Kļūstot par vecākiem, mūsu bērni piespiež rīkoties pareizi. Taču šī nodarbošanās, kas saistīta ar konkrētiem ikdienas lēmumiem, rada arī daudz neskaidrību. Ir viegli iekļauties to priekšmetu kontrolsarakstos, kas, mūsuprāt, noderēs mūsu bērniem: īpašas nodarbības, programmas un audzināšanas metodoloģijas. Mēs pārdomājam visu, sākot no tā, kura uzkoda ir vislabākā mūsu mazulim, un beidzot ar to, kura skola ir vislabākā mūsu pusaudzim. Tomēr tas, kas mūsu bērniem no mums ir vajadzīgs pamata, emocionālā līmenī, ir nedaudz vienkāršāks, nekā mēs domājam.

Pētījums iekšāpieķeršanās teorijastāsta mums, ka vissvarīgākais veids, kā palīdzēt mūsu bērniem justies droši un veidot veselīgu pieķeršanos, ir likt viņiem justies drošiem, redzētiem un nomierinātiem. Bet ko tas nozīmē? Vai, liekot viņiem justies droši, tas nozīmē, ka mums vajadzētu viņus turēt kopā ar mums visu diennakti vai mudināt viņus veidot citas drošas attiecības? Vai viņu nomierināšana nozīmē ļaut viņiem izvairīties no situācijām, kas viņus izaicina, vai iemācīt viņiem rīkus, kā rīkoties ar savām emocijām? Vai, liekot viņiem justies redzamiem, mēs pastiprinām viņu paštēlu ar daudzām uzslavām vai arī to, ka mēs pievēršam uzmanību, apgūstam viņus un pielāgojamies viņu vajadzībām? Mūsu bērna emocionālo vajadzību apmierināšana nav vienkārša vai bez izaicinājumiem, taču tas ir kaut kas taustāms, uz ko mēs varam tiekties. Mēs to varam izdarīt, ievērojot noteiktus principus, kas var kalpot par ceļvedi katrā izaicinājumā, ar kuru saskaramies kā vecāki.

PALĪDZĒJAM MŪSU BĒRNIEM JUSTIES REDZĒTAI:

Nodrošinot, ka mūsu bērni jūtas redzami, mums ir jācenšas uzzināt, kas viņi patiesībā ir, atsevišķi no mūsu pašu prognozēm. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība:

Klausieties: Pirmais un vienkāršākais solis ir noteikti veltīt laiku, lai uzklausītu mūsu bērnus. Mēģinot audzināt savus bērnus, mūsu dzīvē bieži ir daudz citu spiedienu. Ir viegli pazust mūsu pašu pasaulē. Izvirzot savu bērnu klausīšanos par prioritāti, viņi var justies saprasti par to, kas viņi patiesībā ir un ko viņi pārdzīvo. Mūsu bērni ne vienmēr būs loģiski, un viņu emocijas mums ne vienmēr ir jēgpilnas, taču mūsu vēlme sēdēt ar viņiem un uzklausīt viņus ir svarīga pati par sevi.

Bērniem ir vajadzīgas saskaņotas, nejaušas atbildes. Mums vajadzētu uzklausīt viņu teikto un mēģināt viņiem atgriezties, lai viņi zinātu, ka mēs viņus dzirdam. Atbildes, piemēram, “Es saprotu, ka tas jums ir grūti” vai “Man žēl, ka jūtaties tik satriekts par to”, var ievērojami palīdzēt viņiem justies pamanītiem. Mums jācenšas radīt drošu vidi mūsu bērniem, lai viņi varētu runāt, neaizstāvot vai strīdīgi par savu unikālo pieredzi.

Izvairieties no etiķetēm: Jau no dzimšanas dienas mūsu bērniem ir viegli uzlīmēt uzlīmes kā “uzmanīgs mazulis”, “uzmanīgs” mazulis, “kautrīgs” bērns vai “nepārtraukts pusaudzis”. Šīs etiķetes var veidot mūsu bērna identitātes sajūtu pat vairāk nekā viņu darbības veido etiķetes. Ir svarīgi izvairīties no definīcijām un apzīmējumiem, kas tikai atspoguļo mūs pašus vai to, ko mēs vēlamies, lai mūsu bērns būtu priekš sevis.

Bieži vien mūsu priekšstatu par bērniem sabojā mūsu pašu prognozes. Mēs pat varam nejauši par tiem sūdzēties vai nolikt tos tādos veidos, par kuriem mēs gandrīz nezinām. Vai arī mēs varam rīkoties pretēji un vēlamies redzēt tos pārāk pozitīvā gaismā, netīši piešķirot tiem apzīmējumus, piemēram, “gudrais” vai “skaistākais”. Šīs šķietami pozitīvās etiķetes var būt arī destruktīvas, radot bērniem sajūtu, ka viņi ir vērtīgi tikai tad, ja attaisno mūsu cerības. Daudz labāk ir mēģināt izvairīties no apgalvojumu definēšanas un tā vietā būt ziņkārīgam par to, kas tie ir un kā tie attīstās, kā arī atbalstīt to, kas viņus interesē un izgaismo.

* Atdaliet savu pieredzi no viņu pieredzes: Lai skaidri redzētu savus bērnus, mums jācenšas paskatīties uz savu pagātni. Kā pret mums izturējās mūsu ģimenē? Kā mūs ieraudzīja? Kādos veidos mēs esam spiesti atkārtot šos modeļus? Kā mēs varētu pārmērīgi kompensēt šos modeļus? Piemēram, ja pret mums izturas kā pret nastu vai mūsu ģimenē tiek uzskatīti par trūcīgiem, vai mēs redzam savu bērnu tāpat un jūtamies nomākti no viņu lūgumiem? Vai arī mums ir žēl sava bērna, uztraucoties par to, ka viņš jutīsies tā, kā jutāmies mēs, un pārmērīgi kompensējam, izdarot pārāk daudz viņu labā?

* Prieks par tiem: Laipna un zinātkāra attieksme pret mūsu bērniem ir neticami vērtīga. Jauni pētījumi liecina, ka prieks par saviem bērniem var būt vissvarīgākais, ko mēs varam darīt viņu labā. Mums visiem vajadzētu veltīt laiku, lai ļautu saviem bērniem likt mums smieties, izbaudīt viņu dīvainības un novērtēt viņu unikālos veidus, kā izpausties. Tas atšķiras no mūsu bērnu veidošanas un pārspīlētas uzslavas. Tas nozīmē ļaut sev tos patiesi izbaudīt, lai viņi to varētu sajust paši.

PALĪDZĒSAM MŪSU BĒRNIEM JŪTTIES DROŠI:

Neatkarīgi no tā, kāds ir mūsu audzināšanas stils, neatkarīgi no tā, vai mēs strādājam pilnu slodzi vai paliekam mājās, mūsu mērķim ir jābūt nodrošināt bērnam drošu bāzi, no kuras viņi var izkļūt. Lai mūsu bērni justos droši, mums ir jāpiedāvā audzināšana, patiesa aprūpe, rūpes, siltums un pieķeršanās. Mums ir jābūt stabiliem, uzticamiem un konsekventiem attiecībās ar viņiem. Tomēr tas nenozīmē, ka mums viņiem ir jāpārspīlē.

Kā vecāki mēs esam sirsnīga, mīļa platforma, no kuras kādu dienu atnāks mūsu bērni. Mums ir jāaprīko viņi ar saviem instrumentiem, lai viņi justos droši pasaulē. Tas nozīmē, ka jāļauj mūsu bērniem būt neatkarīgiem un izpētītiem, kā arī pašiem darīt pēc iespējas vairāk. Tas nozīmē arī mūsu pašu vajadzību apmierināšanu atsevišķi no bērniem, lai mēs neuzspiestu viņiem šīs vajadzības, kas var likt viņiem justies nedroši vai pieķerties mums. Tas arī palīdz mūsu bērniem sekot mūsu piemēram, redzot mūs kā pilnīgus, piepildītus cilvēkus ar bagātu dzīvi, kurā viņi ir svarīga daļa. Tomēr tās nav visa mūsu dzīve pati par sevi.

PALĪDZĒSAM MŪSU BĒRNIEM JUSTIES MIERINĀTIEM:

Lai mūsu bērni justos nomierināti, mums ir jānoskaņojas, kad viņi ir nomākti. Mums jācenšas piedāvāt mierinājumu un atbalstu, kas atspoguļo to, ko viņi piedzīvo. Mēs varam viņus izvilkt un klausīties, ko viņi piedzīvo, atspoguļojot viņu domas un jūtas, lai viņi justos saprasti.

Kad mūsu bērniem ir sāpes, mums jācenšas izkopt līdzjūtību. Tomēr mums vajadzētu izvairīties no projicēšanas uz tiem, pamatojoties uz mūsu pašu pagātnes pieredzi. Mēs bieži pieļaujam kļūdu, domājot, ka mūsu bērns jūtas tāpat kā mēs bērnībā, un mums ir jāņem vērā, ka viņš ir unikāls indivīds un viņam ir sava pieredze un reakcija. Mums nevajadzētu viņus žēlot vai ļaut viņiem mēģināt mazināt satraucošās jūtas, ar kurām viņi varētu cīnīties. Tā vietā mums vajadzētu palīdzēt viņiem attīstīt spēju paciest satraucošas emocijas un iemācīt viņiem veselīgas kopēšanas stratēģijas, lai pārvaldītu viņu spēcīgās reakcijas, tādējādi nodrošinot viņiem rīkus, lai ar noturību tiktu galā ar daudzajām dzīves problēmām.

Vissvarīgākais, ko mēs varam darīt savu bērnu labklājības labā, ir iemiesot īpašības, kas ļaus viņiem izveidot drošu pieķeršanos mums. Kad mēs cenšamies nodrošināt saviem bērniem drošas pieķeršanās pamatus, mēs noteikti pamanām, ka daži no šiem uzdevumiem mums ir izaicinājums. Tas var būt balstīts uz neatrisinātām problēmām mūsu pagātnē. Iespējams, mēs neesam pieredzējuši drošu pieķeršanos saviem agrīnajiem aprūpētājiem, atstājot mūs nedrošus. Tāpēc mums ir jācenšas attīstīt lielāku iekšējo drošību, lai mēs varētu veikt vislabāko iespējamo darbu, audzinot paši savus bērnus.

Lai to paveiktu, mums ir jāatrisina sāpīga pieredze no mūsu pašu vēstures, ko, iespējams, izraisīs mūsu bērns. Dažiem no mums bērna mīlestības pieņemšana var šķist sāpīga, jo tas izraisa neatrisinātas emocijas par to, ka bērnībā nejūtāmies mīlēti. Mūsu bērna raudāšana var justies nepārvarama, jo tā atbalso mūsu senās sāpes. Mūsu primāro reakciju nošķiršana no mūsu bērna pieredzes ir veids, kā noņemt no pleciem smagu svaru. Tas var mums palīdzēt vairāk pielāgoties viņu pieredzei un sniegt viņiem klātesošos, kad viņiem mēs esam vajadzīgi.