6 ĀTRI VEIDI, KĀ MOTIVĒTIES, KAD JŪTATIES SLINKS

Atzīsim: kaut arī lielīšanās par to, cik slinks jūs internetā, nez kāpēc tiek pastāvīgi aplaudēta, jūs nevarat būt slinks visu savu dzīvi. Kādā brīdī jums ir jāizslēdz Netflix un kaut kas jādara.

Cenšoties palīdzēt tiem, kuri vēlas piecelties un darīt kaut ko lielisku ar savu dzīvi, šeit ir jāizmēģina sešas lietas, kad jūtaties slinks.

1. Koncentrējieties tikai uz vienu vai divām lietām

Lielāko daļu laika slinkums ir pilnas plāksnes produkts, un nav ne jausmas, ar ko sākt. Mēģinot risināt visu uzreiz, ir grūti nejusties šādi:

Bet, koncentrējoties uz vienu vai divām lietām vienlaikus, ir vieglāk motivēties un nejusties tik ļoti nomāktam. Kad esat atradis spēku piecelties un pabeigt vienu lietu, dziļi iedziļinoties domās, hei, varbūt es varu darīt, tas sāk iezagties. Nākamā lieta, ko jūs zināt, viss jūsu saraksts ir pabeigts, un jūs svinīgi dūrējat ar visiem draugiem!Reklāma

2. Vingrojiet

Varbūt jūs patiešām nezināt, ar ko sākt savā masveida darāmo darbu sarakstā. Ja tas tā ir, dodieties uz vingrošanu.

Jūs jūtaties daudz labāk par sevi un jums būs vairāk enerģijas. Turklāt, kamēr jūs vingrojat, jūsu smadzenes aktivizējas, kas palīdz atrast atbildes uz jūsu problēmām, par kurām iepriekš nebijām domājis.

In Dzimis lai skrietu , grāmata par dažiem trakākajiem skriešanas sportistiem jebkad, autore saka:

Ja pēc četru stundu skrējiena jums nav atbildes uz savām problēmām, jūs tos nesaņemat.

Es nesaku, ka jums vajadzētu doties četru stundu skrējienā, bet jūs saprotat. Kad jūsu prāts ir pārliecinājies, ka zina, kā rīkoties, jūsu ķermenis var viegli sekot šim piemēram. Ir grūti slinkot, kad viss jūsu iekšienē darbojas ar visiem cilindriem.

3. Atļaujiet sev laiku atpūsties un atpūsties

Kaut arī vingrinājumi ir labi, pētniecības un atjaunošanas evaņģēlijs ir tikpat patiess kā vienmēr.

Starp slinkumu un atpūtu ir liela atšķirība. Slinkumam nav mērķa. Atpūta ir nepieciešama dzīvei un attīra prātu, lai jūs varētu ķerties pie saviem centieniem.

Varbūt jūs pārāk ilgi strādājat pie kāda projekta un esat izdedzis. Mēģiniet gulēt uz tā. Ļaujiet sev kādu laiku atpūsties. Mūsu ķermenim un prātam ir nepieciešama atpūta, lai darbotos optimālā līmenī.Reklāma

4. Esi sakārtots

Ja jūsu domas ir nesakārtotas, sajauciet tās piezīmju grāmatiņā vai uz tāfeles. Kad viss ir jūsu priekšā, ir vieglāk sakārtot domas. Ja domas nav sakārtotas, ir grūti justies motivētam kaut ko darīt.

Papildus domu sakārtošanai, iespējams, jums tas ir nepieciešams sakārtoties fiziski arī. Telpas vai darba zonas tīrīšana ir lielisks veids, kā radīt produktivitātes atmosfēru. Lielākā daļa cilvēku strādā labāk organizētā, tīrā darba telpā.

Pat ja jūs domājat, ka tā nav jūsu problēma, ir vērts mēģināt. Ko darīt, ja laiks organizēšanai ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atrastu motivāciju, lai dotos uz priekšu, un liesmojošais apaļais nams iesit jūsu darāmo darbu sarakstā?

5. Esiet informēts par savu sarunu

Bieži slinkums ir negatīvas pašrunas rezultāts. Jūs pārliecināt sevi, ka neko nevar darīt vai ka jūsu šķīvī ir par daudz. Ar tādu attieksmi jūs nekur nenonāksit.Reklāma

Pārtrauciet sevi nolikt un sāciet ticēt sev. Pat ja jums tas nepatīk, pasakiet sev, ka to varat izdarīt. Pasaki to skaļi. Ja jums jādodas uz privātu vietu, lai nejustos mēms, dariet to.

Pozitīva pašruna noved pie pozitīvas domāšanas, kas noved pie produktīvas darbības. Jūs nekad neko nedarīsit, ja turpināsiet apgalvot, ka neko nevarat izdarīt.

Lūk 15 veidi, kā praktizēt pozitīvas pašrunas, lai gūtu panākumus.

6. Meklējiet vietnē YouTube

Tas var šķist neproduktīvi, taču YouTube var izmantot ne tikai kaķiem un mūzikas videoklipiem. Vietnē YouTube ir tūkstoš dažādu videoklipu, kas ļaus jums justies kā pacelt kalnu un mest to uz Marsu. Tam vajadzētu sākt:
Reklāma