Ejot cauri vienam no dzīves rupjiem plankumiem, es pamanīju, ka es vairs daudz nesmejos. Labi, tas bija sliktāk par to: es patiešām atradu sevi kaitinošu par smieklu skaņu, kas plūda pa gaiteni manā daudzdzīvokļu mājā un ārā uz ielām. Es zināju, ka man nepieciešama palīdzība. Tāpēc es meklēju padomu no savas kopienas. Es varēju atrast vienkāršus veidus, kā smieklus atgriezt jūsu un manējo dzīvē.

Šeit ir dažas no viņu ļoti gudrajām atbildēm:

Skatieties smieklīgus YouTube videoklipus

Līdz šim atbilde numur viens bija izmantot smieklu izraisošās YouTube daļas. Šeit jūs redzēsiet dažus piemērus šajā ierakstā, taču jūs varētu vēlēties sākt ar šīm 55 sekunžu smiekliem no Kid President:

Pavadiet kādu laiku lasīšanai

Turklāt neesat pārliecināts, vai dzeja ir jūsu lieta. Bet šeit ir viens no maniem dzejoļiem, kas var palīdzēt iztīrīt dažus no tiem zirnekļtīkliem, kas jūs īslaicīgi aptumšo. ~ Henna Datta

Iegūstiet jautru tetovējumu

Danielle ~ ūsu tetovējums

Jūs esat dzirdējuši par to, ka uz pieres uztetovējat īpašu zīmīti, lai kaut ko neaizmirstu? Izmēģiniet Danielle padomu, kā atcerēties smieties.Reklāma

Es zinu, ka tas ir dorky, bet man uz pirkstiņa tika uztetovētas ūsas, lai saglabātu man smieklus. Kad es sāku saspringt ar visiem pieaugušajiem pienākumiem, piemēram, audzināt bērnus, sekot līdzi darbam, apmaksāt rēķinus un uzturēt mājsaimniecību, es vienkārši skatos uz sevi spogulī un paceļu pirkstu pie augšlūpas. Ir grūti nesmieties, kad redzi sevi sportu ar saldu ‘stache’. ~ Danielle Forda

Iet pēc smieklīgi !

Mana atbilde ir neuztvert sevi vai kādu citu pārāk nopietni. Atkāpieties un saskatiet tajā visā smieklīgo. Tad iet pēc smieklīgā ! Lasiet smieklīgus emuārus - Auzu pārslu, Buzzfeed, Reddit, Funny vai Die. Visbeidzot, skatieties stand up komiskus īpašos piedāvājumus. Edijs Mērfijs Neapstrādāts. Ričards Prjors. Bils Kosbijs. Liza Lampanelli. Sāra Silvermana. Seinfeld. Sandlers. Roseanne. Skatieties Carol Burnett šova atkārtojumus. Vecās SNL skits vietnē YouTube. Jebkura parodija vai novērošana, kas ir saistāma un neatbilstoša. Ej pēc smiekliem un studē to kā zinātni. Tas ir viegli un ātri. ~ Džesika Kupfermana

Dariet kaut ko patiešām dumju - vai kaut ko tādu, ko jūs, iespējams, darījāt kā bērns

Daži lieliski ieteikumi ir:

• ratu rati
• izlaižot
• runājiet smieklīgā akcentā
• dziediet patiešām skaļi vannas istabā
• apkaunot sevi
• ripiniet lejā no kalna, zālē, lapās vai sniegā
• iemest popkornu vai M & Ms drauga mutē

Es atļauju savai iekšējai četrgadīgajai izjūt dusmas par visu, kas šobrīd ir nepieredzējis, komplektā ar niknu vārdu krājumu, ko šis 42 gadus vecais bērns ir ieguvis. ES domāju visi ārā dusmu lēkme! Tas parasti ir diezgan smieklīgi. ~ Vendija Rīza

Es iesaku darīt kaut ko tādu, kas jums patika kā bērns un ko neesat darījis ilgu, ilgu laiku. Dariet to un iegremdējieties tajā - nedomājiet citas domas. Vienkārši novērojiet debesis, kājas, kustību. Dažreiz ķermenis atceras prieku, ko prāts aizmirst. ~ Džūlija Praisa Makfersone

Es teiktu, ka dari kaut ko dumju, par kuru tu tikai domā, bet nekad neuzdrošinies. Piemēram, izveidojiet videoklipu I'm a rock star / dīva, kurā jūs pats sinhronizējat savu iecienīto dziesmu ar visu savu būtību. Jums tas nav nevienam jāparāda, vienkārši dariet to. ~ Dali Rivera

Noņemiet negatīvismu savā vidē

Es pārtraucu ziņu skatīšanos, paslēpju savā ziņu plūsmā hroniski negatīvus cilvēkus, pārtraucu lasīt žurnālus, kas liek man justies nežēlīgi, izslēdzu skumjo mūziku ... visu šo skaļuma samazināšana palīdz pastiprināt manas dzīves lielās lietas kas man sagādā smieklus. ~ Jodi Makmarejs

Izveido kaut ko

Izgatavojiet kaut ko skaistu vai kaut ko tādu, kas liek smieties, vai kaut ko tādu, ko dāvināt draugam vai mīļotajam. Mēs šeit nemeklējam pilnību, tikai prieks. ~ Džūdija Tvaila

Dariet kaut ko radošu, kurā jums patiešām ir slikti! Ja nevarat zīmēt, izņemiet zīmuļus. Vai nevarat dziedāt? Iet uz to patiešām skaļi automašīnā vai dušā, vai kur vien vēlaties. Kad mēs esam bērni, mēs darām lietas tikai tāpēc, ka tās ir jautras un baro mūsu radošo garu. Burvība ir darīšana nevis rezultāti. Sirsnīgi pasmejieties par savu zīmējumu, kura dēļ vīrieša galva izskatās kā ķirbis. Uzziniet, ka jūs esat pilnīgi un pilnīgi izslēgts. Tas joprojām ir jautri, un tas jūs atbrīvo. ~ Sūzena Dosal Greja

Izkāp ārā un kaut ko dari

Vingrojiet ... tas tiešām palīdz! Izkāpiet pastaigā dabā, skrieniet vai, it īpaši, dejot. Zumba mani ir pārvarējis grūtās dienās! ~ Liza Blūma

Izstrādājiet pirmo lietu no rīta. Jūs nevarat ticēt idejām, kuras tas ģenerē. Turklāt tas tiek izmantots kā meditācijas laiks (man). Es bieži klausos iedvesmojošas aplādes un audiogrāmatas (Steven Pressfield’s Veiciet darbu ). ~ Sofija Boselija

Klausieties mūziku vai dejas

Šī dziesma vienmēr man palīdz, kad jūtos nomākta. ~ Džiliana Byersa

Ielieciet kādu jautru, dejīgu mūziku un vienkārši atlaist darba dienas vidū! Dziedi skaļi - tu pasmiesies par sevi. Vēl labāk, dejojiet ar savu suni. Es nevaru nenokrist, kad mana čivava ir mans deju partneris. ~ Sofija Boselija

Pārbaudiet 24HourofHappy.com par pilnu laimīgas deju mūzikas dienu

Reklāma

Cerams, ka šie ieteikumi jums palīdzēs tikpat daudz, cik man. Lūk, vienkārši smiekli jūsu dzīvē un manējie.