Vai jums kādreiz rodas sajūta, ka jūsu garīgā versija cīnās ar jūsu materiālo versiju?

Jo lielāka ir atšķirība starp to, kas jūs esat, un to, ko vēlaties, jo vairāk jūs izjutīsit trauksmi, dusmas un stresu. Kā jūs varat novērst plaisu starp abiem, lai dzīvotu augstākajā versijā par sevi?

Šī plaisa rodas tāpēc, ka jūsu vērtības ir kaut kas tāds, ko jūs fiziski nevarat pieskarties - jūs nevarat tās turēt rokā. Viņus var piedzīvot tikai ar pieredzi, līdzdalību un vajāšanu. Materiālos mērķus, kurus mēs dzenamies, ir daudz vieglāk redzēt un sajust arī mums, bet arī citiem redzēt un sajust. Tas padara tos mums reālākus un daudz vēlamākus.

Vai esat kādreiz tiešām izmantojis laiku, lai ne tikai uzdotu sev šādus jautājumus, bet arī faktiski uz tiem atbildētu? Tādi jautājumi kā:

• Kas es gribu būt?
• Kas es vēlos būt?
• Kas man ir svarīgi?
• Kas man dzīvē patiešām ir svarīgs?

Padomājiet par to sekundi. Kas notika pēdējoreiz, kad nesasniedzāt sev izvirzīto mērķi? Iespējams, ka esat mazliet sarūgtināts. Tagad padomājiet par pēdējo reizi, kad jūs gājāt pretī personiskajai vērtībai, kuru pats sev iestatījāt: varbūt jūs bijāt negodīgs un melojāt kādam no sev tuvajiem, kaut ko nozadzāt vai pieskārāties kādam. Varu derēt, ka jutos daudz sliktāk nekā bijušais.Reklāma

Tātad, kā jūs varat novērst plaisu starp savām vērtībām un mērķiem un likt tiem strādāt kopā, lai izveidotu labāku sevis versiju?

Pirmkārt, konsekvence, otrajā - intensitāte

Dzīvē ir viegli uzbrukt lietām, kuras visvairāk vēlaties, piemēram, nūja. Varbūt jūs vēlaties zaudēt 20 mārciņas šajā mēnesī, tāpēc jūs nolemjat 7 dienas nedēļā iet uz sporta zāli, skriet 5 jūdzes dienā un ēst tikai vistu un brokoļus. Nākamā lieta, ko zināt, jūs esat nedēļu ilgs, esat izsmelts, kašķīgs un sāp viss ķermenis, jo jūs gadiem ilgi neesat bijis aktīvs.

Mazliet palēniniet. Es esmu liels ticīgais, kas uzbrūk dzīvei ar nopietnu baudu, bet lielākā daļa lietu nenotiks vienā naktī. Nosakiet sev panākumus, izveidojot plānu, kuru varat saglabāt ilgtermiņā.

Pārliecinieties, ka jūsu uzbrukuma plāns ir tāds, kurā jūs varat aktīvi piedalīties katru dienu . Katru dienu izveidojiet sev mazus laimestus, lai palielinātu pārliecību un impulsu. Ja vēlaties rakstīt grāmatu, apņemieties rakstīt 1000 vārdus dienā, nevis visu lietu.

Kādi ir veidi, kā jūs varat sākt un beigt savu dienu, kas var palīdzēt saglabāt impulsu? Jūs varat uzzināt, ka jūsu ikdienas prakse, iespējams, pat nav saistīta ar to, ko jūs mēģināt sasniegt. Personīgi, ja es savu dienu sāku ar vingrinājumiem, meditāciju un kādu lasīšanu, es jūtos jau paveikts. Es uzskatu, ka man ir daudz vairāk enerģijas un entuziasma, lai risinātu pārējo dienas daļu.Reklāma

Pieņemiet kāpumus un kritumus

Šeit ir lielisks teiciens Saprašanās grāmata: izveidojiet savu ceļu uz brīvību .

... Viņš ir gatavs iznīcināt rozes, lai tikai izvairītos no ērkšķiem.

Katram ceļam uz ekstazi ir alternatīvs ceļš uz agoniju . Neizvairieties no tā, kāds esat patiesībā, jo ceļa otrā puse var būt sarežģīta; pieņem, ka ceļš būs grūts, bet esi pārliecināts, ka vari izturēt. Atskatieties pagātnes pieredzi, kurā esat pārvarējis sarežģītas situācijas, un izmantojiet tās kā marķierus tam, uz ko patiesi esat spējīgs.

Praktizējiet sarežģītas situācijas . Pierodiet, ka jums ir ērti ar neērti. Piedalieties regulāros personīgos izaicinājumos, kas jūs aizved ārpus savas komforta zonas un liek redzēt un piedzīvot jaunas lietas, piemēram:

• Aukstas dušas
• Ēdot pusdienas ar svešinieku
• Dejošana pārpildītas vietas vidū

Tas ne vienmēr ir viens pret otru

Tas ne vienmēr ir labs pret sliktu, jūs pret pasauli, tumšā šokolāde pret piena šokolādi. Tās ir vienkārši definīcijas, kuras mēs piešķiram apstākļiem, lai radītu sev mazāk uztraukumu. Kad kaut ko nesaprotam vai esam apmulsuši, mēs piedzīvojam trauksmi un stresu. Vieglākais veids, kā rīkoties, saskaroties ar trauksmi, un labākā atbilde uz to ir definēt to, lai jūs varētu mēģināt tam piešķirt nozīmi pēc iespējas ātrāk.Reklāma

Ir miljons un viens veids, kā interpretēt situāciju, apstākļus vai notikumu. Koncentrējieties uz savu reakciju uz situāciju neatkarīgi no tā, vai tā ir laba, slikta vai kaut kur pa vidu. Kāds ir tavs nākamais solis? Ko jūs varat darīt šajā brīdī, kas atbilst personai, kurai vēlaties būt, un rada impulsu virzienā, kurā vēlaties iet?

Jūs ne vienmēr varat kontrolēt situācijas iznākumu, bet jūs to varat vienmēr kontrolēt savu atbildi.

Kad viss nenotiek pareizi, tas ir modinātājs

Dažreiz var šķist, ka nekas nenotiek pareizi. Uztveriet to kā modināšanas zvanu, ka jūsu nedzīvošana un lēmumu pieņemšana balstās uz jūsu vērtībām un to, kas jums ir vissvarīgākais. Šis ir zarnu pārbaudes laiks: pajautājiet sev, ko jūs darāt un kādus lēmumus jūs pastāvīgi pieņemat, kas ir noveduši pie šiem rezultātiem.

Izvairieties vainot citus vai apstākļus - tas, kur jūs atrodaties un kas jūs šobrīd esat, ir ikdienas izvēlēto lēmumu, izvēles un paradumu kopums.

Esiet atbildīgs, bet ne tradicionālā nozīmē

Dzirdot vārdu atbildīgs, es domāju par lietām, kas man jādara, bet patiesība nav nevienam ir kaut ko darīt. Jums vienmēr ir izvēle. Dažreiz šo izvēli ir grūtāk izdarīt nekā citiem, bet jums tā vienmēr ir. Latīņu valodā būt atbildīgam nozīmē kaut ko apsolīt pretī kaut kam citam. Apsoliet sev dzīvot dzīvi, vadoties pēc tev vissvarīgākajām lietām - savām vērtībām, lai arī kādas tās būtu.Reklāma

Veltiet laiku, lai definētu, kādas ir jūsu vērtības, un apsoliet dzīvot ar tām ikdienā pretī savai laimei. Tāpat kā mums ir nepieciešams gaiss un ūdens, lai izdzīvotu, mums ir nepieciešama personīgā izaugsme, lai izvairītos no vilšanās. Mums kā cilvēkiem ir raksturīgi vēlēšanās būt vairāk, sasniegt vairāk, darīt vairāk un uzzināt vairāk. Necīnieties ar vēlmi - aptveriet to - un dariet to tādā veidā, kas ir saskaņots ar jūsu augstāko es.