Ja pamostaties no rīta un jūtaties rūcīgs, varat ķerties pie kafijas, lai palīdzētu jums uzmundrināties. Daudzi cilvēki, kas katru rītu lieto dzērienu kā dievišķu dāvanu. Bet, kaut arī kafijas dzeršana var palīdzēt pamosties, tas var radīt problēmas citos veidos. Tas var izraisīt izmaiņas miega režīmā, paaugstināt asinsspiedienu, notraipīt zobus un pat apgrūtināt noteiktu vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos.

Protams, kafijas dzeršanai ir arī citas priekšrocības, izņemot enerģijas palielināšanu. Tas var arī samazināt Parkinsona slimības, Alcheimera, žultsakmeņu, vēža, insultu un citu veselības problēmu risku. Turklāt kofeīns var arī padarīt atsevišķus pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, efektīvākus.

Plusi un mīnusi kafijas dzeršanā [Infographic] | Pārtikas zvērs