Kamēr mācīšanās ir vienkāršs jēdziens virspusē, ir tik daudz, ka vidusmēra cilvēks nezina par šo tēmu, tostarp daudz par atkārtošanos pa attālumu. Pirmkārt, vai jūs zinājāt, ka viss, ko mēs mācījāmies skolā, mums tiek mācīts neefektīvi?

Lai gan tas ir diezgan neparasts informācijas atklājums, šim jautājumam būs jēga, kad izmantosit īpašu mācību tehniku. Tas nav kaut kas, ko māca skolās, bet, ja tas tā būtu, mums būtu gaišāki studenti un cilvēki, kuri labāk varētu saglabāt informāciju.

Šo paņēmienu sauc par atkārtotu atdalīšanu pa attālumu. Līdzīgs atmiņu pilis , šī tehnika ir kaut kas pazaudēts laikmetos, bet ir ārkārtīgi spēcīgs paņēmiens.

Tas ir viens no daudzajiem informācijas saglabāšanas taustiņiem, bet arī, lai palīdzētu mācīties, kļūstot vecākam. Šodien es rūpīgāk apskatīšu šo tehniku, parādot, kā tā darbojas, un kā arī jūs varat gūt labumu no šīs tehnikas.

Satura rādītājs

1. Kas ir atkārtošanās starp atstarpēm?
2. Vai tiešām atkārtošanās atstarpēs darbojas?
3. Cik bieži jums vajadzētu izmantot atkārtošanu atstarpēs?
4. Labākais atstarpju atkārtošanas grafiks
5. Kā izmantot atstarpes atkārtošanu efektīvai mācībai
6. Apakšējā līnija
7. Vairāk par efektīvu mācīšanos

Kas ir atkārtošanās starp atstarpēm?

Pirms uzzināt par atkārtotām atkārtošanās sistēmām, ir svarīgi saprast, kā darbojas mūsu smadzenes.Lai mēs saglabātu jebkādu informāciju mūsu smadzenēs, mums tā periodiski jāatsvaidzina ar noteiktiem laika intervāliem. Piemēram, pieņemsim, ka dzirdat, ka Otava ir Kanādas galvaspilsēta. Ja šo informāciju neizmantojat vispār, jūs, iespējams, aizmirsīsit pēc šī raksta lasīšanas vai vēlāk.

Tomēr, ja turpināsiet ar tekstu uzzināt, ka Otava ir Kanādas galvaspilsēta, vai arī jūs to paskaidrojat, jūs labāk saglabājat šo informāciju.

Lieta ir:

Jo biežāk sastopat noteiktus informācijas fragmentus, jo retāk jums būs jāatsvaidzina atmiņa par to.

Mūsu smadzenes tomēr padara tik interesantas, ka pat ilgstoši glabātu informāciju var aizmirst, ja mēs ar to pietiekami nesaskaramies. Piemēram, cilvēki, kas pārceļas uz citu valsti, var aizmirst vai ar grūtībām runāt savā dzimtajā valodā, ja jaunajā valstī viņiem nav pietiekami daudz.Reklāma

Ņemot to vērā, atkārtošanās pa daļām pilnībā balstās uz šiem principiem. Tā ir ideja pārskatīt informāciju pakāpeniski un biežāk.

Vai atkārtojums atstarpēs patiešām darbojas?

Protams, šī tehnika ir efektīva un ir vērts jūsu laiku. Lai to argumentētu, atgriezīsimies pie tā, ko jau iepriekš minēju par skolu. Tas ir fakts, ka mācīšanās skolā ir neefektīva, salīdzinot ar šo tehniku.

Neatkarīgi no tā, ka lielākā daļa no mums, iespējams, daudz ko neatceras, ko mēs šajā laikā mācījāmies vidusskolā, pat jaunākajām paaudzēm būs grūtāk saglabāt šīs zināšanas.

Informācijas apguvei un saglabāšanai ir divi galvenie faktori:

1. Cik daudz informācijas mēs saglabājam
2. Pūles apjoms, kas iztērēts, lai saglabātu šo informācijas līmeni

Atgriežoties pie skolas mācīšanās, mums jāsaglabā daudz informācijas, kas attiecas uz dažādām tēmām, kuras mums mācīja īsā laika posmā, tāpēc informācijas daudzums ir ievērojams.

Bet tas sāk pietrūkt, ja ņemat vērā otro faktoru. Galu galā mums šī informācija ir jāsaglabā tikai pārbaudījumam un eksāmeniem, kurus kārtojam beigās. Tāpēc ir taisnīgi teikt, ka skola mūs māca mācīties, lai nokārtotu pārbaudījumu. Mēs nemācāmies saglabāt šo informāciju un augt kā indivīdi.

Salīdzinot ar atkārtotu atkārtošanos, mēs redzam, ka šī metode mums rada brīnumus. Kaut arī informācija varētu būt maza vai plaša, ietekme var būt pārveidojoša.

Gabriela Vainera grāmatā Brīvi uz visiem laikiem: kā iemācīties jebkuru valodu un nekad to neaizmirst , atkārtošana ar atstarpi ir pārejas metode:

Atkārtojums atstarpēs… [ir] ārkārtīgi efektīvs. Četru mēnešu laikā, praktizējot 30 minūtes dienā, jūs varat sagaidīt, ka iemācīsities un saglabāsit 3600 flashcards ar 90–95 procentu precizitāti. Šīs kartītes var iemācīt alfabētu, vārdu krājumu, gramatiku un pat izrunu. Un viņi to var izdarīt, nenokļūstot garlaicīgiem, jo ​​viņi vienmēr ir pietiekami izaicinoši, lai paliktu interesanti un jautri.

Mindhacker

, Rona un Martija Halē-Evansa sarakstītā grāmata šajā jautājumā ir izvērsta:

Mūsu atmiņa vienlaikus ir lieliska un nožēlojama. Tas spēj veikt neticamus varoņdarbus, tomēr tas nekad nedarbojas gluži kā mēs vēlētos. Ideālā gadījumā mēs visu spētu atcerēties uzreiz, taču mēs neesam datori. Mēs uzlaužam savu atmiņu ar tādiem rīkiem kā atmiņu pilis, taču šādas metodes prasa piepūli un centību. Lielākā daļa no mums atsakās un nodod savu atmiņu viedtālruņiem, mākoņdatoriem vai vienkāršai vecai pildspalvai un papīram. Ir kompromiss ... mācību ideju, ko sauc par atkārtotu atkārtošanu, kas efektīvi organizē informāciju vai iegaumēšanu, un saglabāšanu var izmantot, lai panāktu gandrīz perfektu atsaukšanu.

Cik bieži jums vajadzētu izmantot atkārtošanu atstarpēs?

Līdz šim mēs pilnībā zinām, ka frekvencei ir liela nozīme, taču ir vērts apskatīt pakāpi un to, cik bieži mēs iesaistāmies informācijā. Pirmkārt, jūs varētu domāt, ka krampjosšana varētu būt laba ideja, bet arī tā nav efektīva metode.

Pēc vācu psihologa Hermaņa Ebinghauza teiktā, fakti, kurus jūs pārdzīvojat, izgaist.^[1]Tā vietā Ebbinghaus mudina mūs koncentrēties uz dažiem citiem faktoriem, pirms iedziļināties frekvencē. Šie faktori ir mūsu emociju intensitāte un mūsu uzmanības intensitāte .

Viņš raksta:

Ļoti liela ir noturēšanas un vairošanās atkarība no uzmanības un intereses intensitātes, kas tika piesaistīta garīgajiem stāvokļiem, kad viņi pirmo reizi bija klāt. Sadedzinātais bērns izvairās no uguns, un piekautais suns pēc vienas spilgtas pieredzes izskrien no pātagas. Cilvēkus, kurus mēs interesējam, mēs varam redzēt katru dienu un tomēr nespējam atcerēties matu vai acu krāsu ... Mūsu informācija nāk gandrīz tikai no ārkārtēju un īpaši pārsteidzošu gadījumu novērošanas.

Kāpēc viņš koncentrējās uz to, nevis uz konkrētu laiku? Nu, jo Ebinghauzs atklāja vairāk nekā šo faktu. Galu galā viņš bija šī darba pionieris. Tas, kā viņš to visu atklāja, notika pašpārbaudes ceļā.

Viņa eksperimenti atklāja ne tikai tos faktorus, kurus es minēju iepriekš, bet arī kaut ko sauc par aizmirstības līkni^[2]. Pēc Ebbinghausa pētījumiem viņš secināja, ka zināms informācijas daudzums tiek glabāts mūsu zemapziņā. Viņš minēja šīs atmiņas kā ietaupījumus.Reklāma

Tās ir atmiņas, kuras mēs apzināti nevaram atcerēties; tomēr, kad tiek atklātas, šīs atmiņas paātrina mūsu pārmācīšanās procesu^[3]. Padomājiet par dziesmu, kuru neesat dzirdējuši desmit gadus vai vairākus gadus. Visticamāk, jūs šobrīd nevarat atcerēties vārdus, bet, ja jūs dzirdētu melodiju, teksts nāktu lietā.

Atgriežoties pie mūsu jautājuma, cik bieži mums vajadzētu izmantot šo paņēmienu? Saskaņā ar Ebbinghauza teikto, tas vairāk balstīts uz mūsu atsaukšanas kvalitāti, nevis biežumu.

Labākais atstarpju atkārtošanas grafiks

Neskatoties uz Ebinghauza teikto, viņa darbs ir paplašināts. Viņa teorijas joprojām pastāv, taču viņa darbs ir iedvesmojis dažādus atkārtošanās grafikus.

Atšķirībā no Ebbinghausas, tie norāda konkrētus laikus, kad mums jāatkārto šie procesi, pretojoties Ebbinghaus izveidotajai aizmiršanas līknei.

No daudzajiem grafikiem populārākie grafiki ir SuperMemo SM-2^[4](Īsāk SM-2) un Mnemosyne^[5].

SM-2 ir oriģināls un noklusējuma atkārtošanās grafiks, kas tur, un tam ir labs iemesls. To publicēja P.A. Vozņaks 1990. gadā kā disertācija. Tas bija algoritms, kas dzimis izmēģinājumu un kļūdu ceļā, un tas prasīja vairākus gadus, lai to novestu līdz mūsdienām.

Pēc izdevēja teiktā, autors iegaumēja 10 255 vienumus un pēc tam, pamatojoties uz algoritmu, katru dienu atkārtoja šos vienumus. Autore katru dienu pavadīja 41 minūti, iegaumējot un skaitot šos priekšmetus. Pēc eksperimenta beigām kopējā aizture bija 92%.

Kopš tā laika ir parādījušies daudzi citi grafiki, taču neviens nevarēja attaisnot šīs cerības, padarot SM-2 par izvēlēto. Mnemosyne ir vēl viena populāra, jo tā ir neticami līdzīga SM-2. No visiem tiem ir vistuvākais grafiks tādu pašu rezultātu sasniegšanai.Reklāma

Kā izmantot atstarpes atkārtošanu efektīvai mācībai

Grafika lietošana ir viena lieta, bet pēc tam tas ir jāizmanto un jāsaglabā informācija. Turklāt, ja grafiks jums ir pārāk sarežģīts, šo četrpakāpju metodi ir viegli izmantot, un tai vajadzētu dot līdzīgus rezultātus.

1. Pārskatiet savas piezīmes

20-24 stundu laikā pēc sākotnējās informācijas uzņemšanas pārliecinieties, ka informācija ir pierakstīta piezīmēs un vai esat tās pārskatījis īstermiņa saglabāšanai. Pārskatīšanas sesijas laikā vēlaties tos izlasīt, bet pēc tam skatieties prom un mēģiniet atcerēties vissvarīgākos jautājumus.

Atcerieties, ka starp atkārtotu lasīšanu un atsaukšanu ir atšķirība, tāpēc pārliecinieties, ka skatāties prom un atvelkat savas atmiņas.

2. Atgādiniet informāciju pirmo reizi

Pēc dienas mēģiniet atsaukt informāciju, tik daudz neizmantojot nevienu piezīmi. Mēģiniet atcerēties, kad dodaties pastaigā vai sēžat un atpūšaties.

Varat arī palielināt savu efektivitāti, izveidojot galveno ideju kartītes un pārbaudot koncepcijas.

3. Atgādiniet materiālu vēlreiz

Pēc tam atsauciet materiālu ik pēc 24-36 stundām vairāku dienu laikā. Viņiem nav jābūt ilgām mācību sesijām. Izmēģiniet atsaukšanas sesiju, kad stāvat liftā vai gaidāt rindā. Jūs joprojām varat brīvi apskatīt savas piezīmes vai zibatmiņas kartes, taču mēģiniet to atsaukt, strādājot ar šīm piezīmēm.Šīs darbības ideja ir uzdot sev jautājumus un veikt viktorīnu, lai saglabātu un atcerētos šo informāciju savā ilgtermiņa atmiņā.

4. Izpētiet to visu no jauna

Pēc vairāku dienu beigām izņemiet savu materiālu un izpētiet to visu no jauna. Ja šī informācija ir paredzēta testam, pārliecinieties, ka tas ir izdarīts nedēļas laikā pirms testa. Tas ļauj jūsu smadzenēm pārstrādāt jēdzienus.

Apakšējā līnija

Pat bez grafika atkārtota atkārtošanās liekas dabiski un ir labāks veids, kā mācīties nekā tradicionālās metodes. Tas paplašina arī atmiņas saglabāšanas stratēģijas, piemēram, atmiņas pilis.

Ne tikai to, bet šo paņēmienu var attiecināt uz visu veidu lietām dzīvē. Pateicoties zibatmiņu un citu metožu izmantošanai, jūs varat efektīvi iesaistīties valodu apguvē, pienācīgi sagatavoties pārbaudījumiem un daudz ko citu. Reklāma

Vairāk par efektīvu mācīšanos

• Kā ātri iemācīties un apgūt jebkuru vēlamo prasmi
• Kā izveidot efektīvu mācību procesu un iemācīties gudri
• Kā ātri iemācīties un atcerēties vairāk: 5 efektīvas metodes

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Džoels Munizs, izmantojot unsplash.com

Atsauce