Viltojiet to, līdz jūs to izveidojat. Mēs bieži dzirdam šo padomu, bet cik patiesībā tas ir patiesībā? Pēc sociālpsiholoģes Eimijas Kedijas domām, ļoti. Jūsu ķermeņa valoda veido to, kas jūs esat, viņa teica. Nesenā TED sarunā , viņa parādīja pasaulei, kā mūsu stāja ietekmē testosterona un kortizola līmeni mūsu smadzenēs, kas ir nozīme, nosakot, kā mēs jūtamies pret sevi.

Stāvot garumā, pat ja nejūtaties pārliecināts, tiek prognozēta pārliecība. Tie, kas pauž pārliecību, bieži saņem vairāk uzslavu, paaugstinājumu un citas pozitīvas reakcijas nekā tie, kuri izskatās lēnprātīgi vai zemi.

1. Ziniet savu auditoriju.

Ģērbjoties šai dienai, saproti, ar ko runāsi, un izveido ikdienas ģērbšanās rituālu, kurā ietilpst jautājums: ar ko es šodien runāju? Vai dodaties uz valdes sēdi? Ģērbies konservatīvi, valkājot tīras līnijas un tradicionālu biznesa apģērbu. Vedot priekšnieku pusdienās? Var būt piemērots vairāk ikdienas ikdienas apģērbs. Ja rodas šaubas, dodieties ar klasisku izskatu, kas der visdažādākajām situācijām.Reklāma

2. Strike poza.

Spēka poza var palīdzēt iegūt pārliecību, pirms dodaties uz šo sanāksmi vai pusdienām. Atrodiet privātu vietu, stāviet garš un atveriet rokas uz augšu un virs galvas V formā. Pēc Kudija domām, tas var likt justies un rīkoties vareni. Iedomājieties, kādus uzvaras ieročus daudzi sportisti izmanto pēc uzvaras vai sacensību pabeigšanas.

Alternatīvi, ja jūs stāvat pie kafijas automāta un jūsu priekšnieks iet iekšā, pārsteidzoša Wonder Woman pozēšana ar rokām uz gurniem un plašu krūtīm var arī radīt pārliecību. Šī poza liek jums izskatīties lielākai un neļauj izskatīties lēnprātīgai.

3. Atiestatiet savas emocijas.

To var būt grūtāk pateikt nekā darīt, bet, kad esat ļoti nervozs, mēģiniet atiestatīt savas emocijas. Veltiet privātu brīdi, lai dziļi elpotu un, iespējams, koncentrējieties uz punktiem, kas jums jāizdara, nevis uz nervozitāti, kuru jūtat. Ja jūs apzināti pārdzīvojat savas domas, jūs varēsiet mazināt nervozitāti un droši sākt savu prezentāciju.Reklāma

4. Pieņem nervozitāti.

Nervozitāte ir kāda iemesla dēļ. Pieņemiet to. Jūsu ķermenis kļūst nervozs, lai saasinātu prātu un sagatavotu jūs gaidāmajai cīņai. Tagad jūs, iespējams, neesat alu cilvēks, kurš dodas cīņā pret vilnas mamutu vai lāci, bet jūs dodaties savā personīgajā cīņā. Apņem sajūtu. Saprotiet, ka tas ir tur, lai jums palīdzētu un ļautu jums dot pārliecību.

5. Vizualizējiet rezultātu.

Kas jūs vēlaties notikt šīs tikšanās beigās? Attēlojiet to. Spilgti. Pirms tam veltiet nedaudz laika un apmeklējiet prezentāciju. Vai esat kādreiz skatījies slēpošanas pasākumu televīzijā? Vai kalna galā esat redzējuši, kā slēpotāji aizver acis un kustina ķermeni vai galvu? Viņi vizualizē slēpošanas trasi. Viņi iziet katru pagriezienu un pagriežas, pirms tas notiek. Dariet to ar savu prezentāciju. Skatiet, kas jums jādara, pirms to darāt, un tas, iespējams, būs veiksmīgs.

6. Ievadiet ar lepnumu.

Iet uz istabu neatkarīgi no tā, vai tā ir sapulce vai pusdienas, ar smaidu sejā un atplestām rokām apsveikumam. Izvairieties no roku ievietošanas kabatās, kas norāda uz zemu pašapziņu vai pāri krūtīm, norādot uz aizsargātību. Pasniedziet roku, ja tas ir piemērots, un turiet savu nostāju atvērtu, vienlaikus sniedzot prezentāciju.Reklāma

7. Žestikulēt un animēt.

Esi animācijas vadītājs. Izmantojiet rokas un rokas, lai izteiktos. Norādiet uz svarīgiem prezentācijas elementiem un sazinieties ar komandas locekļiem.

Pārliecinātība un pārliecības izrādīšana bieži ir divas dažādas lietas. Jums nav jābūt pārliecinātiem, lai to izskatītos. Izskatieties pietiekami ilgi pārliecināts, un galu galā jūsu pārliecība pieaugs. Vai arī, kā teica Bobs Dilans, rīkojieties tā, kā vēlaties, un drīz būsiet tāds, kā rīkojaties.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: DC Comics, izmantojot media.dcentertainment.com