Pašnicība ir tā pamatā esošā sajūta, ka mēs vienkārši neesam labi: neesam pietiekami labi, neesam labi šajā, nav labi tajā, neesam labi vai daudz ko citu. Tas var būt smalks, mēs varam ierasti salīdzināt sevi ar citiem, piemēram, pastāvīgi atrodot sevī vainas un nolaižot sevi, īsti neapzinoties, ka kaut kas nav kārtībā. Vai arī mēs varam uzmanīgi ieklausīties savā kritiskajā iekšējā balsī, kamēr tā mūs rāj un apvaino, stāstot, cik mēs esam apkaunojoši, stulbi vai nejūtīgi; atsakoties to apstrīdēt, pat kamēr mēs no tā ciešam.

Mēs varam mēģināt apspiest šo nepietiekamības sajūtu, uzvedoties tā, it kā mēs būtu pārāki par citiem; inteliģentāks, gudrāks, intuitīvāks vai pievilcīgāks. Mums ir tā, it kā mums ir jāpierāda, ka esam vislabākie, lai izvairītos no iekšējas vardarbības straumes, kas gaida, kad parādīsies kļūda.

Lai arī kā tas izpaustos, riebuma pret sevi process liecina par plaisu, kas pastāv visos cilvēkos starp mūsu veselīgo un reālistisko skatījumu uz sevi un iekšējo ienaidnieku jeb iekšējo treneri, kas cīnās ar zobiem un nagiem, lai apliecinātu savus naidīgos veidus. skatoties uz sevi un dzīvi, ko dzīvojam.

Pašnicības cēloņi

Saskaņā ar un Joyce Catlett grāmatā Iekarojiet savu kritisko iekšējo balsi, riebuma pret sevi cēloņi slēpjas pagātnē, kad mēs, būdami bērni, centāmies vislabākajā veidā tikt galā ar savu dzīvi. Viņi paskaidro:

Šī dalījuma raksturs un pakāpe mūsos ir atkarīga no audzināšanas, ko mēs saņēmām, un agrīnās vides, ko piedzīvojām. Vecākiem, tāpat kā mums visiem, ir pret sevi dažādas jūtas; viņiem ir lietas, kas viņiem patīk, un viņiem ir paškritiskas domas un jūtas. Tās pašas negatīvās jūtas, kādas ir vecākiem pret sevi, diemžēl bieži vien ir vērstas arī pret saviem bērniem... Turklāt... ja kādam vecākam ir neatrisinātas jūtas no traumas vai zaudējuma pagātnē, tas ietekmēs viņa reakciju uz viņu. bērniem.

… Tā kā visu vecumu bērni ir ļoti jutīgi pret sāpēm un negatīviem apstākļiem, viņi pievērš īpašu uzmanību pat nelielām vecāku dusmu gadījumiem un tos vairāk ietekmē. Viņi var izjust vecāku dusmas neatkarīgi no tā, vai tās ir izspēlētas vai ne, kas apdraud dzīvību. (Ārkārtējos apstākļos viņi var būt precīzi savā uztverē.) Jebkurā gadījumā bērni stresa situācijās bieži jūtas apdraudēti un baidās par savu dzīvību.

Stresa laikā, kad bērni baidās, viņi pārstāj identificēties ar sevi kā bezpalīdzīgu bērnu un tā vietā identificējas ar verbāli vai fiziski sodošu vecāku. Vecāks tiek asimilēts vai uzņemts tāds, kāds viņš ir tajā brīdī, kad viņam ir vissliktākais, nevis tāds, kāds viņš ir ikdienā. Bērns mēdz pārņemt dusmas, bailes, naidu pret sevi, patiesībā visu emociju kompleksu, ko tajā laikā piedzīvo vecāks.

Un tāpēc ļoti cilvēciskas – tātad ļoti maldīgas – audzināšanas dēļ mēs visi esam bijuši pakļauti situācijām un reizēm, kad mums likās justies kā slikti, neadekvāti vai izmisīgi jāpierāda pretējais. Roberta Fīrona jaunākais darbs, Destruktīvās iekšējās balss pārvarēšana — patiesi stāsti par terapiju un transformāciju , ir īsu stāstu grāmata, kurā viņš stāsta par dažādām terapeitiskām pieredzēm no savas karjeras. Šķiet, ka riebums pret sevi ir daudzu šo ļoti personisko stāstījumu pamattēma. Jo īpaši nodaļā ar nosaukumu Neielūgtais , kurā Dr. Fīstons ir Denveras universitātes psiholoģijas students, kad vecs draugs gandrīz katatoniski meklē palīdzību. Smieklīgi smieklīgā un asi inteliģentā prozā Dr. Frīstons apraksta šī jaunā cilvēka cīņu, kas notiek uz viņa paša personīgo apstākļu bagātīgā fona.