Daudzām sievietēm grūtniecības simptomi rodas tikai dažas nedēļas pēc apaugļošanās sākuma. Grūtniecības simptomus parasti novēro pēc 4 nedēļām, kad ķermenis sāk pamanāmas fiziskas un garīgas izmaiņas. Turklāt šūnas sāk dalīties mazuļa ķermenī, kas vēlāk veido bērna smadzenes, muguras smadzenes un citas ķermeņa daļas.

Zināt visbiežāk sastopamos grūtniecības simptomus pēc 4 nedēļām, varētu būt galvenais laimīgas un veselīgas grūtniecības izjust. Un vēl svarīgāk ir tas, ka jebkura māte vēlētos uzzināt, cik labi attīstās viņu mazulis, jo lielas pārmaiņas mazuļa dzīvē sāk notikt tikai dažas nedēļas.Reklāma

Apskatīsim dažas galvenās izmaiņas mammai un mazulim 4 grūtniecības nedēļās, kā arī dažus padomus, kā pārliecināties, vai grūtniecība norit viegli.

1. Kas jāzina par bērnu 4 nedēļās

Reklāma

4 nedēļas pēc grūtniecības iestāšanās jūsu mazais zīle patiesi ir mazais zīle. Parasts embrija izmērs (vai blastocista šajā grūtniecības brīdī) ir apmēram 3 mm garš. Ja jums vajag labāku vizuālo izskatu, jūsu mazulis ir aptuveni sinepju vai magoņu sēklas izmērs vai mazāks. Šajā periodā mazulim attīstās daudzas lietas. Pirmkārt, šūnas sāk atdalīties 3 dažādās daļās. Šīs 3 daļas galu galā kļūs par šīm galvenajām ķermeņa daļām:

• Smadzenes, muguras smadzenes un mugura
• Asinsrites sistēma
• Plaušas, kuņģis un urīnceļu sistēma

Ciktāl tas attiecas uz bērnu, viņš vai viņa tagad aug jūsu plīša augļa maisā, kas būs viņu māja nākamos vairākus mēnešus. Arī jūsu placenta šajā laikā attīstās gar dzemdes sienām. Placenta caur nabassaiti sūtīs vitamīnus, barības vielas un skābekli mazulim augļa maisiņā.Reklāma

2. Kā mainās jūsu ķermenis un parasti sastopamie grūtniecības simptomi 4 nedēļas

Grūtniecības simptomi pēc 4 nedēļām dažām mātēm nepastāv, bet citām - kā ķieģeļu tonis. Pēc 4 nedēļām viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir menstruāciju trūkums vai ļoti plankumains. Ja tas ir pēdējais, tas, iespējams, ir saistīts ar embrija atdalīšanos no dzemdes gļotādas. Tāpēc, kāpēc jūs varat redzēt gaismas plankumus, nevis tipisku menstruālo asiņu plūsmu.

Fiziski var rasties noguruma vilnis. Tas, kas parasti ir normāls 8 stundu miegs, pārvēršas par 13. Kaut arī grūtniecības nogurumam ir pretrunīgi medicīniski iemesli, daudzi to vaino augstākā nekā parasti progesterona līmenī.Reklāma

Hormonālā līmeņa svārstības var nozīmēt arī lielākas, maigākas krūtis. Debesīs strauji pieaugošais estrogēna un progesterona līmenis sagatavo jūsu krūtis piena ražošanai, tāpēc ir sagaidāms pietūkušas krūtis.

Visbeidzot, jūs varat atrast sev uzķeršanos visiem! Noskaņojums ir arī viens no visbiežāk gaidāmajiem grūtniecības simptomiem pēc 4 nedēļām. Paaugstināts hormonu līmenis nozīmē, ka neirotransmiteri jūsu smadzenēs atšķirīgi reaģē uz noteiktiem stimuliem.Reklāma

3. Padomi, kas jāņem vērā, ja esat grūtniece 4 nedēļas

Papildus daudzajām fiziskajām izmaiņām, kuras jūs un jūsu mazulis piedzīvojat 4 nedēļu laikā, ir vairāki padomi, kurus varat izmantot, lai nodrošinātu, ka šī fāze norit vienmērīgi.

• Izmetiet sliktos ieradumus TAGAD! Sakarā ar ļoti svarīgo notikumu attīstību, kas notiek ar jūsu mazuli, ir svarīgi, lai jūs tagad pārtrauktu savus nelabvēlīgos ieradumus. Smēķēšana un dzeršana ir pirmās lietas, kas izsvītro jūsu sarakstu. Oglekļa monoksīds un alkohols var nopietni sabojāt mazuļa neiroloģisko attīstību, tāpēc nekavējoties nolieciet Virdžīnijas Slims un Burbonu! Ja jums patīk saspringti treniņi, nedaudz atvieglojieties. Apsveriet ātru gājienu līdz hiperaktīvam skrējienam. Nomainiet svaru celšanas nodarbības ar jogu vai aerobiku. Jūsu ķermenis rūpējas par smalku būtni, tāpēc tagad ir īstais laiks sākt to uztvert mierīgi.

• Uztveriet vitamīnus nopietni . Pēc 4 nedēļām jums un jūsu mazulim būs nepieciešamas daudzas barības vielas, lai nodrošinātu veselīgu grūtniecību nākamos vairākus mēnešus. Sāciet uzņemt vairāk folskābes, lai novērstu neiroloģiskus iedzimtus defektus. Palieliniet kalcija spēli, lai stiprinātu mazuļa kaulus, kā arī jūsu kaulus. Pārtika ar dzelzi ir lielisks veids, kā nodrošināt, lai mazulis ar asinīm saņemtu daudz papildu skābekļa. Visbeidzot, apsveriet iespēju lietot joda piedevas. Jods ir noderīgs, lai novērstu smagas garīgas un fiziskas deformācijas, kā arī novērstu spontānos abortus un nedzīvi dzimušos. Vienkāršs veids, kā iegūt visus šos vitamīnus un daudz ko citu, ir pirmsdzemdību piedevas. Jūsu OBGYN var tos nodrošināt vai arī jūs varat tos iegādāties bez receptes.

• Viegli uz augšu nevēlamo pārtiku . Ik pa laikam visi izbauda jauku burgeru un kartupeļus, taču tagad ir pienācis laiks atstāt McDonald’s un Burger King mazuļu katlā. 4 nedēļu laikā samaziniet burgeru daudzumu un jauniniet uz liesāku gaļu, piemēram, balto vistu un zivīm. Visā grūtniecības laikā jūs vēlaties uzturēt veselīgāku uzturu. Liesa gaļa, lapu zaļumi un augļi nodrošinās lielu daudzumu svarīgu uzturvielu, ieskaitot iepriekš uzskaitītās. Nevēlama pārtika bieži tiek piegādāta ar nātriju, cukuru, taukiem (nav labs veids!) Un citām neērtībām, kas varētu radīt postījumus jūsu sirds veselībai. Un tas, kas ietekmē jūsu ķermeni, ietekmēs jūsu bērnu.

• Saņemiet termiņu . Lai gan daži medicīnas speciālisti neiesaka apmeklēt OBGYN 4 nedēļās (daži saka, ka pirmo reizi tikties pēc 8 nedēļām), tā var būt laba ideja aptuvenais termiņš pēc 4 nedēļām . Tas noderēs, apsverot citus nozīmīgus notikumus jūsu dzīvē. Vai jūs pērkat māju? Ja tā, tad jūs zināt, ka jums un jūsu pieaugošajai ģimenei pienākas mazuļa dzimšanas diena. Zinot mazuļa ieviešanas datumu, jūs saņemsiet laika periodu, lai sāktu finansiāli plānot savu jauno papildinājumu. Daudzi vecāki izmanto šo laiku, lai apsvērtu 529 bērnu kontu, dzīvības apdrošināšanas polises un citus finanšu drošības tīklus. Turklāt iepazīstieties ar grūtniecības atvaļinājuma politiku darbā. Zinot, cik daudz laika jums ir atvaļinājumam, jūs varēsit mierīgi plānot sava mazā ierašanos.