Vitnijas Hjūstones skumjais un priekšlaicīgais zaudējums ir vēl viens plaši izplatīts nāves gadījums, kas lika apšaubīt recepšu medikamentu ļaunprātīgu izmantošanu. Šādas traģiskās epizodes, iespējams, ir informētas par upuriem, taču tās arī pievērš mūsu uzmanību pieaugošajai epidēmijai Amerikas Savienotajās Valstīs. Slimību kontroles centru 2011. gada ziņojumā teikts, ka 'recepšu pretsāpju līdzekļu pārdozēšana pēdējo 20 gadu laikā ir vairāk nekā trīskāršojusies, izraisot 14 800 nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs 2008. gadā.' CDC arī ziņoja, ka ir bijis gandrīz pusmiljons apmeklējumu neatliekamās palīdzības nodaļās par recepšu pretsāpju līdzekļu ļaunprātīgu vai nepareizu lietošanu. Daudzi amerikāņi gandrīz katru dienu lieto bezrecepšu pretsāpju zāles, neapzinoties, ka šīs zāles ir saistītas ar nejaušu pārdozēšanu un nāvi.

Šī statistika norāda uz ārkārtēju problēmu mūsu sabiedrībā: mūsu nepatiku piedzīvot sāpes vai pat justies neērti. Recepšu medikamentu lietošana ir sasniegusi augstu līmeni, jo amerikāņi nosaka savu sāpju slieksni līdz visu laiku zemākajam līmenim. Acīmredzot cilvēkiem, kuriem ir stipras sāpes, ir jāsaņem atbilstoši medikamenti un viņiem ir jābūt pieejamām visām nepieciešamajām receptēm. Turpretim cilvēki, kuri ļaunprātīgi vai nepareizi lieto vielas, lai izvairītos no diskomforta, nodara sev pāri, nespējot tikt galā ar savu sāpju pamatā esošajām saknēm. Šī narkotiku lietošana ir lielākas psiholoģiskas problēmas simptoms. Nemitīgi meklējot atvieglojumus, mēs esam kļuvuši par kultūru, kas izvairās no sāpēm. Tas rada nopietnu jautājumu. Kāpēc mūsu sabiedrība ir vājinājusi mūsu uztverto toleranci un tik ļoti nevēlas izjust jūtas?
Nesenais pētījums parādīja, ka trīs no 10 sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs izmanto miega līdzekli. Šī satraucošā statistika atspoguļo mūsu tendenci ārstēt simptomus, nevis problēmu. Tā vietā, lai jautātu, kā mēs varam iemigt, mums vajadzētu jautāt 'kāpēc mēs neguļam?' Kāpēc mēs esam tik noraizējušies, ka mums šķiet, ka mums patiešām jāiedveš bezsamaņā?

Kad mēs cenšamies iegremdēt vai mazināt sāpes un trauksmi, mēs ignorējam viņu ziņojumus. Sāpes, gan fiziskas, gan garīgas, mēģina mums pateikt kaut ko svarīgu. Kad mēs cenšamies nomierināt savu diskomfortu, mēs nespējam noteikt tā cēloni un novērst problēmas, kas izraisa mūsu ciešanas.

Problēma, mēģinot apspiest savas sāpes un trauksmi, ir tāda, ka tad, kad mums tas izdodas, mēs kļūstam atdalīti no emociju piedzīvošanas. Mūsu zemākie rādītāji var šķist mazāk zemi, bet arī augstākie rādītāji būs mazāk augsti. Pretsāpju līdzekļi un miega līdzekļi var īslaicīgi mazināt mūsu diskomfortu, bet tie vēl vairāk spēj nogalināt priekus, ko mēs dabiski piedzīvosim. Kad mēs vēršamies pie medikamentiem, lai atvieglotu, mēs saasinām problēmu un pakļaujam riskam savu fizisko veselību.

Piemēram, 2010. gadā tika izrakstīti 131,2 miljoni Vicodin recepšu, padarot to par visbiežāk izrakstīto medikamentu tajā gadā. Vicodin ir ļoti atkarību izraisoša narkotika, ko bieži lieto sāpju mazināšanai. Tā kā cilvēkiem attīstās tolerance pret šīm zālēm, viņi palielina devas, lai iegūtu tādu pašu atvieglojuma līmeni, netīši pakļaujot briesmām savu veselību. Narkotiku ļaunprātīga izmantošana ir lielākas psiholoģiskas problēmas simptoms.

Iesaistoties šajā modelī, mēs nekad netiekam galā ar pamatā esošajām sāpēm, tādējādi radot apburto loku, no kura izkļūt kļūst arvien grūtāk. Atvieglojumu pavedināšana rada ceļu uz atkarību, kas bieži vien prasa arvien vairāk un vairāk, jo pieaug bažas par iespējamo diskomfortu. Pat bezrecepšu pretsāpju līdzekļi ir bīstami, jo cilvēki tos lieto lielās devās, ilgstoši un lieto profilaktiski, sagaidot sāpes. Piemēram, mans draugs pirms treniņa lietoja medikamentus, jo vingrinājums var izraisīt muskuļu sāpes. Viņš to darīja, neapzinoties kaitīgo modeli, ko tas varētu radīt.

Mums kā indivīdiem ir jāsaskaras ar to, par ko mūsu sāpes mēģina mūs brīdināt, un pēc tam jārisina atklātās fiziskās vai garīgās veselības problēmas. Saistībā ar psiholoģiskām sāpēm,vienīgais risinājums, kā tikt galā ar mokošām jūtām, ir tās sajust. Tas nenozīmē, ka cilvēki nevar gūt labumu no psihotropajām zālēm. Tas vairāk nozīmē, ka atsevišķu personu ļaunprātīga vai nepareiza narkotiku lietošana neļauj viņiem tikt galā ar jūtām, kas galu galā ļautu viņiem justies labāk.

Katram no mums jācenšas būt pietiekami stipram, lai sajustu savas dziļi iesakņojušās sāpes un ļautu tām izkļūt virspusē. Mēs bieži paredzam, ka jutīsimies sliktāk, mūs pārņems emocijas, bet parasti jūtamies labāk. Lai apspiestu jūtas, ir nepieciešams daudz enerģijas. Saskarsme ar savām jūtām liek mums vairāk koncentrēties sevī. Mums visiem ir bijuši brīži, kad stress, nemiers un sirdssāpes kļūst par daudz, un mēs salūzt un ļaujam sev raudāt. Mums par pārsteigumu un atvieglojumu pēc šīs emociju atbrīvošanās mēs bieži jūtamies atslābināti, mierīgāki un atjaunotāki.

Efektīva sāpju pārvarēšana ietver sāpju cēloņu atklāšanu, lai mēs varētu risināt pamatproblēmas. Saskarties ar mūsu sāpīgajām sajūtām bieži nozīmē sākt iekšēju ceļojumu, lai saprastu, no kurienes šīs jūtas rodas. Katram no mums ir jājautā, kāpēc mums ir sāpes, un tas jārisina. Tas var šķist vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču, uzzinot veidus, kā mēs esam ievainoti, mēs varam atšķirt no veidiem, kā mēs pašlaik sev nodarām pāri. Bieži vien ir jācīnās ar vecām sāpēm no pagātnes, lai pilnībā un mierīgi dzīvotu tagadnē.

Sevis patiesa iepazīšana ir svarīgs ceļojums katram indivīdam. Jo vairāk mēs saprotam, kas no mūsu pagātnes izrauj mūsu postu, jo spēcīgāki mēs kļūstam, stājoties pretī nākotnei. Kad mēs atklājam senas kauna un aizvainojuma sajūtas, mēs varam iemācīties veidot savu noturību un pārvarēt problēmas. Kad mēs attīstām savu slieksni, lai izjustu skumjas savā dzīvē, mēs atveram telpu, kur sajust dzīves priekus. Turklāt mēs varam sākt risināt šķēršļus un izdarīt izvēli, kas būs pilnvērtīgāka un mūsu pašu interesēs.

Sieviete, kas cieta no bezmiega, no pirmavotiem zināja par recepšu medikamentu negatīvajām blakusparādībām. Pēc mūža cīņas ar saviem miega traucējumiem viņa 60 gadu vecumā nolēma tos ārstēt bez miega līdzekļu palīdzības. Sāka parādīties dziļa trauksme. Tā vietā, lai remdētu trauksmi ar pretsāpju līdzekļiem vai traucējošiem faktoriem, kas viņu atstāja drūmā stāvoklī lielu daļu nākamās dienas, vai arī gulēja nomodā līdz saules lēkšanai, viņa nolēma paskatīties, kurp iet viņas prāts. Sākumā domas saskrējās, tāpēc viņa sāka tās pierakstīt.

Kā viņa rakstīja, viņas piezīmju grāmatiņas piepildījās ar viņas lielākajām bailēm, bažām un paškritiskām domām, kuras viņa bija mēģinājusi apglabāt, bet kas neļāva viņas prātam būt mierā vēlu vakarā un bieži vien lielu daļu viņas dienu. Kad viņa pierakstīja un atzina šīs bailes, viņa sāka ar tām tikt galā apzinātā un “jūtu” līmenī. Viņas bailes no trauksmes mazināšana pati par sevi palīdzēja šai sievietei pārņemt kontroli pār saviem miega traucējumiem. Ar centību un drosmi viņa spēja pārvarēt problēmu, kas viņu bija nomocījusi gadu desmitiem.

Tas nenozīmē, ka rūpīgi lietotas un profesionāli uzraudzītas zāles nav vērtīgas. Tas ir vienkārši izteikt manas bažas par mūsu pievilcību pret sabiedrību, kurā jūtas tiek izvairītas, netiek pieļautas vai nekavējoties tiek apzīmētas kā medicīniskas problēmas. Kultūra, kas izvairās no jūtām, galu galā mūs dehumanizēs. Empātija ir būtiska mūsu cilvēciskā mantojuma sastāvdaļa, un jo vairāk mēs attālināmies no jūtām, jo ​​vairāk attālināmies no mīlestības, tuvības, vitalitātes un piepildījuma.