Lai stāds izaugtu kā stabils un izturīgs koks, tas izveido dziļu sakņu sistēmu un biezu stumbru. No turienes izaugsmei nepieciešams laiks un atbalsts. Tam ir jāiztur vides stresa faktori, konkurence par ūdeni, barības vielām, vējš un citas likstas. Mežā nobriedušu koku sniegtā lapotne pasargā mazos un jaunākos, trauslākos. Šie garākie koki aizsargā un izolē jauno koku no stipriem vējiem un filtrē gaismu, kas nodrošina pietiekami daudz gaismas un pasargā augsni no izkalšanas. Šī aizsardzība ļauj sakņu struktūrai nostiprināties un paplašināt apkārtmēru. Augļu dārzā stāds tiek salikts, lai sniegtu atbalstu jaunākajiem augļu kokiem. Šis balsts nodrošina stabilitāti, noturot to vertikāli un noenkurotu, līdz tas var stāvēt pats ar spēcīgu stumbru un iezemētu sakņu sistēmu.

Šī metafora man nāk prātā, kad satiekos ar kādu citu jaunieti, kuram ir grūtības aizmigt naktī vai viņu mocījušas raizes. Stāstiem attīstoties, es dzirdu par liecinieku bandu vardarbībai vai bailēm no vardarbības ar ieročiem viņas skolā. Nolaupīšanas, izvarošanas un vardarbība ar ieročiem ir bijusi daļa no mūsu sabiedrības jau ilgu laiku. Palielinātā trauksmes biežums un intensitāte, ko es redzu mūsu bērnos, ir likusi man aizdomāties par to, kāpēc viņi ir tik nemierīgi, cīnās, lai justos pamatoti un droši.

Nevēlami notikumi mānīgā un negaidītā veidā iejaucas mūsu un mūsu bērnu dzīvē. Pasaule ir sarežģīta, un saziņas ātruma dēļ vecākiem ir grūtāk piedāvāt izolāciju, lai bērniem būtu laiks uzbūvēt izturīgu bagāžnieku, lai tiktu galā, kad lietas kļūst intensīvākas. Mēs mēdzam pasargāt savus bērnus no traģēdijām, kas viņus tieši neietekmēja. Izolācija un spēja aizsargāt mūsu bērnus no informācijas vai pieredzes vairs nav mūsu kontrolē. Ir neizbēgami, ka mūsu bērni saņems informāciju vai dezinformāciju daudzās straumēs, neatkarīgi no tā, vai tās ir televīzijas ziņas, sociālie tīkli, žurnāli, avīzes, klases skolotāji vai sarunas rotaļu laukumā.

Jaunumu vai draudu tolerances slieksnis mūsu bērniem ir ļoti atšķirīgs. Dažiem bērniem patīk apmeklēt šausmu filmas. Šie ir izturīgie tipi, kuri var neizrādīt vai izteikt ciešanas. Dažos veidos tie ir kā pienenes, kas tiek galā, neskatoties uz skarbajiem apstākļiem. Viņi parasti ir drosmīgāki un viņus netraucē tas, kas viņiem nāk ceļā. Citiem ir nepieciešams ilgāks laiks, lai attīstītu saknes un noturību, lai pārvaldītu pasauli. Tāpat kā rozēm, tām var būt grūtāk iesakņoties. Šie bērni var paslēpt acis, kad Dori māte mirst a Meklējot Nemo .

Tiem, kuri ir maigāki, viņu ciešanas ir acīmredzamas un prasa vairāk no mums, lai samazinātu viņu pakļaušanu pārslodzei. Visgrūtāk ir tad, kad rozi sajauc ar pieneni. Viņu bēdu rašanās var būt paslēpta, aprakta dziļāk struktūrā, kavējot turpmāku izaugsmi. Daži augi aug ar līkumu vai līkumu, kas liecina par agrīnu stresa ietekmi.

Dažreiz mēs domājam, ka mūsu bērni, kuri ir verbāli un spilgti, var apstrādāt vairāk informācijas, nekā viņi ir emocionāli gatavi. Viņi izrāda sevi kā spējīgus tik daudzos veidos, vadot sevi un savu skolas darbu. Mēs priecājamies un priecājamies par viņu gudrību un kompetenci runāt par idejām. Mūs var maldināt šo bērnu spēja tikt galā ar vairāk, nekā viņi patiesībā spēj.

Šī verbālā kompetence nav tas pats, kas emocionāls briedums vai saknes struktūra, lai izturētu dzīves izaicinājumu intensitāti. Faktiski šo bērnu apzināšanās par apkārtējo pasauli var likt viņiem vairāk apspiest vai slēpt savas rūpes vai nu tāpēc, ka viņi uzskata, ka tas ir sagaidāms, vai arī viņi cenšas neuztraukties par tiem, kurus viņi mīl. Viņu mazattīstītie centieni tikt galā, iespējams, ir slēpti, tādējādi izvairoties no mūsu izpratnes. Tas var izraisīt miega problēmas, ēšanas problēmas, pārmērīgu ieguldījumu novēršanā — lasīšana, spēlēšana internetā. Daži norobežojas, pārbaudiet. Citi, kad ir pārņemti, izmantos vielas vai rada pašsavainošanās uzvedību (matu raušana, skrāpēšana, nagu raušana). Lai gan šīs stratēģijas sākotnēji var neradīt bažas, diskusija par emocijām ir būtiska, lai veidotu izturību.

Tas liek mums, vecākiem, izdomāt, kā vislabāk atbalstīt stabilu sakņu struktūru un ļaut mūsu bērniem izaugt stabilitāti, kas viņus atbalstīs, kad negaidīti vēji pūš viņu dzīvē. Šeit ir daži konkrēti ieteikumi, lai palīdzētu jums pildīt šo lomu:

1. Sazinieties ar saviem bērniem par informāciju, ko viņi dzird vai redz (žurnāli, laikraksti, sociālie mediji, TV utt.)
2. Esiet zinātkārs, izpētiet kopā ar viņiem to, ko viņi saprot.
3. Godīgi pastāstiet par to, ko zināt (fakti) un ar ko jūs darāt, kas atbalsta viņu drošību.
4. Aplieciniet saviem bērniem, ka uzmanaties no viņiem; jūsu pienākums ir rūpēties par viņiem, un jūs esat komanda šajā procesā.
5. Uzmanīgi un pacietīgi klausieties, kā viņi pauž bažas. Nelabojiet un nesteidzieties nomierināt. Drīzāk dariet viņiem zināmu, ka viņu emocijas ir saprotamas, un veltiet laiku, lai mācītu adaptīvas pārvarēšanas stratēģijas:
   • Pārbaudiet varbūtību, ka bailes tiks realizētas.
   • Nosakiet, kas ir mūsu pārziņā (mūsu pašu uzvedība) un rīkojieties atbilstoši (sociālā distancēšanās, roku mazgāšana, pietiekama gulēšana, ēšana, vitamīnu uzņemšana).
   • Palieliniet virtuālo sociālo iesaistīšanos.
   • Praktizējiet apzinātu elpošanu.
   • Vingrošana – veido šķēršļu joslas mājās vai citas fiziskas izaicinājuma spēles.
   • Metieties kādā darbībā, spēlē, kas atrodas pašreizējā brīdī.
   • Palīdziet viņiem risināt situāciju radoši – zīmējot, gleznojot, rakstot, dejojot, veidojot dziesmas vai stāstus. Apsveriet ikdienas ziņu pārraides ar vienaudžiem.

Apsverot iepriekš minētās stratēģijas, ņemiet vērā, ka jūs rūpējaties par jauno stādu savā vidū. Stresa laikā varat pastiprināt un pievienot to, kas ir nepieciešams, lai atbalstītu viņu noturību, pievienojot pareizo aprūpi un uzmanību.