Vai atceraties savu pirmo mp3 atskaņotāju vai to beztauku karameļu latte, kuru iegādājāties pagājušajā nedēļā? Kā šie priekšmeti liek jums justies? Tagad padomājiet par Ziemassvētkiem kopā ar ģimeni. Iespējams, ka tās nav dāvanas, kuras vispirms izdomājat; jūs, iespējams, domājat par sarunām, smiekliem un galda spēlēm. Ilgstošs prieks rodas nevis no priekšmetiem, bet gan no pieredzes. Mūsu smadzenes ir kā dzīvas albumu grāmatas; viņi savāc momentus laikā, rāmī un pastāvīgi tos apskata. Mēs varam gūt laimi no šīm atmiņām gadus pēc to radīšanas, un mēs varam tās izbaudīt tā, kā nekad nevaram baudīt materiālās lietas.

Meklējiet pieredzi un vāciet atmiņas

Lielākā daļa no mums diezgan skaidri var atšķirt atšķirību starp prieku, ko mēs saņemam, kad mūsu jaunais iPhone tiek piegādāts pa pastu, un laimi, kuru izjūtam sapņu atvaļinājuma laikā Itālijā. Lai arī dienās, kas ved uz atvaļinājumu, mēs varam justies satraukti, gaidot objektu, mēs mēdzam justies nepacietīgi. Tur, kur lielākā daļa no mums salīdzinoši ātri zaudē interesi par jaunu sīkrīku vai rotaļlietu, mēs mēdzam lolot atmiņu.Reklāma

Vienā pētījumā pētnieki pētīja attiecības starp laimi un atmiņu un atklāja, ka cilvēki laimes un labklājības izjūtai izmanto iepriekšējo pieredzi.^[1]. Citā pētījuma rakstā tika analizēts, ko cilvēki mēdz nožēlot dzīvē; viņi atklāja, ka dilstošā svarīguma secībā tie visbiežāk ir nožēlas dēļ dzīvē: izglītība, karjera, romantika, vecāku audzināšana, sevis un brīvā laika pavadīšana^[2]. Ievērojiet, ka nekur šajā sarakstā nav, ja neiegūstat jahtu vai nepērkat trenera maku. Šajā sarakstā esošās lietas ir pieredze, nevis lietas. Kad mēs koncentrējamies uz pieredzes iegūšanu, kuru mēs vēlamies iegūt, nevis lietas, kuras mēs vēlamies iegādāties, mēs piepildām savu albumu ar skaistām bildēm un bagātīgiem, smieklīgiem stāstiem. Vēl vairāk stresa izraisītie notikumi var radīt visvairāk kniedējošus un smieklīgus stāstus.

Tātad, kā mēs šajā materiālisma sabiedrībā mainām savu uzmanību no patērēšanas, uz tiekšanos pēc pieredzes?^[3]Lielākā daļa no mums tūlīt pēc izlasīšanas negrasās izlēkt no dīvāna un doties izpletņlēkšanā, un tas ir OK! Daži no laimīgākajiem mirkļiem mūsu dzīvē nav tie, kas aizraujošākie. Šeit ir vairākas idejas, kas palīdzēs sākt vākt.Reklāma

Izveidojiet kausa sarakstu

Mums visiem ir lietas, kuras mēs slepeni vēlamies darīt. Sastādot sarakstu un ielīmējot to uz ziņojumu dēļa, šī pieredze tik daudz tuvināsies. Lielākā daļa no mums atsakās no ambiciozākiem plāniem, uzskatot, ka tie ir neiespējami vai pārāk dārgi.

Saglabājiet piedzīvojumu burku

Glabājiet burku uz virtuves galda. Katru reizi, kad izlemjat neiegādāties kaut ko tādu, kas jums patiešām nav vajadzīgs, vai izlemjat neēst ārpus mājas, ielieciet burkā naudu, ko būtu iztērējis šīm lietām. Lielākā daļa no mums neapzinās, cik daudz naudas mēs varētu ietaupīt, ja to neiztērētu mazām, bezjēdzīgām lietām.Reklāma

Ir daži maza laika mērķi

Ne visām pieredzēm ir jāmaina pasaule. Mēģiniet katru nedēļu vai pat katru dienu darīt kaut ko savādāku. Izvēlieties citu veidu, kā nokļūt darbā, vai ik pa laikam uzņemiet jaunus cilvēkus. Veltiet nedaudz laika no dienas, lai piedzīvotu dzīvi, nevis ieslīgtu neprātīgajā rutīnā. Jūs varat būt pārsteigts, kā šīs mazās lietas var mainīt jūsu dzīvi.

Veltiet laiku ģimenei un draugiem

Dažas no labākajām atmiņām, kas mums ir, ir ar citiem cilvēkiem. Tikai saruna ar dārgu draugu var būt pietiekama, lai kādu dienu sagādātu jums laimi, kad jūtaties nomākta.Reklāma

Esiet atvērts jaunām lietām

Daudzi no mums baidās nomaldīties ārpus savas komforta zonas, kas bieži attur mūs no daudzu lietu pieredzes dzīvē un rezultātā nožēlojamies. Dzīve ir paredzēta dzīvošanai. Dari jaunas lietas, tā veidojas atmiņas!

Atsauce