Vai esat noguris dzīvot menopauzes ķermenī? Vai vēlaties vairāk līdzināties Wonder Women? Maca var būt atbilde uz jūsu likstām. Miljoniem sieviešu visā pasaulē šobrīd piedzīvo hormonālo disharmoniju, ko parasti sauc par menopauzi. Liela daļa no šīm sievietēm, kuras meklē medicīnisko palīdzību, izrakstīs HAT, lai viņu simptomi netiktu novērsti.

Bet kas ir pieejams sievietēm, ja viņas izvēlas nelietot HAT? Kādas citas iespējas ir?

Neatkarīgi no tā, cik stundas es gulēju, katru rītu es pamodos noguris un pārguris. Es pārvērtos par sašutumu, nogurumu, lieko svaru, strādājošu māti. Es negribēju doties uz HAT dažādu iemeslu dēļ, bet arī zināju, ka nevaru turpināt dzīvot šādi. - Džeina B.

Džeina nav vienīgā, meklējot alternatīvas terapijas, lai mazinātu menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus un nakts svīšanu. Lai gan pret depresiju, pretsāpju un miega zāles var izrakstīt pret dažādām sūdzībām, kas saistītas ar menopauzi, tie ir tikai īstermiņa risinājumi. Viņi risina tikai simptomus; patiesais hormonālās nelīdzsvarotības cēlonis netiek risināts.Reklāma

ievainojums ir adaptogēna zāle, kuru kultivē Peru Andu centrālajā daļā 12-14 000 pēdu augstos dabiskos augšanas un laika apstākļos. Dubultmaskētie pētījumi ir parādījuši Maca lietošanas priekšrocības, tostarp:

• Dzimumhormonu ražošana
• Pastiprināta dzimumtieksme
• Ķermeņa vielmaiņas stimulēšana
• Ķermeņa svara kontrole
• Palielināta enerģija
• Stresa samazināšana
• Antidepresantu darbība
• Atmiņas uzlabošana.

Šeit ir sīkāk aprakstīti 5 pārsteidzošie Maka saknes ieguvumi menopauzes periodā

1. Kaulu veselība

Hormoni būtiski ietekmē kaulu blīvumu. Katru dienu jūsu šūnas noārda veco kaulu (osteoklastus), kā arī veido jaunu kaulu (osteoblastus). Šīs šūnas darbojas hormonu vadībā, un tāpēc jūsu hormoni tos uzmundrina vai palēnina.

Estrogēns palēnina osteoklastu darbību, tādējādi palēninot kaulu zudumu. Testosterons un progesterons uzmundrina osteoblastus, tādējādi atbalstot kaulu augšanu.

Tuvojoties menopauzei, kauls sāk sadalīties ātrāk, nekā tas tiek radīts, pateicoties saražotā estrogēna samazinājumam. Kuņģa-zarnu trakta absorbcija un vielmaiņa palēninās arī pieaugot vecumam, tādējādi samazinot galveno minerālvielu, piemēram, kalcija, magnija un K vitamīna, absorbciju, tādējādi palielinot kaulu blīvuma problēmas.Reklāma

Maca atbalsta HPA ass (hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass), kas palīdz pozitīvi ietekmēt hormonu ražošanu, kā arī vielmaiņu, tādējādi palielinot kaulu attīstībai tik nepieciešamo minerālvielu absorbciju.

2. Garīgā veselība

Kognitīvās funkcijas, atmiņas zudums un garastāvokļa svārstības ir trīs simptomi, kas parasti novērojami menopauzes laikā. Šo novājinošo simptomu cēlonis ir zems cirkulējošā estrogēna līmenis.

Zems estrogēna līmenis var izraisīt garastāvokļa izmaiņas, atmiņas problēmas un smadzeņu miglu, kā arī ietekmēt serotonīna pārnešanu. Serotonīns ir vissvarīgākais neirotransmiteris garastāvokļa, īpaši depresijas, regulēšanai. Stress ir ļoti izplatīta arī menopauzes laikā. Kur ir stress, tiek izdalīts kortizols, lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar stresu, kam ir neskaitāmas sekas arī uz garastāvokli.

Ir konstatēts, ka Maca atbalsta estrogēnu un var samazināt kortizola daudzumu, ja tas tiek izdalīts pārmērīgi.Reklāma

3. Mati, āda un naglas

Estrogēnam ir galvenā loma jūsu ādas biezuma regulēšanā; tā mitruma saturs, elastība, grumbu veidošanās un asins plūsma uz ādu.

Estrogēns ietekmē arī matu augšanu. Sievietes pēc menopauzes bieži saskaras ar galvas matu retināšanu, savukārt sejas mati var kļūt biezāki. Šīm sievietēm estrogēns samazinās vairāk nekā testosterona līmenis, atstājot sievietei vairāk testosterona nekā viņa vēlētos.

Maka palīdz līdzsvarot testosteronu un estrogēnu, kā arī kortizolu, kā rezultātā uzlabojas sejas krāsa, ādas elastība un matu augšanas kvalitāte.

4. Samazina karsto skalošanu un nakts svīšanu

Kā hormonu līdzsvarotājs, pētījumi rāda sievietes, kuras lieto maka sakņu piedevu, samazināja daudzus visbiežāk sastopamos menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus, miega traucējumus, svīšanu naktī un depresiju. Tika atzīmēts, ka šajā situācijā vislabāk darbojas Maca želatinizētā forma, atšķirībā no pulvera.Reklāma

5. Svara zudums

Pēkšņs svara pieaugums ir bieži sastopama sūdzība menopauzes laikā.

Maka atbalsta jūsu ķermeni, līdzsvarojot un regulējot jūsu laimīgo un stresa hormonu. Palīdzot jums reaģēt uz stresu menopauzes laikā, tā kā adaptogēna loma, Maka palīdz arī cīņā par izciļņiem. Stress var izraisīt pārmērīgu ēšanu, īpaši attiecībā uz neveselīgu pārtiku, kas traucē gūt panākumus svara zaudēšanā.

Maka palīdz jums iegūt enerģiju, kas nepieciešama, lai jūs varētu uzplaukt jebkuram drudžainam dzīvesveidam. Jūsu stresa līmenis dabiski samazināsies, un jūs panāksiet lielāku kontroli pār saviem ēšanas paradumiem, tādējādi samazinot tauku iegūšanas iespējas.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka Maca nav ieteicams personām, kuras ir izrakstījušas vai pašlaik lieto Tamoxifen vai citus medikamentus, ko lieto hormonu ražošanas nomākšanai. Kā vienmēr, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību, ja vēlaties izmēģināt Maca sakni vai jebkuru citu alternatīvu līdzekli menopauzes ārstēšanai.Reklāma