Vai jums šķiet, ka citi vairāk koncentrējas uz to, ko vēlas paveikt, kamēr jūs savā dzīvē virzāties? Vai apkārtējie brauc ar pilnu ātrumu uz savu mērķi, kamēr jūtaties apmaldījies? Labā ziņa ir tā, ka esat sava stāsta autors.

Jūs varat stūrēt automašīnu sev vēlamajā virzienā, sēsties pie stūres jūras plašumos vai pat bruģēt ceļu tur, kur nav ceļu. Ceļš ir bezgalīgs, un tas viss ir atkarīgs no tā, cik ļoti vēlaties uzrakstīt savu stāstu.

Pārtrauciet apšaubīt dzīvi un sāciet kontrolēt to, ko esat pazaudējis. Šeit ir trīs atziņas, kā atgriezties uz pareizā ceļa, kad esat pasažiera sēdeklī un esat izsalcis sēsties pie stūres.

1. Kāpēc jūs apšaubāt dzīvi?

Nepieciešamība uzminēt savas dzīves lēmumus, gan lielus, gan mazus, rodas no lielākas nepieciešamības kontrolēt. Katra diena var būt nepārtraukta cīņa, kad jūs mēģināt mikropārvaldīt katru minūti. Jūs varat likt citu idejas zem mikroskopa vai doties prom, pakļaujoties idejai, ka atteikšanās pārdomāt var jūs atbrīvot.

Saskaņā ar psiholoģijas profesora Tima Vilsona teikto,

'Novēršot cilvēku uzmanību uz dažām minūtēm, tiek pieņemti labāki lēmumi.'

Ja atkāpšanās no sarežģītas situācijas jums šķiet sveša, nemaz nerunājot par satriecošu, ir pareizi sākt ar mazumiņu. Varbūt nākamreiz, kad dodaties pusdienās ar draugu, dodieties ar savu pirmo instinktu. Varbūt vari sākt mazāk domāt, kuru pārtikas veikalu apmeklēsi pēc darba. ^[1]

Virzīties uz priekšu

Kontroles atlaišana var atvērt jūsu dzīvi jaunai pieredzei. Iespējams, jūs vienmēr esat apmeklējis zemo cenu veikalu, taču palaidāt garām nesen nozvejotas sēnes piegādes dārgākajā veikalā. Spiediens vienmēr sakārtot lietas var turēt jūs verdzībā negatīvās domāšanas apburtajā lokā. Atvērts prāts ļauj atpūsties un izbaudīt sevi.

Kad runa ir par saikni ar citiem, sirdsmiers rodas, kad pieņemat jaunu pieredzi, nevis cīnāties par kontroli. Mēs bieži palaižam garām neverbālās norādes vai aizmugures stāstu, kas varētu palīdzēt mums izvairīties no pieņēmumu izdarīšanas par citiem. Vai jūsu attiecības ir spriedzes pilnas?

Iespējams, jūs pārāk smagi cenšaties iepriecināt visus citus. Kad jūs pastāvīgi uztraucaties teikt un darīt pareizās lietas, loģika iziet pa logu. Tā vietā, lai ļautu vaļu iztēlei ar visiem scenārijiem, kas var noiet greizi, atgūstiet spēkus un koncentrējieties uz to, kas atrodas tieši jūsu priekšā.

Tā vietā, lai apsēstu, kuru filmu izvēlēties, ir pareizi ļaut otrai personai izvēlēties. Vai nākamreiz, kad dodaties vakariņās, iemetiet monētu, lai izlemtu. Mācoties pārtraukt pārmērīgu analīzi, tagad, kad jums būs skaidra prāta, varēsiet doties tālāk ar pārliecību.

2. Kāpēc jūs apšaubāt sevi?

Ja jūs sev jautājat: 'Kāpēc es apšaubu visu savā dzīvē?' zini, ka neesi viens. Tik daudzi no mums nespēj dzīvot šajā mirklī, lai būtu iestrēguši tajā, kas ir bijis vai kas varētu būt.

Kad pamanāt, ka esat koncentrējies uz nākotni, var būt grūti atrasties šeit un tagad. Iespējams, jūs pastāvīgi apšaubāt situācijas savā dzīvē, kuras šķiet ārpus jūsu kontroles.

Neveiksme var likt jums jautāt:

• Kas ar mani notiek?
• Kāpēc es esmu tāds?
• Kāpēc citi dara savādāk?
• Kāpēc es neesmu sasniedzis to, ko vēlos?
• Kāpēc es apšaubu dzīvi?

Ja tā, veltiet laiku un apsveriet, ka varbūt jūsu dzīvei ir kāds lielāks plāns. Mēs visi esam izjutuši dzēlienu, kas rodas, kad neesam izvēlēti komandā. Nākamreiz, kad piedzīvosi neveiksmi, padomā par nezināmo.

• Vai aizkulisēs bija apstākļi, kas ietekmēja lēmumu pieņemšanas procesu?
• Vai tavai vilšanās ir kāda puse?

Jūs nesaņēmāt to, ko gribējāt, bet, iespējams, varat pabeigt projektu vai apsvērt jaunu karjeras virzienu. Galvenais ir ļaut iztēlei lidot.

Ko tālāk? Neierobežojiet savas iespējas, izvairoties no jaunām iespējām. Vislabāk ir pieņemt šos mirkļus. Izmantojiet savas neveiksmes kā ceļvedi, lai sagatavotos nākamajam piedzīvojumam.

Sacensības

Salīdzinot sevi ar citiem, jūs varat kļūt par savu lielāko šķērsli. Kad esat liecinieks tam, ka apkārtējie virzās uz savu mērķu sasniegšanu, ir dabiski domāt par to, kā jums neizdosies.

Varbūt jūsu draugu grupa apmetas uz dzīvi un veido ģimenes, vai arī šķiet, ka viņi virzās uz augšu savā karjerā. Ir viegli justies kā dīvainajam, kad šķiet, ka visi apkārtējie iegūst to, ko vēlas.

Tā vietā, lai kļūtu pārņemts un ļaujot rūgtumam iesakņoties, veltiet brīdi, lai apstrādātu savas domas. Vai jūtaties izolēts tāpēc, ka patiešām vēlaties būt attiecībās vai tikai tāpēc, ka redzat, ka visi jūsu draugi ir vienās?

Tā vietā, lai pārspētu sevi, izmantojiet šos mirkļus, lai liktu savai dzīvei perspektīvā, virzoties uz savu likteni. Jūsu ceļš ir individuāla, unikāla pieredze.

3. Kāpēc jūs apšaubāt savu mērķi?

Vai esat kādreiz devis laiku pārdomām par savu patieso aizraušanos? Ja neesat pārliecināts par to, kur atrodaties dzīvē, varat sev uzdot jautājumu:

• Kas es esmu sev, saviem draugiem vai savai ģimenei?
• Kāds ir mans mērķis un ko es daru, lai tur nokļūtu?
• Kas mani dzen un kas pamodina no rīta?

Jūsu eksistences apšaubīšana tikai ievelk jūs lejupejošā spirālē. Ikviens piedzīvo neveiksmes un vilšanos, bet tie, kas zina, kā atgūties, izdara pārmaiņas.

Kad zini, ko dzīvē vēlies, vari padomāt par soļiem, kas jāveic, lai to sasniegtu. Ir vieglāk darīt lietas, ja zināt, kurp dodaties. Vai jums ir instrumenti, lai jūsu vēlmes kļūtu par realitāti?

Saistības

Ne katrs “rīks” kastē ir acīmredzams. Jums ir jāiegulda savs laiks un nauda. Jums būs nepieciešams arī atbalsts un saikne no citiem cilvēkiem jūsu dzīvē.

Daudziem cilvēkiem dzīvē ir sapņi, kurus viņi vēlas sasniegt. Lielākajai daļai cilvēku trūkst resursu vai citu palīdzības, bet gan apņemšanās un motivācija sākt iet . Uzdodiet sev šos jautājumus:

• Vai varat katru dienu veltīt stundas sava mērķa sasniegšanai?
• Vai varat atrast mentorus, kas var palīdzēt jums tur nokļūt?
• Vai ir pieejami pakalpojumi un apmācības programmas, kas jums palīdzēs?
• Vai jūs varat nest mazus vai pat lielus upurus?
• Vai esat gatavs stāties pretī vilšanās?

Ja jums trūkst aizrautības, kas rodas, sveicot katru jaunu dienu, iespējams, jums ir jāizstrādā sava mērķtiecība. Kad jūs varat noteikt, ko vēlaties , ir vieglāk izveidot savu spēles plānu un baudīt to, kā tas izpaužas jūsu dzīvē.

Savienojumi

Varbūt darbs nav problēma. Iespējams, ka trūkstošais gabals ir zaudēta saikne, novārtā atstāta jūsu dzīves daļa vai neveiksmīgas attiecības. Neatrisinātas jūtas vai ģimenes problēmas var mums radīt sāpes un pat vainas apziņu. Sociālie sakari arī palīdz uzlabot garastāvokli un pārvaldīt emocijas. ^[divi]

Apsveriet savas attiecības ar citiem un to, kādu lomu jūs spēlējat viņu dzīvē.

• Vai jūsu ģimene teiktu, ka jūs esat tas, kurš visiem uztur labu garastāvokli?
• Vai ģimenes locekļi un draugi meklē jums atbalstu un padomu grūtos laikos?
• Vai telpa atdzīvojas, ieejot tajā, vai arī tas rada negatīvu noskaņu ikvienam?

Dzīves dzinulis ne vienmēr ir saistīts ar sasniegumiem vai materiāliem panākumiem. Kad esat atpazinis iespaidu uz citiem, izmantojiet iespējas paplašināt savu ietekmes sfēru un ietekmēt apkārtējos. ^[3]

Atkal ir pareizi sākt ar mazumiņu. Jums ne vienmēr ir jātiecas uz lieliem mērķiem, un jūs varat sākt, vienkārši:

• Atstājiet uzmundrinājuma piezīmes saviem draugiem vai ģimenei, lai padarītu viņu dienu gaišāku.
• Zvaniet viņiem biežāk, nevis tāpēc, ka jums kaut kas būtu nepieciešams, bet gan tāpēc, ka vēlaties pārbaudīt savus tuviniekus un jūs uztraucaties par viņu labklājību.
• Meklē apstiprinājumu un apstiprinājumu lietām, par kurām jums jāizlemj. Ne vienmēr ir jāņem vērā viņu padoms, taču ir patīkami atzīt savu viedokli par lietām.
• Uzaiciniet viņus uz vakariņām vai vienkāršu satikšanos jūsu mājā.

Dažreiz personīgās atšķirības, ko jūs veicat citu cilvēku dzīvē, ir spēks, kas liek jums virzīties uz priekšu.

3 jautājumi, kas jāuzdod sev, lai atrastu skaidrību un mērķi

Pēdējās domas

Uzdodot pareizos jautājumus, nevis apšaubot visu, var ieviest skaidrību jūsu dzīvē. Pārskatot savu dzīvi, iespējams, jums būs jāatsakās no kontroles nepieciešamības.

Kad piesit noraidījumu, iemācieties to uztvert kā iespēju, nevis zaudējumu. Tā vietā, lai tikai teiktu: 'viss notiek iemesla dēļ', meklējiet iemeslu un izmantojiet šo neveiksmi kā iespēju uzlabot savu dzīvi.

Kad atklājat, kas jūs piepilda, jūs vairs neatskatīsieties. Jūs izstrādāsit praktiskus soļus, lai ar aizrautību īstenotu savus sapņus. Izpētot, kas jūs esat, jūs pārņems jūsu neatlaidīgā apņēmība iekarot dzīvi ar mērķi .

Piedāvātā fotoattēla kredīts: Maikls Heizers, izmantojot vietni unsplash.com

Atsauce