Vai esat novērojuši bērnu uzvedību, veicot ikdienas uzdevumus? Viņi, protams, var būt noskaņoti spēlēt spēles ar draugiem, taču viņiem būtu nepieciešams pamudinājums veikt mājasdarbus. Bērniem var patikt ēst neveselīgu pārtiku pašiem, taču viņiem ir nepieciešama pieaugušo uzraudzība, vienlaikus negribot ēst dārzeņus.

Kad šie bērni aug, uzvedība paliek nemainīga. Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs darām noteiktas lietas. Dažreiz mūs iekšēji motivē kaut kas notikt, un citreiz mēs virzāmies ārēji. Šāda divdomība ietver kontrastējošu iekšējo motivāciju pret ārējo motivāciju:^[1]

Būdami iekšēji motivēti, cilvēki iesaistās kādā darbībā, jo viņiem tā šķiet interesanta un pēc savas būtības apmierinoša. Turpretī, ja to motivē ārēji, cilvēki iesaistās darbībā, lai iegūtu kādas instrumentāli nošķiramas sekas, piemēram, atlīdzības sasniegšana, izvairīšanās no soda vai kāda vērtīga iznākuma sasniegšana.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par iekšējo un ārējo motivāciju un uzzinātu, kā uz atalgojumu orientēta uzvedība ietekmē mūsu produktivitāti un kā mēs to varam regulēt!Reklāma

Satura rādītājs

1. Kas ir iekšējā motivācija?
2. Kas ir ārējā motivācija?
3. 3 produktivitātes regulatori
4. Iekšējā un ārējā motivācija: vai ir kāda trešā iespēja?
5. Kā jūs varat pozitīvi motivēt citus?
6. Pēdējās domas
7. Vairāk par motivāciju

Kas ir iekšējā motivācija?

Visas teorijas, kas apraksta to, kas tiek klasificēts kā iekšējā motivācija, runā par dabisku virzību no iekšpuses, lai veiktu kādu darbību, jo tas mums sniedz prieku.

Daži psiholoģijas pētnieki raksturīgo uzvedību ir saistījuši ar cilvēka pamatvajadzībām, radošumu, veiktspējas uzlabošanu un apmierinātību.^[2]Veicot uzdevumu, kas izpilda mūsu dabiskās vēlmes, piemēram, izsalkumu, slāpes un miegu, mēs esam labāk aprīkoti ar vēlmi izpildīt uzdevumu. Citreiz mēs varētu vienkārši kaut ko darīt, jo tas stimulē estētisko pieredzi, atrodoties šajā darbības stāvoklī, piemēram, vaļasprieki.

Vienkārši sakot, aktivitātes, kas mums sagādā gandarījumu un prieku, balstās uz iekšēju motivāciju, jo iekšējā atlīdzības sistēma tos veicina.

Iekšējās motivācijas piemēri

• Studēt tāpēc, ka jums patīk zināšanu iegūšanas process, nevis tikai tāpēc, ka vēlaties labas atzīmes
• Palīdzēt draugam / ģimenes loceklim ar kaut ko no mīlestības, negaidot no viņiem neko pretī
• Stāvot stundām ilgi virtuvē, lai pagatavotu iecienītāko maltīti, jo gala produkts piesātina izsalkumu un sniedz prieku
• Nodarbojas ar hobiju , piemēram, dārzkopība, pārgājieni, kempings un sports, lai iegūtu estētisku baudījumu
• Noskriet maratonu, lai justos fiziski atjaunojies, nevis meklēt naudas balvu
• Uzņemties papildu atbildību darbā / skolā, lai pilnveidotu savas prasmes bez nolūka iegūt atzinību vai izpelnīties kāda labvēlību

Kas ir ārējā motivācija?

Kad mēs pēc būtības neesam motivēti veikt kādu uzdevumu, jo tas neizraisa gandarījuma sajūtu, mēs esam ārēji motivēti. Šāda motivācija veicina mūsu vēlmi sasniegt atlīdzību vai izvairīties no soda.Reklāma

Ne viss mūsu paveiktais darbs mums sagādā prieku, pateicoties tā atkārtotajam raksturam, steidzamībai, nepieciešamībai, biežumam, ilgumam vai vienmuļībai. Neatkarīgi no tā, vai mēs katru rītu ievelkam sevi darbā / skolā vai strādājam nedēļas nogalēs, mēs mēdzam uzņemties uzdevumus, kas pēc savas būtības mūs varētu neapmierināt vai neapmierināt. Parasti ārējs spēks vai slēptais motīvs liek mums veikt šādus uzdevumus. Apbalvojumi, piemēram, nauda, ​​uzslavas un slava, mūs motivē.

Tomēr ārējā motivācija nenozīmē, ka mēs nevēlamies kaut ko darīt. Mēs vienkārši meklējam no tā ārēju atlīdzību. Piemēram, kādam cilvēkam varētu patikt rakstīt, bet viņš iet vēl vairāk, lai no tā nopelnītu naudu.

Jāatzīmē: piedāvājot ārēju atlīdzību par kaut ko tādu, kas jau piemīt, var pazemināties motivācija, kas pazīstama kā pārmērīgas attaisnošanas efekts.^[3]

Ārējās motivācijas piemēri

• Darbs a pusslodzes darbs lai nopelnītu papildus naudu, vēl būdams students
• Piedalīšanās konkursos, lai iegūtu godalgotas vietas un nopelnītu slavu
• Regulāri apmeklē nodarbības nevis tāpēc, ka lekcija ir aizraujoša, bet gan lai saglabātu apmeklējumu reģistru
• Doties uz biroju slinkās dienās, lai izvairītos no algas samazināšanas
• Uzdevuma izpilde krietni pirms laika, lai izpelnītos uzslavas un atzinību
• Darīt kaut ko nepatīkamu, lai tikai izvairītos no sabiedrības sprieduma
• Veicot darbus, lai glaimotu vecākus, pirms kaut ko prasa no viņiem

3 produktivitātes regulatori

Kā sociālās būtnes mēs mijiedarbojamies ar apkārtni, lai apmierinātu un gūtu labumu. Neskatoties uz to, ka tie ir saistīti ar dažādiem sociālajiem faktoriem, mēs tomēr rīkojamies neatkarīgi kā individuāli identificējamas būtnes, kurām ir vēlmes un uzskati.Reklāma

Daniels H. Pink, savā grāmatā Dziņa: Pārsteidzošā patiesība par to, kas mūs motivē , runā par digitālās ekonomikas mainīgo stāvokli, un līderi var pieņemt efektīvākas motivācijas metodes. Viņš piedāvā trīs produktivitātes palielināšanas principus: autonomija, meistarība (alternatīvi - kompetence) un mērķis. Atdalot viņa priekšlikumus no darba vietas, lai to universalizētu, es apspriedīšu iekšējās un ārējās motivācijas ietekmi uz šiem trim principiem.

• Autonomija attiecas uz radošuma un kontroles apjomu, kas mums ir pār individuālu izpausmi bez jebkādas ārējas ietekmes. Tas nosaka mūsu neatkarību, izdarot izvēli un lemjot par turpmākās darbības gaitu.
• Meistarība vai kompetence ir mūsu spēja izpildīt uzdevumu pēc iespējas labāk bez ārējas palīdzības. Mūsu kompetences līmenis nosaka, cik labi mēs varam darboties, ja mums kaut kas tiek uzdots.
• Mērķis atsaucas uz ilgošanos indivīdos, lai veicinātu cilvēces jēgpilnāku pastāvēšanu ārpus sevis.

Produktivitāte ir kumulatīvs rezultāts trim iepriekš minētajiem, kurus regulē motivācija. Nākamajā sadaļā mēs izpētīsim divu veidu motivācijas atšķirīgo ietekmi uz individuālo sniegumu: iekšējā un ārējā motivācija.

Iekšējā un ārējā motivācija: vai ir kāda trešā iespēja?

Psiholoģiskā pētījumā Ričards M. Raiens un Edvards L. Dekijs noskaidroja, ka autonomiju un kompetenci atbalstoši apstākļi droši atvieglo šo cilvēka izaugsmes tendences vitālo izpausmi, savukārt apstākļi, kas kontrolē uzvedību un kavē uztveramo refleksāciju, grauj tās izpausmi.^[4]

Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no tā, vai uzdevums ir iekšēji vai ārēji motivēts, tam nevajadzētu negatīvi ietekmēt mūsu dabiskās spējas.Reklāma

Viņi arī secināja, ka pārmērīga kontrole, neoptimāli izaicinājumi un saiknes trūkums ... izjauc dabai piemītošās aktualizācijas un organizatoriskās tendences, un tādējādi šādi faktori izraisa ne tikai iniciatīvas un atbildības trūkumu, bet arī ciešanas. Vienkārši sakot, nepieejami izaicinājumi un emocionāla atdalīšanās var mazināt indivīdu dabiskās spējas un negatīvi ietekmēt sniegumu.

Līdz ar to var droši secināt, ka pozitīva motivācija ir darbības uzlabošanas atslēga, nenogurdinot indivīdu garīgi, fiziski vai emocionāli. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek skolā, darbā vai sabiedriskās aprindās, priekšniekiem ir jānodrošina, lai piešķirtais uzdevums būtu pozitīvi motivēts tādā veidā, kas garantē apņemšanos, ieinteresētību un produktivitāti. Tādējādi motivācijas veids nav nozīmīgs sniegumam, ja vien tas nekavē trīs produktivitātes principus.

Kā jūs varat pozitīvi motivēt citus?

Sniedziet regulāras atsauksmes: personas, kas cenšas panākt, lai kaut kas notiktu, piemēram, dzirdētu par viņu stiprajām un vājajām pusēm. Bet pirms to izdarāt, jums ir jānosaka atgriezeniskās saites sniegšana kā pozitīvs un uzmundrinošs process virzībai uz attīstību sociālajā vidē!

• Nosakiet sasniedzamus mērķus: Pārāk daudz prasīšana no cilvēkiem negatīvi ietekmē sniegumu, jo tā neievēro viņu spējas. Tas var arī nopietni atturēt, jo tas neļauj cilvēkiem dot visu iespējamo, domājot, ka tas nav sasniedzams.
• Izaiciniet viņus, pakāpeniski paaugstinot līmeni: Kad esat novērtējis cilvēka prasmju līmeni, varat lēnām dot viņam nozīmīgākus uzdevumus, lai paplašinātu viņu spējas.
• Iedvesmojiet viņus: Parādīt piemēru ir labākais veids, kā motivēt citus. Jūs varētu darīt visu iespējamo, lai ļautu cilvēkiem zināt, ko jūs no viņiem gaidāt.
• Izveidojiet uzticības attiecības: Uzticība ir atslēga, lai saglabātu jebkādas personiskas vai profesionālas cilvēku attiecības. Šīs emocijas esamības nodrošināšana mierina un iedvesmo viņus darīt labāk.
• Uzturēt veselīgu atalgojuma sistēmu: Cilvēks nespēj pretoties atlīdzībai, neatkarīgi no tā, vai tā ir iekšēja vai ārēja. Veselīgas atalgojuma sistēmas uzturēšana var mudināt citus strādāt vairāk un produktīvāk.
• Meklēt atsauksmes no viņiem: Visbeidzot, atgriezeniskās saites meklēšana ir tikpat svarīga kā tās sniegšana. Neaizmirstiet pajautāt cilvēku viedokli par izmaiņām, kuras varat veikt savā pieejā!

Pēdējās domas

Apskatīt savu dzīvi no putna lidojuma ne vienmēr ir viegli. Dažreiz jums ir nepieciešami ārēji motivatori, kas redz jūsu potenciālu un palīdz jums bruģēt ceļu uz panākumiem. Bet pat tad, ja ārējie motivatori jūs atbalsta, uzmanīga uzmanība jūsu iekšējam dialogam palīdzēs jums šķērsot šķēršļus.Reklāma

Neaizmirstiet, ka motivācija nav mērķis pats par sevi - tas ir ceļš uz garu ceļojumu, kur jūs sasniedzat vairāk pagrieziena punktu, un skatīties uz savu dzīvi no putna lidojuma kļūst vieglāk. Lai jums laimīgs ceļojums!

Vairāk par motivāciju

• Kāpēc iekšējā motivācija ir tik spēcīga (un kā to atrast)
• Motivācija: jūsu galvenais ceļvedis, kā saglabāt motivāciju
• Kā katru dienu pamostoties, kad pamodies

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Stīvens Leonardi, izmantojot unsplash.com

Atsauce