Mēs visi esam bijuši tur. Mēs esam motivēti sasniegt mērķi, un mums šķiet, ka pirmajās dienās mēs gūstam patiesus panākumus.

Tomēr pēc nedēļas vai divām mēs pamanām, ka mūsu motivācija zūd un līdz ar to arī mūsu centieni. Mūsu progress aizkavējas, un galu galā mēs varam pilnībā atteikties.

Tas ir kaut kas, no kā mums jāizvairās, ja vēlamies sasniegt savus mērķus. Mēs nevaram iekrist dažos parastajos slazdos, kuros iekrīt vidusmēra cilvēks.

Tāpēc šajā rakstā es apskatīšu, kā jūs varat rīkoties savu mērķu sasniegšanai un nokļūt tur, kur patiesi vēlaties atrasties savā dzīvē.

1. Pētiet tos, kas nāca pirms jums

Mazliet motivācija nekad nevienu nav sāpinājis vai ne?

Papildus tam, pētot cilvēkus, kuri iepriekš ir sasnieguši mērķi, kuru vēlaties sasniegt, ilgtermiņā var ietaupīt daudz galvassāpju.

Pēc šīs prakses jūs varat sākt noteikt, ar kādām problēmām cilvēks saskārās, kad sāka rīkoties savu mērķu sasniegšanai. Turklāt jūs varat arī apkopot informāciju par to, kādas stratēģijas viņi izmantoja, lai pārvarētu šīs problēmas.

Lai arī tas, kas derēja kādam citam, jums var nedarboties tieši tāpat, tas noteikti ir labs sākumpunkts. No šī brīža jūs varat sākt veidot un pielāgot savu stratēģiju, pamatojoties uz vēlamo ceļu.

Tiklīdz jūs zināt, kuru ceļu vēlaties iet, jūs varat sākt garīgi sagatavoties darbībai.

2. Garīgi sagatavojieties

Mēģinot rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus, ir daudz slazdu. Pirmais nespēj sevi garīgi sagatavot ceļojumam.Reklāma

Tas nozīmē, ka jums jāspēj vizualizēt šķēršļus un izaicinājumus, ar kuriem jums jāsaskaras, kad sākat rīkoties un gūt panākumus. Tas arī nozīmē, ka ceļojuma beigās jūs varat vizualizēt sevi, izpildot mērķi.

Padomājiet par to šādā veidā, kā jūs domājat, kurš, visticamāk, pārvarēs izaicinājumu, vai cilvēks, kurš vienkārši ienirst uzdevumā bez jebkādas sagatavošanās, vai tas, kurš ir paņēmis dažus, lai rūpīgi apsvērtu izaicinājumus un šķēršļus, ar kuriem viņiem var rasties?

Acīmredzot, visticamāk, gūs panākumus tas, kurš ir veltījis laiku šo izaicinājumu izskatīšanai. Bet kāpēc?

Nu, atbilde uz šo jautājumu ir tāda, ka šis indivīds ir garīgi sagatavojies izaicinājumiem, ar kuriem, visticamāk, nāks. Tādā veidā, kad viņi sāk rīkoties sava mērķa sasniegšanai, viņu aizmugurējā kabatā ir divas būtiskas priekšrocības.

Pirmkārt, šīs personas zina, ka šīs problēmas, visticamāk, radīs sevi un ka, lai sasniegtu savus mērķus, viņiem tās būs jāpārvar. Tas nozīmē, ka viņi nebūs pārsteigti un negatīvi, kad šķērslis parādīsies, jo viņi jau ir garīgi tam sagatavojušies. Viņi var turpināt rīkoties bez šķēršļiem.

Otrkārt, tā kā viņi zināja, ka šis izaicinājums ir kaut kas tāds, ar ko viņiem nāksies saskarties, viņi varēs sastādīt plānu, kā tikt galā un izaicinājumu pārvarēt. Tas lielā mērā palīdz kādam pastāvīgi rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus.

3. Izveidojiet plānu

Kad esat izpētījis, ko citi cilvēki ir darījuši pirms jums, izdomājuši, kas darbojas un kas darbojas, izlemjiet, kas jums varētu noderēt, un pēc tam garīgi sagatavojāt sevi ceļojumam, ir pienācis laiks izveidot plānu .

Šis ir plāns, kuru jūs ievērosiet, kad sākat rīkoties savu mērķu sasniegšanai. Bieži vien vislabāk ir rakstīt šos plānus vietās, kuras jums ir viegli apskatīt un piekļūt. Tas saglabā jūsu plānu jūsu prāta priekšgalā un atgādina, ka savas prioritātes jāuztur prioritāšu saraksta augšgalā.

Šajā ceļojuma posmā jūs izveidosiet soli pa solim virzību, kurai varat sekot. Jūs iestatīsit mazos sasniegumus visa brauciena laikā, kā arī atskaites punktus, kurus sasniegsiet un pārspēsit.

Jūs arī pierakstīsit izaicinājumus un šķēršļus, kuriem esat garīgi sagatavojies iepriekšējās darbībās, un kāds ir jūsu plāns to pārvarēšanai.Reklāma

Tas viss var kļūt milzīgs, ja tas viss tiek izdarīts vienlaikus, tāpēc sadaliet savu plānu sadaļās. Sāciet ar sadaļu, kurā aprakstīti soļi, ar kuriem jūs rīkosities, lai sasniegtu savus mērķus, un iekļaujiet šajā procesā sasniegto pagrieziena punktu. Pēc tam izveidojiet atsevišķu sadaļu, kurā izklāstāt šķēršļus un izaicinājumus, ar kuriem nāksies saskarties, un kā tos pārvarēt.

Kopumā vienkārši pārliecinieties, vai plānam ir jēga jums personīgi.

Kad esat izveidojis plānu, nākamais solis ir noskaidrot, kā jūs varat sākt sekot savam progresam, kad sākat rīkoties.

Ja vēlaties saņemt vairāk palīdzības saistībā ar šo, apskatiet šo rakstu.^[1]

4. Izsekojiet sevi un savu progresu

Kad esat izveidojis personalizēto plānu, kuru varat izmantot darbību veikšanai, jums jāmēģina atrast veidus, kā izsekot jūsu progresam.

Tas, kā jūs to darāt, patiesībā nav svarīgi. Jūs varētu izveidot ieradumu izsekotāju, kurā izsekotu ieradumus, kas jums jāīsteno, lai sasniegtu savu mērķi. Jūs varētu izveidot savu atskaites punktu karti, kuru pārbaudāt, izpildot katru no tiem. Jūs pat varētu lejupielādēt lietotni, kas ļautu jums viegli izsekot jūsu progresam.

Vienkārši dariet kaut ko tādu, kas jums ir jēga.

Tas ļauj jums noskaidrot, kas jums ir vislabākais un kas nedarbojas, un attiecīgi veikt pielāgojumus. Tas ir izšķirošais iemesls, kāpēc mēs sekojam savam progresam, rīkojoties savu mērķu sasniegšanā.

Tā kā ir maz ticams, ka neatkarīgi no tā, cik labi jūs sagatavojaties, sākotnējais jūsu izveidotais plāns viss būs kārtībā. Būs lietas, par kurām jūs nedomājāt, un jums būs jāpaliek pielāgoties. Sekojot savam progresam, jūs to varēsit izdarīt.

Jūs varēsiet rīkoties un noteikt, kādi ieradumi ļauj jums gūt vislielāko progresu.Reklāma

Viņi saka, ka 20% no lietām, ko mēs veltām savam laikam, lai sasniegtu aptuveni 80% no mūsu rezultātiem. Tādā gadījumā šāda progresa izsekošana palīdzēs jums noskaidrot, kas jūs pārvieto ar šo adatu, un pēc tam attiecīgi pielāgot savu plānu.

Ja vēlaties saņemt papildu padomus par motivācijas saglabāšanu, skatiet šo rakstu.^[2]

5. Padariet to jautru un palieciet motivēts

Šī ir viena no jautrākajām daļām, iemācoties rīkoties savu mērķu sasniegšanai. Ja vēlaties gūt reālus panākumus, mērķa sasniegšana ir jāpadara jautra. Atrodiet veidus, kas padara to pievilcīgu jums.

Piemēram, atalgojuma sistēma bieži ir labs veids, kā padarīt darbību jautru, un tas ir lielisks veids, kā saglabāt motivāciju. Tas varētu būt mazs un jautrs atalgojums pēc noteikta ieraduma izpildīšanas, piemēram, pastaigas pēc tam, kad esat uzrakstījis dažas lappuses no grāmatas, pie kuras esat strādājis mūžīgi.

Veicot darbību, to varat ļoti viegli piemērot saviem mērķiem.

Izveidojiet īpašu ieradumu, ko īstenojat, strādājot mērķa sasniegšanai, par ko jūs regulāri atalgojat. Ja jūsu mērķis ir skriešana, varbūt atalgojiet sevi ar relaksācijas laiku pēc skrējiena. Ja jūsu mērķis ir ēst veselīgāk, varbūt pēc nedēļas ilgas veselīgas ēšanas dodieties izklaidēties.

Esiet radošs un padariet to jautru sev.

Tas darīs jums grūtākos laikos, jo būs grūti laiki. Šajā ceļojumā jūs izaicināsit, un tas ir vienīgais, par ko varat būt drošs.

Tātad, atrodot veidus, kā saglabāt motivāciju, kamēr jūs rīkojaties, būs liels ceļš, lai palīdzētu jums pastāvīgi rīkoties mērķu sasniegšanai.

Apakšējā līnija

Tātad jums tas ir. Efektīvi izmantotas šīs stratēģijas palīdzēs jums rīkoties, lai sasniegtu dažus no jūsu masveida mērķiem.Reklāma

Apkopojot lietas, jūs izpētīsit, ko cilvēki ir darījuši, pirms esat darījis, lai sasniegtu līdzīgus mērķus un uzzinātu par viņu ceļojumu. Tad jūs garīgi sagatavosieties ceļojumam, kas būs priekšā jums, kā arī izaicinājumiem un barjerām, ar kurām, visticamāk, nāksies saskarties, stāties pretī un pārvarēt.

Pēc tam jums būs jāizveido plāns, kuru ievērosiet, rīkojoties. Svarīga daļa ir atcerēties, ka jūsu plānam jābūt unikāli pielāgotam jums un tam, ko vēlaties paveikt.

Atrodiet sev piemērotu veidu, kā izsekot jūsu progresam, lai jūs varētu saprast, kas darbojas un kas ne, un, veicot darbības, ieguldiet vairāk laika un enerģijas lietās, kas jums strādā.

Tad visbeidzot, padariet to jautru sev, lai jūs paliktu motivēts turpināt strādāt pat grūtos laikos.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ziņa, ko koplietoja Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Vairāk padomu, ja vēlaties rīkoties

• Kā veikt gudru un masveida darbību 6 vienkāršos soļos
• Mazāk domāt, vairāk darīt: attīstīt rīcības paradumu šodien
• 10 veidi, kā savu lielo sapni pārvērst realitātē

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Breds Neathery, izmantojot unsplash.com

Atsauce