Lai gan kāpostus parasti lieto kā dārzeņus, tiem ir daudz ārstniecisku īpašību. Šeit ir daži labie un sliktie kāpostu efekti uz vēderu:

Labais:

• Kāpostus var izmantot, lai ārstētu kuņģa skābes trūkumu

Ja jūsu ķermenī trūkst kuņģa skābes, tas var izraisīt grēmas, GERD vai skābes refluksu. Kāposti var palīdzēt mazināt diskomfortu, jo tie spēcīgi stimulē skābes veidošanos kuņģī. Pirms ēšanas dzer kāpostu sulu vai raudzētu kāpostu sulu no skābētiem kāpostiem uzlabojas jūsu gremošana.

• Kāposti var palīdzēt mazināt sāpes vēderā un zarnu čūlas

Kāposti var palīdzēt kuņģa sāpēs un kuņģa čūlu dziedēšanā. Pēc atskaite no ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālo veselības institūtu vietnes vidējais dziedināšanas laiks cilvēkiem ar kuņģa čūlām, kas dzēra kāpostu sulu, bija samazināts, salīdzinot ar tiem, kuri nedzēra kāpostu sulu.

Sliktais:

• Kāposti var izraisīt vēdera uzpūšanos

Kāposti ir krustziežu dārzeņi kopā ar brokoļiem, kāpostiem un ziedkāpostiem. Krustziežu dārzeņi satur rafinoze kas ir cukurs, kas tiek sagremots tikai resnajā zarnā, kur to fermentē metānu ražojošās baktērijas. Šis process rada gāzi, kas savukārt izraisa vēdera uzpūšanos.

Tad jums vajadzētu ēst vai nē?

Sākumā vienkārši izmēģiniet mērenu daudzumu un novērojiet, kā jūsu ķermenis reaģētu. Ja vēdera uzpūšanās problēma ir patiešām nopietna, varat izvēlēties citus pārtikas produktus, kuriem ir tādas pašas priekšrocības, bet ne tik slikta ietekme.