Pirmkārt, šī nosaukuma otrā daļa nav taisnība. Vai nu esat aizmirsis, kas jūs mīl, vai arī jāatrod vairāk cilvēku, kas to mīl.

Bet var būt gadījumi, kad jūs jūtaties viens un nomākts - gandrīz ikvienam ir tādas burvestības vai arī viņš ir pietiekami spēcīgs, lai to atzītu. Par to nav viegli runāt, bet vientulība, nevēlama sajūta un pat sevis ienīšana ik pa laikam ir ārkārtīgi izplatīta parādība . Ja jūsu vientuļošanās ilgst vairākas nedēļas, jūs vēlaties saņemt veselības aprūpes ekspertu palīdzību, bet, ja tas nav tik smags un notiek reizēm, jums ir daži spilgti un praktiski ieteikumi:

Savāc uzslavas kaudzi

Ideālā gadījumā to vēlēsities darīt, pirms esat nonācis lejā - tas kalpo kā glābējs, kad esat vētras acīs.

Apkopo mīlestību, kuru esi izjutis : jūsu mammas ar roku rakstīta piezīme, jūsu un jūsu labāko pumpuru fotoattēls pie ezera kopā un jūsu iegūtās balvas. Viņiem nav jābūt neseniem - atzinība aptver visu jūsu dzīvi. Un arī tiem nav jābūt fiziskiem; Esmu izmantojis Firefox ScrapBook papildinājums darīt to, ko dara tā bezsaistes analogais: klipēt un saglabāt labus vārdus no citiem. Tāpat kā mani Lifehack komentāri. ;)

Tāpēc, kad man liekas, ka par mani nerūpējas, es ātri ieskatos uzslavas kaudzē un ieraugu notiekošo perspektīvā: citi ir rūpējušies par mani iepriekš, un viņi atkal to darīs . Un, iespējams, pats galvenais, to saprotot, es rūpējos par sevi . Tas ir process, un tas nekad nenotiek nekavējoties. Nevar uzreiz izlauzties no tā. Tas prasa laiku, kā teikts īstajā, bet patiesajā teicienā. Bet ak , cik tā ir patiesība.

Pēc Kā kļūt bagātam , Donalds Tramps glabā piemiņas kasti tikpat daudz, kā esmu aprakstījis. Viņš noteikti šķiet, ka ļoti mīl sevi.

Atteikties no kaut kā vērts nomest

Slogi ir gultas biedri ar vientulību . Dažus cilvēkus, kuri vēlas vairāk nodarboties ar sabiedrisko dzīvi, nomāc žurku rase vai viņu pašu pastiprinātās bailes, kas viņus kavē. Atmetot to, ko es bieži saucu par slopu (nevajadzīgi atkritumi jūsu dzīves baudīšanai), tas atbrīvo jūs uzņemties jēgpilnākas lietas (turpiniet lasīt!). Mazāk raižu nozīmē lielāku brīvību pašiem izzināt un meklēt intereses. Reklāma

Kāpēc tas izklausās tik acīmredzami? Jo tas ir. Bet varbūt tikai emocionālas iekšējas satricinājuma laikā jūs varat izsaukt spēku, lai atraisītu sevi.

Nepārdomājiet - tas to pasliktina. Ja skatījāties nesenās olimpiādes Pekinā, ievērojiet, cik daudzu labāko sportistu (it īpaši vingrotāju) impulss ir tik plūstošs, ka jūs varētu domāt, vai viņi vispār domā apzināti. Kā zina jebkurš izcils izpildītājs un cik pretrunīga var būt muskuļu atmiņa, atkārtota prakse noved pie tā, kas tiek dēvēts par otro dabu vai kurā tiek pārsniegts slieksnis analizējot, attīstās intuīcija, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi .

Kad jūs jūtaties īpaši saspringts vai noraizējies, tie ir citādi nepatīkami brīži, kurus varat izmantot savā labā. It īpaši, ja jūs raudājat un ciešat lielas mokas, zibenīgi nosakiet, ko vērts paturēt, un vizualizējiet to šādi: tu esi degoša ēka. Ja jūs varētu ieskrieties sevī un ietaupīt tikai dažas lietas, ko ņemt līdzi jaunam, kas tās būs?

Pierakstiet tos un atlieciet sarakstu malā, līdz jūtaties racionālāk. Tad paskatieties uz to vēlreiz un pievienojieties savām domām par tagadni ar to, ko jūs toreiz jutāt. Tas var būt spēcīgs patiesību atklājošs vingrinājums un novirzīt jūs uz pareizā ceļa.

Atrodi kaut ko jaunu, par kuru būtu vērts cīnīties

Ar cīņu es atsaucos nevis uz vardarbību. Drīzāk es runāju par lietu, kuras dēļ jūs varat cīnīties un iestāties. Cīņa šeit notiek pret likstām. Jūsu mērķis var būt labdarība, kas uzlabo citu dzīvi, vai pat kampaņa TV šova glābšanai. Ievērojiet, kā šie mērķi prasa citu iesaistīšanos - viņi pēc savas būtības ir sociāli, un, lai arī jūs par to nedomājat tik daudz (un nevajadzētu), viņi noved pie tā, ka jūs mijiedarbojaties ar citiem, jūtaties mazāk vientuļš .

Atzīšana par līderi un vadītāju nav apzināts process, kas jums jāiestata kā mērķis. Drīzāk šeit izvirzītie mērķi vairāk attiecas uz iedzimto apmierinātību un laimi, ko jūs izjutīsit .

Pāris piemēri no manas pieredzes: kad es jutu, ka snobi atbaida iesācējus no elektroniskās mūzikas baudīšanas, es uzstājos pret viņiem, kalpojot par gaismas balstu jaunajiem faniem. Es rakstīju atsauksmes un ceļvežus, palielinot tehnomūzikas pieejamību. Adulācija jutās satriecoša. Un nesen profesionālā statusā, Esmu savienojis zināšanu resursus Otrās dzīves virtuālajai pasaulei, palīdzot mūsu sabiedrībai gūt laimīgāku pieredzi. Es sāku kā ventilators un tik ļoti iemīlēju to, ko daru (un sevi), ka beidzot strādāju uzņēmumā.Reklāma

Izaugsme ir tāda - jūs, iespējams, nezināt, kur precīzi nonāksit, bet jums vienmēr vajadzētu būt aizrautīgai ar izaugsmi un zināt, kur vēlaties virzīties. Pat ja tas nav viens virziens, disciplīnu un prasmju sajaukšana radīs unikālu saplūšanu, kuras nav nevienam citam , un tas ir nopietns iemesls mīlēt savu unikalitāti.

Sviniet savas līdzības UN atšķirības

Pārāk daudz cilvēku pieļauj kļūdu, izceļot kopīgo vai atšķirīgo. Tā ir nepilnīga, pārāk filtrēta domāšana, jo veiksme nav ne pilnīgi pazīstama, ne sveša: tā ir gan . Viss no mums ir cilvēki un pakļauti emocijām. Rezultātā visi no mums ir problēmas - bet daži no mums ar viņiem tiek galā efektīvāk nekā citi. Mēs visi esam variācijas par kopīgu tēmu.

Ja jūs uztrauc ķermeņa tēls, visiem cilvēkiem ir labi būt veseliem. Bet nav iespējams kopēt kāda cita figūru - Džoselīna Vaildenšteina iemācīja mums, ka ar viņas tuvinājumu kaķim. Pēc esošo iespēju izpētīšanas jums tas jādara dari to, kas ir piemērots tieši tev (ieskaitot Džoselinu - ja viņa ir laimīga, tas ir svarīgi) un iedvesmoties no kāda cilvēka nav tas pats, kas viņu klonēt: tas ir ņemot savu varoņa recepti un improvizējot ar to jaunu sajaukumu .

Esiet drosmīgs par to, kas jums patiešām patīk

Es mēdzu sasmērēt sejas, kad izteicos, cik ļoti man patīk Britnijas Spīrsas dziesma, Toksisks . Man patīk slaidais mūzikas video kopā ar stūrainajām stīgām un slammin ’taktiem. Arī Britnijas balss nebija slikta. Es neapstiprinu viņas nesenās dzīvesveida izvēles, bet, patiesi pie sirds, šī dziesma bija šedevrs!

Daudziem cilvēkiem ir slepeni vainīgi prieki, vai tie būtu popdziesmas vai citas atpūtas aktivitātes. Ja tas nekaitē jūsu veselībai un labsajūtai, kāpēc tam jābūt vainīgam? Noņemiet prāta tauku slāņus un nopietni. Tas sagatavo jūs tikties ar citiem līdzīgiem cilvēkiem (atšķirībā no zemajiem, kas neveicina jūsu intereses).

Lūk, problēma: tik daudzi no mums, pat tie, kas vairs nav pusaudži vai studē koledžā, dzīvo vienaudžu spiediena rēgā. Mēs baidāmies, ka nepiekritīsim, ja runāsim pretēji. Un it īpaši, ja mēs izrakt kaut ko populāru, mēs tiksim pakļauti liekiem atgādinājumiem, piemēram, Tas, ka tas ir populāri, nenozīmē, ka tas ir labs.

Jums nav jāiedziļinās izšķērdīgos vārdu karos un nebeidzamās debatēs par kaut ko pēc būtības. Ja jūtat, ka kāda cita persona vai grupa atkārtoti iebilst pret to, kas jums rūp, un tas jūs regulāri nomāc, tad pavadīt vairāk laika ar cilvēkiem, kuri darīt dalieties savā atzinībā . Internets ir piepildīts ar visdažādākajām subkultūrām un mikrokliķiem, tāpēc, pat ja jums ir ģeogrāfiski izaicinājumi, ir iespējams atrast citus, ar kuriem sazināties.Reklāma

Mēs tiešraidē inficējamies sociālo tīklu piesātinājuma laikmetā, tāpēc es piekrītu izmēģināt dažādus rīkus un vienkārši pieturēties pie tā, ko regulāri lietojat - darot atklāj būtni , un jūs varat vienkārši klaunot apkārt ... bet hei! jūs esat šajā kopā.

Turklāt daži nelieli pavedieni ievērojami paplašinās, kad vairāk cilvēku runā par to, cik viņiem patīk, piemēram, kā Gaia Online un deviantART ir paplašinājušies no niecīgām nišām, lai barotu plašas anime kopienas. Ieguldījumi savā laime ir līdzīgi akciju tirgus spēlēšanai: pakļauti svārstībām, bet cerot uz ilgtermiņa izaugsmi.

Esi nedaudz savtīgāks

Patmīlība vienmēr ir slikta, vai ne? Protams, nē! (Kas notiek ar šiem klibajiem vispārinājumiem?) Daži cilvēki mēdz dot pārāk daudz citiem un nebarot sevi, tāpēc, ja tas esat jūs, jums jāpielāgojas. Mana sieva reiz ar viņu dalījās gaļas stāsts ar mani, kas ir garšīgs, īss stāsts par sevis barošanu un piesardzību, kurš dod savu gaļu ( sevi , būtībā) uz.

Jums ir jābūt spēcīgam, pirms jūs varat stiprināt citus. Ir taisnība, ka, dāvinot citiem, jūs varat izjust pozitīvu atgriezenisko saiti, taču jums ir nepieciešams kaut kas, lai to sāktu.

Jūtat, ka jūsu pašu sapņi tiek liegti, jo jūs vienmēr atbalstāt citus? Dariet viņiem zināmu, pēc kā jūs vēlaties nodarboties, un, ja viņi ir kvalitatīvi cilvēki, viņiem vajadzētu nākt sadarboties jūsu natūrā.

Labākajās attiecībās mīlestība plūst abos virzienos.

Pielāgot, attīstīties, atkārtot

Viens vārds un spēcīgs vārds, ar saistītiem jēdzieniem, piemēram, attīstās un atkārtojas! Es esmu žanra geek, tāpēc man jāpiemin zvērs, kurš nogalināja Supermenu, Pastardiena . Ja neesat pazīstams ar viņa aizmuguri, viņš bija svešzemju radījums, kurš tika pakļauts atkārtotai nāvei, atkārtoti iemiesojies pielāgoties uz skarbākiem apstākļiem (un vairāk nāves). Viņš attīstījās tādā līmenī, ka varēja labi nogalināt Supesu. Šajā tēmā var atrast mazāk briesmīgas variācijas Stargate SG-1 Replikatori un Neticamie ‘Omnidroid.Reklāma

Nez kāpēc es nevienu nevaru iedomāties varonīgs piemēri šobrīd, tāpēc jūs vēlaties būt pretējs iepriekšminētajam: emocijas rodas ciklos un katru reizi, kad izjūtat nemīlēšanos, gūstiet no tā labumu . Iet dziļi sevī un iepazīsties kāpēc tu tā jūties, kas to izraisa, un kad tas, visticamāk, notiks. Mācoties jūs , jūs labāk kontrolēsiet savas nelaimes cēloņus un sekas. Ārkārtējos gadījumos nepieciešama medicīniska ārstēšana, taču lielākajā daļā gadījumu jums tā ir vai būs pielāgoties lai būtu spēks darīt kaut ko būtisku.

Uzrakstiet ceļvedi, kas palīdz citiem

Lūk, mēs esam - pašreferenciālā daļa! Tomēr pieredzes apmaiņa ir vērtīga . Ja jums ir emuārs vai pat komentējat kāda cita emuāru, varat palīdzēt citiem. Un viņi var jums paziņot - ES ceru!

Saglabājiet šīs atsauksmes savā uzslavas kaudzē. Jums tas būs vajadzīgs lietainai dienai, lai atgādinātu par paveikto.

Nevajag kādreiz domāju, ka es neesmu pietiekami labs vai nezinu pietiekami daudz. Cīnoties ar sāpēm, jūs esat pietiekami labs. Piedzīvojis ciešanas, jūs zināt par to visu.

Ņemot vērā visas runas par ticību sev, tās nekad nevajadzētu uztvert vakuumā. Katru no mums pozitīvi un negatīvi ietekmē ārējie spēki, un mūsu dzīve nekad nav statiska. Līdzsvars ir dinamisks, mūsu noskaņojums mainās pa dienām vai pat stundām. Tas, kam mēs izvēlamies sevi pakļaut un piedalīties, ir liels noteicošais faktors mūsu pasaules redzējumam, un tas jo īpaši attiecas uz laikmetu, kurā vairāk cilvēku izvēlēties kādas ziņas viņi skatīsies, nevis tāpēc, ka ziņo objektīvi, bet gan tāpēc, ka stāsta viņiem to, ko viņi vēlas dzirdēt. (Tēma, kuru es varētu izvērst vēlāk.)

Rakstot ceļvedi, pat ja tie ir daži pašpasūdzības punkti, tiek nodrošināta arī pašpārbaude. Vienkārši to dabūjot, jūs jūtaties labāk, un, pamatojoties uz to, ko es teicu iepriekš, netērējiet uzmanību tiem, kas nenovērtē jūsu drosmi. Gravitate tiem, kas darīt .

Galu galā sākotnēji ir grūti sevi izvilkt, kad jūs jūtaties spārdīts kā klaiņojošs suns. Bet tāpēc es dalījos ar iepriekš minēto - ir bijuši gadījumi, kad es biju pārliecināts, ka visi mani ienīst, bet tad es sapratu (gadu gaitā ar arvien lielāku spēku), ka tas bija tikai laicīgs meli, manas kritušās emocijas spēlēja nejauku triku .Reklāma

Es braucu pa sakāmo vētru ar uzslavas kaudzi rokās, atklāju jaunas lietas par sevi un pa šo ciklu izgāju pietiekami daudz reižu, lai ierastos tur, kur esmu šodien. Tāpēc es to kopīgoju ar jums.

Kā jūs sevi mīlat? Paziņojiet man komentāros!