KĀ RUNĀT AR SAVU PUSAUDZI PAR VIŅU NARKOTIKU VAI ALKOHOLA LIETOŠANU

Viena no biedējošākajām pieredzēm ikvienam vecākam ir brīdis, kad saprotat, ka jūsu bērnam var būt problēmas ar vielu lietošanu. Jūs esat līdz nāvei nobijies par to, ko viņi var lietot, proti, vēlās naktis, miega paradumu izmaiņas, sliktas atzīmes vai šausmīgā attāluma palielināšanās starp jums un jums tik ļoti rūpīgo personu.

Lielākā daļa vecāku izmisīgi vēlas palīdzēt savam bērnam, bet viņi nezina, kā. Daudzi jūtas bezpalīdzīgi, noraizējušies, ļoti noraizējušies, un daži ir pilnīgi nobijušies! Viņi ir ne tikai dziļi nobažījušies par sava dēla vai meitas labklājību, bet arī par atkarības aizspriedumiem, ka cilvēki uztvers viņu bērnu kā 'sliktu bērnu' un uzskatīs viņus par 'sliktiem vecākiem'. Tā vienkārši nav taisnība. Vielu ļaunprātīga izmantošana ir stratēģija, lai justos mazāk slikti (nevis tāpēc, ka tu būtu slikts). Ziniet, ka varat palīdzēt savam bērnam atrast veselīgākus veidus, kā tikt galā.

Neatkarīgi no tā, cik šausmīgi jūs jūtaties, ziniet, ka jūsu mīlestība un rūpes var būt liels spēks jūsu bērna atveseļošanai no vielu lietošanas. Ir cerība, ka jūs varat atjaunot saikni ar savu bērnu un palīdzēt viņam pieņemt ārstēšanu. Metodes, lai apkarotu atkarību no atkarības ģimenē, ir kļuvušas tālu, pat kopš vienas vai divām paaudzēm.

Palīdzēt tiem, kam palīdzība nav vajadzīga, kļūt atvērtiem pārmaiņām

Viena pieeja, kas ir pelnījusi lielu uzmanību, tiek saukta par CRAFT. Tas nozīmē Kopienas stiprināšanas pieeju un ģimenes apmācību. Ārsti Roberts J. Meijers un Džeina Elena Smita 80. un 90. gados izstrādāja CRAFT. Kopš 2009. gada tas ir tikko sācis plašāk izmantot. CRAFT ir spēcīga pieeja, jo tā balstās uz rūpēm starp ģimenes locekļiem, kas ir daļa no risinājuma, lai ārstētu vairāk cilvēku. Tas palīdz tiem, kas cīnās ar narkotikām vai alkoholu, pieņemt savas vajadzības pēc dziedināšanas un kļūt gataviem meklēt palīdzību. Ģimenes atbalsts ir svarīgāks, lai pārvarētu pretestību ārstēšanai, nekā jūs varētu domāt.

Vairāk nekā 95% no 20 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, kuriem ir atkarības traucējumi, ziņo, ka viņiem palīdzība nav vajadzīga. 2013. gada Nacionālais pētījums par narkotiku lietošanu un veselību. Ir mulsinoši redzēt, ka tik daudzi cilvēki neņem vērā atkarības šausmo un turpina lietot. Daudzi vecāki nespēj noticēt, ka viņu bērns var neņemt vērā acīmredzamo vielu lietošanas bīstamību un kļūt atkarīgi no narkotikām vai alkohola. Tā ir cilvēku rīcība, kas izmisīgi vēlas justies mazāk slikti.

Eksperimentēšana notiek. Tā kā pusaudža smadzenes nav pilnībā attīstītas, tās ir īpaši neaizsargātas pret narkotiku vai alkohola atkarību. Pusaudža gados tiek pastiprināta smadzeņu reakcija uz dopamīnu (kas regulē mūsu atalgojuma centienus).

Kā Daniels Zīgels skaidro savā lieliskajā grāmatā Prāta vētra :

Sākotnējais dopamīna līmenis ir zemāks, bet tā izdalīšanās, reaģējot uz pieredzi, ir augstāka, un tas var izskaidrot, kāpēc pusaudži var ziņot, ka viņiem ir “garlaicīgi”, ja vien viņi neiesaistās kādās stimulējošās un jaunās darbībās. Šī uzlabotā dabiskā dopamīna izdalīšanās var sniegt pusaudžiem spēcīgu sajūtu, ka viņi ir dzīvi, kad viņi ir iesaistīti dzīvē. Tas var arī likt viņiem koncentrēties tikai uz pozitīvajiem ieguvumiem, par kuriem viņi ir pārliecināti, ka tie viņiem ir paredzēti, vienlaikus nepamanot vai nepiešķirot iespējamos riskus un negatīvās puses.

Dzeršana un narkotiku lietošana vēl vairāk pastiprina dopamīna reakciju. Tas izraisa lielāku atlīdzības meklēšanu, kas palielina atkarības risku. Pusaudža impulsivitāte un viņu pašu loģikas izjūta (ko Zīgels skaidro Prāta vētra ) arī samazina riskus, ko pusaudži uztver savai veselībai un izdzīvošanai. Atzīt vai pat saprast, ka lietošana ir kļuvusi par problēmu, ir neticami grūti, īpaši pusaudžiem. Narkotiku atņemšana nozīmē lielākās problēmas (sliktās emocionālās sajūtas) “labošanas” atņemšanu, no kurām viņi baidās vairāk nekā no atkarības briesmām.

Bieži vien cilvēki, kas vislabāk var to mainīt, ir gādīgi vecāki vai mīļotie. Vienā pētījums , gandrīz divas trešdaļas ģimeņu, kas apmeklēja CRAFT nodarbības, saskatīja, ka ģimenes loceklim izturējās pret palīdzības sniegšanu, un tas ir trīs reizes lielāks nekā citās sistēmās ģimenēm, kuras nodarbojas ar atkarību. Jūsu spēja palīdzēt neaprobežojas tikai ar CRAFT lietošanu. Svarīgi ir atrast terapeitu ar pieredzi un apmācību darbam ar savu bērnu un ģimeni.

Prasmes, kas jāmeklē pie terapeita

A uz traumām balstīta pieeja ir nepieciešams, lai ļautu jūsu bērnam justies droši terapijā — pietiekami droši, lai runātu par emocijām, kas noveda pie lietošanas. Terapeits, kurš strādā no stiprajām pusēm, arī palīdz katram no jums atrast, kuri personīgie resursi, ārējās attiecības un idejas vislabāk atbilst jūsu unikālajai ģimenei. Ir svarīgi zināt, ka terapeits vispirms redz jūs kā cilvēkus, nevis kā 'atkarīgo' vai 'slikto ģimeni' — šī nepatoloģizējošā pieeja godina jūsu pilnīgu cilvēcību un stiprina jūsu darbu ceļā uz atveseļošanos.

Arī vecākiem ir nepieciešams atbalsts, lai strādātu ar savām emocijām ar lielāku līdzjūtību pret sevi un cilvēku, kam viņi vēlas palīdzēt. Tas ir īpaši nepieciešams agrīnā stadijā, kad bērna atteikšanās iesaistīties un runāt par bažām varētu būt visspēcīgākā. Terapeits ar ģimenes sistēmu pieeju var palīdzēt ģimenes locekļiem strādāt kopā veselības un atveseļošanās virzienā. Atkarība nav tikai pusaudža problēma — tā ietekmē ģimeni, un visai ģimenei ir jāreaģē.

Nav nepieciešams ļaut tiem, kas cīnās, 'trāpīt apakšā'

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat CRAFT un/vai strādājat ar terapeitu, ir svarīgi rīkoties, pirms rodas nopietnāks kaitējums, pat nāve, ko izraisa vielu lietošana. Kad saņemat nepieciešamo atbalstu un informāciju, varat sākt sazināties ar savu bērnu ar izpratni un atvērtību. Daudz labāk ir rīkoties tagad, nevis gaidīt, kad slikta situācija kļūs par krīzi, lai nosūtītu savu gādību un rūpes.

Pusaudžiem bez alkohola ir pieejamas tik daudz jaunu vielu. No 2001. līdz 2014. gadam valsts pārdozēšanas mirstības rādītāji no heroīna pieauga sešas reizes; nāves gadījumu skaits no benzodiazepīniem (ko parasti sauc par 'benzo') ir pieaudzis 5 reizes, un nāves gadījumu skaits no recepšu medikamentu pārdozēšanas ir gandrīz trīskāršojies. Ikvienam ir biedējoši apzināties pieaugošo eksperimentēšanas veidu skaitu un izprast riskus. Bet tas ir svarīgi. Vecāku spēja kļūt labāk informētam — pat pamazām — veicina tik nepieciešamo izpratni.

Kas ir iekļauts CRAFT pieejā?

CRAFT mērķis ir piedāvāt atbalstu jūsu mīļotajam, lai viņš vērstos uz ārstēšanu un atveseļošanos, ko motivē pašaprūpe. Ģimenes mācās sazināties ar nenosodošiem, atvērtiem jautājumiem. Iespējams, jūsu pašreizējais ciešanu līmenis šobrīd nepieļauj lielu līdzjūtību. Jūsu attiecības ar savu bērnu var būt ļoti satrauktas un saspringtas. Tāpēc CRAFT vislabāk darbojas ar labi vadītas grupas vai apmācīta terapeita atbalstu, apvienojumā ar pašizglītību.

Kas ir saistīts ar darbu ar terapeitu?

Kad saņemu zvanu no ģimenes locekļa, kurš ir noraizējies par bērna vielu lietošanu, es parasti vispirms tiekos ar vecākiem. Tas viņiem ļauj paust bailes un emocijas, kas viņus satrauc, kā arī man izskaidrot savu terapeitisko pieeju tām. Es vēlos pagodināt un cienīt ārkārtīgi svarīgo vecāku lomu. Vecāki var sākt rast nepieciešamo atbalstu, lai konstruktīvi risinātu problēmas un palīdzētu bērnam.

Nākamajās nodarbībās tiekos ar vecākiem un bērnu, kā arī pusaudzi vienatnē. Mēs strādājam kopā, lai izlemtu, kas ģimenei palīdzēs visefektīvāk un kāds atbalsts tai ir nepieciešams. Var gadīties, ka lietošana ir progresējusi līdz vietai, kur detox programma ir piemērota, vai arī mēs varam to savlaicīgi uztvert, lai turpinātu darbu ambulatorā veidā. Var gadīties, ka vecāki un bērns strādās katrs ar savu konsultantu un citreiz kopā ar ģimeni. Katra ģimene un ārstēšanas plāns tiek izstrādāts personīgi tam, kas ir nepieciešams šim pusaudzim un ģimenei.

Vielu lietošana un ārstēšana, protams, rada sarežģītus un sarežģītus jautājumus. Dažas rindkopas šeit diez vai var attaisnot darbu terapijā, ne arī sniegt jums to, kas jums nepieciešams, lai stātos pretī kaut kam tik ārkārtīgi svarīgam. Lai palīdzētu jums labāk izprast pusaudža vecumu, atkarību un ārstēšanu, skatiet tālāk esošos citus resursus.

Piemērs līdzjūtīgai un mīlošai pieejai sarunai

Jūs nevarat sarunāties patiesi, jēgpilni ar savu pusaudzi — vai tiešām ikvienu —, kad viņš ir iereibis vai piedzēries. Ja viņi atgriežas mājās augstumā vai reibumā, jūsu uzdevums ir pārliecināties, ka viņi ir drošībā un uz nakti.

Nākamajā dienā varat dot iespēju runāt. Vislabāk ir sākt ar godīgu, rūpīgu jautājumu. Piemēram: “Zini, es redzēju, kā tu ienāci pagājušajā naktī, un izskatījās, ka tev klājas grūti. Kas notiek? Vai varu palīdzēt? Vai es varu klausīties? Zini, es tevi mīlu neatkarīgi no tā! Šādi jautājumi ir beztermiņa un nav nosodoši. Šīs pieejas saglabāšana katrai sarunai ļauj vecākiem palīdzēt bērnam pazemināt aizsardzības spēkus un atklāt, ar ko viņš cīnās.

Ja es varētu šeit izvēlēties vienu ziņojumu, tas būtu šāds: parādiet savam bērnam, ka esat ar viņu, ka vēlaties runāt un esat atvērts. Paziņojiet, ka vēlaties palīdzēt viņiem justies mazāk slikti — tikai veselīgāk. Jūsu līdzjūtības priekšrocība ir tāda, ka jūs kļūstat par kādu, pie kura jūsu bērns var vērsties pēc palīdzības. Tāpēc CRAFT izmantošana var būt tik efektīva. Vecāki, kuri uzlabo pašaprūpi, var labāk stāties pretī mīļotā cīņai ar vielu lietošanu un palīdzēt atrast ceļu uz dziedināšanu, kas uzlabo dzīvi ikvienam.

Vairāk resursu

Grāmatas

Skaists zēns: Tēva ceļojums caur dēla atkarību autors Deivids Šefs

Ārpus atkarības: kā zinātne un laipnība palīdz cilvēkiem mainīties Džefrijs Fūts, Kerija Vilkensa, Nikola Kosanke, Stefānija Higsa

Buzzed: patiesi fakti par visbiežāk lietotajām un ļaunprātīgi lietotajām narkotikām, sākot no alkohola līdz ekstazī autors Sintija Kūna. Šis ir mans ieteikums vecākiem un pusaudžiem vielu izglītībai.

Tīrs: Atkarības pārvarēšana un Amerikas lielākās traģēdijas izbeigšana autors Deivids Šefs

Atbrīvojieties no sava mīļotā: alternatīvas žēlošanai, lūgšanām un draudiem Roberts J. Meijers un Brenda L. Volfa

Inside Rehab: pārsteidzošā patiesība par atkarības ārstēšanu — un kā saņemt efektīvu palīdzību Autore Anne M Flečere. Šī ir grāmata, kuru es bieži iesaku satrauktiem vecākiem.

Atbalsta grupas

Anonīmie alkoholiķi – AA

Jaunieši atveseļošanās procesā – vietējās nodaļas atrodas visā valstī, tostarp Arlington VA un Washington DC

Al Anon