Runājot par jūsu nedēļas organizēšanu, esmu pārliecināts, ka šķiet, ka nedēļas paskrien tik ātri, ka jūs nevarat palīdzēt, bet pajautāt sev: Ko es darīju pagājušajā nedēļā? Vai arī: Kur pagāja laiks? Šķiet, ka dzīve ir vislabākā no mums, un drīz, pirms mēs to uzzinām, mums būs 70 gadu un domāsim, ko esam paveikuši. Mēs, iespējams, nejūtam, ka laiks iet prom, bet, pārdomājot savas atmiņas, mēs mēdzam nedaudz vairāk novērtēt laiku.

Esmu pārliecināts, ka esat dzirdējis terminu “Žurku skrējiens”. Šķiet, ka viss, ko mēs darām, būdami amerikāņi, ir pamosties, ēst brokastis, iet uz darbu, atgriezties mājās, ēst vakariņas, skatīties televizoru un iet gulēt. Nākamajā dienā rutīna sākas no jauna. Šķiet, ka mēs esam kļuvuši par robotiem, kas ir iestatīti uz automātisko pilotu. Mēs skatāmies televīzijas ekrānā, it kā rītdienas nebūtu. Mēs atvadoties skūpstām savu dzīvesbiedru tā, it kā mēs vienmēr spētu viņus atvadīties. Mēs ejam cauri kustībām tā, it kā mums nebūtu emociju, jūtu vai piedziņas.Reklāma

Realitātes pārbaude

Jūs esat pelnījuši pilnvērtīgu un atalgojošu dzīvi un laulību. Ne viens no mums ir līdzīgi. Jūs esat unikāls, skaists un līdzjūtīgs. Neļaujiet dzīvei pārņemt varu. Dzīvojiet savu dzīvi pēc iespējas vairāk un mīliet tos, kas jums ir tuvu sirdij. Lai jūs varētu sākt dzīvot piepildītu un atalgojošu dzīvi, jums nedēļas un dienas ir jāplāno ap to, kas ir svarīgs un novērtēts jūsu dzīvē. Svarīgas ir mazās lietas, piemēram, dzīvesbiedra apskāviens vai rūpes par sevi - gan garīgi, gan fiziski.Reklāma

Kā plānot savu nedēļu, lai jūs varētu sākt dzīvot piepildītāku un atalgojošāku dzīvi

1. Pierakstiet to, kas jums ir vissvarīgākais jūsu dzīvē. Kādas ir jūsu dziļākās vērtības un uzskati? Kas iedvesmo, motivē un dod cerību katru dienu (pat šajās stresa un vilšanās dienās)? Ko jūs iedomājaties būt un darīt pēc 10 gadiem?
2. Katras svētdienas vakarā izveidojiet grafiku nākamajai nedēļai. Apsēdieties klusā vietā jūsu mājās, vienlaikus pārdomājot to, kas jums ir vissvarīgākais. Katru dienu neatkarīgi no tā, vai tas ir klēpjdatorā vai vannas istabas spogulī, saņemiet atgādinājumu par vissvarīgāko jūsu dzīvē.
3. Apskatot gaidāmās nedēļas kalendāru, jums ir noderīga papīra plāksnīte, lai jūs varētu pierakstīt piezīmes par uzdevumiem, uzdevumiem, darbiem, laiku sev un laulātajam.
4. Izlemiet, kas jādara, piemēram, uzdevumi, darbi, termiņi un sapulces. Ievietojiet to visu savā kalendārā. Ir svarīgi, lai jums būtu noteikts laika grafiks tādiem uzdevumiem kā došanās uz pārtikas preču veikalu vai paveikšana darbam. Mums ir tendence izklaidēties, tāpēc katram noteiktā laika shēma palīdzēs jums koncentrēties. Saprotiet, ka lietas negaidīti parādīsies.
5. Izveidojiet atbilstošu kārtību. Rutīnu izpilde ir ikdiena, kas palīdzēs dzīvot pilnvērtīgāku un atalgojošāku dzīvi. Šīs rutīnas ir paredzētas gan jūsu personiskajai aprūpei, gan arī laulības atjaunošanai.
   Padomājiet par dažādām piepildītām rutīnām, kuras varat sākt savā dzīvē, kas ļaus justies relaksētākai, mierīgākai un laimīgākai. Tas var būt pastaigas no rīta, saruna ar savu dzīvesbiedru pie pusdienu galda ar izslēgtu televizoru, kāju skūšana, izklaidēšanās, satikšanās naktis ar dzīvesbiedru, lasīšana, rakstīšana, meditēšana, laika pavadīšana ar draugiem vai tikpat vienkārša kā baudīšana daba. Runājot par pilnvērtīgu un atalgojošu dzīvi, ir svarīgi, lai būtu piepildītas rutīnas, kas atjauno jūsu prātu, ķermeni un dvēseli, kā arī atjauno laulību.
   Kad kalendārā esat iestatījis, kas jādara un jāpilda kārtība, jums ir svarīgi to redzēt katru dienu. Es iesaku jums izdrukāt kalendāru un redzēt to visu nedēļu. Tā kā lielākajai daļai no mums ir klēpjdatori, nedēļas grafika rādīšana ekrānā būs noderīga, lai jūs varētu ielūkoties katru reizi, kad piesakāties.
   Kad jūsu nedēļas grafiks ir izplānots un gatavs doties, es uzskatu, ka ir ļoti noderīgi, ja manas drēbes tika sagatavotas iepriekšējā vakarā, lai es no rīta nepiepildītos. Apskatiet gaidāmās nedēļas laika apstākļus!
6. Katras dienas beigās pārdomājiet to, kas jums patika darīt. Tas palīdzēs jums būt pateicīgiem par katru dienu un galu galā dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi.

Uz pēdējās piezīmes

Kad esat darbā, esiet darbā. Kad esat mājās, esiet mājās. Lai dzīvotu piepildītu un atalgojošu dzīvi, ir svarīgi koncentrēties uz to, kas atrodas priekšā jums. Lai gūtu panākumus darbā, jums ir jākoncentrējas uz pašreizējo uzdevumu. Lai gūtu panākumus kā laulātais, jums jābūt vērstam uz to, lai jūs būtu mīlošs un atbalstošs laulātais. Kādas ir jūsu vērtības un uzskati par dzīvi? Dzīvo dzīvi saskaņā ar šiem. Ieplānojiet nedēļu ap to, ko jūs visvairāk vērtējat.Reklāma

Dzīvo ar kaisli!Reklāma