Būt 20 gadu vecumam ir rupji. Tas var nozīmēt izmisīgu darba atrašanu tieši no skolas, pārcelšanos uz savu pirmo dzīvokli, nodokļu maksāšanu un citas stresa lietas, kas saistītas ar pieaugušo vecumu. Tas tomēr nav viss satraukums; jūsu 20 gadu vecums ir arī tad, kad esat neatkarīgs un elastīgākais, un jums tagad ir daudz lielāka brīvība nekā vēlāk, kad jūs vairāk iedzīvinātos savos pienākumos.

Šis ir laiks, lai uzņemtos atbildību par savu dzīvi, lai izmantotu iespēju, nevis to gaidītu. Bet kā jūs vislabāk izmantot šos desmit gadus un sasniegt pēc iespējas vairāk, kad tieši vakar jūs Google meklējāt palīdzību, kā mani studentu aizdevumi mani nogalina?

Diemžēl nav instrukciju rokasgrāmatas, lai sasniegtu labāko no 20 gadu vecuma (ja vien jūs neskaitāt Google), taču mums ir daudz vecāku, skolotāju un kolēģu, kuri gadu gaitā ir devuši savu gudrību un padomus. Šeit ir daži:

1. Palieciet organizēts

Kad jūs pārceļaties uz savu pirmo dzīvokli vai izveidojat pensijas fondu, sakārtojieties un palieciet kārtībā! Neatkarīgi no tā, vai bijāt iepriekš, vai nē, tagad ir tikpat labi, kā sākt. Jūsu dokumentu kaudze joprojām ir (salīdzinoši) maza - ieguldiet kartotēkā un dažās izturīgās saistvielās, lai sekotu līdzi jūsu dokumentiem, kvītīm, darba portfeļiem un citiem svarīgiem failiem. Post-It piezīmju un atgādinājumu lietotnes ir lielisks veids, kā sekot līdzi saviem uzdevumiem, un jo vairāk izveidosiet labu organizēšanas paradumu, jo vieglāk to izdarīsit sev.

2. Strādājiet brīvdienās

Var būt vilinoši atteikties no visām domām par darbu, tiklīdz esat atlaidis darbu, taču labākais veids, kā izcelties drudžainā darba vidē, ir veltīt papildu laiku un pūles. Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar savām rokām vai ar izklājlapām, atvēliet tikai dažas stundas no savas nedēļas nogales un apsveriet, kā nākamajā reizē atgriezties darbā, kā risināt problēmu. Saglabājiet darba un privātās dzīves līdzsvaru, taču, ja dīkstāves laikā varat plānot risinājumus, tas padara jūs produktīvāku, kad faktiski atgriežaties darba vietā, un jūsu kolēģi to pamanīs.

3. Smaidi katru dienu

Mēs visi esam dzirdējuši, kā smaidīšana var paredzēt ilgs mūžs , bet tas, kurš daudz smaida, arī citiem šķiet pārliecinošāks un veiksmīgāks. Smaidot darba vietās, jūs varat padarīt sevi pieejamāku kolēģiem un potenciālajiem biznesa partneriem, un tas jums var būt priekšrocība vidēs, kur atvērta komunikācija ir galvenā.Reklāma

Es nevaru pateikt, cik daudz pacientu sāk redzēt, kā viņu pašapziņa uzlabojas, kad viņi sāk smaidīt, paziņoja Dr Ryan Long , ģimenes zobārsts Deitonā, Ohaio štatā. Es vienmēr esmu teicis, turpini smaidīt, jo tas cilvēkiem liek aizdomāties, ko tu esi darījis!

4. Pierakstiet savus mērķus

Veidojot akreditācijas datus un uzņemoties vairāk pienākumu, var būt grūti atvēlēt laiku sev. Nepalaidiet garām savus mērķus un ambīcijas! Veiciet uzskaiti par savu progresu, izmantojot kvantitatīvus etalonus, lai jūs varētu saukt sevi pie atbildības pret savu mērķi. Tas attiecas arī uz nākotnes mērķiem. Ja pieķerat sevi ilgām domāt par sapņu brīvdienām, pierakstiet to! Jūs varat atgriezties pie tā, veikt dažus pētījumus, izstrādāt ietaupījumu plānu un strādāt, lai sasniegtu savu mērķi.

5. Treniņš un saglabājiet veselību

Izstrāde ir kaut kas, ko cilvēki mīl vai ienīst, un, ja jūs esat pēdējā grupā, var būt grūti pieturēties pie treniņu režīma, kas ilgst ilgāk par trim nedēļām. Ir daudz padomu, kā sākt un uzturēt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc turpiniet mēģināt, līdz atrodat sev piemērotu! Uzturiet sevi atbildībā par savu veselību vai nu ar draugu, vai ar saistību līgumiem, piemēram stickK . Sāciet no mazuma un apbalvojiet sevi atbilstoši mērķiem, kad esat to pelnījis.

6. Jautājiet, kā uzlabot

Bieži vien cilvēki, kas vislabāk izprot jūsu sniegumu, ir jūsu kolēģi. Jūsu kolēģi un uzraugi katru dienu redz jūsu darbu un, iespējams, varēs sniegt kādu ieskatu par to, kā jūs varat pilnveidoties. Ieplānojiet laiku kopā ar darba biedriem vai uzraugiem un pajautājiet viņiem, kā viņi domā, kā jūs varat darboties labāk. Izrādot iniciatīvu un izaicinot sevi, jūs varat iegūt vairāk no savas darba pieredzes un turpināt veidot savas prasmes.

7. Sāciet blakus projektu

Kad esat 20 gadu vecumā, jūsu rīcībā ir kaudze laika, enerģijas un radošuma. Atrodiet projektu, kuru vienmēr esat vēlējies paveikt, piemēram, uzbūvēt velosipēdu vai pārdot rokām gatavotas ziepes vietnē Etsy, un atdodiet visu. Ja jums liekas, ka esat satracināts, blakus projekta uzsākšana var būt tikai veids, kā atkal iegūt motivāciju un novirzīt enerģiju kaut ko pozitīvu un izaicinošu!

8. Esiet informēts par jaunumiem

Tā kā pastāvīgi tiek ātri atjaunināti ziņu avoti, vairs nav iemesla sazināties ar to, kas notiek pasaulē. Pūlieties savākt savas ziņas no vairāk nekā viena vai diviem avotiem un mēģiniet izlasīt vairāk rakstu, kas pārsniedz jūsu parastās intereses. Ja jūs stingri nodarbojaties ar finanšu rakstiem, mēģiniet parakstīties uz mākslas un kultūras sleju (un otrādi). Paplašiniet savas intereses un palieciet labi informēts.Reklāma

9. Neuztver sevi pārāk nopietni

Būdams jauns pieaugušais, var būt nepatīkami, ja cilvēki, kas vecāki par tevi jūsu darba un personīgajā dzīvē, nedod jums pienācīgu atzinību. Ir svarīgi saglabāt profesionalitāti, taču neuztveriet sevi tik nopietni, ka zaudējat visu prieku savā darbā! Šis ir jūsu dzīves laiks, lai pieļautu kļūdas un mācītos no tām. Kad jūs paslīdat uz augšu, spējat piedot sev un tikt pāri kļūdai - jūsu darbs nākotnē tam būs labāks, un kolēģi novērtēs jūsu pozitivitāti.

10. Dzert mazāk

Tāpat kā lielākajā daļā lietu, arī alkohols ir labs mērenībā, taču, kļūstot vecākam (pat 20 gadu vecumā), dzeršanas sekas no rīta būs arvien grūtāk nokratīt. The NIAAA ziņoja ka lieliem vai pārmērīgiem alkohola lietošanas riskiem visvairāk ir pakļauti jauni pieaugušie vecumā no 20 līdz 20 gadiem. Ja jūs bieži apmeklējat ārā, mēģiniet samazināt dzērienu skaitu un uzmanieties no saviem ieradumiem, lai pārliecinātos, ka jūs vienmēr kontrolējat.

Jūs sāksiet pamanīt, ka, dzerot mazāk, jūsu prāts būs skaidrāks un produktivitāte sāks pieaugt.

11. Emuārs par tēmu, par kuru jūs aizraujaties

Kļūt par emuāru autori ir vieglāk nekā jebkad agrāk. Ja nevēlaties iesaistīties personīgā emuārā vai rakstīt pēc grafika, atrodiet esošu emuāru, kurā varat pievienot saturu. Kaislīgs par kalnu riteņbraukšanu? Vietējā politika? Kaut kur ārpusē ir emuārs ar jūsu vārdu. Rakstot par savu pieredzi un zināšanām, jūs varat dalīties tajā mazliet aizraušanās ar kādu citu un apliecināt savu uzticamību kā ekspertam šajā jomā.

12. Tikšanās ar veiksmīgiem / atzītiem cilvēkiem

Lielisks veids, kā augt, ir mācīties no citiem, kuriem ir pieredze. Ja izlasījāt kāda cilvēka rakstu, kura darbu jūs apbrīnojat, sazinieties ar viņu un lūdziet viņu ieskatu šajā jomā! Nepārdodiet sevi īsi, pieņemot, ka tas nav pūļu vērts; ja kāds savā vietnē parāda savu e-pasta adresi vai tālruņa numuru, tas nozīmē, ka viņš ir gatavs dalīties savā pieredzē, un vienmēr ir patīkami, ka kāds ventilators to novērtē.

13. Turiet žurnālu

Kad esat pastāvīgi aizņemts, laiks paslīd no jums prom, un, pirms jūs to zināt, jūs esat vēl vienu gadu vecāks. Žurnāla uzturēšana dod jums iespēju pārdomāt labos un sliktos laikus, un, atskatoties uz iepriekšējiem ierakstiem, jūs sapratīsit, cik daudz kopš tā laika esat pieaudzis. Pat ja jūs rakstāt tikai vienu vai divus teikumus, apkopojot katru dienu, šīs mazās atmiņas var būt neticamas, atspoguļojot atpakaļ.Reklāma

Es darbojos radošajā industrijā, un manā galvā pastāvīgi šaudās miljons ideju, sacīja Barry Eisenman, Nutis Press . Žurnāla uzturēšana gadu gaitā ir palīdzējusi uzlabot mana biznesa produktivitāti, vienlaikus mazinot stresu.

14. Katru mēnesi izlasiet jaunu grāmatu

Pētījumi to ir parādījuši lasīšana var pazemināt stresa līmeni un, saglabājot prāta stimulu, jūs varat koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem. Nosakiet tempu un izvirziet mērķi katru mēnesi izlasīt vismaz vienu jaunu grāmatu. Izpētiet dažādus žanrus un autorus! Neuzticīgiem lasītājiem sāciet lasīt grāmatas, kurās ir televizora vai filmu adaptācijas. Var būt vieglāk uzturēt saikni ar grāmatu, ja jums ir kāds stāsta konteksts. (Troņu spēle, kāds?) Ja jūtaties ambiciozi, pievienojieties vietējās bibliotēkas grāmatu klubam, lai jūs varētu pārrunāt ikmēneša lasījumu ar citiem ļaudīm.

15. Atdod savu kopienu

Neliels brīvprātīgo laiks iet tālu. Apņemieties daļu savas nedēļas nogales strādāt savā sabiedrībā un atdot tur, kur varat! Ir iespēja gandrīz visiem, sākot no darba dzīvnieku patversmē un beidzot ar skolotāju apmācību mazāk attīstītos skolu rajonos. Iekšā UnitedHealth Group un Optum institūta pētījums , pētnieki atklāja, ka 76% brīvprātīgo pēc brīvprātīgā darba jutās garīgi un fiziski veselīgāki un mazāk saspringti. Izveidojiet to ikdienā, apvienojoties pārī ar draugu un braucot kopā - tā būs ne tikai laba iespēja panākt draugu, bet arī jums būs labāk.

16. Apbalvo sevi par galvenajiem sasniegumiem

Tu cītīgi strādā! Lai sasniegtu galveno mērķi, nepieciešams laiks, pūles un apņemšanās, un dažreiz šīs izvēles rūtiņas atzīmēšana nepietiekami apmierina. Pēc tam, kad esat piedalījies milzīgā projektā vai beidzot piedalījies 5K sacensībās, palutiniet sevi ar pēcpusdienas miegu, nopērciet 1 USD lielu cepumu mīklas rullīti un apēdiet to neapstrādātu, neatkarīgi no tā, kas jūs visvairāk priecē. Tas ir jauki, kad jūsu vienaudži atzīst jūsu smago darbu, bet tas ir vēl jaukāk, ja jūs to darāt arī jūs.

17. Atrodi mentoru

Vai ir kāds, kuru jūs apbrīnojat savā dzīvē, vecs skolotājs, kolēģis vai radinieks? Vienmēr ir kaut kas jāmācās no cilvēkiem, kurus mēs apbrīnojam, un mentora klātbūtne var būt ļoti noderīga, ja neesat pārliecināts par kaut ko vai vienkārši vajag dažus uzmundrinājuma vārdus. Uzaiciniet savu mentoru uz kafiju un tērzēšanu un noteikti uzturiet attiecības ar regulāriem atjauninājumiem un sapulcēm. Tā ir divvirzienu iela, un daudziem cilvēkiem patiks iespēja dalīties savos padomos un palīdzēt kādam izkļūt.

18. Atrodiet apmācāmo

Tāpat jūs varat paņemt kādu savā paspārnē un dalīties savā pieredzē! Ja pazīstat kādu, kurš varētu vēlēties mentoru, piedāvājiet viņam nopirkt pusdienas un parunājiet par to, kas notiek viņu dzīvē. Tas varētu būt jaunāks brālis vai māsa, viens no jaunajiem praktikantiem darbā vai vienkārši kāds, kurš varētu izmantot draugu. Esiet iejūtīgs un atklāts - jūs varat mācīties tieši tikpat daudz no sava mentēja kā viņi no jums.Reklāma

19. Ceļošana

Sākot ar ceļojumiem pa visu pasauli uz otru pilsētas pusi, apmeklējiet vietu, kur vēl nekad neesat bijis. Lai kādi būtu jūsu līdzekļi, atvēliet laiku, lai ielēktu lidmašīnā vai pilsētas autobusā un izaicinātu sevi apmeklēt kaut ko jaunu jums. Ļaujieties apkārtnei, apmeklējiet vietējās apskates vietas un ēdiet tās ēdienu. Kā rakstīja autors Skots Vesterfelds: Labākais veids, kā iepazīt pilsētu, ir tās patēriņš. Apmeklējot jaunas vietas, jūs saņemat aizraujošu iespēju uzzināt par sevi un apkārtējo pasauli, un labākais ir tas, ka jūs joprojām varat ceļot ar budžetu!

20. Nekad nebeidz mācīties

Jūsu zināšanas ir viena no lielākajām stiprākajām pusēm. Turpiniet prātu asu un aktīvu, turpinot izglītību. Tur, piemēram, ir daudz bezmaksas tiešsaistes klases Coursera , apmācības vietnē YouTube vai tādas lietotnes kā Duolingo ja vēlaties iemācīties valodu. Ja vēlaties personisku pieredzi, sazinieties ar vietējo kopienas centru par neformālām nodarbībām. Pat ja jūs nevarat iesaistīties klasē, katru nakti pirms gulētiešanas izlasiet programmu vai romiešu arhitektūru. Jūsu prāts paliks aktīvs tik ilgi, kamēr turpināsiet to mācīties!

Šie nav vienīgie gudrības vārdi, kas pastāv 20 gadu vecumam, un arī šis nav galīgais saraksts. Izdomājiet, kas jums vislabāk der, turpiniet izaicināt sevi un turpiniet iet uz priekšu. Ja ne tagad, tad kad?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: BigStock, izmantojot vietni bigstockphoto.com