Paradumi: tās ir lietas, kuras mēs esam pieraduši darīt katru dienu vai katru nedēļu - vai būtībā vienmēr, kad notiek kāda darbība, kas atkārtojas regulāri.

Pēc apmēram ceturtdaļas dzīves nodzīvošanas jūs varētu domāt, ka tas, ko esat attīstījis bērnībā, ir tas, kas jūs definēs visu atlikušo mūžu. Pat ja daži no mūsu radītajiem ieradumiem un personīgajām iezīmēm mūs kavē, mūsu prāts bieži izvēlas ignorēt zaudējumus un pretoties jebkādām izmaiņām, kas varētu uzurpēt status quo.

Tam bija pietiekami daudz laika, tagad man jādzīvo ar kārtīm, kuras man ir izdalītas. Galu galā straujajā dzīves ritmā, bērnu radīšanā (vai neesamībā) un regulārā darbā var būt vēlme pēc rutīnas, kas tevi definēs un palīdzēs tikt galā ar visu. Tomēr, ja rutīna kaitē jūsu garīgajai veselībai un pašpilnveidošanai, iespējams, ir pienācis laiks pārmaiņām.

Parastās rutīnas un mūsu tuvākā apkārtne (cilvēki, kurus mēs redzam katru dienu vai regulāri) dažreiz var mūs pat aizkavēt un neļaut sasniegt dzīves mērķus. Ir obligāti jāatpazīst šīs sliktās ietekmes un jāpaaugstina sevi pāri tām, un pirmais solis uz to ir apzināties, ka jūs stagnējat. Ir dažas galīgas stagnācijas pazīmes, un es mēģināšu tās jums pasniegt un (cerams) parādīt, kā ar tām cīnīties.

Negatīvisms

Vai esat kādreiz sākuši plānot kaut ko tādu, kas it kā maina jūsu dzīvi / padara jūs bagātu / pilnveido savas prasmes, tikai tāpēc, lai garīgais papīrs ar plānu būtu saburzīts un izmests prāta aizmugurē, jo tas nekad nedarbotos? Tas notiek daudz cilvēkiem. Pašreizējā globālā situācija (kas faktiski nekad nav bijis labāks ), jūsu materiālā situācija vai gribas trūkums var visu noturēt. Tāpat kā iepriekš minētajā saitē teikts, šķiet, ka nekad nav bijis labāks laiks būt pesimistam.Reklāma

Ziņu zibspuldze: cilvēces vēsturē tas ir bijis sliktāk ik uz soļa. Melnādainie cilvēki ASV tika nodalīti līdz 1964. gadam, tomēr tas nav liedzis tādiem kā Rejs Čārlzs, Džons H. Džonsons, Džekijs Robinsons, Tomijs Smits un Džons Karloss gūt panākumus viņu attiecīgajā dzīvē, tikai nosaucot dažus.

Mūsdienās cilvēkiem ir vairāk brīvības nekā jebkad agrāk. Nav pamata domāt, ka kaut kas neizdosies, jo tas nekad nedarbotos. Jūs to nevarat zināt, kamēr neesat to labi izplānojis.

Tomēr negatīva domāšana nav pilnībā jūsu vaina. Tas var notikt arī caur ...

Negatīva vide

Tas sākas ar draugiem un ģimeni, bet neaprobežojas tikai ar viņiem. Bieži vien tieši jūsu draugi būs tie, kas ielauzīs jūsu plānus, jo vēlas izmēģināt un uzturēt jūs status quo. Viņi to nedarīs, jo viņiem ir slikti nodomi, tā vietā viņi to redzēs kā labu jums un godīgi pret jums. Cilvēkiem patīk status quo un nepatīk redzēt, kā tas mainās. Tas apdraudēs viņu komforta zonu (par to vēlāk) un nonāks situācijās, kurām viņi vēl nav gatavojušies. Protams, nekas no tā nav viņu loģikas priekšplānā, un lielākoties viņi pat nezina šo faktu.

Lai arī dažreiz tas nav iemesls pilnībā pamest savus draugus un pārtraukt visas saites ar viņiem vides maiņa var darīt daudz laba. Vai jums ir jauns hobijs? Sāciet tērzēt ar cilvēkiem, kuriem ir tas pats. Vai arī sēdiet bārā vai kafejnīcā viens pats un mēģiniet atrast kādu interesantu, ar ko parunāties. Sarunas ar jauniem cilvēkiem ienes jaunas perspektīvas dzīvē. Dažreiz tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai virzītos uz priekšu.Reklāma

Nespēja sastādīt plānu un pie tā pieturēties

Kad jūs beidzot izveidojat plānu, visgrūtākais ir turēties pie tā. Piemēram, jūs vēlaties uzlabot savu fizisko pašsajūtu, dodoties uz sporta zāli. Jūs esat atradis programmu, kas ļaus jums kļūt piemērotākam un palīdzēs uzlabot kondicionēšanu. Plāns ietver ikdienas vingrinājumus.

Jūs varat to darīt trīs vai četras dienas un pēc tam vienu izlaist - jo, hei, jūs esat pelnījis pārtraukumu. Vai arī jūs vienkārši sākat vilcināties no pirmās dienas, domājot, kā jūs rīt strādāsit divreiz vairāk, vai kaut kas tamlīdzīgs.

Tas efektīvi neļaus jums veikt izmaiņas. Katra plāna vissvarīgākā daļa ir tā ievērošana. Tas var prasīt daudz gribasspēka, taču pārmaiņas būs vērts garīgi. Jūs to varat izdarīt un varat to izdarīt šodien. Ne divreiz vairāk rīt, nevis pēc pāris dienām, bet šodien, jo tā ir vienīgā diena, kad jūs varat izpildīt iecerēto, un tas viss ir atkarīgs no jums.

Šajā daļā var ietvert arī dažu lietu atcelšanu, piemēram,…

Jūsu komforta zona

Mūsdienās ir populārs teiciens, ka 2016. gadā nevar jokot, nevienu neaizvainojot. Ikvienam ir sava drošā telpa, kas darbojas kā jūsu uzskatu un paradumu burbulis, kas jūs mierina, sakot, ka viss ir kārtībā un nekas nav jāmaina. Izkāpšana no tā, dažreiz pat uz brīdi, izraisa trauksmi, panikas lēkmes vai vienkārši izteiktu noliegumu, ka no ārpuses ir kaut kas labs.Reklāma

Ja vēlaties mainīties, daudz kas atradīsies ārpus šī burbuļa. Tas ietvers tādu darbību veikšanu, kuras jūs nekad iepriekš neesat darījuši vai pat esat dzirdējuši. Un vienmēr ir vieglāk noklusēt atpakaļ komforta zonā un justies apmierinātam ar to, kas jums ir, nekā iziet ārpus tās un justies galīgi pazaudētam. Bet tas ir jādara. Tas ir vienīgais veids, kā sasniegt personīgo progresu.

Pirmajā mēģinājumā nevienam viss nav labi. Visa cilvēces vēsture ir izmēģinājumu un kļūdu process, un bez tā mēs nekad nenonāktu tur, kur atrodamies šodien. Runa nav par to, ka es to nevaru izdarīt, bet par to, ka esmu izgāzies tagad, bet es zinu, ko nedarīt nākamreiz.

Dzīvošana jūsu komforta zonā gandrīz vienmēr liek justies tā, it kā jūs to visu zinātu, un…

Nav identificētas jūsu vājās puses

Bērnībā un pusaudžu gados izveidojušies ieradumi un rutīna lēnām pārņem jūsu dzīvi. Mēs visi meklējam stabilitāti. Kad būsiet aprakts savā ikdienā, jūs neredzēsiet, ka dažas no tām patiesībā ir jūsu vājās vietas.

Varbūt jums ir izveidojies ieradums, kas kaitē jūsu veselībai (garīgai vai fiziskai)? Vai jums ir darāms darbs, bet esat nolēmis tā vietā spēlēt videospēles? Jūs domājat, ka šie ieradumi vienkārši palīdz jums atpūsties, novērst domas vai vienkārši palīdzēt paveikt darbu, taču tie arī neļaus jums redzēt, kā viņi jums sāp.Reklāma

Saprotot, ka jums ir vājums, ir pirmais solis, lai uzlabotos šajā jomā. Piemēram, marihuānas smēķēšana var jūs atslābināt, taču tas arī ļaus slinkot un pat atstāt nemotivētu kaut ko darīt.

Alkohols var būt labs kā sociāla smērviela (neapšaubāmi labākais tā apraksts, ko esmu redzējis savā dzīvē), bet dzeršana katru dienu (pat regulāra iedzeršana) var radīt ieradumu . Jūs domājat, ka viss ir normāli, bet patiesībā tas ļoti ietekmē jūsu lēmumu pieņemšanu un galu galā var sabojāt jūsu dzīvi. Ir svarīgi redzēt lietas tādas, kādas tās ir, ne tikai labā, ko tās jums nes.

Kad esat sapratis, ka jums ir kāda vāja vieta, varat pats to novērst, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Daži ieradumi mūs stipri satver, un viņi (vai arī mēs) nevēlas ļauties. Tieši tad ir pienācis laiks sarunāties ar profesionāli un saņemt padomu.

Būtībā ieradumi var mūs atturēt. Pasaule nemitīgi mainās, un arī mums ir jāmainās, lai paliktu augšgalā. Pilnīgas dzīves receptes nav, ja vien jūs domājat, ka esat to atradis. Izaicini sevi katrā solī un izej no šīs komforta zonas. Pēc kāda laika jūs sajutīsiet, ka tas viss bija tā vērts un ka dzīvei atkal ir nozīme.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Khamkhor, izmantojot unsplash.com Reklāma