Pēdējos gados esmu aizrāvies ar mūsu smadzeņu deju un arhitektūru, tāpat kā bērnībā biju aizrāvies ar zvaigžņu kustību. Es atklāju, ka šīs neirobioloģiskās perspektīvas pievienošana par to, ko nozīmē būt cilvēkam, unikālā veidā paver mūsu līdzjūtības resursus. Tāpēc, rakstot jums, es jūtos pievilcīgs atvērt šo logu, lai mēs kopā varētu dalīties ar šo skatu.

Spēlēsim ar idejām par to, kā ārējā pieredze nonāk mūsu smadzenēs un kas notiek, kad atceramies šos notikumus. Ikvienā mūsu dzīves brīdī mēs uztveram to, ko pasaule mums sniedz, veidojot mūsu smadzenēs šīs tikšanās aspektus, izmantojot saistītos neironu darbības modeļus, ko sauc par neironu tīkliem. 'Tīkli' ir tik lielisks attēls. Padomājiet par jūrā izmestiem tīkliem, kas noķer visas zivis, kas atrodas to diapazonā. Vai datori, kas savienoti tīklā, lai informācija tiktu koplietota visā sistēmā.

Viens no lielākajiem un jaukajiem cilvēka dzīves noslēpumiem ir tas, kā, atceroties, smadzenēs iedarbinātie modeļi kļūst par izjustiem pārdzīvojumiem, kas ir pārpildīti ar ķermeniskām un emocionālām sajūtām un bagātīgi piesprausti ar nozīmi. Bieži vien atmiņa ir tik bagāta pieredze, tomēr kaut kādā neiedomājamā veidā to pilnībā veido arī neironu tīklu deja.

Ja neskaita šo aizrautību, kāpēc mums tas rūp? Jo veids, kā mēs koncentrējam savu uzmanību, var ļaut mums atmodināt atmiņu vairākos veidos, kas var bagātināt mūsu dzīvi. Tur, kur tiek pievērsta uzmanība, iedegas neironu tīkli, atbrīvojot (un modificējot) tajos saglabātās atmiņas. Mūsu uzmanības kvalitāte, tas, ko mēs sagaidām, kad mēs apmeklēsim, var mainīt veidu, kā mēs piedzīvojam šo atmiņu. Cilvēka dzīves lielie un jaukie noslēpumi ir tas, kā, atceroties, smadzenēs iedarbinātie modeļi kļūst par izjustiem pārdzīvojumiem, kas ir pārpildīti ar ķermeniskām un emocionālām sajūtām, bagātīgi piesprausti ar nozīmi. Bieži vien atmiņa ir tik bagāta pieredze, tomēr kaut kādā neiedomājamā veidā to pilnībā veido arī neironu tīklu deja.

Tas man kļuva ļoti skaidrs pagājušajā gadā pēc tam, kad mēs pārcēlāmies no savas mājas un dārza piecpadsmit gadus. Šajā vecajā mājā mēs katru nedēļas nogali pavadījām daudzas stundas, stādot, apgriežot un kopjot augošās lietas mūsu pagalmā — asas rozes, smalkas impatienas, fuksijas, piemēram, balerīnas, saulainās kliņģerītes. Pēc tam es atpūšos dīvāna dziļumā bedrē un klusi gozējos ziedošās dabas skaistumā, kas stiepjas manā priekšā pa atvērtajām franču durvīm. Tie bija jauki, bagāti mirkļi, laiki, kad es biju patiesi klātesošs — nevis pagātnē vai nākotnē, bet tikai dzīvs ar visām maņām, kas uztver un atpūšas pieredzē. Tā kā mana uzmanība bija vesela, man ir aizdomas, ka šīs pieredzes bieži pastiprinātie neironu tīkli bija piepildīti ar jutekliskās/maņu tikšanās pilnību.

Kad mēs pārcēlāmies, es zināju, ka mans lielākais zaudējums būs mūsu dārzs, jo mūsu jaunajā vietā bija tikai neliels pagalms, kurā mums nebija daudz jāmaina. Es jutu, ka manī uzplaukst zaudējums, tajā pašā laikā, kad mans prāts sūtīja atgādinājumus, ka arī dārza pieredze bija ietvaros mani, ka mani neironu tīkli glabāja daudz prieka, ko es varētu turpināt baudīt.

Un šeit parādās uzmanība. Kad es koncentrējos uz zaudējumiem, es jutu, ka mūsu pagalms ir uz visiem laikiem aizgājis no manis. Kad es iekšēji iegrimu dīvāna maigumā, es sajutu gandrīz tādu pašu saldumu, kāds bija sākotnējā tikšanās reizē — pietiekami, tāpēc es izjutu salduma un nostalģijas sajaukumu bez skumjām. Es arī uzskatu, ka, tā kā es biju tik klātesošs sākotnējās pieredzes laikā, es varēju izmantot neparastu bagātības pakāpi.

Tātad gan zaudējumi, gan pastāvīga klātbūtne ir patiesi, ja notiek būtiska dzīves pāreja. Kad šī pāreja ir mīļotā zaudējums, skumjas, bez šaubām, kādu laiku pārņems klātbūtni, bet, kad tas dabiski mazinās, kad mēs pielāgojamies jauniem ikdienas dzīves modeļiem, arī šis mīļais cilvēks gaida iekšā. Vissvarīgākā mācība, ko esmu guvusi no tā, ir tā, ka jo vairāk mēs patiesi iedzīvotājs t mūsu dzīve šobrīd, jo bagātāks ir iekšējais dārgums vēlākam laikam.

Tas viss attiecas arī citā cerīgā veidā. Kad mēs esam ievainoti, arī mūsu nervu tīkli glabā šo pieredzi, un mēs varam būt neaizsargāti pret jūtām un uzvedību, kas kaitē mūsu dzīvei. Tomēr mūsu smadzenes vienmēr ir atvērtas pārmaiņām, īpaši empātiskās attiecībās. Pievēršot mūsu uzmanību vecajām brūcēm tāda cilvēka klātbūtnē, kurš var sniegt mierinājumu un izpratni, patiesais struktūra un funkciju mūsu smadzenes mainīsies, nodrošinot mūs ar jauniem iekšējiem modeļiem lielākam priekam un veselīgākām attiecībām.

Būt cilvēkam ir kaut kas brīnišķīgs un pilnīgi cerīgs, jo, attīstot savas uzmanības spējas, mēs varam apzināti strādāt, lai novērstu jebkādus šķēršļus, kas traucē pilnīgākai dzīvības un saiknes sajūtai gan iekšēji, gan ārēji. Kāda tā ir dāvana!