20 CITĀTI, KAS VAR PADARĪT JŪS MAZĀK DUSMĪGU

Daudzi no mums mēģina dzīvot mierīgi, taču tas nenozīmē, ka mēs nekad nedusmojamies. Dažreiz mēs nevaram palīdzēt. Mēs ļāvāmies vaļā un izlaidām visu niknumu. Izlasiet šos citātus, lai uzzinātu, kā kļūt mazāk dusmīgam un, ja jūs nevarat no tā izvairīties, kā maksimāli izmantot šīs emocijas un pārliecināties, ka tās nepārvalda!

1. Dusmu var izraisīt lielas lietas

Es varu būt viskrāšņākā un atjautīgākā. - Kristofers Mūrs

Mūrs, iespējams, runā par savu valodu, taču dusmas var likt redzēt lietas, par kurām jūs nekad nebūtu domājis. Emocionāla sajūta var radīt idejas, kuras jums nekad nebūtu bijis, ja vienmēr būtu laimīgs.

2. Jums ir izvēle

Jūs varat dusmoties, jūs varat izlīdzināties vai arī tikt uz priekšu. - Džefrijs Frajs

Mums visiem šajā pasaulē ir izvēle, un dažreiz jums jāatlaiž savas jūtas, lai virzītos uz priekšu.

3. Mīlestība pārspēj dusmas

Nav laika dusmoties, vienmēr aizņemties ar mīlestību. - Debasish Mridha

Mums ir tikai viens šāviens dzīvošanai uz šīs zemes, un mums vienmēr jācenšas sevi aizņemt ar mīlestību. Kad tev būs 70 gadu un pārdomāsi savu dzīvi, tu atcerēsies cilvēkus, kurus mīlēji, nevis tos, kurus ienīdi. Sagatavojiet vairāk atmiņu savam nākotnes sev!

4. Pirkstu rādīšana daudz neatrisina

Tavs smaids var dziedēt tūkstošiem; bet jūsu dusmas var nogalināt miljonus. Jūsu “roku paspiešana” var iedrošināt desmitiem cilvēku, savukārt jūsu “pirksta rādīšana” var novērsties no jums desmit tūkstošus! - Israelmore Ayivor

Dusmas var nākt par labu dvēselei, jo, ja mums nebūtu izaicinājumu, mēs nekad nemainītos. Bet tas, kā jūs virzāt šīs dusmas, ir svarīga. Jūs to varat izplatīt pozitīvi ar darbībām vai negatīvi. Un galu galā negatīvismu ir grūtāk iztīrīt.

5. Dusmas var būt aklas

Dusmīgs cilvēks reti apstājas, lai ļautu faktiem traucēt viņa dusmām. - Nikija Sekss

Mūsu dusmas parasti var atrisināt, kad mēs apsēžamies un pārvērtējam dusmu iemeslus. Bieži vien mūsu dusmas aizmiglo mūsu redzējumu, un mēs aizmirstam, kāpēc mēs bijām dusmīgi, bet mēs esam pārāk spītīgi, lai atgrieztos un pārbaudītu. Atcerieties atskatīties uz to, kas jūs dusmoja, un pārbaudiet, vai visi fakti summējas.

6. Jūs dzīvojat tikai vienu reizi

Dzīve ir tik īsa. Vienīgais cilvēks, kuru sāpinājāt, kad paliekat dusmīgs vai turat ļaunu prātu, esat jūs. Piedodiet visiem, arī sev. - Toms Džakvinto

Piedošana sev ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko mēs varam darīt, lai saglabātu savu garīgo veselību. Ir svarīgi sev atpūsties un atcerēties, ka mēs visi pieļaujam kļūdas.

7. Esi uzmanīgs ar saviem vārdiem

Kad esat dusmīgs, jums jāskatās, kā jūs runājat. - Haims Potoks

Lai gan mēs, iespējams, nedomājam tās lietas, kuras mēs sakām, kad esam dusmīgi, visgrūtāk ir atsaukt negatīvos vārdus, tāpēc esiet piesardzīgs pret to, ko sakāt, kad jūs skar dusmu lēkme. Dažreiz laika pavadīšana, lai izvadītu cilvēku ārpus situācijas, var būt visefektīvākā un novērst jūs, lai kādam nodarītu pāri.

8. Dusmas ir kā ogles

Turēties pie dusmām ir tāpat kā satvert karstu ogli ar nolūku to iemest kādam citam; jūs esat tas, kurš tiek sadedzināts. - Buda

Dusmas nekad nevienam nenodara tik lielu ļaunumu kā pašam. Plus Buda teica šo, tāpēc ... jūs nevarat īsti ar to strīdēties.

9. Atvainojiet

Jums ir tiesības dusmoties, apvainot un iepļaukāt. Bet vēlāk tev jāpiedod. - M.F. Moonzajer

Mēs visi šajā dzīvē sāpinām viens otru, pat tos, kurus mēs visvairāk mīlam. Bet atcerieties, ka atvainošanās tiem, kurus jūs sāpat, un piedošana tiem, kas jūs sāpinājuši, ir labāk nekā zaudēt savus tuviniekus.

10. Atriebība ir ielūgums uz jūsu paša nāvi

Meklējot atriebību, izrok divus kapus - vienu sev. - Duglass Hortons

Viņi saka, ka atriebība ir jauka, bet patiesībā, kamēr jūs esat aizņemts, atriebjoties citiem, jūs vienkārši tērējat laiku un pats sevi iznīcināt. Izmantojiet šo laiku kaut kam, kas nāk par labu jūsu dzīvei, nevis vienkārši sāpiniet kādu citu.

11. Mīli sevi vairāk nekā ienīsti kādu citu

Es neļaušu nevienam mazināt manu dvēseli, liekot man viņu ienīst. - Bukere T. Vašingtona

Jūs esat cieņas un cieņas vērts cilvēks. Nekad neļaujiet kādam, kurš nav jums pelnījis, nodarīt jums pāri.

12. Atrisiniet savus konfliktus

Nekad negulējies neprātīgs, paliec augšā un cīnies! - Filiss Dillers

Lielākā daļa veco pāru saka, ka tā ir veiksmīgas un ilgas laulības atslēga. Izmantojiet šo padomu, un jūs nekad nezaudēsit savu mīļoto. Dažreiz, lai atrisinātu pārpratumus, viss, kas jums nepieciešams, ir grūta diskusija.

13. Zvēru tikai tad, kad esi ļoti dusmīgs

Kad dusmīgs skaitīt līdz četriem. Kad esi ļoti dusmīgs, zvēr. - Marks Tvens

Ir svarīgi mēģināt ierobežot dusmas, taču tas nenozīmē, ka mēs ik pa brīdim nevaram atļauties sevi ar lāsta vārdu.

14. Novirziet dusmas un pagatavojiet kaut ko skaistu

Dzeja = dusmas X iztēle. - Šermans Aleksija

Pārvērtiet dusmas produktivitātē un izveidojiet skaistas un pārsteidzošas lietas. Dažas no lielākajām mākslas un sociālajām kustībām pasaulē ir izraisījušas dusmas. Slīpējiet savējo par kaut ko praktisku, nevis ļaujiet tam sautēt.

15. Izprot savas dusmas

Ja jūs mēģināt atbrīvoties no bailēm un dusmām, nezinot to nozīmi, viņi stiprināsies un atgriezīsies. - Deepaks Šopra

Jūs nevarat atbrīvoties no sliktām sajūtām, kamēr nezināt, no kurienes tās nāk, tāpēc izpētiet savas dusmas un noskaidrojiet tās cēloni, lai jūs varētu atrisināt problēmu un ļaut tai aiziet.

16. Nedzer pats savu indi

Turēties pie dusmām ir kā dzert indi un sagaidīt, ka otra persona nomirs. - Buda

Padomājiet par visām šīm sāpēm un enerģiju, ko pārdzīvojat, kad esat dusmīgs. Kurš vai kāds jūs esat dusmīgs, to nemaz nejūt. Atcerieties, ka sāpat tikai sev un mēģiniet ļaut dusmām.

17. Ja jūs to varat mainīt, dariet to

Ir divas lietas, uz kurām cilvēkam nekad nevajadzētu dusmoties; ko viņi var palīdzēt un ko nevar. - Platons

Teorētiski tas nozīmē, ka jums nekad nevajadzētu būt dusmīgam, jo, ja jūs varat mainīt situāciju, jums tas ir jādara. Ja jums nav kontroles, tas jums nevajadzētu uztraukties.