Ir cilvēki, kuri mēģinās manipulēt ar citiem, liekot viņiem justies vainīgiem vai kaunēties, vai atņemot viņiem laimi, ja viņi nedara to, kā prasīts. Šī uzvedība, ko parasti sauc par emocionālu manipulāciju, ir patiešām grūti izvairāma lieta. Par laimi Sofo no The Unbounded Spirit izskaidro astoņus veidus, kā jūs varat pasargāt sevi no emocionālām manipulācijām.

Šeit ir 8 veidi, kā to pamanīt un tikt galā ar to:

1. Nav jēgas mēģināt būt godīgam ar emocionālu manipulatoru.

Jūs sniedzat paziņojumu, un tas tiks pagriezts otrādi. Piemērs: Es esmu patiešām dusmīgs, ka esat aizmirsis manu dzimšanas dienu. Atbilde - tas liek man justies skumji, ka jūs domājat, ka es aizmirstu jūsu dzimšanas dienu, man vajadzēja jums pastāstīt par lielo personisko stresu, ar kuru es šobrīd saskaras - bet jūs redzat, ka es negribēju jums sagādāt nepatikšanas. Jums ir taisnība, man visas šīs sāpes (nebrīnieties, kad šajā brīdī redzat īstas asaras) man vajadzēja nolikt malā un koncentrēties uz jūsu dzimšanas dienu. Atvainojiet. Pat dzirdot vārdus, jūs izjūtat izlēcošu sajūtu, ka tie patiešām NENOZīmē, ka viņiem vispār ir žēl - bet, tā kā viņi ir teikuši vārdus, jums gandrīz nav palicis vairs ko teikt. Vai nu tas, vai arī jūs pēkšņi atrodaties auklētsviņudusmas !! Jebkuros apstākļos, ja jūtat, ka šis leņķis tiek spēlēts - nepadodieties! Neuzmanieties - nepieņemiet atvainošanos, kas jūtas kā blēņas. Ja liekas, ka tas ir blēņas - tas tā arī ir. Noteikums pirmais - ja darīšana ar emocionālu šantāžu UZTICIET savu zarnu. UZTICIET savas maņām. Kad emocionāls manipulators ir atradis veiksmīgu manevru - tas tiek pievienots viņu trāpījumu sarakstam, un jums tiks nodrošināta pastāvīga diētas diēta.Reklāma

2. Emocionāls manipulators ir labprātīga palīga attēls.

Ja jūs viņiem lūdzat kaut ko darīt, viņi gandrīz vienmēr piekritīs - tas ir, ja viņi nebūtu brīvprātīgi to darīt vispirms. Tad, kad jūs sakāt, labi, paldies - viņi izdara ķekars smagu nopūtu vai citas neverbālas zīmes, kas ļauj jums zināt, ka viņi to nedara tiešām gribu darīt visu, kas noticis. Kad jūs viņiem sakāt, nešķiet, ka viņi vēlas darīt jebko - viņi to pagriezīs un mēģinās padarīt to, protams, protams, ko viņi gribēja, un cik jūs esat nesaprātīgi. Tas ir traka veidošanas veids - tas ir kaut kas emocionāls manipulators, kas ir ļoti labs. Otrais noteikums - ja emocionāls manipulators teica JĀ, lieciet viņiem par to atbildēt. NEGĀDĀJIET nopūtās un smalkumos - ja viņi to nevēlas darīt, lieciet viņiem to pateikt priekšā - vai vienkārši uzlieciet Walk-Man austiņas, palaidiet vannu un atstājiet tās savā teātrī.

3. Trakā izgatavošana - sakot vienu lietu un vēlāk apliecinot, ka viņi to neteica.

Ja esat nonācis attiecībās, par kurām domājat, jums jāsāk uzskaitīt teikto, jo sākat apšaubīt savu saprātu - jūs piedzīvojat emocionālas manipulācijas. Emocionāls manipulators ir eksperts lietu pagriešanā, lietu racionalizēšanā, pamatošanā un izskaidrošanā. Viņi var gulēt tik gludi, ka jūs varat sēdēt, skatoties melnā krāsā, un viņi to sauks par baltu - un strīdēsies tik pārliecinoši, ka jūs sākat šaubīties par savām izjūtām. Noteiktā laika posmā tas ir tik mānīgs un sagrauj, ka burtiski var mainīt jūsu realitātes izjūtu. BRĪDINĀJUMS: Emocionālā manipulācija ir ĻOTI bīstama! Emocionālajam manipulatoram ir ļoti nepatīkami, ja sarunu laikā sākat nēsāt papīra un pildspalvas spilventiņu un veikt pierakstus. Jūtieties brīvi paziņot viņiem, ka mūsdienās jūs vienkārši jūtaties tik aizmāršīgs, ka vēlaties ierakstīt viņu vārdus pēcnācēju labā. Pats galvenais šajā lietā ir tas, ka šāda rīcība ir skaidrs piemērs tam, kāpēc jums vispirms vajadzētu nopietni domāt par sevis noņemšanu no darbības zonas. Ja jūs glabājat piezīmju grāmatiņu, lai sevi pasargātu - šim bullshit skaitītājam līdz šim vajadzētu vienmērīgi mirgot!

4. Vaina. Emocionālie manipulatori ir izcili vainas izplatītāji.

Viņi var likt jums justies vainīgam par to, ka runājāt vai nerunājat, ka esat emocionāls vai neesat pietiekami emocionāls, ka dodat un rūpējaties, vai arī nepietiekami dodat un nerūpējaties. Jebkura lieta ir godīga spēle un atvērta vainai ar emocionālu manipulatoru. Emocionālie manipulatori reti atklāti atklāj savas vajadzības vai vēlmes - emocionālo manipulāciju ceļā viņi iegūst to, ko vēlas. Vaina nav vienīgā šī forma, taču tā ir spēcīga. Lielākajai daļai no mums ir diezgan nosacīti darīt visu nepieciešamo, lai mazinātu vainas sajūtu. Vēl viena spēcīga emocija, kas tiek izmantota, ir līdzjūtība. Emocionāls manipulators ir liels upuris. Tie iedvesmo dziļu nepieciešamību atbalstīt, rūpēties un kopt. Emocionālie manipulatori reti cīnās paši ar savu cīņu vai veic savu netīro darbu. Trakais ir tas, ka tad, kad jūs to darāt viņu vietā (ko viņi nekad tieši nepieprasīs), viņi var vienkārši pagriezties un teikt, ka viņi noteikti nevēlējās vai negaidīja, ka jūs kaut ko darāt! Mēģiniet pielikt punktu, lai necīnītos ar citu cilvēku cīņām vai darītu viņu netīro darbu viņu labā. Lieliska līnija ir tā, ka es ļoti uzticos jūsu spējai to izdarīt pats - pārbaudiet atbildi un vēlreiz atzīmējiet blēžu skaitītāju.Reklāma

5. Emocionālie manipulatori cīnās netīri.

Viņi nenodarbojas ar lietām tieši. Viņi runās jums aiz muguras un galu galā nostādīs citus tādā stāvoklī, lai pastāstītu jums to, ko viņi paši neteiks. Viņi ir pasīvi agresīvi, kas nozīmē, ka viņi atrod smalkus veidus, kā paziņot, ka viņi nav laimīgi mazie nometnieki. Viņi jums pateiks, ko, viņuprāt, vēlaties dzirdēt, un pēc tam izdarīs virkni saraustītu sūdu, lai to iedragātu. Piemērs: Protams, es vēlos, lai jūs atgrieztos skolā, mīļā un jūszinātEs jūs atbalstīšu. Tad eksāmenu vakarā jūs sēžat pie galda un parādās pokera draugi, bērni raud t.v. spridzināšana, un sunim ir vajadzīga pastaiga - visu laiku, kamēr Saldija sēž uz dupša, skatoties uz tevi tukši. Uzdrīkstaties viņus saukt par tādu rīcību, kuru jūs, iespējams, dzirdēsiet, un jūs nevarat gaidīt, ka dzīve vienkārši apstāsies, jo jums ir eksāmens, vai jūs mīļā? Raudāt, kliegt vai aizrīties - tikai pēdējiem būs ilgtermiņa ieguvumi, un tas, iespējams, iesitīs jūsu muca cietumā.

6. Ja jums sāp galva, emocionālam manipulatoram būs smadzeņu audzējs!

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu situācija, emocionālais manipulators, iespējams, ir bijis vai ir tagad - bet tikai desmit reizes sliktāks. Pēc kāda laika ir grūti justies emocionāli saistīts ar emocionālu manipulatoru, jo viņiem ir veids, kā novērst sarunu norobežošanos un atkal pievērst uzmanību sev. Ja jūs aicināsiet viņus uz šādu rīcību, viņi, visticamāk, kļūsdziļiievainots vai ļoti pakļāvīgs un sauc jūs par savtīgu - vai apgalvojiet, ka tas tā irjūskas irvienmēruzmanības centrā. Lieta ir tāda, ka pat ja jūs zināt, ka tas tā nav, jums paliek neiespējams uzdevums to pierādīt. Netraucē - UZTICI zarnu un ej prom!

7. Emocionālie manipulatori kaut kā spēj ietekmēt apkārtējo emocionālo klimatu.

Ja emocionāls manipulators ir skumjš vai dusmīgs, pati istaba ar to pulsējas - tas rada dziļu instinktīvu reakciju, lai kaut kā atrastu izlīdzinājumu emocionālajam klimatam, un ātrākais ceļš ir tas, ka emocionālais manipulators jūtas labāk - salabo visu, kas viņiem ir salauzts. Pārāk ilgi turieties pie šāda veida neveiksminiekiem, un jūs būsiet tik aizrautīgs un līdzatkarīgs, ka aizmirsīsit, ka jums pat ir vajadzības - nemaz nerunājot par to, ka jums ir tikpat lielas tiesības uz savu vajadzību apmierināšanu.Reklāma

8. Emocionālajiem manipulatoriem nav atbildības sajūtas.

Viņi neuzņemas atbildību par sevi vai savu uzvedību - tas vienmēr attiecas uz to, ko visi pārējie ir izdarījuši uz tos. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pamanīt emocionālu manipulatoru, ir tas, ka viņi bieži mēģina nodibināt tuvību, agri daloties ar dziļi personīgu informāciju, kas parasti ir saistīta ar “āķis-jūs-iekš-un-jūs-piedodiet-man-man.” Sākotnēji jūs varat uztvert šāda veida cilvēkus kā ļoti jūtīgus, emocionāli atvērtus un varbūt nedaudz ievainojamus. Ticiet man, kad saku, ka emocionāls manipulators ir aptuveni tikpat neaizsargāts kā nikns pitbuls, un vienmēr būs jāpārvar kāda problēma vai krīze.

Par autoru:

Mani sauc Sofo. Man ir bakalaura grāds psiholoģijā un maģistra grāds filozofijā, lai gan man patiesas zināšanas rodas tikai pieredzes, nevis papagaiļiem līdzīgas mācīšanās rezultātā. Man ļoti patīk ceļot, garas pastaigas un vēlu vakara sarunas, bet visvairāk man patīk tikai būt daļai no šīs brīnumu pilnās eksistences. Reklāma

8 veidi, kā pasargāt sevi no emocionālās manipulācijas | Neierobežotais Gars

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: gratisography caur gratisography.com