Šo laiku gaidīju ar bailēm. Mana ģimene devās uz Eiropu bez manis, un man bija vīzijas par to, ka esmu mājās viena ar savu dialīzes aparātu (iemesls, kāpēc es nevarēju ceļot) nožēlojama un nomākta. Kā izrādās, es jūtos lieliski, no jauna atklājot, kas tas ir Es gribu ko darīt ar savu laiku un iegūt kādu skatījumu uz sevi.

Viens no lielākajiem elementiem manā emocionālajā sajūtā ir fakts, ka es beidzot jūtos diezgan labi fiziski. Pēc hroniskas slimības vitalitāti sūcošās ietekmes apgrūtināta esmu sākusi atgūt enerģiju, ko tādu neesmu pieredzējis gadiem ilgi. Ar to esmu sazinājies ar draugiem, lai sazinātos un iedziļināties projektos, kas ir atstāti novārtā — dārzkopībā, krāsošanā un nejaušos mājas uzlabojumos. Es izklaidējos un izbaudu sasnieguma sajūtu. Man patīk sajūta, ka sāc kaut ko darīt un tad to daru. Tie nav nekādi eksotiski piedzīvojumi tālās zemēs, taču esmu tik priecīgs, ka atkal varēšu izbaudīt dzīves vienkāršos priekus.

Nu jau trīs gadus esmu sevi pārmetusi par to, ka esmu nogurusi un neko neesmu sasniegusi. Es tikai tagad saprotu, ka manā solī ir jaunizveidots mini pavasaris, ka es neesmu slinks vilcējs (mana biežā paškritika), bet gan vienkārši fiziski nespēju uzkrāt enerģiju. Manā tvertnē nebija gāzes (medicīniskā ziņā ārkārtīgi zems hemoglobīna līmenis). Man ir skumji, ka esmu bijis tik stingrs pret sevi un nevarēju saprast, ka man vienkārši jādod sev atpūta. Labāk ir būt līdzjūtīgam, nevis pārspēt sevi.

Šis ir klasisks piemērs tam, kā mēs varam būt tik vērsti pret sevi un pat to nezinām. Tā ir sarežģīta lieta. Thenegatīva iekšējā balssmanā galvā nebija ļoti 'skaļi', lielākoties zem radara, es bija tikko apzinoties savu klātbūtni. Man likās, ka ar to tieku galā, ignorējot kritiskās domas vai sakot sev, ka patiesībā esmu slims. Bet tagad es redzu, kādu milzīgu iespaidu uz mani ir atstājusi paškritika, un kopš tā laika Esmu ārā no meža ar zināmu enerģiju un redzu, cik reāli bija mani ierobežojumi, piemēram, fizioloģiskas važas, un cik ļoti es sevi nevajadzīgi apvainoju.

Lai gan, iespējams, esmu pagriezis stūri savas palielinātās enerģijas ziņā, esmu pārliecināts, ka šis pašuzbrukums nav zudis uz visiem laikiem. Tā nepārprotami ir mana tendence, un tai būs jāpievērš lielāka uzmanība. Es tikai sāku saprast, no kurienes manā personīgajā vēsturē nāk šis nosodošais domāšanas process. Galvenais man bija pajautāt, ar ko es identificējos, kad man ir šāds viedoklis par sevi? Interesanti, ka neviens man nekad neko tādu nav teicis. Es nekad pat neesmu dzirdējis, ka kāds sūdzas, ka tā ir viņu personīgā problēma, tāpēc tā nav radusies no acīmredzamas lomu modelēšanas. Bet, kad es iedziļinājos, es jautājumu formulēju savādāk: Ar ko es identificējos, ticot, ka esmu bezspēcīgs kaut ko paveikt? Tad tas man trāpīja. Balss būtība ir “tu esi bezspēcīgs.' Man nebija ne jausmas, cik intensīvi šis priekšstats mani pārņēma. Un es ļoti skaidri redzu, no kurienes un kāpēc radās šī uzskatu sistēma. Es internalizēju šo pārliecību par sevi, augot apkārt šai attieksmei.

Kas ir tā kaitinošā lieta, par ko jūs sevi pastāvīgi kritizējat? Ko tieši tu saki sev? No kurienes tas nāk? Vai šāds skatījums jūs identificē ar kādu no jūsu agrīnās dzīves pieredzes? Tā ir izdevīga izpētes līnija, un “balss apzināšanās” ir viens no vērtīgākajiem ieguldījumiem Dr. F.S. , Glendona asociācija un PsychAlive piedāvājums, kas palīdz mums tikt galā ar sevi.

Citas šī autora ziņas:
Kur gumija satiekas ar ceļu
Atvērts emocijām
Apziņas iegūšana caur zaudējumiem
Vairāk -