu pielietojumu! Zemāk jūs atradīsit vairākas citronu priekšrocības, par kurām jūs, iespējams, nezināt, var padarīt jūs veselīgākus, uzlabot izskatu un vienkārši atvieglot noteiktus uzdevumus.

Līdzsvarojiet sava ķermeņa pH

Saskaņā ar ajūrvēdas filozofiju, mums vienmēr jāsāk diena, pielīdzinot savu ķermeni dabas ritmiem. Tas ietver pH līdzsvara atjaunošanu mūsu ķermeņos, kas bieži kļūst skābs mūsdienu dzīves stresa dēļ: neveselīga pārtika, piesārņojums, fiziskās aktivitātes trūkums un citi toksīni. Ir svarīgi uzturēt ķermeni nedaudz sārmainu, lai novērstu slimības un hroniskas slimības, piemēram, vēzi. Lai gan citroni patiešām ir skābi, uzturvielu saturs citronos ir sārmains. Citroni ir viens no sārmainā veidojošajiem pārtikas produktiem, tāpēc tie ir lieliski, lai mazinātu vairākas veselības problēmas. Sāciet dienu ar rīta rituālu, izdzerot tasi remdena ūdens ar iespiestu pusi citrona.

Atbrīvojiet no gremošanas traucējumiem un aizcietējumiem

Citroni ir maz antibakteriālu spēkstaciju. Viņu baktēriju apkarošanas īpašības iznīcina sliktās baktērijas un ļauj organismā plaukt labajām baktērijām, kas var mazināt gremošanas traucējumus un aizcietējumus. Malkojot siltu glāzi ūdens, kas sajaukts ar viena citrona sulu, var stimulēt peristaltiku, kā arī siekalu un kuņģa skābju veidošanos, kas sāk gremošanas procesu.

Zaudēt svaru ātrāk

Ja jūs ievērojat diētu, citroni var būt jūsu labākais sabiedrotais. Vairākas Holivudas zvaigznītes zvēr pie Limonādes diētas, kad tām ātri jāzaudē svars. Citroni palīdz svara zudumam vairākos veidos:Reklāma

• Pektīns, šķīstošās šķiedras veids, kas atrodams citronos, var palīdzēt justies pilnīgākam un ēst mazāk. Dzeramais tasi karstas tējas ar pusi citrona, kas izspiests pirms ēšanas, ir lielisks veids, kā novērst pārēšanās.

• Pektīns darbojas arī ar dubultu pienākumu, lai palēninātu glikozes vai cukura absorbcijas ātrumu organismā, tādējādi novēršot cukura līmeņa palielināšanos asinīs, kas raksturīgi 2. tipa diabētam.

• Kā papildu bonuss citronu sula arī ir dabisks diurētiķis! Tas nozīmē, ka tas palīdz ķermenim izvadīt lieko ūdens svaru, palielinot urinēšanu. Mazāks ūdens svars nozīmē mazāku vēdera uzpūšanos un pietūkumu, tāpēc jūs izskatāties slaidāks un labāk iederaties džinsos.

• Ja pirms liela notikuma vēlaties ātri atbrīvot dažas mārciņas, izmantojiet šo paņēmienu: no rītiem varat pagatavot diētisku limonādes dzērienu, lielā daudzumā sajaucot apmēram 2 ēdamkarotes citrona sulas, šķipsnu kajēnas piparu un 2 tējkarotes medus. glāzi ūdens. Atlikušajā dienas daļā lielu ūdens pudeli (apmēram 500 ml) piepilda ar attīrīta ūdens un 2 līdz 3 svaigi spiestu citronu sulas maisījumu. Pārnēsājiet pudeli sev līdzi, lai kurp dotos, un bieži malkojiet visu dienu. Jūs jutīsieties pilnīgāks visas dienas garumā, piedzīvosiet mazāk alku un viegli izskalojiet papildu ūdens svaru, kas uzkrājas ap jūsu vidusdaļu. Vienkārši esiet gatavs biežiem ceļojumiem uz vannas istabu!

Nogalini parazītus

Ja jūs kādreiz esat cietis no parazītiem un zarnu tārpiem, jūs zināt, ka no tiem var būt grūti atbrīvoties. Parazītu vienreizējas iznīcināšanas atslēga ir tādas vides radīšana, kurā viņi nevar izdzīvot. Parazītiem patīk skāba vide, tāpēc labākais veids, kā tos nogalināt, ir padarīt gremošanas sistēmu sārmainu. Citrona ēšana vai sulas dzeršana no citrona ir viens no ātrākajiem veidiem, kā padarīt jūsu zarnu sārmainu un iznīcināt nepatīkamus parazītus.

Uzlabojiet mutes kopšanu

Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no sliktas elpas vai vēža čūlas, citroni var mazināt daudzas mutes dobuma veselības problēmas. Vai tev sāp zobs? Svaigas citronu sulas lietošana šajā zonā var novērst sāpes. Vai nevarat apturēt smaganu asiņošanu? Iemasējiet smaganās svaigi spiestu citrona sulu, lai apturētu asiņošanu un noturētu smaganu slimības izraisošās baktērijas.

Palieliniet savu koncentrāciju

Ir zinātniski pierādīts, ka citronu balzama ēteriskajai eļļai ir maiga citrona smarža. Vienā pētījumā atklājās, ka, iesmidzinot citrona ēterisko eļļu, varēja uzlabot pētījuma dalībnieku noskaņojumu. Ja vēlaties palielināt koncentrēšanos un modrību darbā, turiet ērtu citronu balzama ēterisko eļļu.

Noberiet ādu

Citronos esošais C vitamīns ir labs ne tikai jūsu veselībai, bet arī ādai. C vitamīns ir galvenā sastāvdaļa daudziem ādas kopšanas līdzekļiem, jo ​​tas neitralizē brīvos radikāļus un stimulē šūnu atjaunošanos, atslāņojot ādu. Mēģiniet sagriezt citronu uz pusēm un izmantot to kā sejas skrubi vismaz reizi nedēļā. Tas noņem noturīgus netīrumus un atmirušās šūnas, kas uzkrājas uz jūsu ādas virsmas, un zem tā atklāj svaigāku ādas slāni. Jūsu seja izskatīsies veselīgāka un jaunāka, un labākais ir tas, ka jūs izmantojāt kaut ko svaigu no mātes dabas!Reklāma

Detoksicējiet savas aknas

Pēc zāļu un naturopātu domām, citronu skābums signalizē ķermeņa nervus un hormonus, lai aktivizētu aknas un nieres. Citronos esošie antioksidanti arī palīdz uzlabot jūsu nieru un aknu darbību, ļaujot tiem detoksicēt jūsu ķermeni. Kā jau minēts iepriekš, citronu sula ir arī viegls diurētiķis, kas mudina jūsu ķermeni atlaist uzglabāto ūdens svaru un izskalot uzkrātos atkritumus. Jūs jutīsities tīrāks, vieglāks un enerģiskāks nekā jebkad agrāk. Katru rītu detoksicējiet aknas ar glāzi citrona ūdens. Pirmajai katru dienu izdzertajai ūdens glāzei vienkārši pievienojiet svaigi spiestu citrona sulu.

Ārstējiet augstu asinsspiedienu

Citronos atrodamais pektīns var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni, kas izraisa augstu asinsspiedienu. Flavonoīdi citronos, kā arī P vitamīns palīdz stiprināt asinsvadus. Citronos ir arī daudz kālija, kas palīdz novērst paaugstinātu asinsspiedienu.

Atbrīvojieties no blaugznām

Ja vēlaties vienkāršu blaugznu ārstēšanu ar rokām, jūs varat apvienot citronu sulu ar citām dabīgām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai izveidotu matu masku, kas dziedina un mitrina jūsu sauso galvas ādu, atstājot jūs bez blaugznām. Vienkārši nepārlieciet šo ārstēšanu, jo citronu sula arī spēj atvieglot matus.

Padariet savas kājas pievilcīgākas

Vai jums ir raupjas, zvīņainas vai bezjūtīgas kājas? Risinājums varētu būt piemērots jūsu virtuvē. Citroni satur citronskābi vai C vitamīnu, kas darbojas kā dabīgs pīlinga līdzeklis, lai notīrītu atmirušās ādas šūnas, uzlabotu ādas atjaunošanos un izgaismotu tumšās vietas. Lai izmantotu citronu spēku, lai padarītu jūsu pēdas skaistas un sandales cienīgas, varat darīt divas lietas:Reklāma

• Pagatavojiet citrona pēdu mērcēšanu, apvienojot 2 līdz 3 citronu sulu ar apmēram 2 ēdamkarotēm olīveļļas un & frac14; tasi piena. Pievienojiet šo maisījumu baseinam ar siltu ūdeni. Mērcējiet kājas apmēram 20 minūtes, pēc tam izmantojiet pēdu vīli, lai novilktu no kājām jebkādu mirušo ādu, it īpaši tādās vietās kā jūsu papēži un kāju bumbiņas.

• Jūs varat arī izveidot citrona un cukura skrubi, lai salapotu pirkstus. Apvienojiet divas tases brūnā cukura ar apmēram & frac14; tasi olīveļļas. Pārliecinieties, ka maisījums ir mīksts, bet ne pārāk eļļains. Tad pievienojiet vairākus pilienus citrona ēteriskās eļļas. Pēc pēdu mērcēšanas izmantojiet to kā skrubi un papildiniet mājās gatavoto kāju spa ar kādu citrona aromātu losjonu! Jums ne tikai būs apbrīnojami mīkstas kājas, bet arī tās smaržos pēc vasaras.

Atbrīvojieties no drudža un drebuļiem

Citronu sula var palīdzēt pārvarēt drudzi un drebuļus, dabiski palielinot sviedru ātrumu. Lai palīdzētu mazināt drudzi, pievienojiet citrona sulu tasītei karsta ūdens vai tējai ar medu. Dzeriet novārījumu reizi 2 stundās vai līdz brīdim, kad drudzis samazināsies. Ja simptomi neizzūd, konsultējieties ar ārstu.

Iegūstiet mirdzošu ādu

Citronos esošais C vitamīns ir viens no maigākajiem un dabiskākajiem veidiem, kā izgaismot tumšos plankumus un izlīdzināt ādas toni. C vitamīns ir arī galvenā sastāvdaļa, kad jūsu ķermenis ražo kolagēnu un elastīnu, audus, kas ir atbildīgi par to, lai jūsu āda būtu kupla un jauneklīga. Bez atbilstoša C vitamīna jūsu āda nevar salabot šos saistaudus, kā rezultātā veidojas smalkas līnijas un grumbas.

Izārstēt pūtītes

Ja jūs ciešat no pūtītēm, citronu sula ir lielisks dabisks antibakteriāls līdzeklis pret pūtītēm. Vienkārši samitriniet kokvilnas bumbiņu citronu sulā un vienu reizi naktī uzklājiet to sejai vietās ar pūtītēm, melniem punktiem un ekzēmu kā alternatīvu vietējai pūtītes ārstēšanai. Nākamajā rītā šķīdumu nomazgā ar ūdeni un ievēro parasto ādas kopšanas kārtību.

Turiet kukaiņus līcī

Ja pie rokas ir citroni, nav nepieciešams vērsties pie komerciāliem kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem un izsmidzinātājiem ar kļūdām ar kaitīgām ķīmiskām vielām. Lai pagatavotu vienkāršu, tomēr efektīvu izsmidzināšanas kļūdu, vienkārši apvienojiet 1 daļu citrona ēteriskās eļļas ar 10 daļām nesējvielas, piemēram, olīvu vai saulespuķu eļļu vai etilspirtu. Lai pagatavotu šo sacepumu, jums jāizmanto eļļa ar nesēju, jo ūdens vienkārši nesajaucas ar ēterisko eļļu.Reklāma

Mazināt sāpes

Citronu ēteriskās eļļas rada aromātu, kas atslābina asinsvadus un mazina iekaisumu, kas ir galvenie sāpju mazināšanas faktori. Ja jūs ciešat no sāpošām locītavām artrīta, reuma vai citu iekaisuma slimību dēļ, katru dienu dzerot glāzi citrona ūdens, var palīdzēt mazināt simptomus. Citrona ekstrakts var arī palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar saules apdegumiem, ja to uzklāj uz ādas ar ūdeni. Vai jums ir PMS vai pirmsmenstruālā sindroms? Ticiet vai nē, bet katru dienu dažu citronu sulas dzeršana varētu palīdzēt mazināt simptomus.

Samazināt varikozu vēnu izskatu

Noguris no neizskatīgajām varikozām vēnām un zirnekļa vēnām? Izmantojiet citrona asinsvadus stiprinošās īpašības, lai kājas izskatās jaunākas un skaistākas. Sajauciet vairākus pilienus citrona ēteriskās eļļas ar mitrinošu eļļu pēc izvēles, piemēram, jojobas vai avokado eļļu. Regulāri iemasējiet maisījumu skartajā zonā un vērojiet, kā lēnām pazūd jūsu neizskatīgās varikozās vēnas.

Balināt savus zobus

Veikalā nopērkamās zobu balināšanas procedūras ir dārgas un satur daudz spēcīgu ķīmisku vielu, kas var atstāt zobus sāpīgi jutīgus. Ietaupiet naudu un dodieties dabiskā ceļā, izmantojot zobu balināšanai mājās gatavotu citronu sulu un sodas formulu. Vienkārši apvienojiet abas sastāvdaļas vienādās proporcijās, lai izveidotu burbuļainu novārījumu, kuru jūs varat noberzt uz zobiem, izmantojot Q-tip. Atstājiet iedarboties 45 sekundes, bet ne vairāk: citronu sulā un soda saturošās skābes var vājināt jūsu zobu emalju, pēc tam viegli notīriet ar zobu suku un tīru ūdeni.

Kā redzat, citroni tik mazā iepakojumā iesaiņo daudz priekšrocību. Atsvaidzinoši, uzmundrinoši, attīri un detoksicējoši citroni var lieliski papildināt jūsu mājas dzīvi.Reklāma