Koledžas laikā es biju slēpošanas instruktors, un 95% no manis pasniegtajām nodarbībām bija kopā ar bērniem. Bieži vien tās vienlaikus bija grupu nodarbības, kurās piedalījās līdz pat pārdesmit bērniem, kas bija manā pārziņā. Pat pēc divdesmit gadiem es joprojām varu atcerēties desmit gadus veco meiteni, kura visu dienu manā maksimāli vērtētajā 12 bērnu klasē ņaudēja, raudāja un meta dusmas.

Mums mācībām bija zaķu kalns, un viņa žēlabainā balsī iekliedzās, ka viņas slēpes neiet tajā virzienā, kā viņa to vēlas, katru reizi, kad viņa slēpoja pa mazo hitu. Pēc tam viņa metās sniega pilskalnā kalna pamatnē un vaimanāja. Tā bija drausmīga instruktora diena. Es joprojām brīnos, kāpēc vecāki viņu lika klasē, ja zināja, ka viņa izturējās šāda veida. Es domāju, ka viņi gribēja slēpot paši un viņiem bija vienalga, vai viņa iemācījās slēpot. Tā vienkārši bija pieejamākā bērnu pieskatīšana kūrortā.

Tajā laikā es biju psiholoģijas studente, un es zināju, ka viņas uzvedība nav normāla. Atskatoties uz situāciju, viņa nelikās autiste, jo viņas sociālās prasmes bija diezgan prasmīgas. Viņa ir lielisks piemērs bērnam, kuram trūkst labu pašregulācijas prasmju.

Kas ir pašregulācija?

Pašregulācijas prasmes ietver bērna spēju pārvaldīt savas emocijas un uzvedību dažādās situācijās. Tas ir saistīts ar emocionālo kontroli un plānošanu, kā arī ar savas uzvedības kontroli.^[1]

Ja jūsu bērns neuzvar galda spēli, vai viņš met dusmu lēkmi vai mencu vairāk nekā citi viņu vecuma bērni? Vai jūsu bērns sadusmojas vai pilnībā zaudē vēsumu, ja pirms skolas nevar atrast kaut ko, piemēram, apavus vai mugursomu? Vai jūsu bērns parasti cīnās ar saviem brāļiem un māsām vai citiem bērniem, ja viņi nesaņem kaut ko vēlamo, piemēram, rotaļlietu?

Ja uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši vai uzskatāt, ka bērnam, iespējams, trūkst pašregulācijas prasmju, turpiniet lasīt. Šis raksts sniegs padomus, kā palīdzēt bērnam attīstīt pašregulācijas prasmes. Bērniem obligāti jāsaņem palīdzība ar šīm prasmēm ātrāk nekā vēlāk, jo pētījumi ir parādījuši, ka pašregulācijas trūkums dzīves sākumā var radīt lielākas problēmas nākotnē, piemēram, grūtības skolā.^[divi]

Padomi, kas palīdzēs jūsu bērnam attīstīt pašregulācijas prasmes

1. Apspriediet pašregulāciju viņu noteikumos

Viņš man lika to darīt! mani bērni ir runājuši viens par otru daudzas reizes. Viņi parasti aizstāv savu slikto izturēšanos. Vecāka māsa var notriekt jaunāko brāli, jo viņš viņai nospļauties, un viņas aizstāvība ir tāda, ka viņš lika viņai iesist, jo viņš viņai vispirms nospļāva.

Tas ir veids, kā darbojas bērna prāts. Vecākiem ir jāpaskaidro saviem bērniem, ka katrs cilvēks var kontrolēt savu rīcību un reakciju. Bērniem ir jāsaprot, ka pašregulācija un kontrole pār viņu emocijām un uzvedību prasa laiku un praksi.Reklāma

Šī saruna par pašregulāciju un paškontroli nav vienreizēja parādība. Vecākiem tas regulāri jāapspriež ar bērniem.

Runājiet ar savu bērnu, izmantojot viņiem saprotamus terminus. Ja jūs strādājat ar savu mazuļu pie pašregulācijas, tad jums viss būs jāpaziņo ļoti vienkārši. Jūs varat runāt par to, ka, ja viņi pārtikas preču veikalā iemet dusmas, tas nozīmē, ka tajā pēcpusdienā viņiem nav jādodas uz rotaļu laukumu. Atgādiniet bērnam par sekām, pirms jūs pat ienākat veikalā. Runājiet par to, kā izskatās laba uzvedība un ka viņu atalgojums tiks spēlēts parkā pēc iepirkšanās.

Pašregulācijas prasmju mācīšana jāsāk agri dzīvē. Mazi bērni var sākt apgūt pamata pašregulāciju, izmantojot sekas. Šīs sekas un cerības uz viņu uzvedību būtu jāpaskaidro ar vecumam atbilstošiem pamatprincipiem.

Piemēram: Ja šodien iesitīsit mazulim brālim, šovakar jūs nesaņemsit televizoru. Sekojiet līdzi sekām, bet arī nosakiet saprātīgas cerības.

Maziem bērniem arī bieži nepieciešami atgādinājumi, un viņu līmenī viņu sarunā ar aci pret aci. Pašregulācijas prasmes maziem bērniem ir ļoti sarežģītas, taču tas ir mācāms laiks.

2. Palīdziet bērnam noteikt mērķus

Mērķi palīdz vadīt uzvedību. Ja jūsu bērns izvirza mērķi iegūt matemātiku A, tad viņa uzvedību var novirzīt uz šo mērķi. Tā vietā, lai spēlētu videospēles pēc skolas, viņi, visticamāk, izpildīs savus matemātikas mājasdarbus, ja viņiem ir izvirzīts patiess mērķis iegūt A matemātikā.

Uzvedību regulē mērķi, kā liecina pētījumi,^[3]. Ja indivīdam nav noteiktu mērķu, tad uzvedībai, visticamāk, būs mazāks regulējums vai virzība uz pozitīvu mērķi.

Palīdzība bērnam noteikt saprātīgus mērķus, par kuriem viņš var kaislīgi palīdzēt, var palīdzēt viņa pašregulācijai. Piemēram, ja jūsu bērnam katru rītu ir grūti mosties, tad runājiet par mērķa noteikšanu, lai viņi katru nakti gulētu līdz noteiktam laikam, lai viņiem nebūtu drūmi rīti.Reklāma

Jūs varat viņiem palīdzēt sastādīt šī mērķa diagrammu, lai viņi varētu izsekot viņu progresam. Pēc dažām nedēļām pēc veiksmīgas mērķa sasniegšanas jūs varat ar viņiem pārrunāt, kā viņu dzīve ir uzlabojusies, jo ir vairāk miega un noteikts gulēšanas laiks.

Tikai jūs zināt, kur jūsu bērnam ir nepieciešami pašregulācijas uzlabojumi. Kad esat mērķējis uz jomām, kuras jāuzlabo, tad palīdziet tām nospraust mērķus kas strādā pie labākām pašregulācijas prasmēm.

Pašregulācija ir neatņemama dzīves panākumu daļa, izvirzot mērķus. Pētījuma rakstā, kas atbalsta mērķu noteikšanu un pašregulāciju, tika norādīts:

Pašregulācija ietver arī mērķu noteikšanu un sasniegšanu. Lai gūtu panākumus dzīvē, cilvēkiem ir efektīvi jāpārvalda sevi, kas ietver atbilstošu mērķu noteikšanu un pēc tam liek viņiem pašiem veikt pasākumus, lai tos sasniegtu. Bieži vien tas ir saistīts ar pastāvēšanu neveiksmju vai neveiksmju priekšā. Pašregulācijai ir izšķiroša nozīme, lai cilvēki to varētu izdarīt.^[4]

3. Dodiet viņiem izvēles iespējas

Bērns, kuram ir laba pašregulācija, varēs redzēt situācijā iespējamās iespējas, nosvērt katru variantu un noteikt labāko izvēli. Bērni, kuriem vienmēr tiek teikts, kas, kā un kad jādara, var beigties ar sliktu pašregulāciju, jo viņiem nav atļauts praktizēt lēmumu pieņemšanu.

Bērniem vajadzētu ļaut visu dienu, sākot ar mazuļiem, izdarīt vienkāršu izvēli. Piemēram, pajautājiet mazulim, vai viņi uzkodas laikā vēlas pienu vai sulu. Vecākiem patiešām nav svarīgi, kura izvēle tiek veikta, jo tie abi ir veselīgi bērna varianti.

Punkts ir radīt iespējas, kas ļauj izvēlēties dažādās situācijās, lai bērns varētu iemācīties pats izdarīt izvēli un saprast, kā lēmumi noved pie sekām.

Izvēlei un iespējām vajadzētu palielināties līdz ar viņu vecumu. Piemēram, pajautājot piecu gadu vecumam, kādus apavus viņi vēlas valkāt skolā. Viņi var izdarīt izvēli. Ja viņi beigās izvēlas lietus zābakus un skolā atklāj, ka viņiem ir grūti ieskriet pārtraukuma laikā, viņi paši būs mācījušies, pieņemot lēmumus. Nodarbībai vajadzētu palīdzēt viņiem labāk izvēlēties nākamo reizi.Reklāma

Šāda veida izvēles iespēja bērnam palīdz uzzināt par nākotnes plānošanu un domāšanu. Plānošana ir neatņemama pašregulācijas sastāvdaļa.

4. Dodiet viņiem plānošanas iespējas

Plānošana palīdz bērnam pašregulēt savu uzvedību. Tas [pašregulējums] ir saistīts ar emocionālo kontroli un plānošanu, kā arī ar paša uzvedības kontroli.^[5]

Plānošana, kā reaģēt smagā situācijā, var palīdzēt bērnam pašregulēt. Ja jūsu bērnam ir tendence uz pašregulācijas trūkumu konkrētās situācijās, palīdziet viņam plānot uz priekšu.

Piemēram, ja jūsu bērns met dusmas, kad viņu mazā līgas beisbola komanda zaudē spēli, tad palīdziet viņam plānot uz priekšu. Apspriediet, kā viņi rīkosies, ja uzvarēs, un kā reaģēs, ja zaudēs. Jūs varat runāt ar viņiem par to, kā viņiem ir jāizdara izvēle par viņu uzvedību tajā brīdī.

Palīdziet viņiem iepriekš plānot lēmumus, kas viņiem jāpieņem grūtās situācijās. Kad viņi izvēlas slikti vai slikti plāno, tā ir arī iespēja jums apspriest, kā viņi nākamreiz varētu rīkoties savādāk.

5. Spēlē!

Spēle palīdz bērniem attīstīt pašregulācijas prasmes. Viens no šādiem veidiem, kā pierādīts pētījumos, ir bērni iemācās kavēt savu impulsīvo uzvedību un ievērot noteikumus, kas pārveido viņu uzvedību no impulsīvas un spontānas uz mediētu un brīvprātīgu.^[6].

Piemēram, kad bērni spēlē spēli ar vienaudžiem, viņi iemācās ievērot noteikumus. Viņi ātri uzzinās, ka, ja neievēros noteikumus vai krāpsies, viņu vienaudži reaģēs. Viņus var izmest no spēles vai vienaudži var aizrādīt. Spēle dod viņiem iespēju praktizēt pašregulāciju reālos dzīves scenārijos, kurus bērni var saprast.

6. Labas pašregulācijas prasmes paraugs

Bērns vēro savus vecākus un aprūpētājus. Viņi vēros, lai redzētu, kāda veida uzvedība tiek modelēta. Tā ir daļa no cilvēka attīstības. Bērni vēro, mācās un atdarina apkārtējos.Reklāma

Tāpēc vecākiem un aprūpētājiem jāapzinās savas pašregulācijas prasmes.

Kā jūs reaģējat, ja dzīvē viss nenotiek? Vai tu paaugstini balsi un lamājies? Vai esat impulsīvs, vai arī veltiet laiku, lai apstātos un pieņemtu labāko iespējamo lēmumu katrā situācijā? Vai jūs plānojat uz priekšu un izdarāt labas izvēles?

Bērni mācās no mums. Mums jāpieliek pūles, lai praktizētu labas pašregulācijas prasmes, lai mūsu bērni varētu mācīties no mums pozitīvu pašregulāciju.

Pēdējās domas

Atgriežoties pie raksta šī raksta sākumā, es vēlos pievērsties situācijai ar meiteni, kurai šajā dienā nebija acīmredzamu pašregulācijas prasmju. Varbūt, ja vecāki viņai būtu palīdzējuši izvirzīt mērķi iemācīties slēpot tajā dienā un pārrunājuši, kā viņai vajadzētu uzvesties stundās, lai viņa varētu maksimāli izmantot mācīšanās iespējas, viņa, iespējams, rīkojusies labāk.

Tomēr viņas gadījumā viņas uzvedība bija tik tālu no parastās pašregulācijas, ka, iespējams, būtu vajadzīga profesionāla iejaukšanās (konsultēšana vai uzvedības modifikācijas terapija), lai grupas slēpošanas nodarbībā izturētos normāli.

Ja jūs kādreiz esat redzējis desmit gadus vecu bērnu, kurš rīkojas kā divus gadus vecs, tad arī jūs esat redzējis, cik liela nozīme dzīvē ir pašregulācijas prasmju attīstībai. Jo vecāks bērns kļūst, jo grūtāk ir mainīt noteikto uzvedību.

Palīdziet savam bērnam iemācīties labu pašregulāciju, sākot jau no mazuļa vecuma, un turpiniet viņus mācīt, kad viņi mācās un aug.

Vairāk par pozitīvu uzvedību bērniem

• 5 padomi naudas pārvaldības mācīšanai bērniem
• Kā padarīt savus bērnus atbildīgus un produktīvus
• 7 pozitīvas vecāku paņēmieni laimīgu bērnu audzināšanai

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: MI PHAM, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce