Dažreiz dzīve var būt tieši nepatīkama. Cilvēki var tev nodarīt pāri, nodot tavu uzticību, izaicināt un nostādīt tevi situācijā, kad tu esi cietis. Žēl, bet tā notiek. Vai esat domājis, kas notiek, ja atsakāties no upura lomas un atgūstat kontroli pār savu dzīvi?

Vispirms definēsim, kas ir upuris. Upuris ir persona, kurai ir nodarīts kaitējums, ievainots vai nogalināts nelaimes gadījuma, nozieguma vai cita notikuma rezultātā. Viktimizācija var būt visdažādākā. Jūsu uzticību varētu nodot kāds tuvs un dārgs cilvēks, jūs varētu būt šausmīga nozieguma upuris, jūs varētu būt savas domāšanas upuris. Tevi var upurēt draugi, ģimenes locekļi, svešinieki, sava valsts vai pat tu pats. Bet jūs varat kaut ko darīt lietas labā, un tas sākas ar jums.

Sūdzoties, jūs pats sevi padarāt par upuri. Atstājiet situāciju, mainiet situāciju vai pieņemiet to. Viss pārējais ir neprāts. - Ekharts Tolle

Bieži vien, kad mēs esam kļuvuši par upuriem, mēs jūtamies nomākti vai pat vieni un cīnāmies ar pienācīgu izturēšanos. Bet pēc kāda laika upura lomas atveidošana kaitē mūsu veselībai. Tomēr ir daudz lietu, ko jūs varat darīt, izvēloties atgūt savu dzīvi.

Atstājiet situāciju

Uzdodiet sev šo jautājumu: vai es varu pamest sevi vai novērst sevi no situācijas?

Piemēram, ja jūs esat attiecībās un jūsu uzticība kāda iemesla dēļ ir nodota, vai jūs varat pamest situāciju - vai jūs varat izvairīties no kaitējuma?Reklāma

Bieži vien vide, ar kuru mēs sevi ieskauj, būs upura loma. Ir pienācis laiks to mainīt. Jūs varētu doties apmesties pie drauga, ģimenes locekļa vai saņemt viesnīcu. Jebkurā gadījumā atteikšanās atstāt situāciju, kas jums piešķir tikai upura lomu, nav veselīga.

Mainiet situāciju

Tā vietā, lai gaidītu situācijas vai cilvēka maiņu, kāpēc gan neredzēt, ko jūs varat darīt? Biežāk jūs nevarat piespiest cilvēku mainīties, bet jūs varat ļoti ietekmēt izmaiņas. Jūs varat darboties kā šo izmaiņu katalizators.

Piemēram, ja jūs dzīvojat kopā ar ģimenes locekli vai citu nozīmīgu personu, kurai ir atkarība no narkotikām, un jums ir tendence būt patiešām ļaunam, kad viņi atrodas reibumā, ko jūs varat darīt? Jūs varat sākt mainīt situāciju, nosakot robežas. Varat atgūt spēku, ļaujot konkrētai personai uzzināt, kāda ir pieņemama un nepieņemama rīcība.Reklāma

Jūs nevarat mainīt citus, tas ir atkarīgs no viņiem, bet jūs varat ļoti ietekmēt viņu uzvedību, mainot to, kā jūs ar viņiem mijiedarbojaties.

Pieņem situāciju un maini domāšanas veidu

Situācijas pieņemšana un pēc tam domāšanas veida maiņa būtu jāpiemēro gandrīz visās situācijās, kurās esat cietis. Ticiet man, tas ir grūti izdarāms, bet jūs to varat izdarīt. Pieņem, ka ir izdarīts traģisks pārkāpums, pieņem to, ieliec pagātnē un dzīvo šeit un tagad. Tas var aizņemt laiku, bet lielākā dāvana, kas jums ir, ir dāvana.

Domāšanas veida maiņa, kad esat cietis no upura, nozīmē, ka jūs vairs neuzņematies upura lomu. Jūs atgūsiet savu spēku un balsi - tie ir jūsu, un tos nekad nevajadzēja ņemt. Neatkarīgi no tā, kā jūs esat cietis, domāšanas veida maiņa, lai zinātu, ka jums ir pilnīga vara pār jūsu domām, darbībām un reakcijām, mainīs jūsu dzīvi.Reklāma

Kas notiek, kad jūs atņemat dzīvību

Jūs zināt, kas notiks, kad izlemjat pārtraukt spēlēt upuri un atņemt dzīvību? Iespēju pilns mūžs. Jums būs atpakaļ jūsu personīgais spēks. Jūsu radošā dzirksts spīdēs, lai palīdzētu atrisināt problēmas, kur lielākā daļa citu cilvēku nezinātu, ar ko sākt.

Atņemot savu varu un vairs nespēlējot upuri, jūs piešķirat sev atļauju iegūt lielāku brīvību, jo vairs nebūsiet atkarīgs no citiem. Jūs kļūsiet par savas dzīves saimnieku. Jūs nosakāt tempu un izlemjat, kādu ceļu izvēlēties.

Jā, tas būs grūti - es nedomāju, ka tas būs viegli. Ar neatlaidību un centību jūsu smagais darbs atmaksāsies. Savukārt jūs būsiet izveidojis relaksētāku dzīvi, kas balstīta uz jūsu pašu spēkiem.Reklāma

Neviens nevēlas kļūt par upuri, bet tā notiek. Mainot lomu no upura uz personīgo varoni, jūs varat sākt atgūt savu spēku un kļūt par varoni savā stāstā.