Runājot par produktivitātes sadalījumu starp nakts pūcēm un agrajiem putniem, stereotipi nakts darbiniekus ir nostādījuši ļoti neizdevīgā stāvoklī. Viņi vienmēr tika uzskatīti par sliktu darbinieku izvēli, jo viņu nakts dzīves paradumi it kā apslāpē viņu produktivitāti. Nu, pateicoties interneta tautas kultūras attīstībai, no kuras liela daļa ir kaislīgas nakts pūces, pēdējā laikā ir veikti daudzi pētījumi, kas cilvēkiem, kas dzīvo tumšā laikā, parāda pavisam citu gaismu.

1. Viņiem vakarā ir unikālas enerģijas plīšanas

Jūs varētu pieņemt, ka enerģija, kas jūsu rīcībā ir dienas laikā, vienmēr tiek izsmelta līdz brīdim, kad esat noguris un gatavs gulēt, bet jūs kļūdāties, vismaz, ja runa ir par cilvēkiem, kas aktīvi darbojas naktī. Saskaņā ar vienu pētījumu Nakts pūcēm ir enerģijas pīķis, kas dabiski rodas vakarā, un tajā brīdī viņi jūtas atsvaidzināti un gatavi darbībai.Reklāma

Tas ir slikts viņu gulēšanas modelim, bet noteikti ir liels viņu produktivitātei, un tas nav kaut kas viņu agrīnā pieauguma kolēģiem. Agrīnie putni visu dienu nepārtraukti iztukšo enerģiju, un enerģija neplīst no rīta pēc pamošanās. Šīs parādības tiek stingri attiecinātas uz cilvēkiem, kuri pieraduši aktīvi dzīvot naktīs.

2. Viņi biežāk gūst panākumus

Iespējams, ka daudzi no jums ir skeptiski par to, taču, ja jūs ieskatāties faktos un sākat pētīt veiksmīgu cilvēku pieredzi, jūs ātri saprotat, ka šim apgalvojumam ir daudz patiesības. Pašreizējais ASV prezidents Baraks Obama ir uzņemts Nakts pūce, un to veiksmīgo cilvēku saraksts, kuri dod priekšroku darbam naktī, turpinās un turpinās. Tur ir bijuši daudzi pētījumi kas ir apstiprinājuši hipotēzi, ka Nakts pūcēm ir lielākas izredzes to padarīt pasaulē, tāpēc neuztraucieties, jūs esat labā kompānijā.

3. Viņi ir statistiski saprātīgāki

Protams, tas nav stingrs noteikums, un to nevajadzētu uztvert kā dotu, bet pētījums, kas veikts Londonas ekonomikas un politikas zinātnes skola , šķiet, norāda uz stingru korelāciju starp augstāku IQ un adaptīvo uzvedību ar ģenētisko noslieci būt nakts pūcei. Satoshi Kanazawa, evolūcijas zinātnieks, kurš veica šo pētījumu, klasificē šāda veida uzvedību kā evolūcijas romānu, kas būtībā ir novirze no mūsu senču biežākās uzvedības.Reklāma

4. Viņiem ir labāka koncentrēšanās pēc ilgām stundām

Pētījums, ko veica Beļģijas un Šveices zinātnieku kopīga grupa, veica izmēģinājumu ar 16 agriem putniem un 15 nakts pūcēm, lai mēģinātu salīdzināt viņu produktivitāti un koncentrāciju. Lai gan sākumā abas grupas darbojās līdzīgi, kaut kur ap 10 stundu atzīmi dienā agrie putni sāka atpalikt.

Šī pētījuma laikā komanda izmantoja MRI, lai uzraudzītu smadzeņu reģionus, kas ir atbildīgi par mūsu spēju koncentrēties un pievērst uzmanību. Profesore Kristīna Šmita vadīja šo eksperimentu, bet visā projektā bija diezgan liela komanda un tika publicēts Zinātne žurnāls. Mūsu spējai koncentrēties ir daudz sakara ar mūsu produktivitāti, un fakti faktiski tiek sakrauti par labu nakts pūcēm.

Tomēr depresija nakts pūcēs ir trīs reizes biežāka nekā viņu kolēģi, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Psihiatrija un klīniskā neirozinātne , un to var attiecināt uz diviem faktoriem. Mazāka saules gaismas iedarbība var izraisīt D vitamīna deficītu, kas var izraisīt depresiju. Tas ir kaut kas, kas jums jāpatur prātā un jāpielāgo diēta, lai kompensētu šo zaudējumu.Reklāma

Atkal nav nekā labāka par dabisko lietu veidu, tāpēc atvaļinājumā šopavasar un veltiet nedēļu laika pavadīšanai ārā mērcēšanās saulē un svaigs gaiss. Turklāt tas, ka mēs esam nomodā un aktīvi, kad visi guļ, padara socializāciju mazliet grūti izpildāmu, kuras trūkums var izraisīt arī depresiju. Tomēr, ja jums izdodas kontrolēt šos divus faktorus, jūs būsiet daudz efektīvāks, nekā jūs domājāt.

5. Viņiem ir elastīgs gulēšanas grafiks

Grāmatā Miegs: Ceļojums caur miega zinātni , profesors Jons Horne paskaidro, ka cilvēkiem, kas ir nakts pūces, ir daudz vieglāk pielāgoties viņu 9 līdz 5 grafikam nekā Early Birds. Ja jūs ieguldīsit nopietnas pūles pārmaiņās, jūs drīz sapratīsit, ka varat diezgan ātri pielāgoties un palikt produktīvs. Un atcerieties, ka enerģijas palielinājums, kas notiek vakaros, joprojām ir spēkā, tādēļ, ja jums patiešām ir jārūpējas par savu biznesu, jūs vienmēr varat paļauties uz to, lai sasaistītu visus zaudētos galus un pieliktu papildu pūles.

Mīts, ka cilvēki ar sliktu ieradumu būt aktīviem naktīs un gulēt vēlu dienā, ir patiešām novecojuši, un tam nevajadzētu būt īstam faktoram darbā pieņemšanas laikā. Galu galā aptuveni vienai ceturtdaļai pasaules iedzīvotāju ir šī ģenētiskā iezīme, tāpēc uzņēmumiem un ekspertu algošanai jāpatur prātā talants, kuru viņi varētu nodot, pamatojoties uz novecojušiem aizspriedumiem.Reklāma

Turklāt grafiks no 9 līdz 5 lēnām izmirst, pieaugot tiešsaistes biznesa modelim un globalizējoties darba videi, tāpēc šķiet, ka nakts pūcēm situācija kļūst mazliet labvēlīgāka. Liela daļa tiešsaistes brīvmākslinieku kopienas ietilpst šajā kategorijā, un lielākā daļa no viņiem patiešām izbauda šī darba stila brīvību.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Jauna sieviete arhitekte, kas strādā mājās. Viņa strādā vēlu naktī. izmantojot shutterstock.com