Kā neapgrūtināt prātu un koncentrēties uz dzīves pamatiem

Kā neapgrūtināt prātu un koncentrēties uz dzīves pamatiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Pēc absolvēšanas es nolēmu neturpināt maģistra grādu: es gribēju uzreiz sākt uzņēmējdarbību. Es biju diezgan pārliecināts, ka 2 gadu MBA studijas varētu nebūt pareizā izvēle, ja es jau varētu sākt veidot un iegūt pieredzi no maziem uzņēmumiem, kas varētu mani glābt no mana naida pret iepriekš definētām mācību sistēmām, kas radītu vēl tikai vienu nozares darbinieku.

Tomēr visam ir cena, un uzņēmējdarbības uzsākšana bez lielas pieredzes un bez loka vai secīgas mācīšanās, kas to varētu turpināt, ir riskanta.



Jūs zināt, ka tas ir riskanti, bet jūs, iespējams, nezināt tikai to tas ir riskanti. Tas ir, kad jūsu prāts sāk vadīt jūsu domas. Protams, šis raksts nav par pašu biznesu, bet korelācijas starp uzņēmējdarbību un gadījumiem, kad jūs mēģināt darīt un būt kaut kas atšķirīgs no normas, ir cieši saistītas.



Kad jūs cenšaties atšķirties, jūsu domas cenšas atrast veidu, kā justies citādāk , droši un tomēr pilnīgi atbilstoši.

Kas vispār pārblīvē tavu domāšanas procesu?

Mūsu prāts ir ieprogrammēts izdzīvot un ģenerēt. Pēc savas būtības mēs neesam īsti azartiski, ja vien piedzīvojums neiekļaujas mūsu dzīvē - mēs esam laimīgi, ja dzīve paiet laimīgi, taču pastāv šāda pretruna: Kad atrodaties savas dzīves paaudzes fāzē, kur jums ir augsts radošuma līmenis, jūs arī augsts hormonu līmenis iet caur ķermeni, liekot jums darīt kaut ko citu; kaut kas liek jums izcelties, stāvēt garš.Reklāma

Kad esat savas dzīves izdzīvošanas fāzē, jūs nepārtraukti strādājat pie izdzīvošanas - jūs vienkārši vēlaties darīt visu nepieciešamo un neko vairāk. Jaundzimušais bērns ir izdzīvošanas režīmā, tāpat kā vecāka gadagājuma pilsonis.



Problēmas rodas, ja jūsu prāts ir saplēsts starp abiem, sajaucot vienu prioritāti ar otru. Tas notiek ar jauniem pieaugušajiem, kuri vēlas dzīvē paveikt kaut ko lielu, bet vienlaikus apkārtējā pasaule cenšas iemācīt viņiem izdzīvot.

Vienu brīdi apkārtējā pasaule viņiem var ieteikt (vai pat piespiest) pārtraukt radošumu un strādāt, lai izdzīvotu, ja ne diženumu.



Vai jūsu dzīve cieš spoku domu dēļ?

Kad notiek šāda veida neskaidrības, ir pieci spoki, kas traucē jūsu domāšanas procesu. Kad esat uz sevis atklāšanas ceļa, rodas šādas garīgās situācijas:

1. Aizvainojums : Nekas nešķiet perfekts. Cilvēki nav tādi, kādus jūs vēlaties, situācijas ir pilnīgi pretējas, un jūsu prāts vada jūs uz citu izeju. Tas pat mudina jūs atteikties un dzīvot sodītu dzīvi.Reklāma

2. Greizsirdība: greizsirdība un vaina bieži iet kopā. Jūs vēlaties būt kaut kas, bet nevēlaties, lai citi būtu tādi, kādi jūs neesat!

3. Vaina: jūs redzat, kā apkārtējie cilvēki dzīvē iet uz priekšu, taču joprojām jūtat, ka nekur nedodaties. Tas burtiski strauji virza jūsu domas uz priekšu un liek domāt par to, kas nebūs kārtībā un kā visiem pārējiem klājas labi.

4. Depresija: kad jums nav atļauts darīt to, ko vēlaties, vai var dari, šis spoks streiko.

5. Bailes: sabiedrība vēlas, lai jūs būtu atšķirīgs. Tā novērtē atšķirības, bet pats iemesls ir tas, ka cilvēki ieskauj sevi ar kultūras un sociālajām saitēm, kas palīdz cilvēkiem izdzīvot.

Bailes tevi attur, liek justies nespējīgai, liek pamanīt visu, kā tev trūkst. Tas traucē jūsu vienkāršoto domāšanu, padarot to daudzveidīgāku un loģiskāku. Jūs nevarat ignorēt šos spokus: tie jūs satrauc un pārņem, taču jums tik un tā ir jāsaskaras ar viņiem. Katrs veiksmes līmenis prasa noteiktu darbu un prasa, lai jūs būtu pietiekami gatavs ignorēt šos 5 baiļu spokus. Vai esat gatavs maksāt par tā piedāvāto?Reklāma

Pēc absolvēšanas es sāku studēt sociālo psiholoģiju. Šīs domas par spokiem laiku pa laikam parādījās, bet katru dienu es sāktu no jauna un kaut kā tās pārdzīvoju. Kaut kā esmu iemācījies tos ignorēt. Es iemācījos ignorēt pašus iemeslus, kādēļ man vajadzētu atteikties un atgriezties, un, par laimi, es neesmu vienīgais, kurš to izdarīja! Vēl ir simtiem un vēl daudz!

Kā ignorēt šīs 5 spoku domas un saglabāt uzmanību

Esi kaislīgs. Tas izklausās vienkārši, bet patiesībā tas ir viss: esi apsēsts. Nekas vairāk nav.

Es nevaru pateikt, par ko jūsmot, bet esmu pārliecināts, ka ir viena lieta, kurai jūs nevarat pretoties, neatkarīgi no tā, kādas varētu būt tās izdarīšanas izmaksas. Jums ir jāeksperimentē: izmantojot izmēģinājumu un kļūdu, jūs atradīsit darbību, kas jums visvairāk patīk. Viens no veidiem, kā noteikt jūsu aizraušanos, ir vilcināties ar visām lietām.

Ieteikšana atlikt var šķist diezgan mēms padoms kādam, kurš jau ir haosā, bet pat vissliktākās vilcināšanās miglā jūs darāt kaut kas— kavējoties, ņemiet vērā, ka jūsu aizraušanās klusībā vada jūsu rīcību: lietas, ko jūs darāt, vilcinot laiku, iespējams, ir lietas, kas jums jādara visu atlikušo mūžu. Tas nav obligāti tāpēc, ka jūs aizraujaties ar to, bet gan tāpēc, ka jūsu prāts praktiski ignorē spoku domas, kad esat iegremdējies tajā, ko darāt.

Ko jums vajadzētu mācīties no šīm spoku domām?

Spoku domas ir vienkārši izdzīvošanas psiholoģijas veids, kas ir izveidots jūsu smadzeņu aizmugurē. Šīs domas parādās, mēģinot saglabāt jūsu drošību un atturēt jūs no šī piedzīvojuma veikšanas. Ja jūs ļausities viņiem, jums būs ilgi jāgaida, pirms nokļūstat jebkurā dzīves vietā.Reklāma

Pēc absolvēšanas es sāku sniegt intervijas un pielietoju Ramit Sethi portfeļa tehniku ​​(līdzīgi Nap Hill tehnikai, kā iegūt vēlamo ideālo darbu, kā aprakstīts sadaļā Think and Grow Rich). Es parādījos apmēram 57 intervijās nākamo 3 gadu laikā, un mana mīlestība pret sociālo psiholoģiju man lika pārkāpt robežas un izdomāt tehniku, kuru varat izmantot ikreiz, kad parādās šīs nežēlīgās spoku domas.

Es to saucu Domu straume Metode .

Domas straumes metode

Lūk, kā jūs to darāt: saglabājiet dienasgrāmatu, kurā varat pierakstīt ikdienas aktivitātes, un pirms gulētiešanas mēģiniet pieradināt to darīt katru vakaru. Izveidojiet divas kolonnas. Apdomājiet, ko domājāt visu dienu, un pēc tam kreisajā slejā uzskaitiet savas ikdienas domas un labajā slejā - uz ko patiesībā jākoncentrējas.

Šeit jūs faktiski straumējat savas domas no prāta, kad rakstāt, un ar zemapziņas paziņojumiem veidojat jaunas, pozitīvas ienākošo domu plūsmas. Katru vakaru strādājot mazāk nekā 5 minūtes, jūs katru rītu piecelsieties svaiga un koncentrēta. Šī tehnika var šķist pārāk vienkārša, taču tā prasa diezgan daudz ikdienas darba. Parasti garīgo strīdu atrisināšana prasa apmēram nedēļu vai divas.

Visbeidzot, labākais veids, kā atbrīvot savu prātu, ir pilnīgi aizrautīgi izturēties pret savu goa. Es varētu jums iemācīt simts paņēmienus, kas palīdzēs jums koncentrēties, taču, ja jūs neesat pietiekami aizrautīgs ar mērķi, jūs viegli zaudēsiet pēdas.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Norijiet saules priekšā caur Shutterstock

Kaloriju Kalkulators